Что почитать?

Открываю новую рубрику на канале. Если вам зайдет, то рубрике жить!

A guide to better movement» Todd Hargrove — книга о том, как нервная система управляет нашими движениями и как научиться двигаться эффективно и без травм, в жизни и на тренировках.

Чарлз Дахигг «Власть привычки» / Charles Duhigg, The Power of Habit. Книга о том, что такое привычки, где они находятся, как создаются и работают и как менять плохие привычки на полезные.

The Truth about Carbs, Nate Miyaki. Книга о том, как перестать бояться углеводов.

«Как лечить спину и суставы», Илья Смитиенко. Простая и понятная книга о доказательной медицине. В ней рассказано, почему те или иные суставы могут болеть, что с этим делать, когда паниковать, когда нет, когда идти ко врачу за лечением.

Mindless Eating, Brian Wansink. Книга о том, насколько неосознанным может быть выбор еды и как мы едим больше и не замечаем этого. Профессор Brian Wansink провел много интересных экспериментов, чтобы изучить психологию пищевого поведения и показать, как среда влияет на выбор еды и ее количество.

Остались вопросы или есть предложения по улучшению данной рубрики? Пиши в обратную связь и мы всё обсудим!