Что Сложнее Набрать Вес Или Сбросить
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Инструменты для маникюра и педикюра
Инструменты для маникюра и педикюра
Салфетки, тряпки, технические ткани
Профессиональные инструменты парикмахера
Инструменты для маникюра и педикюра
Маникюрные / Педикюрные принадлежности
Главная
|
Новости
|
Здоровье
|
Почему набрать вес сложнее, чем похудеть?
Одни целыми днями пропадают в спортзалах, чтобы стать стройнее, а другие отчаянно мечтают набрать пару килограмм . Но, на деле это оказывается не так-то легко . И тогда возникает вопрос: почему некоторым набрать вес, иногда сложнее, чем похудеть? В чем причина?
Многие думают, что в наборе веса им помогут сладости и фаст-фуд . Но на самом деле эти продукты не принесут никакой пользы организму и фигуре . Тело начнет набирать вес только за счёт жира, а не мышц!
Диетологи рекомендуют увеличить суточный рацион и добавлять в него продукты богатые белками, а также «быстрыми» и «медленными» углеводами . Например, это может быть курятина, рыба, молочные продукты, яйца, орехи и макароны из твёрдых сортов пшеницы . Эти продукты помогут правильно набрать килограммы без вреда для здоровья .
Но перед тем как «лепить» фигуру, необходимо понять причины, которые могут помешать набору веса .
Причина №1 . Нет программы питания
Без правильной программы питания некоторые люди набирают вес, а другие, наоборот, теряют . Поэтому недостаточно просто увеличить или снизить суточный рацион . Необходимо учитывать качественную составляющую пищи, а также скорость метаболизма – только так можно добиться стойкого результата .
Причина№2 . Плохой сон
Для того чтобы сон приносил максимум пользы и минимум вреда, нужно спать 7-8 часов в день . Когда нарушается режим, возникают проблемы, связанные с иммунитетом, работоспособностью, а также с самочувствием: появляются раздражительность, агрессия .
Причина№3 . Стрессы
Кто-то во время стресса худеет, а кто-то, стремительно набирает вес . У каждого все происходит индивидуально . Чтобы отвлечься от тревожных мыслей, психологи рекомендуют занять себя чем-нибудь полезным, например, рисованием или прогулками на свежем воздухе .
Причина№4 . Проблемы с пищеварением
Сложно поправиться, когда питательные вещества плохо усваиваются, а переваривание пищи доставляет неприятные ощущения . Чтобы помочь организму специалисты рекомендуют разбить весь свой дневной рацион на несколько частей .
Закрыть X Данная функция доступна только для зарегистрированных пользователей, необходимо войти или зарегистрироваться .
Служба поддержки клиентов:
+7 (495) 150-16-17
info@shopelize .ru
Пользовательское соглашение
Обработка персональных данных
Укажите почту и мы отправим вам временный пароль
Начни пользоваться проектом на полную катушку и получи бонус:
Что проще набрать вес или сбросить вес? Почему?
И в том, и в другом случае - ФИТНЕС !!!и грамотный тренер БЕЗ стресса для организма поможет вам или сбросить, или набрать вес . Правильно, а не с истерикой ! ))
Михаил Фомичев , 11 лет назад Искусственный Интеллект
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом .
Кому как, это зависит от человека, мне например легче набрать, а у меня подруга есть, так она наоборот никак набрать не может .
Многое зависет от многих факторов, для меня сложнее сбросить . . .
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия пользовательского соглашения
the semen в « Коррекция веса », 4 месяца назад
Микс с фенхелем и грушами консервированный
Жареные персики с сыром страчателла и медом в сотах
Шашлыки из красной рыбы, маринованные по Лазерсону
Картофель по гречески в гриле Ninja
Пшенично-картофельная плетенка (хала) (духовка)
© 2021 ХЛЕБОПЕЧКА .РУ || SMF © Simple Machines Правила и условия использования
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда Регистрация Забыли пароль?
Всем, кто никак не может набрать вес, врачи, прежде всего, советуют обследоваться . Надо сначала выяснить, не в болезни ли причина . Если же со здоровьем все хорошо, то добавить килограммов помогут несколько простых советов .
Обычно большинство молодых людей борется с лишними килограммами . Однако есть среди них и такие, которые имеют противоположную проблему - не могут набрать вес .
Причин того, что человеку трудно набрать вес, - несколько .
Возможно, причину следует искать в наследственности . Если у родителей, бабушки или дедушки - подобная фигура, нечего удивляться . Значит, это особенность вашей семьи .
Другое дело, если человек похудел из-за тяжело перенесенных заболеваний - инфекционные болезни, туберкулез, онкозаболевания .
Очень часто вызывают недостаточную массу тела нарушения в работе эндокринной системы . Чаще вес теряют из-за гиперфункции щитовидной железы . Тогда обмен веществ - ускоренный . Наблюдают потерю веса и при заболеваниях центральной нервной системы . Например, когда нарушаются функции гипофиза или гипоталамуса .
Поэтому если человек с нормальным весом вдруг начинает его резко терять, медлить с обращением к врачу нельзя . Прежде нужно посоветоваться с терапевтом . Молодым людям следует обратиться к эндокринологу . Если похудение сопровождается тошнотой, недомоганием, неприятием каких-то продуктов - к гастроэнтерологу . Людям старшего возраста врач советуется обследоваться и у онколога .
Еще одна причина невозможности набрать вес - злоупотребление диетами .
У молодежи сейчас модно быть стройными . Немало девочек пытаются сбросить лишний, по их мнению, вес даже в подростковом возрасте . Это может привести к развитию анорексии .
Речь идет о полной потере аппетита . Это заболевание приводит к критическому снижению массы тела . Оно часто является опасным для жизни . Поэтому худеть, нужно в меру .
К тому же, следует помнить: каждый человек – индивидуальность . Некоторым достаточно сбросить 5 кг, чтобы чувствовать себя комфортно . У них нормализуется давление, улучшается состояние суставов . Даже если при этом масса тела далека от идеальной . Худеть дальше не стоит, чтобы не допустить тяжелых нарушений в обмене веществ . Ведь тогда есть опасность, что организм запрограммирует себя на том, что будет "бояться" принимать пищу .
Однако есть немало таких случаев, когда результаты всех обследований единодушны - человек здоров . Но набрать вес ему не удается .
Главное - нет проблем со здоровьем . А чтобы немного поправиться, придется немного изменить образ жизни . То есть обратить внимание на свое питание, режим и физические нагрузки .
Худым ни в коем случае не следует впадать в крайности - начинать есть все и в большом количестве . Рацион нужно расширять постепенно . Он должен быть высококалорийным . Количество приемов пищи нужно увеличить до 5-6 раз в день .
Тем, кто хочет набрать вес, нельзя доводить себя до ощущения голода . Как только засосет под ложечкой - перекусите горсткой орехов, ложкой меда, крекерами или галетным печеньем или выпейте стакан молока . В рацион следует ввести жирную рыбу, молокопродукты, сладости . То есть то, что повышает калорийность питания .
После приема пищи хорошо с полчаса отдохнуть, не браться сразу за физические нагрузки . По случаю - даже прилечь .
Особенно подчеркиваю, что налегать на быструю еду не стоит . Да, от гамбургеров и тому подобного вес набирают . Однако здоровью они вредят больше . Округлые формы этого не стоят .
Людям, которые хотят набрать вес, важно стимулировать свой аппетит . Это делают, скажем, употребляя за 15-20 минут перед едой стакан свежего овощного или фруктового сока . А к блюдам добавляют приправы - фенхель , анис, кориандр, тмин . Из них можно заваривать и чай .
Эффективно стимулируют аппетит чай из корней одуванчика, полыни . Правда, злоупотреблять ими тоже не стоит . Пить, можно не дольше 5-7 дней, при условии, что человек хорошо переносит такие напитки . То есть, у него нет аллергических реакций, обострений хронических заболеваний . Помогают набрать вес и молокопродукты высокой жирности . Причем молоко, лучше употреблять с чаем или кофе, а со сметаной делать коктейли, смешивая ее с безалкогольным пивом и желтком . В день будет достаточно выпивать полстакана такого коктейля .
Алкоголь в умеренном количестве тоже, как известно, стимулирует аппетит . Нужно только помнить, что женщинам в день не стоит выпивать больше 0,33 л пива, а мужчинам - не более 0,5 . Выбирать лучше живое пиво, которое содержит много витаминов группы В . Но еще лучше - выпивать по полстакана разведенных пищевых дрожжей . Ведь пиво - тяжелый пищевой продукт .
Тем, кто хочет "наесть" килограмм-другой, особенно важно следить, чтобы их рацион был обогащен витаминами и минералами .
Нередко причиной того, что человек не набирает вес, есть однообразие питания . Организму может надоесть одна и та же каша . Он ее просто не воспринимает . Так - с любым продуктом .
Стремясь набрать несколько килограммов, не стоит совсем отказываться от физических нагрузок . Скорее наоборот - нагрузки нужны, но на определенные группы мышц . Иначе вместо общего улучшения вида тела можно получить только неэстетичный животик и пухлые щечки .
В тренажерных залах инструкторы подскажут, с какими группами мышц следует поработать . Обычно это мышцы рук и ног . Такие занятия параллельно с высококалорийной диетой помогут сделать фигуру красивой . Конечно, изнурять себя не стоит . Все упражнения должны давать только удовольствие .
Напоследок советуем обратить внимание и на режим дня . Нужно приучить себя ложиться, по крайней мере, на час раньше . Для этого хорошо перед сном устроить себе получасовую прогулку, а потом принять успокаивающую ванну или теплый душ . А еще - подобрать эфирное масло, аромат которого больше всего вам нравится, и развеивать его в спальне .
Спокойствие - очень важно . Некоторых, как известно, «заедает» стресс . Однако при стрессе организм работает на износ, поэтому параллельно набрать вес - трудно . Поэтому причину хронического стресса следует найти и устранить .
Варикоз
Геморрой
Гепатит
Гипертония
Диабет
Зрение
Омоложение
Похудение
Простатит
Суставы
Псориаз
Меню сайта
Варикоз
Геморрой
Гепатит
Гипертония
Диабет
Зрение
Омоложение
Похудение
Простатит
Суставы
Новости
Новости России
Новости Украины
Мужское здоровье
Женское здоровье
Здоровое питание
Наука
Общество
Советы
Министерство здравоохранения предупреждает об опасности резкого похудения
Неужели это средство реально людей в анорексиков превращает? Я знала, что от него сильно худеют, но не настолько же!
девять часов назад | Комментировать
Это настоящее чудо! За три месяца мне удалось похудеть на 44 кг! Без всяких диет!!! Теперь средство "GrassFit" - мой лучший друг! Ведь оно позволило вновь ощутить себя привлекательной женщиной!
9 часов назад | Комментировать
Когда-то давно, так давно, что мне кажется, что это уже неправда, я весила почти 98 кг . Я заказала средство и теперь вешу невообразимые 62кг . Результат - минус 36 кг за 2,5 месяца! Вес держится! Я с гордостью хочу показать вам фотографии - результат моей борьбы с лишним весом . Я даже не верила, что смогу настолько измениться!
восемь часов назад | Комментировать
Бедные женщины((( анорексия - страшнейшая болезнь(((
восемь часов назад | Комментировать
У меня подруга любительница похудеть . Что она только не пробовала! Всякие чудо-чаи, доктор нона и всякую такую хрень . средство грассфит для похудения ей вроде врач посоветовал . Сразу предупредил, что принимать не больше 2 раз в день под угрозой расстрела! Она конечно не послушала, пила в разы больше… Истощала на глазах . Слава Богу врачи вовремя вмешались, до болезни не дошло . Девушки, берегите свое здоровье, помните что вам еще рожать!
восемь часов назад | Комментировать
Прошло уже 2 недели после окончания моего курса похудения с помощью грассфита . Я избавилась от лишних 19 кг!!! Вес держится на планке в 63 кг и не увеличивается . Я вам очень благодарна! Очень понравилось худеть ночью!
Я тоже пила средство grassfit . Это же самое натуральное и безопасное средство которое только известно в мире! На основе ростков пшеницы! Удивлена, что в наше время этого еще кто-то не знает, если честно .
В том то и проблема что не знают! По этому и была создана данная страница . За последнюю неделю к нам уже 12 человек обратились с анорексией от данного препарата!
Да как тут знать когда кругом сплошное надувательство???
А вы заказывайте на официальных сайтах и будет Вам счастье :)
Поддерживаю предыдущего автора . Вот даже медицинский сайт рекомендует заказывать на официальном сайте .
Дадада! Я как раз на этом официальном сайте заказывала, я сама с России . Похудела на 11 кило за 25 дней .
Зачем, ну зачем себя до такого состояния доводить! Ради мужиков? Так если мужик не любит тебя, будь ты хоть толстой, хоть худой - он тебя не полюбит! Девчонки любите себя и не переусердствуйте!!
На самом деле средство "GrassFit" - замечательная вещь! Вы почитайте отзывы, скольким людям он помог от ожирения избавиться! Если малолетки глотают его ведрами и в анорексичек превращаются, это не значит, что он плохой! Я давно его пью и очень довольна .
Начала пить средство GrassFit утром и вечером, все по предписанию, после приема, правда, на 6-8 часов пропадало чувство голода, при этом похудела на 15 кг . Я считаю, что это средство - самое лучшее, среди того что я встречала, а что самое прекрасное не надо гробить себя в спортзале, нету на это время и желания . Такое решение для таких как я просто идеально! Рекомендую! Вот мои результаты:
Привет! я как раз купила эту штуку . Принимаю 4 день, ушло уже 3 кг! рада безумно!
Поздравляю, Юлия . Не могу не предостеречь еще раз: не увлекайтесь!
Мне 24 года, я худела при помощи этого средства . Отзывы могу только хорошие дать, да думаю все по фото видно . Была закомплексованная, полная, никому не интересная девушка (на лицо так совсем женщина) . Подумала, была не была и заказала средство grassfit . Худела на протяжении 2 .5 месяцев - в общей сложности ушло 32 килограмма . Я изменилась кардинально! Сказать, что сложно было - нет . Просто нужно для всего набраться терпения и верить в то, что в жизни все возможно! Девчонки, всем удачи!!
Пока что сбросила 9кг и чувствую себя прекрасно . Намного легче двигаться и меньше нагрузка на суставы . Я честно говоря, до последнего не верила, что похудею!
Дина Орехова, дело ваше . Наша задача предупредить об опасности, а не убеждать вас в чем-либо .
Хочу выразить огромную благодарность порталу медицинских новостей за очень полезную статью . Мне 33 года, и последние несколько лет я испытывала множество трудностей на почве избыточной веса . Мне было сложно передвигаться, постоянно мучила одышка, болели суставы ног, спина . Быстро утомлялась, испытывала вялость . . . И всегда знала, что всё это - следствие моей полноты! Прочитав эту статью, недолго думая, решила тоже заказать средство grassFit и попробовать . Достигнутый результат превзошёл все мои ожидания! Сейчас мой вес составляет 62 кг, а до этого я весила 93! За два месяца я сбросила 31 кг! Сейчас я словно "порхаю на крыльях", в теле такая лёгкость, чувствую себя прекрасно, как будто помолодела лет на 10! Прошла одышка, прекратились боли в спине и суставах, в целом чувствую себя гораздо лучше! С уважением, Оксана Пасенкова
Тоже пила средство "GrassFit", и что теперь могу сказать – препарат спас мою семью и мой брак)! Просто чудо! Муж снова стал смотреть на меня как на женщину и от этого я чувствую себя гораздо увереннее, а главное легче! )))
Я пробовала много вещей что бы похудеть, в том числе диеты, но с минимальным успехом . Иногда худела на 2-3 кг ., но всегда вес возвращался . Как-то не верится, что какое-то средство может так повлиять на организм .
Привет! Комментарии очень разные, так что я не за, не против, только хорошо ли это? Только что заказала средство Grassfit и хотела бы сбросить как можно больше . страдаю ожирением, но никто не подозревает, что причина моего лишнего веса - это операция на щитовидке 4 года назад . Интересно, сколько можно потерять в моем случае - только подействует ли в моей ситуации? Как плюс к этому собираюсь ещё плавать и регулярно заниматься спортом . Посмотрим, как средство Grassfit справятся с моими проблемами . Всего хорошего дня и всем желаю удачи!
54 минуты назад | Комментировать
Зинаида, исходя из состава препарата могу сказать что для вас действуют те же нормы . Но все-таки я бы рекомендовал проконсультироваться с вашим врачом, т .к . не знаю всей специфики .
Неплохо, за первые 4 дня похудела на 1,5 кг . ЭТО очень хороший результат, учитывая что в последнее время много сижу и меньше двигаюсь .
привет, я пробовала принимать это средство и за месяц похудела только на 7 кг
30 минут назад | Комментировать
Мне 22 года и моя цель похудеть на 20 кг . Сначала я не верила, что это возможно, но экспериментировала . Пила разные средства, сжигатели жира и тд . После некоторых появлялись прыщи на лице . Потом прочитала статью о средстве GrassFit и заказала себе, вес тогда был 107 кг . Спустя 2 месяца мой вес 87 кг . Основываясь на моём опыте - очень рекомендую всем знакомым и родным . Признаю, это средство просто чудо!
15 минут назад | Комментировать
Читая ваши комментарии подумала, что все равно ничего не теряю и заказала :)
10 минут назад | Комментировать
Блиин, почему я раньше не наткнулась на этот сайт… Заказывала на официальном сайте , но не думала что похудею ТАК БЫСТРО!
10 минут назад | Комментировать
10 минут назад | Комментировать
Софа, главное не переживайте, это уже конечно не норма, но далеко не самый запущенный случай . Главное перестаньте употреблять препарат, правильно питайтесь не нарушая режим . Вы просто напросто передозировали препарат, но, слава Богу, не до точки невозврата (аноректической стадии) . К врачу показаться все же стоит, но скорее всего проблем с возвратом веса в норму не возникнет .
Спасибо большое, Геннадий!! Я уже испереживалась вся . . Девченки, всем удачного здорового похудения! И придерживайтесь норм!
10 минут назад | Комментировать
В погоне за модельной внешностью многие девушки продолжают худеть до неузнаваемости . Сегодня это стало просто чем когда-либо - на рынке товаров для похудения появилось новое инновационное средство на основе ростков пшеницы "GrassFit" . Врачи забили тревогу .
У всех худеющих наблюдалось резкое снижение веса до 17 .5 килограммов в месяц . Некоторые из них теряли по 25-30 килограмм в месяц . Но если поначалу это их радовало, то вскоре стало пугать . Худеющие потеряли контроль над своим пищевым поведением - специально употребляли продукты высокой калорийности, но так и не смогли набрать ни грамма . Даже вернувшись к обычному питанию, женщины продолжали худеть вместо того, чтобы набирать вес
Некоторые девушки теряли по 25-30 килограмм в месяц
Были опрошены тысячи человек слишком быстро и сильно похудевших со средством GrassFit . Никаких необычных симптомов вроде тошноты, рвоты или слабости во время его ношения ни у кого не наблюдалось .
Наталья страдает анорексией . Девушка не заметила как сбросила 32 кг . По её словам она похудела за 35 дней!
Воздействие GrassFit было тщательно изучено учеными РАМН . Результат анализа определил, что GrassFit на основе ростков пшеницы позволяет ограничить прием пищи до 1200 ккал/сутки, что обеспечивает естественное похудение . В кишечнике GrassFit увеличивается в обьеме в 10 раз . Чувство голода исчезает на 6-8 часов . Таким образом, дневной рацион сокращается до 1200 ккал . Из-за нехватки энергии организм начинает сжигать жир . При том спрессованные ростки пшеницы содержащат в 34 раза! больше полезных веществ и микроэлементов, чем само зерно . По этому организм получает все необходимые полезные вещества и не голодает от их недостатка, как при обычной диете .
Независимая лаборатория провела исследование и дала своё заключение:
”Средство для похудения GrassFit по своему составу не токсично, не вызывают аллергических реакций и не представляет опасности для здоровья человека . При употреблении в соответствии с предписанием, Вы будете сбрасывать до 17 .5 кг в месяц без вреда для здоровья . Однако превышение рекомендованной дозировки может серьезно повлиять на здоровье” .
Опрос среди сбросивших большое количество веса за короткий промежуток времени подтвердил, что все девушки нарушали рекомендуемую дозировку и превышали суточную норму приема : по 1 таблетке 2 раза в день перед завтраком и ужином! Таким образом вес уходил значительно быстрее - до 30 килограммов в месяц . Видя результат, многим сложно было остановиться и как итог - резкая потеря веса .
В НИИ Диетологии и Питания РАМН провели исследования свойств средства GrassFit .
В результате 30-ти дневного исследования группы добровольцев из 100 человек с лишним весом более 15 кг, были получены следующие результаты:
Экспериментально доказано, что средство GrassFit обязательно к применению пациентам с излишней массой тела , а так же для профилактики заболеваний печени и поджелучной железы .
Исследование было проведено с использованием средства "GrassFit", приобретенного у официального сертифицированного поставщика .
Ученые РАМН предупреждают: чрезмерно быстрое похудение приводит к серьезным проблемам со здоровьем!
Будьте осторожны - похудеть с GrassFit легко , но не забывайте о максимальном суточном потреблении, которое категорически не рекомендуется превышать - не более 2 таблеток в день!
Для желающих похудеть размещаем ссылку проверенного нами поставщика .
Отзывы
Вопросы
Правила
Заработать
Обратная связь
Быстрый вход
Что сложнее: похудеть или набрать вес, почему?
Теги:
что , набор массы , похудение
Бонус за лучший ответ: 25 кредитов (выдан)
Ответить
Комментировать
Для человека склонного к полноте, похудеть бывает очень сложно . Не даром же огромное количество людей без конца в поисках какой-то новой диеты, какой-нибудь чудо-таблетки для похудения и прочего .
Однако есть люди, которые к полноте не склонны совершенно . Сколько бы они не ели, чтобы ни делали, а набрать вес не могут .
Так что и похудеть и потолстеть бывает одинаково сложно . Объяснять причину я не берусь .
Похудеть все же сложнее: здесь организм - на стороне человека и противится удалению лишнего грамма жира . Пополнеть - проще - достаточно подобрать соответствующие продукты, которые быстро дают прирост мышечной массы .
И то и другое . Исходя из своего опыта от стрессов я худею, а от спокойной жизни поправляюсь . У меня есть знакомые которые не могут похудеть, и другие не могут поправиться . Считаю, что зависит много от человека какие он сложности себе придумывает .
Прибавить вес сложно только больным истощенным людям, остальные со здоровьем хорошим понемногу набрать вполне могут . А вот сбросить силу воли надо иметь .
Похудеть проблемы нет, не похудеть способны только распущенные люди . А вот набрать вес при некоторых заболеваниях практически невозможно, тех-же анорексичек возьмите .
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Адыгея
Архангельск
Астрахань
Барнаул
Беларусь
Белгород
Брянск
Бурятия
Владивосток
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Дагестан
Иваново
Иркутск
Казань
Казахстан
Калининград
Калуга
Камчатка
Карелия
Киров
Кострома
Коми
Краснодар
Красноярск
Крым
Кузбасс
Кыргызстан
Мурманск
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Оренбург
Пенза
Пермь
Псков
Ростов-на-Дону
Рязань
Самара
Что Сложнее Набрать Вес Или Сбросить
Диетолог Иркутск Снижение Веса
Как Быстро Сбросить Вес За Месяц
Алтайфит 3 Снижение Веса