Что можно кушать при болях в желудке при беременности

ПОДРОБНЕЕ

Ознакомьтесь с питательными продуктами, которые можно употреблять при болях в желудке во время беременности. Советы и рекомендации от врачей и диетологов.

Здравствуйте, дорогие мамочки и те, кто ими скоро станет! Я - опытный врач, и я знаю, что беременность - это удивительное, но иногда ой какое трудное время. Особенно, если вам не везет с желудком. Боль в животе, тошнота, рвота - мы все это прошли, и знаем, что самое важное в таких ситуациях - это правильное питание. Именно поэтому я решила написать эту статью и поделиться с вами моими секретами того, что можно кушать при болях в желудке при беременности. Подготовьтесь, дорогие мамочки, мы начинаем!

Что можно кушать при болях в желудке при беременности

Беременность – это особое время в жизни женщины, когда она должна особенно тщательно следить за своим здоровьем и питанием. Одним из распространенных симптомов беременности являются боли в желудке. Существует множество причин, вызывающих эти боли, но важно знать, что их можно смягчить, следуя некоторым правилам питания.

Что следует исключить из рациона при болях в желудке при беременности

Перед тем как рассматривать, что можно кушать при болях в желудке при беременности, необходимо знать, что нужно исключить. Во-первых, необходимо избегать продуктов, которые способствуют раздражению желудочной слизистой. Это:

- Острые и жирные блюда. Они увеличивают выработку желудочного сока, что приводит к повышенному раздражению слизистой желудка;

- Сладости. Излишний прием сахара может вызвать повышенную активность желудочных соков, что оказывает негативное воздействие на желудочную слизистую;

- Кофе и газированные напитки. Они увеличивают выработку желудочного сока и могут вызвать повышенную кислотность желудка.

Что можно кушать при болях в желудке при беременности

При болях в желудке при беременности, следует употреблять продукты, которые не только не вызывают раздражение желудка, но и способствуют его успокоению:

- Хлеб из цельного зерна. Он содержит клетчатку, которая ускоряет процесс пищеварения и снижает скорость переваривания пищи в желудке;

- Йогурт с живыми бактериями. Он содержит пробиотики, которые не только полезны для желудка, но и способствуют улучшению состояния кишечника;

- Кисломолочные продукты. Они помогают снизить кислотность желудка и способствуют ускорению пищеварения;

- Отвар ромашки. Он обладает успокаивающим действием на желудок и способствует снижению болевых ощущений;

- Куриное мясо. Оно содержит легкоусвояемые белки, которые не вызывают раздражения желудка.

Общие рекомендации по питанию при болях в желудке при беременности

Кроме того, чтобы знать, что можно кушать при болях в желудке при беременности, следует знать общие рекомендации по питанию:

- Ешьте маленькими порциями. Таким образом, вы сможете избежать перегрузки желудка и улучшить процесс пищеварения;

- Не переедайте. Это может привести к повышенной кислотности желудка и раздражению слизистой;

- Пейте много воды. Это улучшит работу кишечника и способствует правильному пищеварению.

Вывод

Боли в желудке при беременности – это довольно распространенный симптом, но он может быть смягчен правильным питанием. Избегайте жирной, острой и сладкой пищи и употребляйте продукты, способствующие успокоению желудка. Ешьте маленькими порциями, не переедайте и пейте много воды. Все это поможет избежать болезненных ощущений в желудке и обеспечит правильное питание для растущего плода.

Похожие статьи по теме Что можно кушать при болях в желудке при беременности:

Боли в желудке при беременности 32 недели