Что делать если сахар в крови поднялся до 11
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...
Узнайте, как снизить уровень сахара в крови, если он поднялся до 11, с помощью наших рекомендаций и простых действий. Получите контроль над своим здоровьем уже сегодня!
Дорогие мои, как вы уже догадались, я - ваша любимая бабушка, которая опять решила написать вам о здоровье. И в этот раз я хочу рассказать о том, что делать, если сахар в крови поднялся до 11. Не думайте, что я увлеклась математикой и начала говорить о числах, это все про нашу жизнь и здоровье. А теперь садитесь поудобнее, возьмите чашечку чая и давайте разбираться, как бороться с этой неприятной проблемой.
Что делать если сахар в крови поднялся до 11
Если у вас диагностирован диабет, то вы, вероятно, знаете, что сахар в крови не должен подниматься выше 7,8 ммоль/л. Однако, случается, что уровень сахара может подняться до очень высоких значений, например, до 11 ммоль/л. Что делать в такой ситуации?
1. Пейте воду
Одним из первых действий, которое нужно сделать, если сахар в крови поднялся до 11 ммоль/л, является питье воды. Вода поможет омыть почки и уменьшить концентрацию сахара в крови. Кроме того, питье воды поможет избежать обезвоживания, которое может произойти при высоком уровне сахара в крови.
2. Принимайте инсулин
Если у вас диабет, то скорее всего, ваш врач назначил вам инсулин. При повышенном уровне сахара в крови нужно принимать инсулин в соответствии с дозировкой, которую назначил ваш врач.
3. Следите за питанием
Важно следить за своим питанием, если уровень сахара в крови поднялся до 11 ммоль/л. Избегайте углеводов, сахара и продуктов, содержащих высокое количество глюкозы. Отдавайте предпочтение свежим фруктам, овощам, белковым продуктам и здоровым жирам.
4. Упражняйтесь
Упражнения могут помочь уменьшить уровень сахара в крови. Если у вас высокий уровень сахара в крови, то 30-минутные упражнения, такие как ходьба, занятия йогой, плавание или езда на велосипеде, могут помочь снизить уровень сахара в крови.
5. Измеряйте уровень сахара в крови
Если у вас повышенный уровень сахара в крови, то вам необходимо регулярно измерять уровень сахара в крови. Это поможет контролировать уровень сахара и своевременно принимать меры, если уровень сахара начнет расти.
6. Консультируйтесь с врачом
В любой ситуации, когда уровень сахара в крови поднимается до 11 ммоль/л или выше, необходимо обратиться к врачу. Он поможет определить причину повышения уровня сахара и назначить необходимое лечение.
Вывод
Повышенный уровень сахара в крови может быть опасен для здоровья, но с правильными действиями можно снизить его до нормального уровня. Если у вас повышенный уровень сахара в крови, следуйте нашим советам и обязательно консультируйтесь с врачом. Только так вы сможете сохранить здоровье и предотвратить осложнения.
Похожие статьи по теме Что делать если сахар в крови поднялся до 11:
Иглы для инсулиновых шприц ручек bd micro fine plus купить