Что почитать чтобы бросить пить алкоголь. Как бросить пить алкоголь: советы эксперта
👊🏼Отзывы☝️🏻Решение бросить пить алкоголь — это серьезный шаг на пути к здоровой жизни, однако не всегда легко его сделать. Если вы приняли решение бросить пить, но не знаете, с чего начать, то в этой статье мы расскажем вам о том, какие книги нужно прочитать, какие травы помогут вам избавиться от желания пить и чем можно заменить алкоголь.
Нажмите на ссылку, чтобы перейти к нужной части:
🔹 Как избавиться от желания пить алкоголь
🔹 Какие травы помогают бросить пить алкоголь
🔹 Чем можно заменить алкоголь
🔹 Как заставить человека бросить пить алкоголь
🔹 Выводы и заключение
🤒 Раскрыть
Если вы хотите бросить пить алкоголь, то первым шагом должно стать поиск мотивации. Многочисленные книги на эту тему помогут вам разобраться со своими привычками и найти в себе силы изменить свою жизнь. Одна из самых популярных книг о бросании алкоголя - «Легкий способ бросить пить», написанная Алленом Карром. В ней автор помогает понять, что алкоголь – это не наслаждение, а всего лишь привычка, которую можно легко изменить. Еще одна книга, которую стоит прочитать - «Бросить пить проще простого» от Флюры Мавзеевой. В ней автор рассказывает о своем опыте бросания алкоголя и советует простые и эффективные способы справиться с этой привычкой. Не менее полезными будут и другие книги на эту тему, например, «Пить, чтобы бросить пить» Роя Эскапы, «Как самому бросить пить без помощи врачей» Семена Семенова и «Алкоголизм и неврозы: 100 исцеляющих установок» Рамиля Гарифуллина.
Мотивирующие книги
Чтение мотивирующих книг — это отличный способ начать свой путь к здоровой жизни. Они помогают понять, что алкоголь является вредным для здоровья, и что присутствие этого вредного привычки в вашей жизни никак не помогает достичь счастья и благополучия. Среди книг, которые помогут вам бросить пить, можно выделить следующие:
- «Легкий способ бросить пить» Аллена Карра;
- «Бросить пить проще простого» Флюры Мавзеевой;
- «Пить, чтобы бросить пить» Роя Эскапы;
- «Как самому бросить пить без помощи врачей, колдунов, уколов и таблеток» Семёна Семёнова;
- «Алкоголизм и неврозы: 100 исцеляющих установок» Рамиля Гарифуллина.
Помните, что чтение книг должно быть не просто формальным процессом, а настоящей мотивацией к действию.
Как избавиться от желания пить алкоголь
Переход от употребления алкоголя к здоровому образу жизни нередко проходит неоднозначно. Один из первых шагов на пути к победе над зависимостью состоит в том, чтобы начать управлять своим желанием напитка. Вы можете попробовать отвлечь свое внимание находясь в неправильной среде или выгоняя из головы плохие мысли. Для этого подойдут следующие методы:
- поговорить с кем-нибудь;
- позвонить другу;
- почитать что-нибудь;
- заняться работой по дому;
- поиграть в карточные, настольные или компьютерные игры;
- заняться спортом.
Если вы решите заняться спортом в качестве способа управления желанием пить, то помните, что требующие концентрации виды спорта, такие как танцы, верховая езда, кайтсерфинг, помогают достичь большего успеха в избавлении от вредной привычки.
Какие травы помогают бросить пить алкоголь
Травы и растительные препараты могут стать хорошей поддержкой на пути к здоровой жизни. С этой целью можно использовать например:
- аир;
- бархат;
- душица;
- элеутерококк;
- календула;
- копытень европейский;
- крапива;
- леспедеца;
- мята;
- омела;
- пастушья сумка;
- пустырник;
- ромашка;
- секуринега;
- сена;
- укроп;
- тимьян;
- хвощ полевой.
Однако не стоит забывать, что использование трав и растительных средств, как и любые другие лекарства, должно пройти под наблюдением специалиста.
Чем можно заменить алкоголь
Один из способов борьбы с привычкой заключается в замене алкоголя на безалкогольные напитки. Это позволяет вам избежать неприятных последствий употребления алкоголя и сохранить хорошее настроение. В качестве замены можно использовать, например:
- соки;
- газированную воду;
- чай.
Если же вы предпочитаете активный отдых, то избавление от привычки алкоголя связанное с занятием спорта даст вам замечательную возможность уменьшить стресс и улучшить настроение.
Как заставить человека бросить пить алкоголь
Часто стоящее перед вами задание — помочь близкому п человеку избавиться от вредной привычки, однако вы не знаете, как это сделать. Стратегия борьбы с алкоголизмом заключаются в исключении пьющего из привычной для него ситуации, и создании благоприятных условий для возможности бросить пить. Как заставить человека бросить пить алкоголь можно следующими способами:
- Перестаньте решать проблемы за него.
- Держите свое слово.
- Держитесь жесткой позиции по отношению к употреблению спиртного.
- Разговор всегда должен иметь логический итог.
- Не провоцируйте зависимого.
- Только аргументированные беседы имеют смысл.
Выводы
Бросить пить алкоголь — это сложный, но благородный поступок. У каждого зависимого есть возможность отказаться от вредной привычки. Важно только начать движение в нужном направлении. Надеемся, что наши советы помогут вам сделать первые шаги в этом нелегком деле. Возможность стать здоровым и счастливым ждет вас!
🔵 Какие бывают отливы для окон
🔵 В чем отличие Беллакт Премиум от обычного