Что Отвлекает От Секса
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Новости
Статьи
Мнения
В России
Москва
Петербург
В мире
Бизнес
Стиль
Блоги
Like
Видео
Релизы
Пресс-центр
Подкасты
Мировой энергетический кризис
СМИ-иноагенты в России
Коронавирус в РФ
Понедельник, 8 ноября 2021 | В Москве: +6° | В Петербурге: +3° | USD: 71 .49 | EUR: 82 .81
Нет сил читать? Смотри наши видео на Youtube
Главная
Мобильная версия
RSS
Поиск
Спецпроекты
Опросы
Фотобанк
Реклама
Вакансии
Контакты
О нас
18+
© 2000-2021 Росбалт .RU
Все права на материалы,
размещенные на сайте ИА «Росбалт»,
защищены и охраняются законом
Российской Федерации .
При полном или частичном
использовании аналитики, интервью
или новостей ИА «Росбалт» активная
гиперссылка на главную страницу
www .rosbalt .ru обязательна .
Мнение редакции не всегда
совпадает с мнением авторов .
Заметили ошибку в тексте?
Выделите её и нажмите Ctrl-Enter,
чтобы отослать информацию редактору .
© 2021 ИА «Росбалт»
© 2021 Программирование и дизайн: ИА «Росбалт»
Использование иллюстраций
возможно только с письменного согласия редакции .
Свидетельство о регистрации СМИ Эл N77-20023 выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 15 .10 .2004
Свидетельство о регистрации СМИ ИА N77-7286 выдано Министерством Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и средств массовой информации 28 .01 .2001
Учредитель: АО «РС-Балт», внесенное Минюстом в реестр иностранных средств массовой информации, выполняющих функции иностранного агента
Главный редактор: Ульянов Николай Владимирович
Адрес электронной почты редакции: main@rosbalt .ru
Телефон редакции: +7 (499) 745-98-08
Настоящий ресурс содержит материалы 18+
Новости
Статьи
Мнения
Блоги
Бизнес
Стиль
Релизы
Пресс-центр
В России
Москва
Петербург
В мире
Мобильная версия
Опросы
Фотобанк
Спецпроекты
Реклама
Вакансии
Контакты
О нас
Если верить доморощенным психологам, мужчины думают о сексе каждые пять минут; женщин «неприличные» мысли посещают в два раза реже; кого-то такая зацикленность вполне устраивает, а кому-то мешает жить . Последние всеми правдами и неправдами стараются перехитрить природу и иногда даже в этом преуспевают .
В первую очередь на ум приходят не так давно привлекшие внимание медиа адепты движения антисексуалов . Те самые чудаковатые товарищи, которые с пеной у рта доказывают, что секс вреден, растрачивает энергию и здоровье . Однако ими дело не ограничивается .
Мысли о сексе мешают военным, отправляющиеся в поход; молодым послушникам, уходящим в монастырь; влюбленным парам, которые (так бывает) разлучены на некоторый срок .
Спортсмены, писатели и ученые стараются забыть о сексе для достижения довольно прагматических целей – выиграть соревнования, написать книгу или доказать теорему Пуанкаре . Это классический случай сублимации – вытеснение сексуальных желаний и перевод энергии в творческое русло . По теории Фрейда самим своим существованием человеческая культура обязана сублимации .
И, наконец, многие верующие-миряне добровольно гонят мысли о сексе на значительный срок, в православии, например, таким временем является Великий пост .
Считается, что строгая диета способствует снижению выработки половых гормонов . Чем меньше калорий в пище, тем слабее либидо . Заметно меньше мыслей о сексе становится при снижении калорийности пищи на 40% от обычного .
Особое внимание следует обратить на то, чтобы в пище не было, так называемых, афродизиаков: специй (перца, корицы, имбиря, гвоздики, базилика и т .п .), орехов, грибов, яиц, морепродуктов, мяса, рыбы, оливок, меда, шоколада . И самое главное, полностью откажитесь от алкоголя!
Помните героя Адриано Челентано в фильме «Укрощение строптивого» – закоренелого холостяка и женоненавистника, который всякий раз, когда видел красавицу, отправлялся неистово колоть дрова? Тяжелый физический труд вполне может поддержать борьбу духа с плотью .
Если в нужный момент под рукой топора не оказалось, можно нагрузить мышцы в тренажерном зале или просто поприседать или поотжиматься от пола . Сто раз .
Способ 3 . Заняться умерщвлением плоти
«Святые подвижники благочестия всеми силами и чрезвычайно строгостью хранили телесную чистоту, не останавливаясь перед самыми героическими мерами…» . Умерщвление плоти исторически было одним из самых действенных способов бороться с плотскими искушениями .
Добровольное самобичевание и ношение повязки с шипами монахом-альбиносом из фильма «Код Да Винчи» – не художественное преувеличение . Например, преподобный Венедикт Нурсийский (основатель западного монашеского ордена бенедиктинцев) бросался в колючий терновник всякий раз, когда его охватывало страстное возбуждение .
Однако менее радикальные старцы советуют все же начинать с холодных омовений или лежания на холодном голом полу, пока не пройдет вспышка страсти .
Способ 4 . Принимать лекарственные препараты
Ходят байки, что еще полвека назад солдатам в пищу подсыпали бром, чтобы мысли сексуального характера в голову не лезли . Снижать либидо могут и другие лекарства: нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы, бета-блокаторы, мочегонные, некоторые сердечно-сосудистые, гормональные и седативные средства .
Впрочем, основное действие этих препаратов к сексу не имеет никакого отношения . Принимать их без назначения врача небезопасно!
Сопутствующий ему гормон адреналин может вызывать что угодно, но только не эрекцию . Можно заняться контактными боевыми искусствами (тайский бокс, карате и т .п .) или экстремальными видами спорта (каякинг, парапланеризм, альпинизм, дайвинг и т .п .), можно поехать воевать в горячую точку, а можно обрить голову и вступить в банду скинхедов или клуб футбольных фанатов . Кстати, знающие люди говорят, что хорошая драка лучше хорошего секса .
Не случайно перед Великим постом (в который полагается воздержание) на Руси обязательно проходили кулачные бои «стенка на стенку» .
Вот что советует один из религиозных сайтов:
«Если чувствуете, наконец, что силы вам изменяют, и грех готов победить, остается еще великое средство — молитва . Там, где не хватает человеческих сил, там есть надежда на помощь Божию . Господь силен спасти и на краю бездны . Особенно в те минуты, когда охватывает страстное возбуждение и дурные мысли полезут в голову, необходимо прибегать к молитве . Удобнее всего в таких случаях краткая, но настойчиво повторяемая молитва: «Господи, помилуй!» .
Несмотря на то, что ученые утверждают, что трудоголики – фантастические любовники, что-то не верится . По крайней мере, спонтанные мысли о сексе у человека, работающего по 12-14 часов в день, особенно, если речь идет о труде умственном, – что-то из области ненаучной фантастики .
Отвлекаться от секса можно не только работой . Есть еще книги, кроссворды и компьютерные игры . Последние хороши еще и тем, что пожирают массу свободного времени . Особое внимание стоит обратить на нескончаемые эпопеи типа «Линэйдж-2», в которые в он-лайне играют днями и ночами многие тысячи человек .
Способ из области гомеопатии – «подобное лечится подобным» .
Режиссер порнофильмов . Если день за днем наблюдать за спаривающимися людьми, да еще и контролировать процесс, секс начинает казаться скучным, неинтересным и примитивным . Обычно на это уходит не больше года-двух .
Актеры порнофильмов . Какие спонтанные мысли о сексе, если секс из удовольствия превратился в рутину?
Мальчики (девочки) по вызову . Помните бородатый анекдот про проститутку? К загорающей на пляже проститутке клеится мужчина: «Девушка, не желаете поразвлечься?» – «Нет» . «Почему?» – «Представьте, что вы токарь и вкалываете на заводе . И вот вы едете в отпуск к морю . Выходите на пляж, а там – станки… станки… станки…» .
Имейте ввиду, речь идет именно о профессиональной деятельности, съемка домашнего порно отношения к ней не имеет!
| Алексей Подольский, "Будь здорова"
Еще не зарегистрированы? Создать учетную запись
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-1-Version-3 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-1-Version-3 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/d\/dd\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-1-Version-3 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-1-Version-3 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<\/div>"}
Ознакомьтесь с понятием стимулов, или триггеров . Нередко не составляет большого труда определить характерные и ситуативные факторы, подталкивающие вас к определенному поведению; подумайте, как вы можете изменить свою реакцию на выявленные триггеры . Это понимание позволит вам либо успешно избегать объектов, вызывающих сексуальные мысли, либо нейтрально реагировать на них .
Носят ли ваши триггеры в основном визуальный или вербальный характер? Например, мужчины более подвержены воздействию зрительных образов, [1]
X
Источник информации
в то время как женщины сильнее реагируют на вербальные стимулы .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-2-Version-3 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-2-Version-3 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/5\/55\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-2-Version-3 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-2-Version-3 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Вам следует понять, что провоцирует появление сексуальных мыслей (что является триггером) . Если какой-то конкретный человек, время суток или эмоция всегда побуждают вас думать о сексе, научитесь определять подобные триггеры, отвлекающие вас и спутывающие ваши мысли . Составьте список таких триггеров . Возможно, вы каждый раз начинаете думать о сексе, когда:
Только что проснулись .
Находитесь на занятиях физкультурой, йогой, в тренажерном зале и тому подобное .
Едете в автобусе .
Пытаетесь учиться или работать .
Вы находитесь в окружении противоположного пола .
Лежите в постели .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/c\/c0\/Turn-On-a-Mac-Computer-Step-1 .jpg\/v4-460px-Turn-On-a-Mac-Computer-Step-1 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/c\/c0\/Turn-On-a-Mac-Computer-Step-1 .jpg\/v4-728px-Turn-On-a-Mac-Computer-Step-1 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Усложните себе доступ к порнографии . Хотя порнография может казаться вам способом "справиться" с постоянными мыслями о сексе, на деле развивается нездоровая зависимость, сексуальные мысли посещают вас все чаще и чаще, и от них становится трудно избавиться .
Избавьтесь от порнографических видео, журналов, календарей и других материалов в своем доме, и старайтесь не смотреть порнографию .
Если на вашем компьютере установлен брандмауэр (firewall), попробуйте включить родительский контроль и создать для себя профиль подростка – таким образом вы избавите себя от случайного контакта с порнографией в Интернете . Режим родительского контроля можно использовать не только для детей . Установите этот режим на всех своих браузерах и других программах, имеющих выход в Интернет . [2]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-4-Version-3 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-4-Version-3 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/b\/b9\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-4-Version-3 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-4-Version-3 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Составьте список асексуальных предметов и явлений . Это то, что, на ваш взгляд, противоположно сексуальности . Каждый раз, чувствуя, что вас начинают одолевать мысли о сексе, пытайтесь думать о вещах из этого списка . Для того, чтобы отвлечься, подойдут любые предметы и явления, кажущиеся вам абсолютно не связанными с сексом .
Старайтесь думать о приятных нейтральных вещах, таких как красивые пейзажи, сцены подводного мира, забавные щенки, спортивные курьезы, шахматная стратегия .
Можно также думать о предметах и явлениях, ассоциируемых с холодом, таких как громоздкая теплая одежда, снег или зима .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Create-Study-Guides-Step-6-Version-3 .jpg\/v4-460px-Create-Study-Guides-Step-6-Version-3 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/2\/28\/Create-Study-Guides-Step-6-Version-3 .jpg\/v4-728px-Create-Study-Guides-Step-6-Version-3 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Вытесните триггеры мыслями о других вещах . Возьмите ситуацию под контроль и не позволяйте себе сексуальных мыслей, сосредоточившись на нейтральных вещах . Совсем скоро это станет вашей второй натурой .
Почувствовав приближение сексуальных мыслей, немедленно отвлекитесь на что-нибудь другое . Если, например, вам всегда приходят в голову мысли о сексе во время поездки на автобусе, постарайтесь чем-то занять себя в пути (доделывание домашней работы, чтение новой книги, разговор с другом и тому подобное) . Если вы начали думать о сексе во время скучного урока, собрания, либо на работе, можно отвлечься, делая пометки в своем блокноте . Начав записывать, вы будете вынуждены прислушиваться к тому, что говорят вокруг, и забудете о нежелательных мыслях .
Думайте о теме разговора . Если вы не можете пройти мимо какого-либо человека, не подумав о сексе и не засмущавшись, в следующий раз держите в голове три конкретных вопроса, которые хотели бы задать ему или ей . Можно также начать разговор о вещах, интересующих большинство людей и в то же время требующих определенных усилий мысли, например, о текущих происшествиях в вашей местности, мировых событиях или даже о политике . [3]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-6-Version-2 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-6-Version-2 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/0\/08\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-6-Version-2 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-6-Version-2 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Поручитесь самому себе . Поставьте перед собой минимальную цель – обуздать свои сексуальные мысли так, чтобы они не отвлекали вас от повседневных занятий, таких как учеба или работа, и старайтесь добиться этого .
Если вам нужно напоминание о взятом обязательстве, можете надеть на запястье браслет или простую нитку, которая будет напоминать вам о том, что вы должны устоять перед искушением предаться мыслям о сексе .
Сообщите кому-нибудь о своей цели . Поведав близкому другу или члену семьи о предпринимаемых вами усилиях, вы сможете лучше контролировать себя . Пускай ваше доверенное лицо регулярно проверяет, придерживаетесь ли вы намеченной линии поведения, и при необходимости помогает вам советами .
Вознаграждайте себя за выполнение взятых на себя обязательств . Устояв перед очередным соблазном, сделайте себе небольшой подарок: купите любимый десерт, займитесь шоппингом или чем-нибудь еще, приятным для вас .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-7-Version-3 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-7-Version-3 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/7\/78\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-7-Version-3 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-7-Version-3 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Не корите себя . Мысли о сексе довольно часто посещают людей как в подростковом, так и в зрелом возрасте, и вы не должны чувствовать вину в связи с этим . Сексуальные мысли становятся проблемой лишь в том случае, если из-за них вы не в состоянии думать о том, о чем хотите . Помните, что вам вполне по силам ограничить нежелательные мысли, и рано или поздно вы обязательно добьетесь поставленной цели . [4]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-8-Version-3 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-8-Version-3 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/d\/db\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-8-Version-3 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-8-Version-3 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Распланируйте свое время . Заранее составьте распорядок на каждый день, заполнив занятиями свободное время . Каждому из нас время от времени требуется отдых, однако если ничем не заполненный досуг длится часами, вам сложно будет противостоять назойливым мыслям о сексе . Поэтому распланируйте свои дни так, чтобы они были заполнены интересными занятиями и событиями . Оставьте себе в конце дня немного свободного времени на расслабление и обдумывание произошедших событий, но не слишком много, чтобы вы не успели заскучать и ваши мысли не обратились к сексу .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-9-Version-2 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-9-Version-2 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/f\/f6\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-9-Version-2 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-9-Version-2 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Подойдите к решению проблемы творчески . Переводите свои сексуальные импульсы в творческое русло . Используйте время, в которое вы обычно думаете о сексе, посвятив его творческому хобби . Если вы будете заниматься тем, что вам по-настоящему доставляет радость, то получите альтернативное направление, в котором сможете переживать катарсисы и удовольствие, сохраняя свой разум занятым .
Займитесь писательством, ведите журнал .
Пойте, играйте на каком-либо музыкальном инструменте .
Рисуйте, вырезайте фигурки из дерева, лепите скульптуры .
Займитесь вязанием или вышивкой .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-10-Version-2 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-10-Version-2 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/8\/8c\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-10-Version-2 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-10-Version-2 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Почитайте книгу или посмотрите фильм . Помимо того, что увлекательная книга или захватывающий фильм хороши сами по себе, это легкий, не требующий почти никаких усилий способ хотя бы ненадолго отвлечься от сексуальных мыслей .
Выбирайте фильмы, не содержащие сексуальных сцен, и не читайте любовные романы и книги с эротическими иллюстрациями .
Лучше всего подойдут приключенческие, мистические, исторические фильмы и книги, а также боевики, мультфильмы и картины в стиле экшн .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-11-Version-2 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-11-Version-2 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/6\/62\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-11-Version-2 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-11-Version-2 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Посетите какое-либо шоу или выставку . Тем самым вы отвлечетесь от мыслей о сексе и доставите себе большое удовольствие . Вы еще лучше отдохнете и развеетесь, если посетите подобное мероприятие вместе с друзьями, с которыми сможете затем обсудить увиденное и обменяться впечатлениями .
Сходите на живое представление, например, на концерт, мюзикл, спектакль, лекцию или публичные чтения .
Можно также посетить музей, вернисаж, аквариум или зоопарк .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-12-Version-2 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-12-Version-2 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/a\/a3\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-12-Version-2 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-12-Version-2 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Регулярно принимайте пищу . Мысли о сексе или сексуальная неудовлетворенность могут порождаться другим видом неудовлетворенности, а именно голодом . Поэтому следите за своим питанием . Старайтесь есть три раза в день, употребляйте здоровую сбалансированную пищу и поддерживайте водный баланс организма, особенно в жаркую погоду . Чтобы ваш ум оставался ясным и не поддавался сексуальным мыслям, употребляйте продукты, стимулирующие работу мозга, такие как сельдерей, шпинат, грецкие орехи, семена подсолнуха и тыквы, свекла, черный шоколад . [5]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-13-Version-2 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-13-Version-2 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/3\/37\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-13-Version-2 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-13-Version-2 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Занимайтесь физическими упражнениями . Помимо укрепления здоровья, занятия спортом помогают также справиться с навязчивыми мыслями о сексе . Физические упражнения способны поглотить все ваше внимание: если вы будете тренироваться достаточно интенсивно, у вас просто не останется времени и сил думать о чем-либо другом .
Физическая активность повышает концентрацию натуральных эндорфинов в организме . Эндорфины улучшают настроение и самочувствие, помогая избавиться от депрессии . [6]
X
Источник информации
Во время секса также выделяются эндорфины, наряду с другими веществами, такими как гормон окситоцин . [7]
X
Источник информации
Таким образом, занятия спортом являются хорошим заменителем сексуальной активности .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/a\/ab\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-14-Version-2 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-14-Version-2 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/a\/ab\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-14-Version-2 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-14-Version-2 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Займитесь командным спортом . При занятиях индивидуальными видами спорта иногда бывает сложно отвлечься от собственных мыслей . Если же вы играете в команде, то вряд ли сможете думать о чем-либо еще, кроме взаимодействия с товарищами по команде .
Выберите подходящий вид спорта и хорошую команду . Безусловно, вы можете испытывать влечение к кому-нибудь из вашей команды или команд соперников, однако следует правильно расставить приоритеты, признав, что радости командной игры слишком ценны для того, чтобы портить их мыслями о сексе . При необходимости можно записаться в команду, где все игроки одного пола, либо сменить команду .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-15 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-15 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/b\/ba\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-15 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-15 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Уделяйте достаточное время сну . Когда вы устаете, вам трудно сосредоточиться . Недостаток сна притупляет бдительность, снижает концентрацию внимания и ухудшает настроение . [8]
X
Источник информации
В результате вам сложнее будет удержаться от мыслей о сексе, и вы не сможете достаточно эффективно использовать описанные выше приемы . Следите за тем, чтобы ваша постель была удобна, и спите не менее восьми часов в сутки, чтобы ваш организм не был обделен фазами глубокого и быстрого сна .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-16 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-16 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/9\/9a\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-16 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-16 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Разговаривайте со своим партнером . Если у вас есть постоянный партнер, в общении с ним лежит залог вашей здоровой половой жизни . Рассказывайте партнеру о своих чувствах и мыслях, не скрывая их, иначе они будут накапливаться и отравлять вам жизнь; открытость позволит также улучшить вашу сексуальную жизнь .
Если вы сексуально активны, почаще общайтесь с партнером, чтобы поддерживать здоровые и открытые взаимоотношения, удовлетворяющие вас обоих . Ваше общение может носить не только вербальный характер . Вы можете написать партнеру записку . Можно также вместе почитать книгу или посмотреть фильм, что еще более сблизит вас . [9]
X
Источник информации
Если вы неохотно разговариваете с партнером на тему секса, вспомните о том, что такие беседы способны возбуждать желание . [10]
X
Источник информации
Общение с партнером не менее важно и в том случае, если вы сексуально недостаточно активны . Если вы думаете о сексе больше, чем хотелось бы, несмотря на свою недостаточную сексуальную активность, может, это вызвано тем, что вам чего-либо не хватает или вы чем-то разочарованы в своей сексуальной жизни? Поговорите откровенно со своим партнером . Необходимо убедиться в том, что ваши ожидания совпадают с ожиданиями вашего партнера . Например, важно знать, когда ваш партнер хочет заняться сексом, а ему, в свою очередь, следует знать, хотите ли вы заняться сексом в то или иное время .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-17 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-17 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/8\/89\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-17 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-17 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Старайтесь, чтобы ваши мысли о сексе носили романтичный характер . Если вы состоите в постоянных отношениях, используйте сексуальное влечение для проявления любви и заботы к своему партнеру . Окутайте голую сексуальность романтическим флером . Таким образом вы сможете укрепить взаимную эмоциональную связь .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-18 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-18 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/4\/4f\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-18 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-18 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Развивайте здоровое отношение к мастурбации . Не испытывайте чувство вины, особенно если это помогает вам удерживать свои сексуальные мысли и порывы под контролем . Воздержание может усугубить ситуацию . Если вы постоянно думаете о том, чтобы найти сексуального партнера, но при этом находитесь в пока что безрезультатных поисках, посредством мастурбации вы сможете частично сбросить напряжение . Это освободит ваш разум и даст вам возможность сосредоточиться на более важных вещах . Однако следите за тем, чтобы мастурбация не приняла вид новой зависимости .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/2\/2f\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-19 .jpg\/v4-460px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-19 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/2\/2f\/Stop-Thinking-About-Sex-Step-19 .jpg\/v4-728px-Stop-Thinking-About-Sex-Step-19 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Помните о том, что не все в этом мире вращается исключительно вокруг секса . Когда вы постоянно думаете о чем-то и одержимы какой-то идеей, все прочее кажется вам второстепенным и не заслуживающим внимания . Тем не менее, хотя секс очень важен и пронизывает все стороны жизни, ваша жизнь не сводится лишь к нему . Не забывайте о том, что вы сложная, многогранная личность . Старайтесь разнообразить свои мысли, интересы и способности .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Know-If-Your-Friends-Are-Using-You-Step-10 .jpg\/v4-460px-Know-If-Your-Friends-Are-Using-You-Step-10 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/0\/0d\/Know-If-Your-Friends-Are-Using-You-Step-10 .jpg\/v4-728px-Know-If-Your-Friends-Are-Using-You-Step-10 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Поговорите с родственником, которому вы доверяете . Несмотря на то, что в подростковом возрасте дети смотрят на родителей как на динозавров, ваши мама и папа тоже
Что Отвлекает От Секса
Маленькие Сиськи Смотреть Онлайн