Чому болить спина?

Біль у спині - це поширена проблема, яка може виникати у людей будь-якого віку. Він може бути гострим або хронічним, і може варіюватися за інтенсивністю від легкого дискомфорту до виснажливої ​​нестерпності.

Причини болю в спині можуть бути різними:

• М'язові напруження та розтягнення: Це найчастіша причина гострого болю в спині. Вони виникають через різкі рухи, підняття важких предметів, неправильну поставу або перенавантаження м'язів.
• Дегенеративні захворювання хребта: З часом хребет може деградувати, що призводить до артриту, остеохондрозу та інших захворювань. Ці стани можуть викликати біль, скутість та обмеження рухливості.
• Грижі міжхребцевих дисків: Коли м'яке ядро ​​міжхребцевого диска випинається через тріщину в його зовнішній оболонці, це може тиснути на нерви, що викликає біль, оніміння та слабкість у ногах.
• Травми: Падіння, аварії та інші травми можуть пошкодити кістки, м'язи та зв'язки спини, що призводить до болю та інших симптомів.
• Інші фактори: Біль у спині також може бути викликаний інфекціями, пухлинами, запальними захворюваннями, такими як анкілозуючий спондиліт, або психологічними факторами.

Симптоми болю в спині:

• Гострий або тупий біль
• Скутість або обмеження рухливості
• М'язова слабкість або спазми
• Оніміння або поколювання в ногах
• Біль, який посилюється при певних рухах
• Зниження апетиту
• Втома
• Лихоманка (у деяких випадках)

Діагностика болю в спині:

Для діагностики причини болю в спині лікар може провести ряд обстежень, включаючи:

• Фізичний огляд: Лікар огляне вашу спину на наявність болю, обмеження рухливості, м'язових спазмів та інших ознак.
• Неврологічне обстеження: Це обстеження перевірить вашу чутливість, рефлекси та м'язову силу.
• Візуалізаційні дослідження: Рентген, комп'ютерна томографія (КТ) або магнітно-резонансна томографія (МРТ) можуть допомогти візуалізувати кістки, м'язи, нерви та інші структури спини.
• Електроміографія (ЕМГ): Це дослідження вимірює електричну активність м'язів і нервів.

Лікування болю в спині:

Лікування болю в спині залежить від причини та його тяжкості. У більшості випадків гострий біль у спині можна успішно лікувати в домашніх умовах за допомогою:

• Відпочинку: Дайте спині відпочити протягом декількох днів.
• Льоду або тепла: Прикладайте лід до ураженої ділянки протягом 15-20 хвилин за раз, кілька разів на день, протягом перших 24-48 годин. Після цього можна перейти до теплових компресів.
• Знеболюючих препаратів: Безрецептурні препарати, такі як ібупрофен або ацетамінофен, можуть допомогти зменшити біль і запалення.
• Легких фізичних вправ: Після того, як біль трохи зменшиться, легкі вправи можуть допомогти зберегти рухливість і запобігти скутості.

У деяких випадках можуть бути призначені інші методи лікування, такі як:

• Міорелаксанти: Ці препарати допомагають розслабити м'язи.
• Фізіотерапія: Фізіотерапевт може навчити вас вправам для зміцнення м'язів спини та покращення постави.
• Епідуральна блокада: Це ін'єкція кортикостероїдів та місцевого анестетика в епідуральний простір навколо спинного мозку. Вона може допомогти зменшити біль і запалення.
• Мануальна терапія: Мануальний терапевт може застосовувати маніпуляції для поліпшення рухливості суглобів та зменшення болю.
• Хірургічне втручання: Хірургія зазвичай є крайнім засобом і розглядається у випадках сильного болю, що не піддається іншим методам лікування, або при наявності серйозних нервових порушень.

Профілактика болю в спині:

Існує ряд дій, які ви можете зробити, щоб запобігти болю в спині:

• Підтримуйте хорошу поставу: Звертайте увагу на поставу під час сидіння, стояння та ходьби. Тримайте спину прямою, плечі розслабленими, а голову піднятою.
• Регулярно виконуйте фізичні вправи: Регулярні фізичні вправи зміцнюють м'язи спини та покращують гнучкість хребта.
• Підтримуйте здорову вагу: Зайва вага створює додаткове навантаження на спину.
• Піднімайте предмети правильно: При піднятті важких предметів завжди використовуйте ноги, а не спину. Зігніть коліна, тримайте спину прямою і тримайте предмет близько до тіла.
• Зручне робоче місце: Організуйте своє робоче місце таким чином, щоб підтримувати правильну поставу.
• Здоровий сон: Забезпечте собі достатній сон на зручному матраці.
• Зняття стресу: Стрес може погіршити біль у спині. Практикуйте методи релаксації, такі як йога або медитація.

Дбайте про свою спину!

Здоровий спосіб життя та уважне ставлення до свого тіла допоможуть запобігти болю в спині або полегшити його, якщо він уже з'явився. Якщо біль у спині сильний або не зникає протягом декількох днів, обов'язково зверніться до лікаря для діагностики та призначення лікування.

Дізнайтеся чому старіє шкіра та як із цим боротися, в цій статті.

Пам'ятайте, самолікування може бути небезпечним!

Також буде корисно дізнатися захворювання, у виявленні яких допомагає колоноскопія.