Что Действительно Помогает Похудеть
Что Действительно Помогает Похудеть
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Очень хочу скинуть несколько кило, и прошу реальных советов, таких что помогли, и при этом не угробили организм
правильное питание и физ.нагрузка каждый день - минус 6 кг за 4 месяца. Авария и 4 операции - минус 12 кг за те же 4 месяца...
[3101570164] - 14 ноября 2012, 21:55
только вода!питание светом тебя спасет
[1593890013] - 14 ноября 2012, 22:04
[1576875405] - 14 ноября 2012, 22:05
[2840837496] - 14 ноября 2012, 22:12
Воспаление легких. Легко за 3 дня 2,5 кило скинула.
[2978242978] - 14 ноября 2012, 22:12
Не есть месяца 2 сладкого (конфет, мучного). Разгружаться 1-2 дня в неделю. Хула-хуп крутить
[981804424] - 14 ноября 2012, 22:18
я знаю если с мч (мужем) расстаться, сразу худеть начнешь, я сегодня на кило похудела, была голодная но не было аппетита совершенно
[2737653781] - 14 ноября 2012, 23:05
Я похудела только когда перестала жрать. Почти совсем. ела только свежие фрукты и овощи, одну тарелку в день распределив на маленькие заходы и запивала водой. организм не угробила.
тебе надо просто привыкнуть и не боятся чувство голода.
это чувство на самом деле фантомное. не рези в желудке от настоящего голода, а сосание под ложечкой которое мы привыкли тут же устранять набивая желудок полностью.
[3249280700] - 14 ноября 2012, 23:13
[2857260394] - 15 ноября 2012, 06:51
Мне помогла программа похудения от eat2fit, а именно КОМФОРТ "L" 2100-2300 ККАЛ/СУТ. За 3 дня я похудела на 2 кг.
Подробнее посмотрите пожалуйста на их сайте eat2fit/
[2829838653] - 15 ноября 2012, 09:20
рот скотчем залепить, я так 6кг скинула за 2мес
Кому помогло похудеть не есть после 18:00 и на сколько кг?
Кому помогли похудеть таблетки голдлайн плюс?
Похудеть с помощью микроигл в ухе.Кто пробовал, кому помогло?
Кому помогла быстро похудеть книга?
[1356065858] - 15 ноября 2012, 11:30
Есть еду только вареную и паровую, жирное, сладкое, мучное не есть. Но и не голодать, тогда точно похудеете.
[2358234618] - 15 ноября 2012, 11:48
Правильное питание,отказ от хлеба и всего мучного,от сладкого,жирного,алкоголя! Много овощей,как свежих,так и тушеных,фруктов(кроме винограда,бананов),белок(мясо/рыба,курица)-все на пару,либо тушеное с каплей масла! Иногда позволяю себе сыр адыгейский по утрам с хлебцом! Вот в принципе и все! Худела с 55 до 48кг! А,да! Много воды,и после 17, я пила только кефир!
[1414571810] - 15 ноября 2012, 23:55
на завтрак овсянка на воде с фруктом, на обед отварная рыбка, или курочка, или творог, или горошек короче белковое нежирное, в 16-17 часов 2 больших яблока!и все.завтрак залог похудения, а что бы утром был аппетит нужно вечером не есть.для тех кто привык наедаться на ночь советую делать это фруктами, я реально так делала, как почувствую что сегодня объемся, бежала в магазин покупала любимые фрукты, и ела пока не лопну))потом постепенно отвыкла кушать на ночь.Похудела с 72 кг до 56!трудно, но ВОЗМОЖНО.
Я сидела на диете без соли и сахара. Особенного рациона (как в инете написано: день такой, день сякой) не придерживалась, ела всё в любых количествах в любое время. только готовила без соли и сахара. Ну естесственно все продукты где есть соль или сахар исключить (хлеб, макароны, йогурты, сыры, колбасы и т.д.) готовила супы без соли, гречку, овсянку, пшенную кашу, рисовую, да что угодно главное без соли (и без масла чисто на воде), вволю пила кефир и молоко, соки нельзя там сахар... похудела очень хорошо, плюс восстановила свои больные почки и поджелудочной дала возможность отдохнуть
Мне здорово помог блокиратор калорий "фаза 2". Он не дает всасываться углеводам, ты можешь есть и при этом не поправляться. Похудеть, может, на нем и не похудеешь, но сохранить достигнутые результаты не сходя с ума от голода он поможет.
[3192826235] - 22 ноября 2012, 02:08
Я на гречке и кефире + фитнесс скинула 9 кг за 2 недели а потом когда перестала смотреть за своим весом за полгода обратно их набрала
[751208486] - 22 ноября 2012, 13:18
Я пропила пейюджи, за месяц 7 кг ушло. Особенно сильно живот схуднул. Покупала в инет-магазе Китайское чудо. Ну и ходила много по дорожке.
[618765531] - 25 ноября 2012, 23:46
Правильное питание,отказ от хлеба и всего мучного,от сладкого,жирного,алкоголя! Много овощей,как свежих,так и тушеных,фруктов(кроме винограда,бананов),белок(мясо/рыба,курица)-все на пару,либо тушеное с каплей масла! Иногда позволяю себе сыр адыгейский по утрам с хлебцом! Вот в принципе и все! Худела с 55 до 48кг! А,да! Много воды,и после 17, я пила только кефир!
[23414102] - 13 сентября 2013, 00:37
здравствуйте девочки, помогу приобрести билайт и дикоросы, 100% оригинал, есть сертификаты качества и соответствия ) Сама худела 2 года назад на дикоросах, за полтора месяца скинула 10 кг и вес до сих пор не вернулся! я счастлива))) пишите за информацией на почту kaprizzz90@yandex.ru, помогу и словом и делом)
[1934113130] - 08 декабря 2013, 08:51
Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)
Мы все покупали здесь: http://spa2013.ru/
[687450972] - 22 апреля 2014, 01:49
ОСТОРОЖНО! отзывы eat2fit , качество низкое, развод на деньги. Программы созданы явным дилетантом, набор продуктов трудно усваиваемый. Аллергия и расстройство ЖКТ!
[3160107906] - 17 февраля 2015, 00:11
Правильное питание,отказ от хлеба и всего мучного,от сладкого,жирного,алкоголя! Много овощей,как свежих,так и тушеных,фруктов(кроме винограда,бананов),белок(мясо/рыба,курица)-все на пару,либо тушеное с каплей масла! Иногда позволяю себе сыр адыгейский по утрам с хлебцом! Вот в принципе и все! Худела с 55 до 48кг! А,да! Много воды,и после 17, я пила только кефир!
Легко сбросить с 55 до 48 труднее со 115кг.
[3160107906] - 17 февраля 2015, 00:18
Аннушка я весила 115 кг потом нашла книжку в книжном магазине сделаем из тушки фигурку у них сайт тоже есть там просто психотренинг пишешь в блокнот все что ешь и пьешь в течении дня писать просто;тарелка борща,1 котлета и т.д. потом перед сном прочитываешь и спать и никаких диет за 1 год скинула до 90 кг.сделала перерыв сейчас опять начну писать.сначала вес не уходит уменьшается объем а потом не спеша уходят килограммы.
[1465811841] - 04 марта 2015, 17:06
похудеть не сложно , а вот сохронить зто проблема , как правило когда перестоете соблюдать диету набирается веса больше чем было -это проверено многократно . Жир это как пенопласть состоит из мелких шариков , если вы его нажили то избавться не удастся , он уменшается когда не хватает калории и при избитке растет как на дрождях.
[823762684] - 27 января 2016, 11:34
Мне помогло правильное питание, сироп Стройнитин, для уменьшения аппетита (пила первый месяц чтобы перестроиться на другой рацион) и физ нагрудки, бег, хотьба на месте (в инете есть куча классного видео)
[610847410] - 27 января 2016, 11:44
Я бросила курить и набрала лишний вес. Худеть начала с 62 кг при росте 168.
Сначала села на диету 5+2, потом перешла на разгрузочные дни через день. С большим трудом сбросила за месяц 2,5 кг. Потом пошла в спорт клуб на кардио. Каждое занятие минус кг воды, через 2 дня 0,5 кг возвращались, но я опять шла на тренировку. Так сбросила ещё 3 кг за месяц. При этом вернулась на 5+2. Разгрузочные дни были как раз в день занятий. Сейчас перешла на кардио + силовые, разгрузочные дни остаются, но вес уходит медленнее.
Итог: за 2,5 месяца сбросила 6,5 кг.
Мне показалось, что в организме был излишек воды. Я замечала, что утром опухали глаза. Так на меня повлиял стресс с отказом от курения. Лишняя вода вышла, теперь буду жир замещать мышцами.
[4129317214] - 27 января 2016, 11:46
Мне тоже помог Стройнитин с ним было легко сидеть на диете и очень хорошо нормализует обмен веществ. Рекомендую
[164803729] - 29 января 2016, 16:28
Легко сбросить с 55 до 48 труднее со 115кг.
Труднее, но реально и со 115 и со 145 на ПП+ спорт.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
[388469640] - 29 января 2016, 19:13
Голодом или ограничениями в еде вы только навредите своему организму. Кушать надо обязательно, НО должно быть правильное и сбалансированное питание, не просто салатики/фруктики, а точно выверенное количество полезных веществ, необходимых каждый день. Плюс желательно заниматься физической актичностью,, однако она даёт 20% эффекта, остальные 80% принадлежат именно питанию.
Я могу посоветовать очень хорошее функциональное питание - коктейли на основе компонентов природного происхождения, которые содержат идеально сбалансированный комплекс всех необходимых для организма веществ. Прекрасно подходит для тех, кто хочет быстро и без вреда для организма похудеть. Либо для тех, у кого просто не хватает свободного времени на правильное здоровое питание, например, для мамочек:)
Я сама лично сбросила 7 кг за месяц, при том,что не было времени на спорт и иногда позволяла себе не совсем правильные перекусы)
Если вас заинтересует, пишите мне в контакте: http://vk.com/cookie_depp ,обязательно отвечу всем, расскажу как это всё работает) или звоните 89651984480
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Кому что помогло похудеть?
Таблетки для похудения – 10 самых эффективных препаратов...
Самые сильные таблетки для похудения: рейтинг эффективных...
Как похудеть за неделю на 5 килограмм и убрать живот.
11 трюков, которые помогут похудеть, даже если вы считаете...
Реальное Похудение За Месяц
Как Похудеть Мужская Диета
Как Плавать В Бассейне Чтобы Похудеть
Симбиотик Домашнее Похудение
Как Можно Убрать Живот Видео