Что провоцирует высокое артериальное давление

УЗНАЙ КАК

Узнайте, что могут быть причинами повышения артериального давления и как их предотвратить. Информация и советы от экспертов в области здоровья.

Быть высоким - это круто, но высоким давлением страдать точно не в тренде! Если ты чувствуешь себя как бомба готовая взорваться, когда смотришь на цифры на тонометре, то наша статья для тебя! Мы расскажем, что такое артериальное давление, а самое главное - что его может повышать. Будешь знать, что тебе нужно делать, чтобы остаться в пределах нормы и не стать жертвой давления!

Что провоцирует высокое артериальное давление

Высокое артериальное давление, или артериальная гипертензия, является одним из наиболее распространенных заболеваний современного общества. Согласно медицинской статистике, более 1 миллиарда человек по всему миру имеют высокое артериальное давление. При этом, большинство из них не осознают всю серьезность проблемы, что может привести к тяжелым последствиям, таким как инсульт, инфаркт и даже смерть.

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление - это давление крови на стенки артерий, которое изменяется при сокращении и расслаблении сердца. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст) и состоит из двух значений: верхнего (систолического) и нижнего (диастолического). Нормальное значение артериального давления составляет 120/80 мм рт.ст. Однако, если значения превышают 140/90 мм рт.ст, то это уже свидетельствует о наличии артериальной гипертензии.

Что провоцирует высокое артериальное давление?

Существует множество факторов, которые могут привести к высокому артериальному давлению. Рассмотрим наиболее распространенные из них:

1. Наследственность

Генетический фактор играет важную роль в развитии артериальной гипертензии. Если у вашей семьи есть случаи высокого артериального давления, то вы также можете быть подвержены риску развития этого заболевания.

2. Неправильное питание

Питание, богатое жирной и соленой пищей, может вызвать увеличение артериального давления. Соль влияет на задержку воды в организме, что приводит к увеличению объема крови, а жиры могут вызывать образование бляшек на стенках артерий, что также увеличивает давление.

3. Ожирение

Лишний вес и ожирение являются факторами риска для развития артериальной гипертензии. Чем больше вес, тем больше крови нужно для того, чтобы обеспечить все ткани организма кислородом и питательными веществами, что приводит к увеличению объемов и давления крови.

4. Курение

Никотин в табаке увеличивает частоту сердечных сокращений и ведет к сужению кровеносных сосудов, что повышает артериальное давление.

5. Стресс

Стрессовые ситуации, частые переживания и эмоциональное напряжение могут стать причиной увеличения артериального давления.

6. Физическая неактивность

Отсутствие физических нагрузок и сидячий образ жизни также могут привести к появлению артериальной гипертензии.

7. Алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя может повысить артериальное давление, так как способствует сужению кровеносных сосудов и увеличивает частоту сердечных сокращений.

Выводы

Высокое артериальное давление может быть вызвано различными факторами. Некоторые из них не зависят от нашей воли (например, наследственность), но другие могут быть легко контролируемыми (правильное питание, отказ от курения, умеренные физические нагрузки). Однако, любое нарушение артериального давления может привести к серьезным последствиям, поэтому важно следить за своим здоровьем и регулярно проходить медицинские обследования.

Похожие статьи по теме Что провоцирует высокое артериальное давление: