Что вы должны знать о сыроедении. Как перестроить диету, не сходя с ума

Как куколка, превращающаяся в бабочку, я – атеистс и земной человек – проходил свои трансформации через медитации, поиск духовной составляющей жизни, вегетарианство и голодания. 

О 3х-дневных голоданиях мне рассказали друзья, и я решил начать с этого. Переборов страх смерти от голода на вторые сутки, я пошл за ощущениями легкости в теле и ясности разума. И решил продолжить эксперименты. Чуть позже мне рассказали о Вадиме Зеланде и его опыте сыроедения. От сюда и пришла идея разобраться в этом вопросе) Ниже делюсь опытом опытного человека в этом вопросе. (Наталья Уорлонд)

Итак, что вы слышали о сыроедении – употреблении в пищу термически необработанной еды? При приготовлении еды сыроеды не нагревают её выше 40 градусов по Цельсию. При температуре выше 40 градусов прана – энергия всего живого – умирает. Сыроеды считают вареную, жаренную и приготовленную на заводах еду неживой и нездоровой.   

Однако есть сырую пищу в наше время – тяжелый труд. В первую очередь, надо отказаться от кофе, чая, сахара, хлеба и пасты – дома, в ресторанах и в кафе. Во вторую, от вина и сигарет...

Возможно придется столкнуться с тем, что в кафе придется заказать салат с креветками без креветок и без соуса, только овощи. Или овощи в кисло-сладком соусе, но без соуса и не приготовленные)

Чего ожидать, проведя месяц на сыроедении: 

1.     Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Как только вы почитаете информацию в интернете и поймёте, чем можно заменить мясные, молочные и зерновые продукты, вы сразу с облегчением выдохнете. Это как изменить вредную привычку – достаточно всего лишь сознательно следить за собой в первые несколько недель, а дальше все пойдёт по накатанной. К примеру, как оказалось, животные белки можно с успехом заменять на растительные: орехи, зелень, соевые, бобовые. 

2.     Первые 2 недели – самые сложные. Это дни адаптации, когда организм вместо того, чтобы продолжать накапливать жиры и токсины, эти жиры сжигает, в результате чего яды, токсины, тяжелые металлы, годами копившиеся в тканях организма, попадают в кровь. У вас могут быть головные боли, головокружения, усталость, нехватка энергии и плохое настроение. Это пройдёт.

3.     Физически вы станете сильнее и выносливее. После того, как организм адаптируется к новой еде (примерно 2 недели), в теле появляется больше энергии: вы будете меньше спать и при этом высыпаться. Утренние подъёмы будут даваться вам легко, а уставать станете намного меньше.

4.    Социальный аспект. Не ждите поддержки от друзей и родственников. Ваши друзья будут пытаться убедить вас «нормально питаться» и съесть кусочек хлеба или пасты с сыром. Не сдавайтесь и поставьте себе цель. Например, посмотреть на результаты вашего здоровья, самочувствия, реакции организма через месяц-два сыроедческой жизни.

5.     Ищите поддержку единомышленников! Если вам сложно сыроедить в одиночку, вы всегда можете обратиться к знакомым вегетерианцам, сыроедам. Также существуют сыроедческие коучинговые группы, где каждый месяц собираются люди, решившие перейти на сыроедение. Группа будет давать вам поддержку и мотивировать двигаться дальше. Как правило, организаторы групп разрабатывают специальное меню по адаптации к сыроедению, чистке организма, детоксикации, насыщению полезными веществами и восстановлению кишечной флоры. 

6. Посредством сыроедения вы очистите организм. Восстановление кишечной флоры поднимет ваш иммунитет, и вы будете гораздо меньше болеть.

Известный российский врач-сыроед Михаил Советов сказал: 

«Здоровье – это состояние организма, когда процессы очищения преобладают над процессами загрязнения, а болезнь – это состояние, когда процессы загрязнения преобладают. К сожалению, у большинства современных людей процессы загрязнения преобладают над процессами очищения». 

7.    Знания о натуральных природных средствах помогут вам забыть об аптечных лекарствах и антибиотиках с побочными эффектами и изменить жизнь к лучшему. Говорят, что, сочетая сыроедение с другими натуральными протоколами лечения, можно вылечить любую болезнь вплоть до рака. 

8.    Так как живая еда богата антиоксидантами, а свободных радикалов вы употреблять практически не будете, старение будет происходить в разы медленнее, разгладятся морщины, и ваша кожа будет светиться изнутри. 

9.     Сыроедение – это не только диета. Сульфаты и другие химикаты в большом количестве содержатся в шампунях, кондиционерах для волос, стиральных порошках, кремах и дезодорантах. Все они через кожу впитываются в тело человека и попадают в кровь. По возможности следите за косметикой, которой пользуетесь. Сейчас в России уже большой выбор натуральной косметики, а 100% органическую можно заказывать из Америки, Израиля, Англии, стран Европы.

10. Вам не обязательно следовать этой диете всю жизнь, тем более что в условиях работы и современного темпа жизни бывает сложно 100% есть неприготовленные продукты. Однако 30 дней на сырой веганской диете дадут вам стимул правильно питаться в дальнейшем. Вы всегда можете вернуться к вашему привычному питанию. Но помните, что повторить такой опыт может не каждый, у вас появится лишний повод гордиться собой.

При очищении тела от ядов, лишних жиров и токсинов, рассудок также становится яснее, пространство вокруг нас очищается, а ненужные мысли, неприятные происшествия и токсичные люди уходят из вашей жизни. К тому же веганы, как правило, мирные и безобидные люди, с которыми приятно общаться! :) 

Многие интересуются тем, как перестроить диету, если к примеру ваш муж и дети – убежденные мясоеды. Во-первых, перейдя на сыроедение и введя привычку питаться не только вкусно, но и полезно, ваши родные волей-неволей будут равняться на вас и будут есть меньше вредной еды.

Желаю вам вкусной, полезной еды и осознанной жизни! ;)