Что Можно Приготовить При Диете На Гербалайфе

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Школа питания
Группа поддержки
Доктор Хибер
Рецепты с Herbalife
Гарантии
Противопоказания
Политика конфиденциальности
Отзывы
WELLNESS TEST
Вопросы / ответы






Меню при диете Herbalife
Пример меню на день с продуктами Гербалайф

Чем больше свежих, варёных и приготовленных на пару овощей Вы потребляете, тем больше Вы худеете .
Выпивайте не менее 2 литров воды в день (включая Травяной напиток)
Если появляется чувство голода в течение дня, добавьте к своему коктейлю Формулу 3 Протеиновую смесь
Добавки принимайте вместе с приёмами пищи или вместе с коктейлем столько раз, сколько указано на этикетке
Please select Обязательное Please select option 1 option 2 option 3
НАПИШИТЕ СООБЩЕНИЕ КОНСУЛЬТАНТУ HERBALIFE *
ПОЖАЛУЙСТА, ПРОВЕРЬТЕ * У меня нет консультанта
Признавайтесь! Испугались, глядя на заглавное фото? Думаете, будем кушать только травушку и морковочку? Нет! У меня есть меню куда интереснее и разнообразнее . Присоединяйтесь к нашему столу 🙂
Для удобства в первой части я перечислю продукты, которые есть можно, а в конце статьи будет представлено примерное меню из этих продуктов с включением продуктов Гербалайф .
Отварные, на пару или на гриле . На масле лучше не обжаривать .
На гриле, на пару, запеченая или отварная . Желательно использовать белое мясо, например, грудку .
Нежирные сорта . Отварная, на пару, запеченая или на гриле . Обжаренную на масле лучше исключить .
Нежирный творог, желательно без сахара . Можно добавить немного фруктов или несколько штук орехов . Как вариант для разнообразия — натереть на тёрке кусочек (один очень маленький кусочек!) горького шоколада .
Нежирное молоко без сахара . Молоко с низким процентом жира можно использовать для приготовления коктейлей .
Натуральный*, нежирный йогурт или кефир без сахара . Можно добавить фрукты или капельку мёда .
*В натуральном йогурте не должно быть консервантов, стабилизаторов, ароматизаторов, красителей, добавок сахара и сахарозаменителей .
Чистая вода . Если неприятно пить простую воду, добавьте в неё небольшие дольки фруктов, нарезанных ягод или кусочек мяты .
Натуральный зелёный или чёрный чай . Травяной напиток Гербалайф состоит из нескольких сортов натурального чая . Вы можете пить его в течение дня (кроме вечера) .
Напиток алоэ можно пить в течение дня . Добавим пару колпачков концентрата в стакан воды . Напиток алоэ можно пить вместо воды, то есть этот напиток идёт в учёт выпитой за день жидкости .
Любые каши на воде без сахара . К примеру: рисовая, гречневая каша, манная, овсяная каша и так далее .
Цельнозерновые макаронные изделия . Можно кушать, но очень мало . Не кушайте макароны каждый день, отдайте предпочтение кашам .
Натуральные — из цельных зерен пшеницы или кукурузы . А вовсе не те, что по составу не отличаются от батона, да еще с большим количеством искусственных пищевых добавок .
Любые овощные салаты . Можно заправить немного растительным маслом, например, оливковым или подсолнечным . Чуть подсолить, если хочется . Лучше использовать натуральную морскую соль .
Свежие целые фрукты и овощи . Овощей можно есть много, сладкими фруктами лучше не объедаться .
Фруктовые салаты небольшими порциями на десерт, вместо привычных сладостей: конфеток, булочек, печенюшек .
Да-да! Вот такими порциями! 🙂 Овощные, мясные, рыбные лёгенькие, свежие супчики . На нежном бульоне, без зажарки . Можно добавить немного крупы, фрикаделек из курицы или индейки, бобовых .
Варёные яйца . Можно, но продолжаем следить за порциями .
Можно готовить смузи, но лучше не добавляйте в них сахар .
Протеиновый коктейль Формула 1, Растительный напиток на основе Алоэ, Травяной напиток (чай)
Яблоко 100 г (или Протеиновый батончик со стаканом чая или воды)
Большой стакан воды, чашка свежего зелёного салата с огурцами с низкокалорийной заправкой, щи из квашеной капусты, отварная куриная грудка, макароны (паста) из муки твёрдых сортов пшеницы, стакан горячего Травяного чая Гербалайф
Протеиновый коктейль Формула 1 и стакан горячего Травяного чая Гербалайф
Большой стакан воды, чашка свежего зелёного салата с огурцами с низкокалорийной заправкой, 1/2 порции тунца натурального из консервов, порция гречневой каши, 1 кусочек цельнозернового хлеба
1,5-процентный йогурт, стакан чая или воды
Сайт Herbalinfo .Ru принадлежит официально зарегистрированному дистрибьютору продукции сбалансированного питания Herbalife Nutrition в России и СНГ
Наша основная задача — делать Мир более здоровым и счастливым, помочь Вам приобрести тело своей мечты или улучшить спортивные результаты!
Независимый Партнёр Гербалайф I Herbalife Nutrition Вера Александровна © Все права защищены . *Копирование материалов сайта возможно только при указании активной ссылки на источник www .Herbalinfo .ru . Товарные знаки, дизайн и иная интеллектуальная собственность являются собственностью Гербалайф International, Inc ., или ее лицензиаров . Используется с разрешения Гербалайф

Читайте также: Маринованный перец с чесноком на зиму: рецепт приготовления
Читайте также: Капуста тушеная — 8 пошаговых классических рецептов тушеной капусты на сковороде
Читайте также: Тальятелле с грибами – безумно ароматное и аппетитное блюдо .
Читайте также: Рис с сыром: ингредиенты и пошаговый рецепты и варианты приготовления с фото
Читайте также: Бурый рис – 3 рецепта приготовления вкусного гарнира
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг . Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура . Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов . Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом . Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения .
И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого . Особенно сейчас . Поэтому для себя я выбрала другой способ .
Что представляет собой диета «Гербалайф»? Меню на неделю имеет ли положительные отзывы? Желающим похудеть и преобразить свой внешний вид не обязательно придерживаться строгих ограничений . Необходимо сбалансировать свое питание, отказаться от употребления быстрых пустых углеводов и жиров, уменьшить калорийность пищи и пить воду в достаточном количестве .
Но этих условий трудно придерживаться из-за отсутствия времени на приготовление низкокалорийных и питательных блюд правильного питания . В такой ситуации на помощь придет правильно питание с «Гербалайф» .
Обращаюсь ко всем желающим похудеть . Друзья, мы – Независимые Партнеры Гербалайф, не диетологи и составление меню не входит в наши прямые обязанности, но, имея практические знания, мы можем поделиться своими наработками и опытом наших клиентов .
К примеру, если я работаю 23 года, то, конечно, могу дать рекомендации по питанию . В любом случае, это ваша забота .
Ведь снижение веса – это, скажем так, «сжигание» жиров . Только вы сами можете знать, сколько вы сжигаете калорий за день, мы не можем это контролировать .
Вы должны понимать — чтобы худеть, нужно за день сжигать калорий больше, чем мы их получаем из пищи .
Для ориентира – средняя суточная норма калорий для снижения веса на диете Гербалайф 1000/1200 ккал . Но это не для всех! Вес у всех разный, физическая активность тоже у каждого своя .
Что касается меню и рецептов – не вопрос! Наработки есть, поделюсь . А пока можете посмотреть, что готовят на обеды и перекусы мои клиенты .
Также вы можете посмотреть, как питаются мои клиенты во время завтрака, как они готовят коктейли Формула 1 . Прочитайте их отзывы!
ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ОТЗЫВЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ — МОЙ ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
Диета Гербалайф предусматривает разнообразное 5 разовое питание, помогающее насытится организму, оставаясь в хорошем настроении на протяжении всего дня . Меню на неделю включает в себя полноценные завтраки, обеды и ужины, а также легкие перекусы в перерывах между полноценным потреблением пищи .
Принципы правильного меню на неделю при диете Гербалайф в данном случае следующие:
Составляя правильное меню на неделю при диете «Гербалайф», необходимо придерживаться таких рекомендаций:
Диета включает в себя полноценное пятиразовое питание в комплексе с продуктами «Гербалайф» . Получая полезное питание и минимум калорий, организм расщепляет запасы жиров и теряет лишние килограммы без ущерба для здоровья .
Примерное на неделю меню при диете «Гербалайф» для похудения следующее .
Для программы похудения важно за один прием употреблять не более 200 грамм пищи .
Здоровое питание Гербалайф выпускается в виде таблеток для похудения, заменителей некоторых пищевых продуктов, белковых батончиков, биологически активных добавок для очищения и оздоровления всего организма . По заявлению самих производителей такой продукции, продукты питания Гербалайф изготавливаются на основе таких компонентов:
Сбалансированное питание Гербалайф уже многие годы удерживает свою лидирующую позицию среди продуктов подобного действия . Прежде всего, такая популярность вызвана преимуществами и положительными отзывами о компании и ее продукции:
Несмотря на заверения производителей в безопасности своей продукции, питание может вызвать ряд серьезных побочных эффектов:
Правильное питание для похудения Гербалайф , представленное в виде диетической методики, предусматривает 5-разовый прием пищи в день . При этом питаться нужно по часам, пропускать завтрак, обед или ужин или смещать время их приема категорически запрещено . Такой режим питания Гербалайф позволяет нормализовать все обменные процессы в организме и снизить вес .
Первый прием пищи – завтрак (7:00-8:00) .
Второй прием пищи – перекус (10:00-11:00) .
За полчаса до перекуса необходимо выпить стакан воды или чая Термоджетикс . В качестве перекуса на выбор можно использовать:
Третий прием пищи – обед (13:00-14:00) .
За 30 минут до обеда выпейте стакан чистой воды или кружку чая Термоджетикс . Обед обязательно должен быть сытным и полноценным . Это может быть такая пища:
Четвертый прием пищи – перекус (16:00-17:00) .
Пятый прием пищи – ужин (19:00-20:00) .
Такого плана питания Гербалайф рекомендуется придерживаться, пока не будет достигнут желаемый результат .
Принципы питания Гербалайф построены на употреблении здоровой пищи, исключении вредных консервантов и химических веществ . Производители Herbalife разделяют мнение многих диетологов о том, что 70% всех заболеваний возникает от неправильного и некачественного питания .
Исходя из этого, предлагает Гербалайф продукты для сбалансированного питания, позволяющие восполнить дефицит многих недостающих витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для его полноценного функционирования .
Сбалансировано питаться – это значит соблюдать баланс в питании, который состоит из таких 4 направлений:
Питание по программе Гербалайф предполагает суточную калорийность рациона от 1800 до 2500 калорий, учитывая пол человека и его образ жизни . При этом важно, чтобы потребление энергии не превышало ее затраты .
При правильном питании на каждый день от Гербалайф питательная ценность продуктов – это баланс белков, жиров и углеводов, а также достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов . Поступление в организм человека сбалансированной пищи можно обеспечить благодаря питанию от Herbalife, в этом уверенны производители этой продукции .
Что касается питьевого режима, то вода является основой любого здорового рациона . В день необходимо выпивать около 1,5 л чистой воды .
Чтобы зарядить свой организм энергией с утра, нужен качественный завтрак . Его калорийность должна составлять 20-25% от дневного рациона . Обед может быть более калорийным, чем завтрак . Между основными приемами пищи допускаются легкие перекусы в виде фруктов и кефира . Ужин желательно организовывать за 3-4 часа до сна, его калорийность тоже должна составлять 20-25 % суточного рациона .
Продукты компании Herbalife решают задачу сбалансированного питания . Употребление коктейля «Формула 1» позволяет понизить калорийность дневного рациона, оставаясь при этом сытым . Этот и другие продукты снижают аппетит, что дает возможность человеку обойтись без привычных перекусов, которые неизбежно приводят к набору лишнего веса .
Продукты Гербалайф обогащают рацион минеральными веществами, витаминами и микроэлементами, которых может быть недостаточно в обычной пище . Напиток Термоджетикс, концентрат сока Алоэ и другая продукция позволяет обеспечить питьевой режим, необходимый для нормального обмена веществ в организме человека .
Те, кому очень сложно соблюдать такое строгое меню, можно составить меню на первую неделю-другую, которое будет более разнообразным . Однако важно чтобы питание по-прежнему оставалось дробным, а прием средств гербалайф неизменным .
В меню разрешено включать практически все полезные продукты, самое главное, чтобы приготовленное блюдо не было жирным и жаренным . Рецепты герболаевской диеты достаточно разнообразны . Вот несколько самых популярных:
1 . Окрошка на кефире – готовится она из отварного куриного мяса, яиц, свежих или соленых огурцов, зелени, минералки и винного уксуса . Все твердые ингредиенты нарезаются кубиками, смешиваются с кефиром и винным уксусом . Кушать такую окрошку нужно в 3й прием пищу;
2 . Запеченная рыба – готовиться из филе белой морской рыбы . Приправлять ее следует итальянскими специями и лимонным соком . Время запекания рыбы составляет 20 минут . Чтобы она не засушилась и не пригорела, помещать ее лучше всего в духовку в фольге;
3 . Рыбные котлеты с базиликом под соусом – готовятся они из филе морской рыбы, которую нужно тщательно отделить от косточек, перемолоть вместе с луком блендером (или в мясорубке), посолить и добавить одно яйцо . Из фарша изготавливаются маленькие котлетки, обжариваются на сковороде без масла . Для соуса нужен обезжиренный йогурт, соль, горчица и базиликом .
Решившись на применение герболаевской диеты, фото результатов которой приведены ниже, важно помнить о том, что, несмотря на натуральность всех продуктов продукции герболайф, ее применение также может давать побочные эффекты . Поэтому прежде чем приступать к соблюдению диеты следует проконсультироваться с квалифицированным специалистом .
Можно придерживаться и такого рациона питания Гербалайф – распространенной программы среди людей, придерживающихся здорового образа жизни: 2 раза употребление коктейля и один раз обычной пищи . При этом между трапезами следует делать перерыв в 5 часов . Важно не пропускать приемы пищи, пить коктейли нужно, даже если нет чувства голода .
Чтобы программа имела успех, важно убрать из рациона или свести к минимуму следующие продукты:
Ежедневно в рационе человека, который хочет оздоровить свой организм или похудеть с помощью программы Гербалайф, должен быть коктейль – сытный и вкусный . Для приготовления напитка понадобится 2 ст . л . коктейля в порошке, который необходимо развести в жидкости . С целью похудения для приготовления коктейля лучше выбирать молоко 0,5 % жирности, нежирный кефир и йогурт, некалорийный сок, наполовину разбавленный водой .
Перед сном при возникновении сильного чувства голода можно выпить стакан кефира 1% жирности или воды с экстрактом Алоэ .
зелень и листовые овощи – богаты кальцием, необходимым для укрепления позвоночника;
молочные продукты, творог и сыр – необходимы для формирования и укрепления костного аппарата;
морковь – способствует регенерации костной ткани, предупреждает раннее старение позвоночника;
лук и чеснок – защищают спинной мозг от инфекционных заболеваний;
жирная рыба и морепродукты – богаты фосфором и полиненасыщенными жирными кислотами, необходимыми для крепости каждого позвонка;
желе, хрящи, морская капуста – эти продукты обеспечивают нормальную работу межпозвонковых дисков;
рыбная печень, яичный желток, сливочное масло – богаты витамином D, который отвечает за сохранность кальция в позвонках;
сельдь и оливковое масло – источники витамина Е, который предупреждает развитие воспалительных процессов в позвонках .
Завтрак должен состояться в течение 1 часа после пробуждения . Сбалансированный завтрак состоит из :
Вот как должна выглядеть Ваша тарелочка :
Из свежих, хрустящих овощей : капуста, морковь, свекла, огурцы, перцы, редис, редька, зелень, и т . д . Сбрызнуть маслом, соком лимона, слегка поперчить, посолить . Около 200- 300 г .
Постное мясо – курица без кожи, индейка без кожи, телятина, кролик, индюшка, морепродукты, рыба, яйца 2 шт, котлеты 1-2 шт Все приготовленное на пару, духовке, отварное, гриль . Около 150 – 200 г .
Фирма более 30 лет выпускает свою продукцию, и никто из конкурентов не смогу повторить формулу их товара . Связано это с тем, что состав Гербалайфа для похудения находится под секретом и известны лишь некоторые компоненты . Допускается такая ситуация потому, что препараты входят в группу БАДов, которые не нуждаются в сертификации .
На самих баночках с герболаевской продукцией указаны основные компоненты, но не полностью весь состав . Один из ингредиентов, который скрывает производитель – эфедрин, который считается наркотическим средством, оказывающее возбуждающий эффект, снижает чувство голода . Это помогает худеть, потому что человек просто не хочет кушать, при это энергии для повседневных занятий, тренировок много . Однако эфедрин вызывает привыкание, поэтому во многих странах средства с ним запрещены .
Как утверждают американские — это не лекарство и не биологически активные добавки, а разработанная программа питания, предназначенная для питания клеток организма . При производстве препарата используются только натуральные ингредиенты, ведь компания использует сырье фермерских поставщиков, подтвержденное сертификатами качества .
В составе этого продукта витаминный комплекс, многочисленные микроэлементы, минеральные соли, аминокислоты, полезные экстракты растений и трав . Все компоненты, входящие в состав препарата, находятся в необходимых пропорциях, четко сбалансированы, представлены в виде коктейлей и других веществ — заменителей пищи .
При попадании в желудок этот продукт увеличивается в размерах и дает организму ощущение насыщенности, предотвращая проблему переедания . Для желудка это является большой пользой, так как отпадает необходимость перерабатывать большое количество тяжелой пищи . Порция коктейля «Гербалайф» полноценно заменяет два плотных обеда, но при этом приносит организму меньше потребляемых калорий и больше пищевой ценности .
Придерживаясь длительное время правильного и сбалансированного питания между приемами в пищу коктейля, возможно сбросить много лишних килограммов . Чтобы не набрать вес повторно, необходимо придерживаться здорового образа жизни и соблюдать план правильного питания .
Несбыточной мечтой многих людей является сброс избыточного веса без каких-либо лишних «движений» с их стороны . Все ищут «волшебную пилюлю», которая бы легко и быстро «растворила» весь накопленный годами жир . По данным статистики почти 90% женщин и 50% мужчин раз в жизни (как минимум) «садились» на какую-либо диету или употребляли диетические или биологически активные добавки . И это несмотря на то, что главный секрет успеха в деле поддержания своего тела в нормальной форме знают абсолютно все . Звучит этот секрет так: меньше, но правильнее есть и больше двигаться .
Однако нередко встречаются такие ситуации, когда знания этого секрета оказывается недостаточно . Речь идет о тех людях, набор лишнего веса у которых связан с гормональными нарушениями, постоянными стрессовыми ситуациями, сбоями в работе внутренних органов, банальным употреблением современных не всегда натуральных на 100 % продуктов и пр . Именно попав в такую ситуацию человек, просто не имеет другого выхода, как искать дополнительные способы и средства для борьбы с лишним весом . И в большинстве случаев их выбор падает на БАДы, коим и является продукция .
В настоящее время существует множество вариантов герболаевской диеты, поэтому каждый худеющий сможет найти именно «свой» вариант . Несмотря на весьма противоречивые отзывы и доводы противников применения БАДов, похудение с помощью продукции гербалайф действительно происходит .
Даже если скептически относиться к самой продукции гербалайф и поставить ее эффективность под сомнение, похудение при приеме этой БАД начнет происходить хотя бы потому, что прием ее должен осуществляться по определенной схеме и в обязательном порядке совмещаться с низкокалорийным питанием и посильной физической активностью .
Кроме этого, для худеющих людей сам факт покупки дорогостоящих продуктов для похудения от являлся отличным дисциплинирующим фактором . Ведь, как уверяют производители, если принимать БАДы не по схеме, то результата никакого не будет .
Исходя из выше изложенного, в конечном итоге достаточно сложно наверняка определить, что же именно привело к потере избыточной массы тела . Однако факт остается фактом – избавление от лишних килограммов происходит медленно, но вполне уверенно .
Важно помнить, что вся герболаевская диета выступает помощником в процесс снижения веса, а главный фактор похудения – рацион питания . Средства помогают приглушить чувство голода, насытить организм необходимыми элементами, белками и полезными углеводами . Похудение с Гербалайф имеет следующие основные моменты:
В девяностых годах прошлого столетия очень большой популярностью среди людей ведущих борьбу с лишним весом по всему миру пользовалась продукция . Данное название уже давно попало в разряд нарицательных, что произошло не столько из-за наличия у этой продукции каких-либо сверх способностей или удивительных качеств, сколько благодаря невообразимой назойливости ее распространителей .
Название можно назвать достаточно прозаичным, явно намекающим на то, что в основе всех средств, которые она производит, лежат натуральные компоненты . Ведь дословный перевод слова herbs звучит как травы, разнотравье . В чем же секрет продукции для герболаевской диеты и почему с ее помощью смогло стравиться с лишним весом огромное количество людей?
План похудения на диетическом меню на герболаевской продукции приобрел популярность во многих странах мира . Программа включат в себя 5 прием пищи и важно, чтобы они были в одно и то же время . Примерно схема, как принимать Гербалайф, чтобы похудеть выглядит так:
Меню на неделю при диете «Гербалайф» для снижения веса предусматривает употребление продуктов компании на завтрак, во время перекусов и полдника . Они помогают активизировать обмен веществ и запустить работу всех функций организма .
Утром на голодный желудок рекомендуется прием кон . Для приготовления напитка необходимо в стакан воды добавить один или два колпачка концентрата . Сок алоэ способен выводить продукты обмена, проникая для этого в клетки организма в три раза быстрее воды . Помогает в щадящем очищении пищеварительной системы, восстанавливает процессы в тонком кишечнике . В составе содержится весь комплекс энзимов, минералов, микроэлементов, витаминов и аминокислот .
Травяной напиток «Термоджетикс» следует принимать, разбавив половину чайной ложки концентрата в стакане воды . Такое средство позволяет контролировать аппетит, повышает энергию и благотворно влияет на улучшение обменных процессов в организме . Содержит в составе экстракты зеленого чая, мальвы, гибискуса, кардамона .
Овсяно-яблочный напиток употребляют как самостоятельное средство . Для приготовления необходимо одну или две ложки продукта растворить в стакане воды . Напиток содержит пищевые волокна яблок, овса, кукурузы, сои, цикория, цитрусовых . Способствует выведению токсинов и уменьшения уровня холестерина в крови .
Коктейль «Гербалайф Формула 1» можно приготовить в блендере, смешав одну или две ложки концентрата в стакане нежирного молока, йогурта, кефира или воды . Будет вкуснее, если добавить свежие ягоды и лед . Взбивать 2 минуты . Этот коктейль является питательным, сбалансированным заменителем пищи . В его составе тщательно подобраны пропорции белка, углеводов, витаминов и минералов, что способствует организации правильного питания . Употребление коктейля способствует насыщению организма, заряжает энергией и бодростью на весь день .
2 порции / 517 ккал / 47 г белков / 14 г жиров / 45 г углеводов
1 . Йогурт разделяем на 2 части . В одну часть добавляем коктейль «Капучино», в другую коктейль «Ваниль» .
2 . Каждую часть йогурта хорошо перемешиваем .
3 . Берем 2 емкости и в каждую выкладываем по 1 слою йогурта с «Капучино» . Ставим в морозилку для застывания на 20 минут .
4 . Затем на верх выкладываем «Ванильный» слой йогурта и снова на 20 минут ставим в морозилку .
5 . Далее, кладем третий слой с «Капучино» и снова в морозильник, тоже минут на 20 .
6 . Украсить йогурт можно любой свежей ягодой и веточной зелени, например мяты .
Это прямо шикарный завтрак для худеющего, приятного аппетита клиентам Гербалайф!
2 порции / 506 ккал / 53 г белков / 12 г жиров / 37 г углеводов
1 . Подогретую на 50% воду вместе с молоком выливаем в блендер .
2 . Разом добавляем в блендер все вкусы коктейлей Гербалайф и взбиваем 1,5 минуты .
3 . Затем отключаем блендер и даем пудинговой массе постоять пару минут .
4 . Потом еще раз хорошо взбиваем и можно разливать в удобные формочки .
5 . Ставим в холодильник на 2 часа . По истечении этого времени пудинг Гербалайф будет готов . Украсить его можно веточкой красной смородины .
Получайте удовольствие от похудения, желаю вам хороших результатов!
357 грамм / 297 ккал / 21 г белков /9 г жиров / 30г углеводов
Чтобы приготовить 1 порцию десерта :
1 . 200 мл йогурта делим на 3 части: 100 мл, 50 мл и еще 50 мл .
2 . Большую часть йогурта смешиваем с «Вечерним коктейлем» и выкладываем 2 столовые ложки на дно высокого стакана .
3 . Следующие 50 мл йогурта смешиваем с коктейлем «Шоколад» и выкладываем 2 столовые ложки вторым слоем в стакан .
4 . Оставшиеся 50 мл йогурта перемешиваем с коктейлем Гербалайф «Клубника» и распределяем в стакане 2 столовых ложки третьим слоем .
5 . Затем кладем слой смородины . Далее соблюдаем последовательность в ингредиентах, чередуем слои до самого верха стакана . Не перемешиваем!
7 . Ставим стакан в холодильник и охлаждаем в течение 2 часов .
Украшаем десерт Гербалайф крупными ягодами смородины, посыпаем сверху кунжутом .
Узнать, сколько стоит Гербалайф для похудения, не так просто, потому что большинство интернет-магазинов требуют пройти регистрацию, чтобы заказать какую-то продукцию . Это необходимо для создания базы клиентов для дальнейшей рассылки, торговля этой фирмы строится на сетевом маркетинге . Иногда можно купить продукцию Гербалайф со скидкой по акции дешево, но, как правило, вся продукты стоят относительно дорого . Высокая цена обусловлена тем, что человек по заверениям производителя после диеты получает стойкий и реальный результат .
Меню белковой герболаевской диеты для женщин весом 80 кг ., а также полных мужчин , предусматривает ежедневный прием не менее 2-х порций БАДов . Помимо этого, в течение дня, разрешается пить чай, любые напитки без сахара, обычную воду в неограниченном количестве .
Таблица № 3 . Примерный рацион на неделю .
Любая диета создает для организма стрессовую ситуацию . Связано это со сменой привычного режима питания, продуктов и количества еды . По этой причине существуют некоторые условия, при которых использовать герболаевскую диету людям не следует . Существуют следующие противопоказания Гербалайфа:
Продукты для сброса веса не рекомендуется употреблять во время планирования и при беременности, в период восстановления после родов . После окончания грудного вскармливания можно начинать прием препаратов .
Продукты «Гербалайф», имеющие в составе кофеин, не рекомендуется принимать при имеющихся проблемах с давлением, сердцем и сосудами . Также нежелательно употребление добавок лицам, страдающим от бессонницы, при нарушениях сна и проблемах с нервной системой .
Коктейли не рекомендуются при острой непереносимости лактозы, поскольку это может повлиять на появление симптомов метеоризма и диареи .
Не нужно добавлять в рацион коктейли людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы . Входящая в состав некоторых продуктов клетчатка может вызвать обострение заболеваний .
завтрак: коктейль «Формула 1», экстракт «Гербал алоэ», напиток «Термоджетикс»; перекус: одно яблоко; обед: вареное куриное филе, хлеб из цельнозерновой муки; полдник: нежирный несладкий йогурт; ужин: паровая рыба, овощная нарезка
завтрак: коктейль «Гербалайф Формула 1», экстракт «Гербал алоэ», травяной напиток; перекус: один грейпфрут; обед: говяжье мясо, тушеное с овощами и овощной салат; полдник: можно выпить стакан кефира или йогурта; ужин: запеченная в духовке рыба нежирных сортов и любые овощи
завтрак: коктейль «Формула 1», напиток с алоэ, «Термоджетикс»; перекус: одно яблоко или персик; обед: отварное индюшиное филе с отварным рисом; полдник: обезжиренный творог, напиток «Гербалайф» овсяно-яблочный; ужин: отварная телятина и салат из пекинской капусты
завтрак: коктейль «Гербалайф Формула 1», экстракт «Гербал алоэ», травяной напиток «Термоджетикс»; перекус: батончик «Гербалайф»; обед: вареное куриное мясо, отварная спаржа; полдник: обезжиренный кефир или йогурт; ужин: вареная рыба с овощами
завтрак: коктейль «Формула 1», напиток «Гербалайф с алоэ», травяной напиток; перекус: одно яблоко; обед: легкий нежирный суп; полдник: обезжиренный легкий йогурт без добавления сахара; ужин: говяжья вырезка, приготовленная в пароварке, салат из овощей
завтрак: коктейль «Формула 1», экстракт «Гербал алоэ», «Термоджетикс» напиток; перекус: один апельсин; обед: отварная фасоль, свежие овощи; полдник: можно выпить кефир или йогурт, но не более одного стакана; ужин: тушеная рыба, овощной салат с зеленью
завтрак: коктейль «Гербалайф Формула 1», напиток с алоэ, травяной напиток; перекус: батончик «Гербалайф», напиток овсяно-яблочный; обед: овощной суп, приготовленный на отваре из нежирного мяса, отварная говядина, хлеб из цельнозерновой муки; полдник: легкий нежирный творог; ужин: отварная говядина, салат из свежих овощей .
Обезжиренный творог, заправленный кефиром
Филе нежирной рыбы, приготовленной на пару
Овощной салатик и паровые котлеты из говядины
Филе рыбы на пару, несколько томатов
Фруктовый салатик, заправленный нежирным йогуртом
Порция мюсли, заправленная 1% кефиром или йогуртом
Куриные котлеты на пару Салат из помидор и огурцов
Грибной суп Тушеный кабачок с морковью
Запеченная куриная грудка Салат из спаржи
Куриный бульон Салат из морепродуктов

Статья закончилась . Вопросы остались?

Новые
Обсуждаемые
Популярные


Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до моме
Что Можно Приготовить При Диете На Гербалайфе
Рецепты Салатов По Диете Номер 5
Диета На 1000 Ккал На Неделю
Поджелудочная Железа Рецепты Диеты