Что надо делать когда падает сахар в крови

УЗНАТЬ КАК

Узнайте, какие шаги следует предпринимать, чтобы быстро поднять уровень сахара в крови. Советы и рекомендации для людей с диабетом и не только.

Дорогие читатели, я – пожилая женщина, которая знает первой руки, как нелегко бороться с падением сахара в крови. Да, вы правильно поняли, это тот момент, когда все мы становимся слабыми, трусливыми и даже немного бредовыми. Но не отчаивайтесь! Я готова поделиться своим опытом и дать вам несколько ценных советов о том, что делать, когда падает сахар в крови. Запаситесь карандашом и бумагой, потому что этот пост точно будет вам полезен!

Что надо делать когда падает сахар в крови

Сахар в крови - это один из важнейших показателей здоровья человека. Он отвечает за поступление энергии в организм и поддержание всех жизненно важных функций. Однако, у людей с диабетом или предрасположенностью к нему, сахар в крови может падать до опасных уровней. В этой статье мы расскажем, что делать, если у вас произошел сильный скачок в сахаре и какие действия помогут вам справиться с этим состоянием.

Причины падения сахара в крови

Перед тем, как перейти к тому, что нужно делать при падении сахара в крови, давайте разберемся, почему это происходит.

1. Переедание

Если вы употребляете большое количество углеводов, то ваш сахар в крови может резко подскочить, а потом быстро опуститься до нижней границы нормы.

2. Употребление алкоголя

Алкоголь способен снижать уровень сахара в крови, особенно если его употреблять натощак.

3. Недостаточное питание

Если вы слишком долго не ели, то уровень сахара в крови может опуститься до опасных значений.

4. Физическое упражнение

Интенсивное физическое упражнение может высвобождать большое количество энергии, что приводит к быстрому падению сахара в крови.

5. Проблемы с инсулином

Люди, страдающие диабетом, могут испытывать падение сахара в крови, если они слишком много инсулина вводят или не употребляют достаточное количество углеводов.

6. Стресс

Стресс может приводить к изменению уровня гормонов в крови, что может привести к падению сахара.

Что делать, когда падает сахар в крови

Если у вас произошел скачок в сахаре и вы чувствуете себя слабым, головокружением, то обязательно следуйте этим рекомендациям:

1. Проверьте ваш сахар

Если у вас есть глюкометр, используйте его, чтобы проверить уровень сахара в крови. Если показатель меньше 3.9 ммоль/л, то это говорит о резком падении сахара в крови и требует немедленного увеличения.

2. Употребите быстродействующие углеводы

Чтобы быстро увеличить уровень сахара в крови, употребите быстродействующие углеводы. Это может быть сахар, мед, сироп, фруктовый сок или сладкий газированный напиток.

3. Дайте себе отдых

Попробуйте сесть или положиться на некоторое время, чтобы ваш организм успел усвоить углеводы и восстановиться.

4. Следить за своим здоровьем

Если вы страдаете диабетом или знаете, что вы предрасположены к нему, то следите за своим здоровьем, употребляйте инсулин правильно, не переедайте и не пропускайте приемы пищи.

5. Если ситуация ухудшается, обратитесь к врачу

Если у вас возникают сильные боли в животе, рвота, сильное головокружение или вы потеряли сознание, немедленно обратитесь к врачу.

Выводы

Падение сахара в крови может быть опасным состоянием, особенно для людей, страдающих диабетом. Однако, если вы знаете, что делать, то вы можете быстро и эффективно справиться с этой проблемой. Не забывайте следить за своим здоровьем, употребляйте правильное питание и консультируйтесь с врачом, если у вас возникают какие-либо проблемы со здоровьем.

Похожие статьи по теме Что надо делать когда падает сахар в крови:

Сахарный диабет меню на один день