Чому так страшно просити про допомогу?

Для початку я мушу зізнатися. Ненавиджу про що-небудь просити. Ненавиджу просити інших витрачати на мене час або гроші. Ненавиджу просити надати мені якусь послугу, підвезти або посидіти з дитиною.

Але, найважливіше і найбільш показове, — я ненавиджу просити про емоційну підтримку. Я на пальцях руки можу перерахувати випадки, коли в сльозах дзвонила подрузі, просячи поради або сподіваючись, що мене вислухають і втішать.

Зате скільки разів я сама відповідала на подібні дзвінки, не злічити. Я завжди рада допомогти (якщо не брати до уваги парочки «емоційних вампірів») і я навіть задоволена тим, що друзі знають, що на мене можна покластися. Чому я сама не готова покластися на них?

Психолог Корінн Суит вважає, що справа у вихованні. «Якщо в дитинстві вас карали за якісь прохання, у вас могло залишитися відчуття, що просити погано. Подібне уявлення виникає і тоді, коли діти змушені занадто рано проявляти самостійність — наприклад, через постійну зайнятість батьків. В кінцевому рахунку все зводиться до страху показати слабкість або вразливість.

Раніше співачка і піаністка Аманда Палмер з групи The Dresden Dolls була нездатна нікого ні про що просити. Нещодавно вона випустила книгу «Мистецтво просити». Частково це її мемуари: вона описує, як змінилося життя, коли вона навчилася цьому вмінню, частково — маніфест про те, що може дати вміння просити і виконувати прохання інших.

Для Аманди все змінилося в той момент, коли вона, намагаючись заробити гроші на випуск альбому, стала зображати на вулиці статую, яку прозвали «Восьмифутовою нареченою». Вона одягала вінчальну сукню, фарбувалася білою фарбою, забиралася на ящик і нерухомо стояла на вулицях Бостона, дивлячись людям в очі. За цю мить людського «спілкування» їй давали по долару. Ця робота допомогла їй навчитися просити і, взагалі, за її словами, «бути людиною».

«Стоячи на цьому ящику, ти в якомусь сенсі віддаєш себе на милість інших і багато чому вчишся. В першу чергу тому, що прямий зв'язок між людьми починається з прохання. Важливо не просто дивитися на оточуючих, але і бачити їх — це далеко не одне і те ж. Якщо вони відчувають, що ви їх «бачите», і відчувають з вами зв'язок, то намагаються вам допомогти, адже ви їм вже не байдужі».

Як подалати страх?

Довіряйте тому, кого просите

«Якщо ви приймаєте чужий дар, їжу, гроші або любов, ви повинні довіряти людині, яка вам допомагає», — каже Аманда Палмер.

Просіть свого партнера

Взаємодопомога — це основа здорових, гармонійних відносин. Багатьом з нас здається, що партнер повинен вміти вгадувати наші думки, але це неможливо. Ми повинні вміти питати, коли нам щось потрібно.

Не соромтеся це робити

Коли вам соромно просити, в ваших словах ніби відчувається: «У тебе є наді мною влада». Просіть з вдячністю, як би кажучи: «Ми обидва можемо допомогти один одному».

Не вважайте, що хтось комусь щось винен

Не варто міркувати в дусі: «Вона мене попросила про те, тепер моя черга». Світ влаштований інакше.

Не забувайте про подяки

Подяка — найцінніша «емоційна валюта».