Что нужно есть чтобы сохранить молодость
Что нужно есть чтобы сохранить молодостьКак сохранить молодость кожи: советуют профессионалы
=== Скачать файл ===
Приветствую вас, дорогие друзья! Наверное, многие люди — особенно женщины — спрашивают себя: Как мне сохранить молодость? Что нужно делать, чтобы выглядеть молодо как можно дольше? Как убрать эти проклятые морщины? И вообще, почему, черт возьми, мы стареем??? Ведь это так печально и грустно. Этого никому не хочется! Возможно, некоторые из вас думают, что вас это не коснется или коснется, но еще непонятно когда: Так к чему я все это говорю? Чтобы понять механизмы старения, нужно разобраться с их причинами. Сегодня известны несколько теорий старения, из которых можно сделать только один вывод и понять: Что нам все-таки нужно делать, чтобы оставаться дольше молодыми, здоровыми и красивыми! Начнем с плохих новостей. Да, друзья, пилюли от старости еще не придумали, и врятли придумают. Старость — это неизбежный биологический процесс, снижающий адаптацию организма к внешним воздействиям. Именно так это звучит по-научному. Молодость и все вытекающее из нее: И действительно, в жизни так и происходит: Вы встречали где-нибудь такие слова: Я думаю, что да. Многие, прожившие уже большую часть своей жизни так говорят. И они отчасти правы, но лишь отчасти…Почему? Молодость и счастье — это не одно и то же! Несомненно, психологическая составляющая очень важна в оценке качества жизни, но естественный процесс материального изнашивания физического тела никуда не деть. Многие ученые пытались объяснить само явление старения человека, разобраться в причинах его вызывающих. Давайте посмотрим на базовые теории старения, от которых уже развились отдельные направления в геронтологии науке, занимающейся явлениями старения тела:. Вообщем-то в центре этой теории стоит один из самых важных органов в нашем организме — кишечник! Как говорят врачи и фитотерапевты: Во многом они правы: Именно поэтому очень важно иметь здоровую микрофлору в этом органе. Это все хорошо, но как великий ученый и нобелевский лауреат, Илья Ильич Мечников, связал старость с этим органом? Все дело в том, что на протяжении всей жизни в результате работы кишечника, образуются яды и различные токсины, отравляющие вещества — потому что не все то, что попадает к нам в желудок полностью идет в расход. Кроме того, иногда могут возникать процессы гниения и брожения, в результате сочетания определенных продуктов, отравления или просто дисфункции самого кишечника. Здесь также не стоит забывать и о том, что любая микрофлора выделяет продукты своей жизнедеятельности. Поэтому постепенно в течение всей жизни, как считает ученый, происходит аккумулирование ядов в этом органе. И человек, потребляя пищу, как бы сам себя постепенно отравляет. Такие выводы были сделаны не просто на теоретических соображениях, ученый провел наблюдения за изменениями внутренних органов по мере старения человека. И пришел к выводу, что они схожи с изменениями при отравлении. Кроме того, как он утверждает, чем больше в кишечнике микробов, тем сильнее это сокращает продолжительность жизни. Ведь кишечник — это очень важный и нужный орган! Да, действительно, кишечник не выбросишь в окошко J. До тех пор, пока человечество не перейдет на праноедение питание солнцем , он нам ой как нужен! Какой выход здесь есть? Простите за шуточное название данной теории, просто я решил немного разрядить обстановку. Ну а теперь конкретно по делу. Что же представляют собой эти свободные радикалы? Этими веществами являются оксиданты или агрессивные формы кислорода, которые вырабатываются в нашем организме в процессе его жизнедеятельности, и дальше, накапливаясь, разрушают его. Вы, наверное, слышали, что каждый день в нашем организме отмирают и появляются вновь миллионы клеток. Так вот, той злой силой, которая уничтожает наши клетки, и являются свободные радикалы. Бороться с ними нам помогают вещества обратного действия — антиоксиданты, которые содержаться в большом количестве в натуральной здоровой пище: Кстати, самыми мощными антиоксидантами является, как я их называю, святая троица: Другой ученый Леонард Хейфлик объясняет явление старения следующим образом: Разумеется, этот процесс не может идти вечно. Есть какой-то предел, когда исходного сырья для создания новой клетки становится все меньше и меньше. Хейфлик лишь предположил, но объяснить, почему так происходит не смог. Откуда берется предел деления клеток! Друзья, благодаря нашему соотечественнику, Оловникову Алексею Матвеевичу, нам не придется жить в невежестве, задавая себе вопрос по предыдущей теории: Ответ заключается в следующем. Посмотрите, как выглядит клетка ДНК: На концах этой цепочки есть структурные элементы, под названием теломеры. Их функция — защищать клетку ДНК от внешних разрушающих воздействий. А еще эти самые теломеры при каждом делении клетки становятся все короче. И как выяснил Оловников, в результате они настолько укорачиваются, что клетка уже не может делиться. Помните, как я сказал вначале статьи определение старости: Вот так это и происходит! Снова он шутит — скажите вы. Да, но ведь без юмора жить совсем скучно, еще и осознавая при этом неизбежность некоторых вещей. Итак, суть этой геронтологической теории в следующем: Причем заведен не где-то в ДНК, а нашем бортовом компьютере — головном мозге! А если быть более конкретным: Как известно, такими отделами являются гипофиз и гипоталамус. Два самых важных органа головного мозга! Именно они выполняют функцию передачи сигналов органам эндокринных желез, под действием которых эти железы и вырабатывают гормоны. А что такое гормоны? Гормоны — это вещества, которые поступают в кровь и оказывают мощное влияние на деятельность клеток, грубо говоря: По теории Дильмана, продолжительность нормальной работы гормональной системы заложена генетически в гипоталамусе и гипофизе. И от этого напрямую зависит скорость старения нашего тела. Ну знаем мы теперь 5 теорий старения, и что нам это дает? Как сохранить молодость, что делать-то? Друзья, давайте теперь проанализируем вместе рассмотренные выше теории и сделаем общий вывод. А вот насчет 3 и 4 теорий — мы можем лишь пожать плечами, ибо не в силу повлиять на то, что не в нашей власти. Что Бог дал, то и есть. Единственное что мы можем — не растрачивать потенциал деления клеток попусту. Что нужно делать, чтобы это выполнить я скажу позже. Ну и из 5 — последней теории старения, можно сделать вывод — голову нужно беречь, друзья, дабы не повредить гормональную систему. Нужно просто воспользоваться опытом! Можно привести еще примеры…Ну я думаю, что этого достаточно, чтобы сделать вывод! Итак, чтобы сохранить здоровье на долгие годы, мы должны: Друзья, не могу не сказать дополнительно про употребление талой воды, которая по своей структуре наиболее приближена к структуре воды в каждой клетки нашего организма. Именно это свойство талой воды поможет вам сохранить вашу красоту и молодость на гораздо большее время! Надо уже заканчивать пост, а я все пишу и пишу. Дело в том, что ниже для вас я подготовил тест, который поможет вам лучше усвоить некоторые фишки здорового образа жизни. Предлагаю вам его пройти:. На этом у меня все, дорогие друзья! Я надеюсь, что информация, которую вы здесь получили, поможет вам быть более энергичными и хорошо выглядеть как можно дольше. Большая просьба к вам поделится этой информацией в вашей социальной сети с помощью кнопок внизу. Это улучшит работу сайта. Теперь и вы знаете, как сохранить молодость! Если статья ответила на ваш вопрос — отблагодарите автора — поделитесь информацией в сети. А также информацию о конкурсах, где вы можете выиграть полезные продукты: Активные комментаторы получат денежный приз на телефон! Юрий, согласен, мир — это дикие джунгли. Все гребут под себя, святых вообще почти нет, честных редко встретишь. Но это правила игры, из которой мы не можем выйти. Не мне вас учить, но я читаю книги по психологии, взаимоотношения с людьми — и я соглашусь с тем, что людей надо любить — эта любовь вернется к вам также. Поставьте галочку, если вы хотите получать на почту уведомления о новых комментариях по этой теме! You can use these tags: Как прожить до лет?! Главная Курсы и продукты Обращение автора Реклама Контакты Все статьи блога. Сайт о самом важном! Добавить сюда свою ссылку. Итак, чтобы сохранить здоровье на долгие годы, мы должны:. Насколько вы знаете правила здорового образа жизни?! Минимум, что можно делать, чтобы оставаться в форме - это делать в день шагов - это примерно 15 мин ходьбы. Во время приема пищи рекомендуется смотреть телевизор и лазить в компьютере! Сливочное масло полезнее растительных нерафинированных! Томатный сок содержит много витамина А, полезного для кожи, волос и зрения! Белый хлеб из пшеничной муки, намного полезнее черного из ржаной! Чем больше вы пьете, тем больше шлаков выводиться из организма. Пребывание на солнце способствует выработке витамина D, но несмотря на это он негативно влияет на нее, поэтому время пребывания нужно ограничивать, а кожу по возможности защищать. Проглоченная жвачка переваривается в желудке 7 лет! В летний сезон, когда много свежих и самых полезных фруктов и овощей, можно накопить витаминный запас в организме на весь год! Чтобы сохранить зрение при работе за компьютером, достаточно сидеть от монитора на расстоянии вытяной руки. Банан - это источник витаминов группы В, поэтому он способен повышать нам настроение! Щелканье суставами пальцев вызывает артрит! Натуральные и органические продукты питания всегда лучшим образом влияют на ваш иммунитет. Чтобы сохранить зубы здоровыми, необходимо чистить их каждый раз после еды! Яркие фрукты, овощи и ягоды содержат как правило больше полезных антиоксидантов! Самым правильном способом приема пищи является дробное питание раз в день небольшими порциями! Самая простая и эффектиная диета для похудения - вегетарианство! Кожура овощей и фруктов также очень полезна, как и сама мякоть плода! Различные медитации успокаивают нервную систему, тем самым повышая иммунитет! Больше всего витамина С в цитрусовых! Физическая привлекательность - это наследственная черта! Час здорового сна в период до Правильное питание должно содержать минимально возможное количество сахара и соли! Тренировка мышц лица не поможет убрать некоторые морщины! Регулярное употребление одного и того же продукта в течение длительного времени - это хорошо! В зеленом чае содержится много антиоксидантов! Кожа способна регенерироваться только в ночное время! Перед тем как наносить макияж или очищать кожу необходимо вымыть руки! Обтирание лица кубиком льда по утрам - поможет сохранить молодость кожи! В льняном масле практически не содержится Омега-3 и Омега-6, чрезвычайно полезных для кожи! Мясо никак не влияет на приближение старости! Для сохранения здоровья после 40 лет, рекомендуется делать профилактические не реже 1 раза в год! Голову нельзя мыть каждый день, так как могут выпасть волосы. Частое ношение головного убора приводит к выпадению волос! Регулярное употребление орехов никак не влияет на продолжительность жизни! Чашка зеленого чая на тощак с утра гораздо лучше стакана воды! Дружелюбность и позитивное отношение к жизни никак не влияют на иммунитет. Алкоголь не весь выводится из организма! Тест разработан сайтом trawolta. Хотите получать новости этого блога почтой? Польза натуральных продуктов и здоровое питание. Свежие записи Как выбрать пароварку. Рецепты для пароварки — готовим вкусно и полезно! Картошка с салом и чесноком в духовке — быстрый рецепт вкусного блюда! Итальянская кухня рецепты — все самое интересное! Запеканка из тыквы и манки. Подробный фоторецепт Чайный гриб полезные свойства. Фаршированный перец рецепт с фото. Вкусно, просто и с душой! Нежнейшая консистенция своими руками! Сохраняем пользу куриного яйца. Некогда не поздно пересмотреть свой рацион питания. Свежие комментарии Антон Романчук: Наташа, при температуре порядк Наташа: Несколько месяцев за завтрак е Антон Романчук: Анна, это не исключено, конечн Антон Романчук: Наталья, вам спасибо за отличн Антон Романчук: Игорь, способ конечно интересн Антон Романчук: Ещё бы такой вкуснате и не исч Антон Романчук: Наталья, прочитал ваш отзыв и Антон Романчук: Евгений Андреевич, как говорит.
Как в экселе сделать кроссворд с нумерацией
Какую автоматическую кофемашину выбрать
Восточный рукив облака скачать
Punto switcher не переключает раскладку
Красные баки сколько км от нижнего