Что Мне Съесть Чтобы Похудеть Книга
Что Мне Съесть Чтобы Похудеть Книга
Ну что могу сказать?! Не люблю писать отзыва за "глаза". Но в отношении "Лабиринта" охотно скажу, что все те покупки которые я делал в этом магазине ни разу не разочаровали. Спасибо за хорошие книги и достойное обслуживание.
Забирайте заказы без лишнего ожидания
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям. Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей и не приветствует перепалки и оскорбления.
Давно засматривалась на эту книгу. И вот, мне подарили её на день рождения. Что могу сказать, просто замечательная. Эта книга то, что было нужно лично для меня. Приготовление занимает минимум времени, продукты все доступные, не надо ничего доприготавливать, чтобы сделать какое-то блюдо. В других книгах было очень много заморочек, заковыристых блюд. Здесь все предельно ясно и просто. Обожаю эту книгу и считаю её лучшей на данный момент. Качество печати и иллюстраций на высоте.
Давайте так: я в восторге от Маркес и её проектов. Эта книга уже третья и как только я взяла её в руки, она начала работать.
Серьёзно, качество бумаги, оформления... Идеальные фотографии, шрифты, отборная информация, которая сжата и изложена так, что даже человек, который не любит читать, будет доволен. Что особенно ценно - достоверность и проверка каждой строчки, таблицы. Личный опыт и мнение экспертов... Если бы за эти рецензии платили, я бы написала полноценную. Потому что хочется. Ещё раз: это восторг, котики. Со скидками получается ещё и очень даже бюджетный восторг!
Книжка такая красивая, красочная, и содержание красивое, но... вонючаяяяяя! Такой сильный запах от бумаги((((
Очень приятное издание, обложка софттач и отличное качество печати. Я проходила основную программу Секты + продолжала. Теоретическая информация в книге - все то, чему нас учили при построении правильного питания. И это не в коем случае не минус! Я очень рада, что как можно больше людей смогут ознакомиться с этой информацией и, возможно, наконец-то перестанут прибегать к диетам, которые в корне своей неправильные и неэффективные! Если следовать теории, которая написана в этой книги + заниматься хоть немного спортом - поддерживать и улучшать форму легко! А рецепты - это всего лишь примеры, их можно меня как угодно под себя, если следовать теоретическим советам. Если какие-то продукты для вас дороги или недоступны, то их можно заменить на другие релевантные. Если понять структуру, можно компоновать своё индивидуальное питание под себя.
Я хотела похудеть. Но я, как и многие, находила кучу оправданий, мол времени нет, денег и сил. Хотела полюбить себя: смотреть в зеркало и видеть там человека, который вызывает у меня улыбку, а не слёзы.
Я взяла в руки все свои "хочу" и сделала первый шаг: купила эту книгу.
С чётким осознанием, что мне это нужно, что я этого хочу - начала поглощать знания со страниц издания. Мне открылась простая правда о еде, о режиме питания, да и вообще что такое "правильное питание" и ЗОЖ.
Изменилось моё отношение к еде. Я полюбила ходить по магазинам, ведь оказывается там так много всего вкусного и полезного! открыла для себя булгур (сейчас это одна из моих самых любимых круп), болгарский перед (который я раньше почему-то не ела), авокадо, соевое мясо, сыр тофу, адыгейский сыр, множество специй и ещё много-много всего!
В итоге за полгода мне удалось перепрыгнуть аж ДВА размера в своей одежде (раньше я носила 48, а сейчас 44), что для меня до сих пор в голове не укладывается. Ведь я даже не мучилась сидя на диетах, а кушала вкусно, сытно, часто! Всего-то требовалось позаботиться о себе и просто готовить для себя любимого. Просто и со вкусом. И главное для меня: бюджетно!!)
Должна сказать, что раньше я слышала #sekta лишь краем уха и для меня они не были авторитетным проектом. Но после прочтения даже сходила на их выставку о принятии себя и своего тела! Вышла от туда с огромным мешком мотивации, любви к себе и к окружающим.
Я занялась йогой, стала больше ходить пешком, забыла что такое фастфуд, алкоголь, сигареты и, наконец-то, счастливо улыбаюсь своему отражению!
Эпоха саморазрушения ушла!
И если мой пример и это огромное количество букв кому-то, такому же несчастному, как и я ещё пол года назад, помогут - я буду очень рада.
Само издание очень приятное, красивое. Есть кое-где ошибки (например в обозначении блюд), но это мелочи.
Советую рецепты: лазанья(стр. 228), сырная запеканка в перце (стр. 244), жюльен из рыбы (стр. 231).
отличная книга.яркая,много рецептов)
Книга в целом хорошая. Напрягает только несколько моментов. Во-первых, присутствие довольно редких ингредиентов вроде соевой спаржи или фенхеля. Во-вторых, много дорогих ингредиентов. Надо очень много зарабатывать, чтобы зимой позволить себе постоянно покупать свежую рукколу, цукини или баклажаны. Неработающей маме с маленьким ребенком дороговато выходит. Хотя летом будет нормально покупать и готовить такое. Пока отобрала себе всего несколько блюд, которые более менее и по стоимости ингредиентов, и найти их несложно, и готовить просто: греча с овощами (готовлю пока без цукини), перловка с овощами, треска в томатном соусе, греча с ростками сои, салат с чечевицей, треска со свеклой. Получается всегда вкусно!
Очень крутая книга, написана простым языком! В ней полезно все для сторонников правильного питания и людей, следящих за своим здоровьем! Качество печати изумительное, иллюстрации потрясающие, я в восторге!
Отличное качество печати, книгу очень приятно держать в руках. Рецепты показались однообразными, информация слишком базовая. Все эти знания можно получить в Инстаграмм, не тратя деньги на книгу. Приятно поставить на полку с рецептами на кухне, в остальном - не впечатлила.
Книга отличного качества! Приятно держать в руках. Покупала ради рецептов. Очень красивые фото блюд. В целом книга оформлена стильно. В начале рассказаны основные принципы питания, которые рекомендует соблюдать #sekta
Ну если честно ожидала чего то большего...а в книге все как обычно...что такое белки, углеводы...ну в общем все то о чем бесконечно пишут на просторах инстаграм, большая часть книги это рецепты, как обычно рецепты довольно не простые, ингридиенты тоже не самые распространенные. В общем грустно мне что потратила деньги на эту книгу. У секты есть страничка в инстаграм, контакте и телеграм, можно не тратя денег найти всю эту же информацию там.
Основное отличие этой книги от предыдущих книг #sekta в том, что эта книга будет действительно полезна на практике как ученики и выпускникам Школы, так и людям, которые не имеют отношения к #sekta, и стремятся узнать, как работает человеческий организм и как питаться вкусно и разнообразно, получая максимум пользы.
Книга содержит теоретические материалы (не короткие абстрактные выдержки, а цельные информативные статьи), разработанные научным отделом #sekta (всё, что выпускает научный отдел - тщательно проверенная информация, рекомендации Школы соответствуют рекомендациям ВОЗ - это не губительные диеты и не абсурдные "домашние средства" для похудения, это научно обоснованные рекомендации по здоровому питанию) и понятные рецепты с красочными картинками и удобными условными обозначениями. Структуру книги можно увидеть в содержании на приложенных фото.
Как и у прошлых книг, у этой приятная бархатистая обложка. Типографских дефектов не обнаружено.
Книга произвела отличное впечатление. Хорошее качество печали, приятное оформление и вкусные картинки.
Это не просто сборник рецептов, это не очередные диеты для похудения, эта книга о том, как привить культуру правильного питания без мучений и ограничений, как любить и понимать свое тело. Даже мои домашние оценили пользу книги, теперь будем активно обучаться по ней всей семьей.
Запах действительно очень неприятный, но, думаю, скоро уйдет
Как и предыдущие книги - великолепна! Классно оформлены рецепты и полезная информация о еде, красочные картинки и фото, только по-моему шрифт написания чуть меньше. Книге рада.
Только мне попалась с дефектом (?) - у нее ужасный запах. В целом он должен выветриться, но пока книгу придется отложить
Ниже фото для ознакомления
Как и предыдущие книги - великолепна! Классно оформлены рецепты и полезная информация о еде, красочные картинки и фото, только по-моему шрифт написания чуть меньше. Книге рада.
Только мне попалась с дефектом (?) - у нее ужасный запах. В целом он должен выветриться, но пока книгу придется отложить
Ниже фото для ознакомления
"Что бы такого съесть, чтобы похудеть?" - таким вопросом хоть раз задавался каждый, кто хотел бы сбросить лишнее и привести себя в форму. Ольга Маркес, основательница Школы идеального тела #SEKTA, знает, что ответить на этот вопрос. В своей книге Ольга расскажет, как настроить организм на новый, правильный режим питания, как сделать его частью своей жизни, чтобы перестать прилагать усилия и держать себя в постоянном изнуряющем контроле.
Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.
Пока не нашли для себя ничего в Лабиринте?
Специально для таких случаев мы каждый
день выбираем лучшие книги:
1 000 000 друзей - и это только начало!
"Что мне съесть , чтобы похудеть? Кулинарный..." | Лабиринт
Что мне съесть , чтобы похудеть?, Кулинарный проект #SEKTA...
Что мне съесть , чтобы похудеть? Вся правда о калориях, белках...
Отзывы о книге Что мне съесть , чтобы похудеть? Кулинарный...
Что мне съесть , чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA
Ноги Похудеть За 2
Вес 120 Кг Как Похудеть Женщине
Как Похудеть Беременной Женщине
Элиминационно Провокационная Диета
Похудение При Диабете 2 Типа Причины