Что происходит в нашем головном мозге, когда мы ставим цели?

Британский психолог Колин Черри в 1953 году изучил так называемый «эффект вечеринки». Он исследовал нашу способность фокусироваться на одном разговоре в комнате, игнорируя кучу других одновременно. 

Суть его экспериментов заключалась в том, что испытуемым надевали наушники и транслировали разные речевые потоки в каждое ухо. При этом участникам эксперимента нужно было повторять одну из речей. Таким образом, они выбирали только один из речевых потоков и воспроизводили его вслух. Любопытно, что участники эксперимента не могли повторить ни слова из той речи, которая параллельно звучала в другом ухе.

Стало очевидным, что наш мозг лучше обрабатывает ту информацию, на которой фокусируется, в ущерб той, что поступает «в другое ухо». Однако эксперимент показал, что отдельную информацию, звучащую из параллельного источника, участники всё же воспринимали, например – своё имя. 

Тогда Черри предположил, что мозг человека обрабатывает всю входящую информацию, не зависимо от того, фокусируемся мы на ней или нет. Но в сознание попадает только та, которая для нас важна.

За четыре года до этого эксперимента учёные открыли такое образование в нашем мозге, как ретикулярная формация. Намного позже вышеописанного эксперимента учёные обнаружили, что эта система активирует кору головного мозга. Практически все нервные импульсы древнего мозга проходят через ретикулярку, которая оценивает их на важность, перед тем как активирует кору для их обработки.

Короче говоря, ретикулярная формация - это такой фильтр, который отсеивает всю не важную информацию, чтобы не перегружать кору. Или, другими словами, призма, через которую мы смотрим на мир. Она состоит из шаблонов мышления, и всё, что этим шаблонам соответствует, проходит фейс-контроль и попадает в кору. Остальное остаётся за дверью.

Как работает ретикулярка, можно наглядно убедиться на собственном опыте, проведя простой эксперимент:

На прогулке поставьте себе цель: отмечать все красные предметы 🔴, которые встретятся по дороге. После второй-третьей такой прогулки, даже если не ставить перед собой такую цель, мозг будет искать красные предметы уже на автомате. Вот вы увлечены интересным разговором с другом и бац! - КРАСНАЯ🔴 папка в руках прохожего! 

Мы склонны думать, что сами выбираем, куда направляем своё внимание. Но на самом деле нейробиологи уже выяснили, что в большинстве случаев мы думаем и действуем по шаблонам, сформированным ретикулярной формацией.

Когда мы ставим перед собой цели, мы заставляем свой мозг концентрироваться на них. И чем дольше и детальнее мы их обдумываем, тем прочнее становятся соответствующие нейронные связи в ретикулярке.

Чёткие цели ставят перед мозгом задачу: искать способы их достижения на автомате. Так же, как он искал красные предметы в эксперименте. 

Если же мы не ставим цели, то связи в ретикулярке формируются хаотично, под действием рандомно поступающей информации. Мозг фиксируется на том, что нам навязывает общество, реклама, телек, ютуб и так далее.

И нет никакого великого секрета или магии визуализаций и аффирмаций. Вся эта эзотерика объясняется процессами, происходящими в головном мозге на нейронном уровне. Подобные техники просто программируют мозг обращать внимание на те вещи, которые нам необходимы - вот и всё.

Чей мозг заточен на чёткую цель - тот видит больше возможностей, чем тот, кто цели не имеет. Те, у кого есть цель - более везучие. У них больше шансов на удачу, потому что тупо больше «лотерейных билетов».

Чтобы грамотно поставить цели, которые будут работать, необходимо осознанно подойти к этому процессу и определить, к чему стоит по-настоящему стремиться, а к чему - нет.