Что есть при анемии и гастрите
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, какие продукты помогают справиться с анемией и гастритом. Рекомендации по питанию и витаминам для здоровья желудка и крови.
Ах, эти болезни! Они подстерегают нас на каждом шагу. И если вы думаете, что анемия и гастрит - это две неприметные недомогания, то вы глубоко ошибаетесь! Эти два заболевания могут затронуть ваше здоровье и настроение таким образом, что вы можете пожелать забыть о счастливых моментах в жизни. Но не отчаивайтесь, ведь я здесь, чтобы рассказать о том, что делать, если с вами приключилась анемия или гастрит. И да, мы не будем разговаривать о том, как пить больше воды и спать больше - у нас есть более интересные и вкусные советы!
Что есть при анемии и гастрите
Анемия и гастрит - это два разных заболевания, но они могут сопровождаться одинаковыми симптомами и дополнительно ухудшать здоровье пациентов. Питание при анемии и гастрите имеет свои особенности и требует особого внимания.
Анемия
Анемия – это снижение количества гемоглобина в крови, что приводит к нарушению кислородного обмена в организме. Анемия может быть вызвана различными причинами, такими как дефицит железа, витамина В12, фолиевой кислоты, генетические заболевания, а также может являться следствием других заболеваний.
При анемии питание должно быть богатым железом, так как именно железо способствует образованию гемоглобина. Лучшие источники железа - это мясо, птица, рыба, яйца, орехи, бобовые и зеленые овощи. При этом необходимо учитывать, что железо из растительных продуктов менее доступно для организма, поэтому при анемии желательно употреблять животные продукты.
Также важно употреблять продукты, богатые витамином С, так как он усиливает усвоение железа. К таким продуктам относятся апельсины, лимоны, киви, грейпфруты, красный перец, клубника, малина.
Гастрит
Гастрит – это воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка. При гастрите возникает боль, изжога, тошнота, рвота, аппетит снижается. Гастрит может быть вызван бактерией Helicobacter pylori, неправильным питанием, употреблением алкоголя, стрессом и другими факторами.
При гастрите необходимо исключить из рациона острые, жирные, копченые, соленые и консервированные продукты, а также продукты, вызывающие повышенную кислотность в желудке (черный кофе, шоколад, кислые фрукты).
Рекомендуется употреблять молочные продукты, так как они уменьшают кислотность в желудке и смягчают слизистую оболочку. Кроме того, полезно употреблять отвары льна, альтеи, ромашки, которые обладают обволакивающим действием и снижают воспаление.
Что есть при анемии и гастрите: общие рекомендации
Независимо от причин анемии и гастрита, необходимо следить за режимом питания. Частые и маленькие порции пищи помогают уменьшить нагрузку на желудок и легче усваивать питательные вещества. Рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях 5-6 раз в день.
Также важно пить достаточное количество жидкости, особенно при гастрите. Рекомендуется употреблять минеральную воду без газа, отвары трав (мяты, каменного цветка), натуральные соки.
При анемии и гастрите следует отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение ухудшают состояние слизистой оболочки, мешают усваиванию питательных веществ и вызывают агрессивное действие на организм.
Выводы
Питание при анемии и гастрите индивидуально для каждого пациента и зависит от причин заболевания. Но общие рекомендации состоят в том, чтобы употреблять продукты, богатые железом, витамином С, для гастрита – мягкие и легко усваиваемые продукты, не забывать о режиме питания и достаточном количестве жидкости. А главное – не заниматься самолечением, а обратиться к врачу для установления точного диагноза и назначения комплексного лечения.
Похожие статьи по теме Что есть при анемии и гастрите: