Что можно кушать при болях в желудке при беременности
Проверено на личном опыте![](https://форбест.рф/images/zgeludok500-7.jpg)
ПОДРОБНЕЕ
Ознакомьтесь с питательными продуктами, которые можно употреблять при болях в желудке во время беременности. Советы и рекомендации от врачей и диетологов.
Здравствуйте, дорогие мамочки и те, кто ими скоро станет! Я - опытный врач, и я знаю, что беременность - это удивительное, но иногда ой какое трудное время. Особенно, если вам не везет с желудком. Боль в животе, тошнота, рвота - мы все это прошли, и знаем, что самое важное в таких ситуациях - это правильное питание. Именно поэтому я решила написать эту статью и поделиться с вами моими секретами того, что можно кушать при болях в желудке при беременности. Подготовьтесь, дорогие мамочки, мы начинаем!
Что можно кушать при болях в желудке при беременности
Беременность – это особое время в жизни женщины, когда она должна особенно тщательно следить за своим здоровьем и питанием. Одним из распространенных симптомов беременности являются боли в желудке. Существует множество причин, вызывающих эти боли, но важно знать, что их можно смягчить, следуя некоторым правилам питания.
Что следует исключить из рациона при болях в желудке при беременности
Перед тем как рассматривать, что можно кушать при болях в желудке при беременности, необходимо знать, что нужно исключить. Во-первых, необходимо избегать продуктов, которые способствуют раздражению желудочной слизистой. Это:
- Острые и жирные блюда. Они увеличивают выработку желудочного сока, что приводит к повышенному раздражению слизистой желудка;
- Сладости. Излишний прием сахара может вызвать повышенную активность желудочных соков, что оказывает негативное воздействие на желудочную слизистую;
- Кофе и газированные напитки. Они увеличивают выработку желудочного сока и могут вызвать повышенную кислотность желудка.
Что можно кушать при болях в желудке при беременности
При болях в желудке при беременности, следует употреблять продукты, которые не только не вызывают раздражение желудка, но и способствуют его успокоению:
- Хлеб из цельного зерна. Он содержит клетчатку, которая ускоряет процесс пищеварения и снижает скорость переваривания пищи в желудке;
- Йогурт с живыми бактериями. Он содержит пробиотики, которые не только полезны для желудка, но и способствуют улучшению состояния кишечника;
- Кисломолочные продукты. Они помогают снизить кислотность желудка и способствуют ускорению пищеварения;
- Отвар ромашки. Он обладает успокаивающим действием на желудок и способствует снижению болевых ощущений;
- Куриное мясо. Оно содержит легкоусвояемые белки, которые не вызывают раздражения желудка.
Общие рекомендации по питанию при болях в желудке при беременности
Кроме того, чтобы знать, что можно кушать при болях в желудке при беременности, следует знать общие рекомендации по питанию:
- Ешьте маленькими порциями. Таким образом, вы сможете избежать перегрузки желудка и улучшить процесс пищеварения;
- Не переедайте. Это может привести к повышенной кислотности желудка и раздражению слизистой;
- Пейте много воды. Это улучшит работу кишечника и способствует правильному пищеварению.
Вывод
Боли в желудке при беременности – это довольно распространенный симптом, но он может быть смягчен правильным питанием. Избегайте жирной, острой и сладкой пищи и употребляйте продукты, способствующие успокоению желудка. Ешьте маленькими порциями, не переедайте и пейте много воды. Все это поможет избежать болезненных ощущений в желудке и обеспечит правильное питание для растущего плода.
Похожие статьи по теме Что можно кушать при болях в желудке при беременности: