Что пить при приливах климакс
Проверено на личном опыте
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
Узнайте, какие напитки помогут справиться с приливами во время климакса. Эффективные рецепты и советы от экспертов на странице.
Дорогие дамы, если вы сидите перед экраном и чувствуете приливы, то я не буду советовать вам пить чай с мятой или шоколадный мороженое, как это делают другие врачи. Я же предлагаю пошутить над нашими организмами и пить водку, чтобы наши гарячки стали не такими ужасными. Но не спешите сразу бежать в магазин за бутылкой, ведь все не так просто, как кажется. В этой статье я расскажу о том, что пить при приливах климакса и какие напитки будут для вас наиболее полезными. Приготовьтесь к веселой и информативной поездке в мир женского организма!
Что пить при приливах климакс?
Приливы – это один из самых распространенных симптомов климакса, который испытывают женщины в период менопаузы. Они могут появляться внезапно и сопровождаться жаром, потоотделением, сердцебиением, головокружением и другими неприятными ощущениями. В этой статье мы расскажем, что можно пить, чтобы уменьшить или предотвратить приливы во время климакса.
1. Вода
Первое и самое очевидное средство для борьбы с приливами – это вода. Она помогает охладить организм и снизить температуру тела, что может снизить интенсивность горячего всплеска. Кроме того, вода – это отличный способ поддерживать организм в хорошей гидратации и предотвращать обезвоживание.
2. Продукты, богатые фитоэстрогенами
Фитоэстрогены – это растительные аналоги женских половых гормонов, которые могут помочь справиться с приливами. Они содержатся в таких продуктах, как соевые бобы, лен, семена подсолнечника, тыква, орехи, фрукты и овощи. Некоторые женщины также могут принимать дополнительные фитоэстрогены в виде травяных препаратов, но прежде чем начать такой курс, лучше проконсультироваться с врачом.
3. Минеральные соли
Некоторые исследования показали, что недостаток некоторых минеральных веществ, таких как магний и калий, может усугублять симптомы климакса. Поэтому рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых этими минералами, таких как бананы, грецкие орехи, овсянка, курага и другие. Также можно принимать специальные минеральные комплексы, но опять же, перед этим обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
4. Чай из мелиссы
Мелисса – это трава, которая может помочь снять стресс и улучшить настроение, что может снизить интенсивность приливов. Ее можно залить кипятком и настоять 5-10 минут, затем процедить и пить в течение дня. У мелиссы есть также другие полезные свойства, такие как улучшение сна, помощь при нервных расстройствах и т.д.
5. Витамин Е
Витамин Е – это антиоксидант, который может помочь улучшить циркуляцию крови и снизить интенсивность приливов во время климакса. Его можно получить из таких продуктов, как орехи, семена, зеленые овощи, авокадо и другие. Также можно принимать витамин Е в виде специальных препаратов, но опять же, перед этим нужно проконсультироваться с врачом.
Заключение
Конечно же, существует много других способов борьбы с приливами во время климакса, и каждый человек может найти свой индивидуальный подход. Однако, питье воды, увеличение потребления фитоэстрогенов, минеральных веществ, чая из мелиссы и витамина Е – это простые и доступные способы, которые могут помочь справиться с приливами и улучшить общее состояние здоровья в период климакса.
Похожие статьи по теме Что пить при приливах климакс:
Артериальная гипертония и климакс
Появились бурые выделения при климаксе