Что такое Микродозинг?

Микродозинг - это растущая тенденция среди художников, предпринимателей и почти всех, кто заинтересован в улучшении себя.

Микродозинг предполагает принятие очень малых доз психоделических препаратов, чаще всего ЛСД или псилоцибиновх грибов, в полу-регулярном графике.

Идея состоит в том, чтобы принимать небольшие дозы, которые вы можете использовать регулярно в своей повседневной жизни, и ощущать эффекты повышения производительности, творчества, внимания и осознания.

Почему люди микродозируют?

Большие дозы психоделиков были объявлены главным механизмом психотерапии. Исследования показали, что использование ЛСД или псилоцибиновых грибов, может эффективно лечить такие состояния, как депрессия, тревога, ОКР, ПТСР, зависимость и пищевые расстройства.

Многие недавние исследования также показали, что большие дозы психоделиков могут помочь нам мыслить более «дивергентно», потенциально увеличивая нашу способность творить и помогать нам решать абстрактные проблемы.

Тем не менее, есть много причин, по которым люди не склонны принимать большие дозы психоделических веществ.

Прежде всего, это страшно! Психоделики сильны и могут изменить вашу жизнь навсегда. Многие люди описывают переживания, которые крайне духовны, глубоко личны и часто крайне неудобны. Страх перед «плохим трипом» очень распространён. Хотя есть способы свести к минимуму риск неудачного трипа, большинство людей (по праву) пугаются мысли о том, что рай может превратиться в неконтролируемый кошмар в любую секунду.

Во-вторых, это непрактично! Полноценный психоделический трип займет несколько часов, и это не включая время, которое вам нужно будет потратить заранее для подготовки, а ещё день или два может уйти на то, чтобы интегрировать опыт и вернуться к реальности. Для многих людей нелегко делать несколько выходных дней каждый раз, когда они захотят извлечь пользу из психоделического опыта.

Наконец, это сложно сделать правильно! Большинство исследований о преимуществах больших доз психоделиков проходят в клинической среде, среди множества экспертов и лиц, осуществляющих уход, со строгими инструкциями по технике безопасности и протоколами лечения. Трудно организовать условия для качественного трипа в вашей гостиной! Если вы не знаете квалифицированных психоделических психотерапевтов, которые хотели бы сопроводить ваш опыт, вам придется согласиться на менее чем идеальную среду. И это, безусловно, отпугивает людей. Для многих, чтобы чувствовать себя в полной безопасности, необходимо знать, что они находятся в оптимальной обстановке.

Вот почему микродозирование является привлекательной альтернативой.

Для тех, кто заинтригован отзывами о преимуществах психоделиков, но не хочет погружаться в психоделический мир с полной дозой, микродоза - отличный вариант для начала.

Микродозирование не страшно, поскольку идеальная доза настолько крошечная, что вы её даже не заметите. Таким образом, если вы сделаете что-то не правильно, нет никакого риска получить бэд-трип.
Микродозирование практично. Как только вы узнаете оптимальную для себя дозу, вы сможете нормально работать, заниматься спортом, веселиться с друзьями... Нет «отходОв», поэтому вам не придется проводить ещё один день дома.
Микродозирование относительно просто. Вам не нужно идти к психотерапевту. Легко начать, хотя вам может понадобиться некоторое время, чтобы привыкнуть!

Какие результаты видят люди?

Люди микродозят по разным причинам, поэтому выгоды, которые они преследуют, могут зависеть от того, что они пытаются получить.

Многие люди микродозят для творчества; это помогает им думать нестандартно и решать сложные проблемы. Художники и музыканты микродозят, чтобы создавать, в то время как предприниматели микродозят, чтобы придумать новые идеи и решить существующие проблемы.

Другие микродозят для использования терапевтических свойств психоделиков. Значительное количество людей микродозит, чтобы облегчить их депрессию, с поразительно положительными результатами. Всё большее число страдающих СДВГ обнаружили, что микродозирование является более эффективным, чем использование типичных лекарств. Хотя эти отчёты до сих пор носят лишь эпизодический характер, мы начинаем открывать новый мир терапевтического потенциала, скрытый в психоделических микродозах.

Наиболее распространенные преимущества, о которых сообщают почти все, кто микродозит:

Меньше социального беспокойства

Меньше негативных размышлений

Повышенная терпеливость

Меньше промедлений

Отличное отношение к природе

Увеличенный креативный подход

Как люди микродозят?

Микродозирование с помощью ЛСД или псилоцибиновых грибов дело довольно простое. Стандартный метод включает в себя прием малой дозы каждые 4 дня, как показано на диаграмме ниже. Таким образом, вы принимаете микродозу в первый день, ждёте пару дней, принимаете следующую микродозу на 4 день и так далее. Люди часто будут продолжать этот цикл в течение нескольких недель, а затем давать себе передышку, чтобы задуматься о том, как все прошло.

Сама доза может занять некоторое время, чтобы начать работать. В идеале, сначала эффект будет достаточно малым, чтобы вы его заметили, но в конце дня вы сможете подумать о тонком положительном влиянии. Как правило, начинающий микродозер берез примерно 10 мкг ЛСД (около десятой доли) или 0,1 грамма высушенных псилоцибиновых грибов.

Как уже упоминалось ранее, для определения подходящей дозы может потребоваться некоторое время, но для оптимизации вашего мышления тоже может потребоваться время, чтобы обеспечить максимальную эффективность вашего режима микродозинга.

Безопасен ли микродозинг?

Психоделические вещества являются одними из самых безопасных веществ. Что касается их токсичности, потребовались бы огромные количества, чтобы приблизиться к смертельному исходу. Что касается их вреда для общества или семьм, они более безопасны, чем почти все другие психоактивные вещества.

Хотя 1960-е и 70-е годы породили множество ужасных историй о психологических эффектах психоделиков, большинство из этих историй были преувеличены или фальсифицированы. Совершенно верно, что безответственное использование психоделиков без адекватной поддержки может привести к неприятным последствиям. Но при использовании в правильной среде, с правильными намерениями и поддержкой, риски плохого опыта минимальны.

Микродозинг, потому что он включает в себя такие крошечные количества психоделиков, не несет риска словить «бэд трипа». Если все сделано правильно, у вас не будет неудачного опыта.

Некоторые люди сообщили, что микродозирование может увеличить уровень их тревоги. Это можно почти всегда исправить, уменьшив дозу или попробовать микродозировать в разных обстановках.

Поскольку не было долгосрочных исследований физиологических эффектов микродозирования, мы не можем с абсолютной уверенностью сказать, что микродозирование физически безопасно. Есть некоторые свидетельства того, что регулярный, тяжелый, психоделический марафон может повредить вашему сердцу. Таким образом, существует вероятность того, что обычные микродозы могут представлять риск сердечных заболеваний. Вот почему мы рекомендуем микродозинг не более чем на несколько недель, и длительные перерывы между курсами микродозирования; по крайней мере, до тех пор, пока в будущем исследования не покажут, что микродозирование в течение длительного времени является физически безопасным.

Микродозирование другими веществами

Микродозирование с помощью ЛСД и псилоцибиновых грибов быстро набирает популярность. Однако это не новая идея, а микродозинг не ограничивается этими двумя психоделиками. Почти очевидно, что коренные шаманы принимали маленькие дозы естественных психоделиков, таких как Аяхуаска и Сальвия Дивинорум, с тех пор как существует психоделический ритуал.

Люди начали микродозировать с другими психоактивными веществами, такими как Аяхуаска, ДМТ, Ибогаин, Мескалин и даже Каннабис.

Парадигма микродозирования помогает нам понять, что есть нюансы психоделиков, которые мы только начинаем открывать. Это не обязательно все или ничего!

Микродозинг находится на передовой Третьей волны психоделиков, помогая нам понять, как психоделики могут интегрироваться в общество. Как только мы начнем считать, что психоделики с микродозированием могут быть исцеляющими и полезными без каких-либо недостатков, мы сможем начать думать о психоделиках за пределами стигм и мифов, которые обычно связаны с ними.