Что такое Медитация?

Намерение медитации — освободить нас от наших умов. Любовь также может помочь нам убежать от наших умов. Тантра понимает и то, и другое. Она предлагает методы, которые комбинируют то и другое. И в Медитации, и в Любви мы возвращаемся домой, в настоящий момент.

Тантра говорит о Медитации как о естественном состоянии существа. Медитация — наше внутреннее состояние блаженства, тишины. Это наша природа. Но из-за того, что мы живем, будучи центрированными в голове, в уме, в эго, мы всегда находимся далеко от дома, всегда путешествуем в далеких мирах грез и иллюзий. И это создает в нас разделение, путаницу, борьбу. Тантра развила методы, техники, чтобы помочь нам вернуться в естественное состояние медитации, вернуться домой.

То, на что мы ссылаемся здесь под названием «медитация», это на самом деле набор техник или методов, которые позволяют нам войти в медитацию. Мы можем лишь использовать метод, который приведет нас в состояние медитации, мы не можем «делать» медитацию. Медитация заключается не в том, чтобы что-то делать. Каждый метод описывает определенные действия и шаги, которые инструктируют нас что-то «делать». Однако это «делание» должно рассматриваться как «неделание». Делание всегда ориентировано на достижение цели, что означает ориентацию на ум. В методе медитации, когда мы движемся в действии, цели нет. Мы расслаб­ляемся, мы таем, мы расширяемся, мы отпускаем. Неважно, куда мы идем, — мы просто идем туда, куда ведет нас метод. Метод — это всего лишь путь, ведущий нас обратно домой, в сердце, в наш центр. Мы не всегда можем попасть туда. Нас может отвлечь ум, эмоция или внешнее событие. Поэтому мы используем метод медитации. Медитация — это не что-то, что вы совершили однажды и покончили с этим. Это любовный роман, к которому вы возвращаетесь снова и снова, пока, наконец, полностью не центрируетесь в состоянии медитации.

Важно доверять методу. Каждый тантрический метод был создан Мастерами, которые достигли высшего состояния существа. Они знают, что мы потеряли. Они знают дорогу домой. Из сострадания они создали карты для нас, так чтобы мы вновь открыли свою природу. Эти карты — методы медитации. Они помогают нам центрировать свою осознанность в настоящем моменте. Тантра использует прекрасный инструмент — тело. Тело — ключ к осознанности, потому что тело всегда находится в настоящем. Оно не может быть в завтра или во вчера. Оно может быть только здесь и сейчас. Если вы позволите своей осознанности вернуться обратно к дыханию, вы вернетесь обратно в настоящий момент, потому что вы можете дышать только сейчас!

Методы тантрических медитаций всегда связаны с телом, с его чувствами и энергией. Это двери, которые открывают нам пространство в здесь и сейчас. В этом состоянии присутствия мы приходим в гармонию, мы становимся целостными, мы возвращаемся домой. Это высшее состояние называется Просветлением.

Тантра также говорит о Любви как о нашем естественном состоянии. Но так же, как и от медитации, нас отделяют от нее жадность, гнев, ревность и другие негативные силы, которыми управляют ум и эго.

Тантра не предлагает никакого метода для постижения любви. Она делает нечто более тонкое: она включает любовь в метод медитации. Для постижения любви метода быть не может. Мы либо любим, либо нет. Любовь — это внезапный прыжок. Медитация более поступательная. Вы можете двигаться шаг за шагом, медленно путешествуя к центру, к дому. Любовь есть дом. Когда мы любим, мы дома.

В тантрических способах медитации всегда присутствует аромат любви. Он говорит: «Привнесите святость в метод, двигайтесь в него как божественное существо». Когда мы входим в метод как Бог или Богиня, это вызывает в нас любовь и создает священное основание. Когда мы привносим святость, божественность в метод, внезапно любовь взрывается внутри нас. И тогда Медитация и Любовь объединяются. Тогда мы центрированы в источнике, мы дома. Тогда мы едины в свете.

Наконец, прежде чем окунуться в тантрическую медитацию, позвольте мне дать вам очень важный совет: не относитесь ни к чему серьезно, но двигайтесь в медитацию с полной искренностью, со святостью, с игривостью и в глубоком «Да» в отношении к жизни.

ПЕМА