Чертеж турника с брусьями для улицы
Чертеж турника с брусьями для улицыКак сделать турник на даче
=== Скачать файл ===
У атлетов и гимнастов, разрядников и мастеров, среди безделушек можно обнаружить забавную игрушку — турникмена. В частном разговоре владельцы признаются: Искали подходящую перекладину, потом — ДЮСШ, прилежание, упорство, большой спорт. Однако и без мечтаний о чемпионатах и олимпиадах, и в зрелом возрасте турник поможет сохранить в здоровом теле здоровый дух. Это самый доступный из спортивных снарядов, но с довольно широкими возможностями; тем более что спортивную перекладину — турник — возможно сделать самостоятельно и заниматься на нем в домашних условиях. Нарушение этого правила грозит увечьями. Поэтому, если у вас нет возможности правильно рассчитать размеры деталей, выбрать для них материал и технологию сборки, а затем провести полноценные испытания, необходимо точно следовать проверенным образцам. Надежный прототип, инструмент, рабочие навыки и хотя бы уголок в гараже под мастерскую — залог успеха. Но, чтобы сделать хороший турник своими руками, нужно обязательно иметь в виду следующее: Чертежи самодельного турника с возможностью выполнения базовых упражнений для пресса, хорошо известного в рунете, приведены на рис. Секрет его популярности — в доступности материалов, продуманной конструкции и размерах о них еще см. Подвешивается этот снаряд к стене на кронштейнах-крючьях наподобие тех, что на след. Для сохранности отделки стены контактирующие с ней поверхности желательно оклеить резиной толщиной мм. Красным отмечены сварочные швы. Пищевая нержавейка не годится, она непрочна! Спецматериал позволил уменьшить подкосы и сечения деталей, что сделало данный турник эстетичнее и легче 14 кг против Но для его изготовления требуется солидный опыт сварщика. Обратите внимание, что радиус изгиба кронштейнов по внутри на 0,2 мм меньше диаметра трубы: И тот, и другой снаряды представляют собой настенный турник типа перекладина-брусья-пресс: Однако и базовый их набор довольно обширен см. Базовым размером турника брусья-пресс для выбора при покупке или пересчете размеров прототипа под себя является расстояние между концами рукояток под широкий хват см справа на рис. Если атлетов в семье несколько — величине маховой сажени самого крупного. Остальные размеры меняются пропорционально, кроме высоты рукоятей под захват на брусьях; размер 12 см. При чтении дальнейшего также учтите, что под себя все размеры можно корректировать пропорционально базовым. Больше возможностей предоставляет напольный турник 3 в 1, см. Однако простые напольные турники 3 в 1 три поз слева направо на рис. Тем не менее, поставить напольный турник в квартире возможно, если сделать его разъемным, как справа на рис: Мы о таких подробнее поговорим далее. Теперь мы знаем достаточно для выбора подходящей конструкции. Чтобы сделать турник дома, осталось разобраться с материалами и технологией. Возможно, указанные ниже требования кому-то в чем-то покажутся избыточными, но учтите: Ответственность за все потенциальные нежелательные последствия при этом полностью ляжет на изготовителя, так как сертификации самодельных спортивных снарядов законодательством не предусмотрено, хотя изготовление их для собственного употребления и не запрещено. При выполнении таких относительно несложных упражнений, как подъем переворотом или выход силой, это значение удваивается. Гимнастические перекладины, на которых можно крутить солнце, рассчитываются на мгновенные нагрузки в кгс, и, тем не менее, случаи, когда на соревнованиях у турника отрывалась перекладина, известны. Поэтому домашний турник для медленных упражнений без маха должен держать не менее кг, а уличный как минимум втрое-вчетверо больше. Для деталей турника под захват используют стальные трубы диаметром мм. Чтобы определить его точнее, замерим ширину ладони на уровне оснований пальцев и умножим на 3,3. Трубы толще или уже не обеспечат надежного хвата, и эффективность занятий упадет. С учетом указанной выше минимально необходимой несущей способности толщина стенок трубы из обычной конструкционной стали должна быть от 2 мм для домашнего турника и от 3 мм для уличного, а бесшовной из спецстали — от 1,5 мм. Тоньше нельзя из соображений устойчивости к знакопеременным нагрузкам, даже если материал жестче карбона. Очень хорошие круглые трубы для спортивных снарядов обнаруживаются иногда в карнизах старых штор и гардин, но не всяких. Изделия эпохи брежневского расцвета застоя бракуются однозначно; их легко распознать по ясно различимому шву и некачественному, вздувшемся пузырями и шелушащемуся, покрытию. Зато среди остатков горбачевско-перестроечной конверсии обнаруживаются такие, что, возможно, ведущие разведки мира до сих пор безуспешно охотятся за секретами их сплавов. Квадратные стальные трубы для домашних турников применимы от 40х40х2, а для уличных — от 50х50х3 или от 60х60х2. Стойки последних можно делать также из круглой трубы от 80х2. Если же трубы квадратные, то обязательно — с закругленными углами. Трубы с острыми углами рассчитаны на давление изнутри, скажем, в трубопроводах, а под внешней нагрузкой ненадежны и способны внезапно, без появления видимых предупреждающих признаков, сминаться с изломом. Теперь посмотрим, как надежно повесить турник на стену, так как именно она здесь будет слабым звеном. Однозначно не годятся под домашние спортивные снаряды стены слабые: Также весьма нежелательно вешать турник на каменные капитальные несущие стены, так как это может вызвать появление в них трещин. В некоторых странах по данной причине использование настенных спортивных снарядов в быту вообще запрещено. Долговременная несущая способность одногого узла крепления к стене, в т. Со стороны, так сказать, крепежа, ее обеспечивают болты от М8 в стальных цанговых анкерах. Саморезы в пластиковых дюбелях не годятся однозначно! В прочной стене без учета толщины отделки анкер должен сидеть то есть быть заложен в стену не менее чем на:. Болт М8 может выступать из анкера наружу не более чем на 20 мм. Если толщина отделки плюс кронштейна превышает эту величину, нужно брать крепеж соответственно большего типоразмера — М10, М12, М16 и т. Осталось провести расчет количества точек крепления. Их общая несущая способность должна быть не ниже эксплуатационной нагрузки на турник, умноженной на 2,5. Расстояние между ними в кирпичной или бетонной стене — от 0,7 заложения анкера в стену. Последний момент перед началом работ по изготовлению турника — нужно найти монтажные установочные его размеры в помещении. Выше условной фигуркой указано, как найти базовый конструктивный размер турника 3 в 1; ниже посмотрим, как на основе других видов саженей определяются базовые размеры уличного турника. А еще одна сажень — казённая — поможет найти подходящее место для домашнего турника на стене. Что такое казённая сажень, ясно из рис. Именно индивидуальная казённая сажень самого рослого в семье и является оптимальной высотой расположения перекладины. Проверяют ее промером высоты головы от плеч до макушки в прибавкой см: Вдруг высота комнаты не позволяет, надо опустить турник: Распространенные конструкции турников для дверей показаны на рис. Для самостоятельного изготовления они мало пригодны: И, обратите внимание — сборка только на болтах. Сварочные швы под такими нагрузками ненадежны. Еще хуже обстоят дела с нагрузками на узел крепления к стене. Там отношение плеч доходит до Если же главный в доме атлет, уходя, забудет снять турник, а слабой половине понадобится закрыть дверь, то недолго и до травмы: В общем, домашние турники такого типа скорее маркетинговый ход. Полезнее и уж точно надежнее будет самодельный турник, устанавливаемый в дверной проем или коридор в распор или на боковых держателях. Тут есть определенные тонкости. Во-первых, съемная перекладина гриф , вкладываемая в U-образные карманы слева на рис. Заниматься, когда планка ходит в руках, неудобно и не весьма полезно, но, что хуже — резкие мгновенные нагрузки передаются строительным конструкциям. Которые на них ну никак не рассчитаны. Жесткое крепление к потолку в центре немногим лучше; человек-атлет — не люстра. И уж совсем недопустимо мягкое крепление с сосредоточением нагрузок, справа. Любительская конструкция турника в проеме приведена на поз. Подпятники установочных узлов — стальной лист 5 мм. Возможность съема грифа обеспечена удлиненной прорезью в нем с одного конца; сама перекладина короче ширины проема. Продольные прорези в обоймах установочных узлов обеспечивают плотный зажим грифа при стяжке болтами. Условия надежности такой конструкции таковы:. Конструкция с зажимом перекладины гайками поз. Оптимальная по механике и эргономике конструкция турника в проеме — с креплением грифа на бонках, поз. Для установки гриф ставят по месту, распоры вывинчивают, пока те не упрутся слегка в бонки, и поворачивают перекладину руками. Недостаток системы на бонках — требуются довольно сложные токарные работы. Крепление перекладины на прочных деревянных бобышках слева и в центре пригодно для людей весом до кг — подростков, женщин. И перекладину такого турника снять нельзя, что при стандартной высоте дверного проема в см создает большие неудобства. Вообще, турник для взрослых в проеме это, как говорится, паллиатив. Другое дело — начинающие крепыши. Статические нагрузки от них меньше взрослых соответственно весу, а динамические — на порядок, так как здесь действует квадрат мгновенной скорости перемещения частей тела. Поэтому детский турник в дверном проеме допустимо прикреплять непосредственно к раме двери, а его несущую конструкцию выполнять из прочного мелкослойного дерева лиственных пород. Схема и чертежи детского турника такого типа, совмещенного со шведской стенкой, приведены на рис. Трубы — сталь 20х1,5; деревянные детали — дубовая доска от 20 мм. Достаточная прочность и надежность обеспечены большим количеством точек крепления. Конструкция и соотношения размеров деталей установочных узлов позволяют выполнять и некоторые гимнастические упражнения. Продаются ТУТ в радио- и электротехнических магазинах; усаживаются прогревом бытовым феном на полной мощности. Один слой усаженной ТУТ имеет толщину ок. Рифленые рукояти можно получить с помощью узких колец из тех же ТУТ. В общем, дешево и сердито. Уличный турник с возможностью гимнастических упражнений представляет собой достаточно сложную систему, занимающую немало места, см. Там же показано, как определяются его базовые размеры. Заглубление под бетонирование указано минимально допустимое; на самом деле оно должно быть более нормативной глубины промерзания не менее чем на 0,2 м. Цепи необходимы для гашения рывков; тросы при интенсивном использовании не выдержат. На даче или в небольшом дворе частного дома можно поставить уличный турник 3 в 1. Его устройство и основные размеры даны на рис. Конструкция позволяет выполнять и кое-какие маховые упражнения, особенно если сделать спинной упор съемным, но на свежем воздухе хочется поразмяться основательнее. Возможно ли соорудить на ограниченной площади настоящий гимнастический турник без оттяжек, цепей, талрепов, сложных соединительных узлов, многих скважин? Да, если учесть приведенные в начале сведения по механике и прочности. Первое — никакой сварки. Микротрещины в проржавевших швах делают внезапное их разрушение под нагрузкой весьма вероятным, а нагружен турник тогда, когда на нем человек. Болтовые соединения разбалтываются, но скрип, лязг и люфт грифа вовремя дадут знать, что нужно осмотреть и поправить. Второе — никаких углов или сгибов. Гриф должен быть консольным, с небольшим вылетом концов. Нагрузка оттечет от мест стыка стоек с грифом в консоли, и конструкция получится достаточно надежной. Для гашения рывков при интенсивных упражнениях на концы консолей можно наварить грузы по кг. Третье — стойки труба от 80х80х3 или от х3 круглая с подпятниками х мм толщиной от 6 мм. Бетонирование — на менее чем на см. Под головки болтов от М12 подкладываются шайбы от 30х2; такие же под гайки, и под них же — пружинные разрезные шайбы шайбы Гроувера или просто гроверы. Контрить гайки не надо, при характерных для гимнастических упражнений нагрузках это только лишние детали и работа. Упражнения на спортивных снарядах — это уже отдельный большой мир. Но для начала см. К рекламным вставкам относитесь как хотите, но упражнения там показаны правильно. И, как видите, на таком незатейливом снаряде можно много сделать для того, чтобы в здоровом теле обитал здоровый дух. Подписаться на ответы по почте. Изготовление раздвижного шкафа самостоятельно: Содержание На заметку Сразу за дело А как их делать? Турник-брусья-пресс в доме Турники в дверной проем Турник на улице А что на нем делать? Чертежи турника брусья-пресс из круглой трубы. Устройство и размеры турника брусья-пресс. Напольный турник 3 в 1. Турники в дверные проемы промышленного производства. Неудачные способы крепления турника к стенам и потолку. Надежные крепления домашних турников в проемах. Кустарные способы крепления турника в проеме. Детский турник — шведская стенка в проеме двери. Схема установки уличного гимнастического турника с оттяжками. Чертеж уличного турника брусья-пресс 3 в 1. Устройство уличного гимнастического турника без оттяжек. Вывести все материалы с меткой: Использование фрагментов текстов сайта возможно при наличии активной ссылки на первоисточник. Полное и прямое воспроизведение материалов - только по согласованию с редакцией. Авторские изображения помечены watermark охраняются в соответствии с ГК РФ. Все материалы стороннего авторства взяты из свободных источников.
Петро канада 10w 40 характеристики
Скачать google play на ноутбук
Расписание аэропорт пятигорска