Что Есть На Кето Диете Форум
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Кето-диета, или кетоновая . Кто пробовал?
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
15 сентября, 18:08
Перейти
Хоть плохонький, но мужик в доме или лучше одной?
Муж сестры не работает и не собирается!
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Поделитесь опытом, эффектом и впечатлениями .
Поделитесь опытом, эффектом и впечатлениями .
Фу, лучше не надо . Будет всегда чувство голода и вес не будете сбрасывать . Лучше ккал считайте . . .
Если нет противопоказаний по здоровью - отличный вариант для тех кто хочет сохранить мышечную массу и потерять именно жировые отложения . Но это происходит достаточно медленно ( по пол кило в день точно сбрасывать не получится), но качественно . Не взвешивайтесь во время похудения, но обязательно делайте измерения объемов раз в 2 недели
автор, я пробовала . да, те кг, которые были лишними, ушли! на тот момент я была рада, и выглядела отлично! но что я приобрела взамен . . . во первых я полностью утратила чувство сытости - голода, у меня началась страшная депрессия, вплоть до мыслей о суициде . серьезно . это произошло не сразу, а постепенно . 2 месяца без углей . сказалось сильно на психике . не стоит оно того, честно не стоит . а кг Вернулись потом . страшный зажор длинной в год после 2 месяцев кето .
Моя сестра постоянно на ней сидит время от времени, и она в восторге . Для меня это было трудно , но я без углеводов хотябы каких-нибудь не могу . После 10 дней я срываюсь . Она всегда была любителем жиров и белков . В этой диете, чтобы не быть голодным важно есть достаточно жиров, и не переусердствовать с белками . да да именно так .Энергию нам дают либо жиры либо угли . Белков нам на самом деле не нужно сколько нам все время говорят . Уж тем более очень вредные моно белковые диеты, вот где психика не выдерживает, когда и углеводы и жиры убираются . Когда организм получает в качестве энергии, он переключается на функцию жить на жирах ,а не на углеводах . И так как етих самых жиров из пищи ему не хватает , то он дополнительно сжигает прям из жиров организма на прямую . Когда же он работает на функции сжигания углеводов для энергии когда их слишком много он откладывает их в жиры, а когда мало и нет жиров он сжигает мышцы . Вот примерно так . кому подходит кому нет решайте сами . Я не не могу есть по правилам и не могу без углеводов . И для меня рацион получается скудноватый, несмотря на то что есть куча классных рецептов . Но я не могу так сильно концентрироваться на этом, быстро устаю . Знаю только ,что если вам подходит по здоровью и по вкусам такое питание, так можно очень хорошо худеть и сжигать жирм напрямую из жиров огранизма . Не затрагивая мышцы .При чем как я слышала появляется много энергии . Еще хочу предупредить если вы садитесь на такую диету вам нужно проследить какой именно минимум углеводов комфортен для вашего организма . И придерживаться его . Потому что если вы будете вылетать из кетоза прыгая за границы вашей нормы углеводов в верх, т .е . прибавляя их , то выход из кетоза сопровождается очень плохим состоянием . Слабость, депрессия, сонливость , хочется прям лечь где стоите и заснуть .
Спасибо ответившим! Меня интересуют два вопроса по кетозу: 1 . Запах . У вас, кто сам сидел, или близких-знакомых, была такая проблема? 2 . В некоторых источниках рекомендуют раз в неделю, в других каждые 3 на 4й возвращать обычный уровень углеводов . Делали это?
автор, я пробовала . да, те кг, которые были лишними, ушли! на тот момент я была рада, и выглядела отлично! но что я приобрела взамен . . . во первых я полностью утратила чувство сытости - голода, у меня началась страшная депрессия, вплоть до мыслей о суициде . серьезно . это произошло не сразу, а постепенно . 2 месяца без углей . сказалось сильно на психике . не стоит оно того, честно не стоит . а кг Вернулись потом . страшный зажор длинной в год после 2 месяцев кето .
Я не уверена, что 2 месяца можно на ней сидеть . Какой, кстати, максимум по сроку? Вы углеводные дни не делали? Из того, что я прочла, более-менее регулярно рекомендуется .
4 . Спасибо за развернутый ответ! Рецепты не видела, но белок и жирненькое отчаянно люблю) Для меня в плюс, что некоторое минимальное количество углей в день допустимо и даже обязательно . Тостик с сыром или красной рыбкой для меня любую выпечку-картошку заменят) Я ищу вариант диеты, чтобы оперативно вернуться в свой нормальный вес, не теряя мышцы . Спортом занимаюсь, обмен веществ быстрый . Две недели праздников вперемешку со стрессом, и налипло 4 кг( Очень заинтересовала именно кетоновая, на днях о ней узнала . Для разнообразия, думаю попробовать . Хотя, при неразумных ограничениях, с меня и на гречке быстро слетает . Но голодать не хочу сейчас .
Если всего лишь за 2 недели налипло 4 кг, не советую делать такую экстремальную диету . Вам достаточно убрать сладкое и мучное иделать паузу между ужином и завтраком не менее 16 часов . И еще последние кило всегда хорошо убираются спортом . А так, набранное за 2 недели это не жир а вода, и это так же быстро слетит как прилетело .
Спасибо ответившим!Меня интересуют два вопроса по кетозу:1 . Запах . У вас, кто сам сидел, или близких-знакомых, была такая проблема? 2 . В некоторых источниках рекомендуют раз в неделю, в других каждые 3 на 4й возвращать обычный уровень углеводов . Делали это?
говорят, запах - это индивидуально, может даже от уровня кетоза не сильно зависит . Про угли- это уже не кето-диета, если память не изменяет . В кето- нет загрузок никаких .
Тыр - у тебя очень жира мало?? Если нет, то просто ограничь калории ,если обмен-то быстрый . Зачем мудрствовать?
Если всего лишь за 2 недели налипло 4 кг, не советую делать такую экстремальную диету . Вам достаточно убрать сладкое и мучное иделать паузу между ужином и завтраком не менее 16 часов . И еще последние кило всегда хорошо убираются спортом . А так, набранное за 2 недели это не жир а вода, и это так же быстро слетит как прилетело .
Ну, до этих 4 два лишних не получалось убрать) До дня рождения дошла почти до идеального веса, и потом вот от него ушла на 6 кг . А это немало уже . Мне сложно держать постоянно свой идеальный вес . По работе часто ужинать приходится, да и покушать люблю, что уж там . При быстром обмене налипает мигом . А для идеального веса нужно постоянно ограничиваться, у меня не получается никак .
говорят, запах - это индивидуально, может даже от уровня кетоза не сильно зависит .Про угли- это уже не кето-диета, если память не изменяет . В кето- нет загрузок никаких .
Пишут, много воды нужно пить . Возможно, поэтому не у всех сильно чувствуется? Боюсь на работе плохое впечатление произвести . А вы почитайте . Везде пишут, что вводить нужно точечно, чтобы организм не отвык совсем от углей . Но, в одних источниках раз в 4 дня, в других аж раз в месяц .
Тыр - у тебя очень жира мало?? Если нет, то просто ограничь калории ,если обмен-то быстрый . Зачем мудрствовать?
Написала в 11 посте . До нужного уровня ограничить не получается . Т .е . выйти на идеальный вес могу, удержать нет . Выше писали, сестра гостя практикует периодически эту диету для сброса лишнего . И результаты у кето, пишут, легче сохраняются . Вот я так же хочу, не на постоянку, а выйти в нужный вес и поддерживать, когда опять понадобится)
Тыр -давай на ТЫ . БЫстро налипает - это НЕ быстрый обмен! Это медленный обмен и избыток калорий . По-другому никак . Увы)) При быстром обмене - жир не накапливается ,и слетает мигом . Я кето не пробовал, ток написал запомнившееся . УЧ не пробовала?
Тыр -учти такой факт, что основа - калории . ДУфицит - вес падает, равенство - стоит вес, избыток - вес растёт . Исключение - это как раз кето- там можно съесть уйму, но только белки-жиры . Ну кароч, чтоб орг . в кетозе был . Вес не увеличится, это как пишут те, кто опробовал . Но как понимаю, тогда нужно всегда на кето- сидеть .
Тыр -давай на ТЫ .БЫстро налипает - это НЕ быстрый обмен! Это медленный обмен и избыток калорий . По-другому никак . Увы))При быстром обмене - жир не накапливается ,и слетает мигом .Я кето не пробовал, ток написал запомнившееся .УЧ не пробовала?
Ну было бы все идеально, я бы не рассматривала диету, верно? А я читала несколько источников, вдумчиво, прежде чем прийти спросить) Что это?
Тыр -учти такой факт, что основа - калории . ДУфицит - вес падает, равенство - стоит вес, избыток - вес растёт .Исключение - это как раз кето- там можно съесть уйму, но только белки-жиры . Ну кароч, чтоб орг . в кетозе был . Вес не увеличится, это как пишут те, кто опробовал .Но как понимаю, тогда нужно всегда на кето- сидеть .
Да, о том и речь) мне сложно держать нужный дефицит калорий . Всегда на кето НЕЛЬЗЯ . Ни в коем случае . Вы хотя бы отзывы выше почитайте . Дольше 2х месяцев нельзя категорически . Медленно входят, держат до результата, потом выходят . В первый раз вообще неделю-две рекомендуют . Повторяют по необходимости) Сорри, но диета реально серьезная (как и многие вещи в фитнесе) . Если не знаете наверняка, лучше не советовать .
Тыр - не советую . . . Знаю, что всегда нельзя . Удаляюсь . Но - посмотри на УЧ .
Тыр - не советую . . .Знаю, что всегда нельзя . Удаляюсь . Но - посмотри на УЧ .
Не советую - почему? Аргументируйте) Что есть УЧ?
Посчитайте каллории и наладьте свое питание, вот этого будет достаточно, чтобы выглядеть отлично и чувствовать себя хорошо! Смотрите видео Ксении Канаевой - отличный мотиватор к похудению . Удачи, я уже за 2 недели сбросила 8 кг ., весила 72 сначала .
Да все считано-пересчитано уже . Дефицит для меня не новость) Написала же, хочется, помимо прочего, мышцы сохранить . Это посложнее задача, чем просто скинуть . В общем, сегодня практически начала диету . Буду смотреть по эффекту .
Не советую - почему? Аргументируйте)Что есть УЧ?
)))) не советую - в смысле - я НЕ давал советов по кето- ибо не знаю)))))))))))) просто пару фраз сказал, что знал пр кето . Сам не пробовал . "богат и могуч русский язык" Удачи!)) УЧ - углеводное чередование
Написала же, хочется, помимо прочего, мышцы сохранить . Это посложнее задача, чем просто скинуть . .
я этим и занимаюсь давно, и ес-сно знаю, как и что дается! Вот прям, аж хвастаюсь, посылал одному картинку свою, он ответил: "Вот ты на сушке прям в разы выглядешь лучше! По чесноку . Некоторые теряют все что было, но у тебя прямо наоборот, не знаю . . . особенности строения?) "
)))) не советую - в смысле - я НЕ давал советов по кето- ибо не знаю))))))))))))просто пару фраз сказал, что знал пр кето . Сам не пробовал ."богат и могуч русский язык"Удачи!))УЧ - углеводное чередование
Да уж . . . :) Я-то по предмету спрашиваю, и прочитала соответственно (что диету не советуешь) . Про чередование не в курсе, начинаю кето . Предварительно до выходных, на выхах загруз углей будет .
я этим и занимаюсь давно, и ес-сно знаю, как и что дается!Вот прям, аж хвастаюсь, посылал одному картинку свою, он ответил:"Вот ты на сушке прям в разы выглядешь лучше! По чесноку . Некоторые теряют все что было, но у тебя прямо наоборот, не знаю . . . особенности строения?) "
Ок, как сушитесь? Раз начали хвастаться, пишите свой вариант)
Фу, лучше не надо . Будет всегда чувство голода и вес не будете сбрасывать . Лучше ккал считайте . . .
Вы неправильно сидели, видимо . Либо не запустился кетоз, либо не соблюдали условий и вылетали из него . Возможно углеводов потребляли больше допустимого минимума . Почему, объясню . Характерные черты диеты это отсутствие чувства голода и гарантированная (при соблюдении условий) потеря жировых отложений .
Вот отписаться решила: Диета эффективная, работает отлично, самочувствие было очень хорошее . Отказ от углеводов и сладкого проходил очень легко . Даже не тянуло на такие любимые сладости . Покупала полоски, отслеживала процесс . Скинула до идеального веса, не остановилась сразу, и скинула еще)) Однозначно буду повторять, если в будущем потребуется .
Вот отписаться решила:Диета эффективная, работает отлично, самочувствие было очень хорошее . Отказ от углеводов и сладкого проходил очень легко . Даже не тянуло на такие любимые сладости .Покупала полоски, отслеживала процесс . Скинула до идеального веса, не остановилась сразу, и скинула еще)) Однозначно буду повторять, если в будущем потребуется .
За какой срок и сколько вы скинули?приблизительное меню можите написать пожалуйста!
Девочки, я уже давно использую кето- диету . Хотя, для меня это не просто диета, а стиль жизни , которого в Нью Йорке многие придерживаются . Все очень просто . Надо стараться получать 70-75% калорий за счёт жира- авокадо, масло сливочное, растительное, жирное рыба и мясо, сливки и сметана . Надо стараться не налегать на протеины- есть равно столько , чтоб сохранить мышцы . Это где-то 1-2 гр . белка на кг веса . И очень мало углеводов . Углеводы быть должны, но они не должны быть значительным источником энергии . Где-то . 5-15% дневных калорий . Это примерно от 15-40 гр углеводов в день . Смотря по человеку . Брать углеводы надо из овощей, листовых овощей и зелени . Это очень угодно . В день аолучается очень мало калорий . У меня где-то 1400-1600 . При этом я всегда сытая . Даже есть не хочется . А в рационе много орехов, салатных овощей и мяса . То есть реально объедаешься . А калорий всё равно мало . Единственное но- надо правильно рассчитать сколько твой лично организм сжигает калорий в состоянии покоя, сделать прибавку на образ жизни( сидячий или активный), посчитать сколько тебе Сожно углеводов, белков и тд . В этом питании надо считать все- и белки и углеводы и калории . Немног сложно в начале . А потом я втянулась и просто заменяю все примерно на глаз, на уровне интуиции .
Прошу прощения, очень много ошибок . Хотела добавить, что информацию лучше смотреть на англоязычных сайтах . Есть специальные, которые посвящены именно этому образу жизни . Там и специальные калькуляторы, куда вводишь свои данные, и они тебе все просчитают что и сколько тебе лично можно . И всем удачи
Я сейчас сижу на кето . Вес уходит замечательно! за 1 месяц я скинула 8,5 кг!!! Это шикарно! На удивление я не чувствую ни усталости, ни головокружений . Углеводные дни я не делала, но иногда позволяла себе ( 1 раз в неделю) 1 яблочко (уж очень хотелось) . включила физ нагрузку . к сладкому не тянет совсем .небольшие проблемы в кишечником конечно присутствуют . из-за отсутствия клечатки и маленького кол-ва потребляемой пищи . но она вскоре прекратилась ( с увеличением нагрузки) . Сидеть на кето или нет дело каждого . Но я всей душой ЗА! .
Я на кето с ноября 2015 года . За это время сброшено 35 кг, на данный момент плато . Планирую идти в зал . Для меня это новая жизнь, к углеводам возвращаться не намерена вообще, тяги нет . Тот, кто пишет всякую ересь, для начала разберитесь в сути данной системы . Это не диета, а образ жизни .
Я на кето с ноября 2015 года . За это время сброшено 35 кг, на данный момент плато . Планирую идти в зал . Для меня это новая жизнь, к углеводам возвращаться не намерена вообще, тяги нет . Тот, кто пишет всякую ересь, для начала разберитесь в сути данной системы . Это не диета, а образ жизни .
как бы хотелось узнать ваше примерное меню на день-сколько граммов углеводов кушаете и жиров и белков
Здраавствуйте, где можно получить полную инфу о кето? Как точно расчитать ккал и кол . во углеводов . Заранее спасибо .
Здраавствуйте, где можно получить полную инфу о кето? Как точно расчитать ккал и кол . во углеводов . Заранее спасибо .
Скатайте приложение Лифесум,подключите премиум ,выберите диету на быстрое сжигание жиров,она же ЛЦХФ, и пользуйтесь отличным калькулятором,высчитывает и каллораж и бжу,в программе куча уже забитых другими пользователями продуктов,очень удобная,без неё бы даже не смогла ничего рассчитать))
Что же вы все ищите диеты какие-то . . . почему нельзя просто правильно питаться и все . считайте бжу и будет вам счастье не только в виде потерянных кг, но и в благодарности от организма . А вы все его в стресс ввергаете и лишаете нужных ему питательных элементов . я когда худела, кушала правильную пищу и пила бад плоский животик с экстрактом ягод годжи . И достаточно быстро худела . В день могла скинуть до 500 гр .
Что же вы все ищите диеты какие-то . . . почему нельзя просто правильно питаться и все . считайте бжу и будет вам счастье не только в виде потерянных кг, но и в благодарности от организма . А вы все его в стресс ввергаете и лишаете нужных ему питательных элементов . я когда худела, кушала правильную пищу и пила бад плоский животик с экстрактом ягод годжи . И достаточно быстро худела . В день могла скинуть до 500 гр .
Вы химию реламируете? Какая может быть благодарность от организма за бады с ягодами годжи?
говорят, запах - это индивидуально, может даже от уровня кетоза не сильно зависит . Про угли- это уже не кето-диета, если память не изменяет . В кето- нет загрузок никаких .
раз в неделю обычно углеводная загрузка (читдей), а так еще воы надо пить много, не пару стаканов, а по желанию . и клетчатку добавлять неплохо
Фу, лучше не надо . Будет всегда чувство голода и вес не будете сбрасывать . Лучше ккал считайте . . .
ложь . . .при кетодиете если все делать правильно аппетита совсем нет . . . .вес уходит медленно . но верно . . .главное слушать свой организм и немного терпения . .
Скатайте приложение Лифесум,подключите премиум ,выберите диету на быстрое сжигание жиров,она же ЛЦХФ, и пользуйтесь отличным калькулятором,высчитывает и каллораж и бжу,в программе куча уже забитых другими пользователями продуктов,очень удобная,без неё бы даже не смогла ничего рассчитать))
Что же вы все ищите диеты какие-то . . . почему нельзя просто правильно питаться и все . считайте бжу и будет вам счастье не только в виде потерянных кг, но и в благодарности от организма . А вы все его в стресс ввергаете и лишаете нужных ему питательных элементов . я когда худела, кушала правильную пищу и пила бад плоский животик с экстрактом ягод годжи . И достаточно быстро худела . В день могла скинуть до 500 гр .
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Фу, лучше не надо . Будет всегда чувство голода и вес не будете сбрасывать . Лучше ккал считайте . . .
Обожаю, когда люди не понимающие сути, пихают свои дебильные советы во все дыры . На кето, кстати, тож считают калорийность . А вот голода вввооооообще нет
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Запомнить меня
Не рекомендовано на общедоступных компьютерах
This Topic
Весь контент
This Topic
This Forum
Расширенный поиск
Поделиться этим сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
OK
Что Есть На Кето Диете Форум
Энерджи Диет Отзывы 2022
Повышен Холестерин Диета После 50 Лет
16 Лет Лишний Вес