Что такое 12 шагов Вда. Описание 12 шагов Вда
😶Оцените полезность информации!👋🏻12 шагов Вда являются программой для личного выздоровления от зависимостей и аддиктивного поведения, основанной на понимании и принятии себя, прошлых ошибок и нахождении способов лечения и прощения. Каждый шаг указывает на необходимые изменения мышления и поведения, которые необходимы для достижения эмоциональной трезвости.
Выберите интересующий вас раздел, перейдя по ссылке:
❇️ Что такое Вда в психологии
❇️ Как расшифровывается Вда
❇️ Особенности программы 12 шагов Вда
❇️ Полезные советы и заключение
🤟🏼 Читательский взгляд
12 шагов ВДА представляет собой программу личного выздоровления от зависимостей и аддиктивного поведения. Несмотря на то, что она основывается на принципах духовности, программа не является религией и не привязана к какому-либо конкретному вероисповеданию. 12 шагов являются последовательностью шагов, которые помогают человеку преодолеть проблемы, вызванные зависимостью. Главной идеей программы является признание проблемы и аддиктивного поведения, а также понимание, что контроль и остановка процесса разрушения через мораль или силу воли являются недостаточными. Вместо этого программа помогает человеку достичь внутреннего преображения и осознать свои негативные паттерны поведения, чтобы благодаря этому изменить свою жизнь к лучшему.
Шаг 1: Признание безнадежности текущего состояния
Первый шаг заключается в том, чтобы признать, что текущая жизнь и мышление приводит к негативным последствиям и что без помощи других и остановки аддиктивного поведения, будет сложно измениться.
Шаг 2: Вера в высшую силу
Второй шаг предлагает найти веру в высшую силу, которая поможет в процессе выздоровления.
Шаг 3: Сдача всех проблем во власть этой высшей силы
Третий шаг заключается в признании, что наша воля и способы мышления не всегда эффективны и что мы должны сдать свои проблемы во власть этой высшей силы.
Шаг 4: Оценка своей жизни и признание негативных аспектов
Четвертый шаг предлагает провести оценку своей жизни и признать свои негативные аспекты, признать свою ответственность за свои поступки, провалы и ошибки.
Шаг 5: Признание своих ошибок перед собой и другими
Пятый шаг предлагает признать свои ошибки перед собой и своей высшей силой, а также перед другими людьми. Это позволяет освободиться от груза стыда, облегчить нашу свободу и увеличить нашу связь со своей высшей силой.
Шаг 6: Готовность избавиться от негативных качеств
Шестой шаг предлагает готовность избавиться от наших негативных качеств и действительно работать над своим развитием в позитивном направлении.
Шаг 7: Прошение высшей силы о помощи
Седьмой шаг заключается в прошении высшей силы о помощи, чтобы освободиться от наших негативных качеств и поведения.
Шаг 8: Создание списка тех, кому мы причинили вред
Восьмой шаг предлагает создать список тех, кому мы причинили вред и готовы исправить мысли, слова и действия.
Шаг 9: Принятие обнаруженных ошибок и нанесенного вреда и простить себя и других
Девятый шаг предлагает принять обнаруженные ошибки и нанесенный вред, а также прощать себя и других за них.
Шаг 10: Продолжение самоанализа и признание новых ошибок
Десятый шаг заключается в продолжении самоанализа и признание новых ошибок, а также мгновенная корректировка нашего поведения.
Шаг 11: Медитация и молитва для поддержания связи с нашей высшей силой
Одиннадцатый шаг заключается в медитации и молитве для поддержания связи с нашей высшей силой и запросом ее помощи.
Шаг 12: Помощь другим зависимым и продолжение нашего выздоровления
Двенадцатый шаг заключается в поддержании и помощи другим зависимым, а также продолжении нашего выздоровления.
Заключение: Техники, которые можно извлечь из 12-шаговой программы Вда
12-шаговая программа Вда предлагает множество техник, которые могут помочь при выздоровлении от зависимостей и аддиктивного поведения. Некоторые из этих техник включают в себя признание своих ошибок, создание списков тех, кому мы причинили вред, и прощение как себя, так и других за эти ошибки. Медитация и молитва также играют важную роль в этой программе. Однако, самое главное в этой программе заключается в осознавании того, что вы не одиноки в своих проблемах и что вы всегда можете получить помощь и поддержку от других зависимых и в силу веры в более высшую силу.
❤️ Что чувствуют дети алкоголиков