Что делать, если на вас давят?

Иногда в общении с семьей, друзьями и коллегами возникают конфликты интересов. Это неизбежно, поэтому важно уметь грамотно вести себя в таких ситуациях. В противном случае вы рискуете постоянно делать то, что не входило в ваши планы.

Вот несколько вещей, которые важно помнить, если вам предлагают поработать в выходные, взять на передержку питбуля ваших друзей или жениться без любви:

📍Вы — взрослый. Вам решать.

Когда люди давят на вас, вы можете автоматически почувствовать себя ребенком: беспомощным, неопытным, зависимым. В этом случае важно возвращать себя в реальность и напоминать себе, что вы несете ответственность за собственную жизнь и принимаете все решения.

📍Быть для всех хорошим — проигрышная стратегия.

Мы иногда боимся вызывать в других людях негативные эмоции: злость, обиду, грусть. Это тоже детский страх. В детстве одобрение родителей очень важно, и расстраивать или злить их было очень рискованно: вдруг родители перестанут любить и оберегать нас?

Но сейчас ваша жизнь не зависит от других людей. Стараясь быть хорошим для них, вы обделяете человека, который действительно важен, — самого себя.

📍«Нет» — это не разрыв отношений.

Отказываться — естественная часть коммуникации. Если человек готов сохранять с вами дружеские, романтические или рабочие отношения, только пока вы во всем с ним согласны, — вам не будет с ним комфортно.

📍Невозможно помочь всем.

Вы живой человек, и ваши возможности ограничены. Если вы не можете или не хотите выполнять чью-то просьбу — найдутся люди, которые сделают это лучше и с удовольствием. Не отнимайте у них эту возможность и не ломайте себя.