Что массировать чтобы убрать заложенность носа
😼Раскрыть👎🏼Как избавиться от заложенности носа без применения медикаментов? Массаж! Это прекрасный способ, который можно использовать в домашних условиях. Но какие точки нужно массировать? Какие приемы использовать и как долго продолжать массаж? Все ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье.
Заложенность носа может доставить множество неудобств и привести к проблемам в дыхательной системе. Некоторые массажные приемы могут помочь устранить эту проблему. Перед тем как начинать, необходимо тщательно вымыть руки. Для начала можно погладить нос кожей снизу вверх и вокруг глаз. Затем постучать средним пальцем по носу, как будто его прогоняя. Далее потрите указательными пальцами перегородку между ноздрями, слегка приподнимая кончик носа. Это поможет снять напряжение и уменьшить заложенность. Наконец, сдавите одну ноздрю и попробуйте вдохнуть через другую, потом все повторить наоборот. Этот массаж поможет улучшить кровообращение носоглотки и увеличить доступ воздуха к легким.
Какие точки массировать при заложенном носе
- Начинайте массировать симметричные точки, которые находятся в углублениях крыльев носа. Эти точки помогут улучшить кровообращение в этом районе и снимут заложенность.
- Переходите к симметричным точкам, которые находятся под ноздрями, в месте соединения верхней губы и носа. Массаж этих точек поможет сделать дыхание более свободным.
- Далее перемещайтесь к самой крайней точке носа. Не забывайте обращаться к этой точке как к кончику носа. Массаж этой точки поможет уменьшить набухание и опухоль в этом районе.
Какую точку нажать, чтобы прошла заложенность носа
Существует одна точка, которая поможет вам забыть о заложенности носа — это 7 точка между бровями. Нажимайте на эту точку, она снимает заложенность носа, способствует умственному развитию и укрепляет зрение.
Где нужно массировать когда заложен нос
Наиболее эффективные точки для массажа:
- Углубления крыльев носа. На эти парные точки воздействуют одновременно двумя руками. Это поможет увеличить приток кислорода в этой области и уменьшить заложенность носа.
- Пространство между верхней губой и носом поможет улучшить циркуляцию крови в этом районе и снимет заложенность носа.
- Кончик носа. Массаж этой зоны поможет уменьшить набухание и опухоль в этом районе.
- Зона между бровями и висками. Воздействие на эти точки снимает чувство тяжести в голове, которое часто сопутствует насморку.
Куда нажать, чтобы прошла заложенность носа
Наиболее эффективным местом для выявления точки, на которую нужно нажимать, является внутренний угол глаз. Нащупайте пальцами внутренние концы бровей, опуститесь ниже примерно на 5-7 миллиметров. В этом месте есть точка, в которой ощущается давление пальцами. Попробуйте несильно надавить либо сделать круговые движения вокруг этих точек. Достаточно 20-30 секунд.
Полезные советы
- Прежде чем массировать зоны вокруг носа, постарайтесь тщательно вымыть руки.
- Не нажимайте на точки слишком сильно. Достаточно легкого прикосновения.
- Массирование должно быть приятным и не наносить дискComfort.
- Выполняйте массаж регулярно, так как массаж может помочь снять заложенность носа, но только если вы делаете его правильно и регулярно.
Выводы
Массаж — прекрасный способ борьбы с заложенностью носа без применения медикаментов. Знание того, какую точку массировать, где нажимать и куда направлять усилия поможет вам снять заложенность носа и улучшить общее самочувствие. Но не забывайте, что самым важным фактором является регулярность! Эффект от массажа будет заметен, только если вы делаете его регулярно.
✴️ Где нужно массировать когда заложен нос
✴️ Какие точки надо массировать чтобы убрать заложенность носа