Что такое Каула-йога

Каула-йога — это метод йоги, в котором человек обучается травмобезопасно отстраивать асаны, успокаивать ум и тренировать концентрацию внимания в медитациях. Когда тело сильное и гибкое, а ум дисциплинирован, Каула-йога становится помощником в жизни и служит одновременно путём и проводником на этом пути — поддерживает, ведёт вперёд, ежедневно трансформирует человека в лучшую версию себя, — успешную и счастливую.

Целостный подход метода Каула-йоги позволяет йогину гармонизировать жизнь, перенося опыт, полученный в глубоких состояниях, в обычную социально-активную жизнь. Эта особенность заложена в основе метода, поскольку Каула-йога это одновременно и действие, и философия, уходящая корнями в древнюю культуру субконтинента Индостан.

Человек, практикующий Каула-йогу, направляет накопленную психоэмоциональную энергию на достижение конкретных результатов в личных отношениях, в профессиональной реализации на работе, межличностной коммуникации — и жизнь становится осознанной, появляется понимание, откуда берётся энергия для этих изменений и куда лучше всего её направить. Практик учится принимать себя, а приняв — выстраивать работу по избавлению от психоэмоциональных блоков, мешающих внутреннему росту, развивает осознанность и узнаёт истинного себя.

Система Каула-йоги идёт от простого к сложному. В практике асан уровень сложности нарастает постепенно, тело адаптируется к нагрузкам. Мы всегда обращаем внимание на травмобезопасность и передаём ученикам принципы того, как самостоятельно отслеживать реакции своего тела. То же самое касается медитаций — на начальных этапах медитации простые, постепенно усложняясь по формату, используются янтры — изображения геометрических фигур. На интенсивных уровнях медитаций янтры становятся сложными, некоторые выглядят как замысловатое переплетение линий и треугольников — например, шри-янтра.

В медитативных практиках используется звук, потому что слова произнесённые в определённом порядке и тональности, помогают усилить концетрацию — или же наоборот, расфокусировать внимание и погрузиться в рассредоточенное безмыслие. Эти звуки использовались нашими предшественниками-йогинами сотни лет назад, и мы адаптировали их для современного человека. Эти звуки могут быть короткими — известными, как биджа-мантры, так и длинными и несущими дополнительную смысловую нагрузку. Мы акцентируемся на полезных эффектах работы со звуком и мантрами и не добавляем в работу религиозный аспект. Представители любых конфессий могут безопасно использовать методы Каула-йоги для улучшения качества своей практики и расширения опыта.

Врата на пути внутреннего роста выглядят обманчиво простыми и лёгкими — потому что для начала достаточно расстелить коврик. По мере продвижения в практике ученик понимает, что есть множество ньюансов — психологических, физиологических, эмоциональных, для работы с которыми не существует универсальных рецептов. Для этого у нас в Школе существует профессиональный институт наставничества, когда ученик находит себе преподавателя из числа сотрудников Школы и практикуется под его наблюдением, выстраивая личную практику, подбирая наиболее эффективные комплексы асан и «тонких» медитативных инструментов.

Для тех, кто хочет стать профессиональным йогином, в нашей Школе есть учительский тренинг, на котором старшие преподаватели и приглашённые специалисты, признанные эксперты в своей отрасли, обучают абитуриентов основам анатомии и физиологии, передают инструменты отстройки личных границ, проводят классы ораторского мастерства и управления голосом, объясняют структуру занятий йоги, преподают курсы истории и философии йоги и многое другое. Выпускники курсов стажируются на занятиях регулярного расписания, организовывают и проводят собственные мастер-классы, а самые успешные — преподают Каула-йогу в Школе на постоянной основе.

Метод Каула-йоги подойдёт тем, кто:

• Живёт и работает в мегаполисе и испытывает постоянный стресс от темпа жизни;
• Слишком занят, чтобы тратить время на непроверенные методики;
• Хочет развить осознанность, раскрыть свои внутренние ресурсы и научиться ими управлять;
• Хочет стать сильнее физически и психоэмоционально и принять себя.

Метод Каула-йоги не подойдёт тем, кто:

• Не готов меняться и хочет оставить в жизни всё, как есть;
• Ищет «волшебную таблетку», которая решит проблемы в жизни без усилий;
• Считает что с ним «и так всё отлично» и работать над собой больше не нужно.