Чему можно научиться у дедлайнов и страха перед чужим мнением.

Большую часть одной из прошлых Стодневок настраивался на важное исследование. Два месяца не мог снять трубку и записаться на МРТ. Ежедневно читая дневники участников, знаю, что большинство переживает за внешний вид чаще, чем за состояние своего здоровья. Сломанный зуб лечат быстрее, чем больное сердце.

Мне повезло ежедневно наблюдать и учиться на опыте сотен человек, решивших поменять свою жизнь. Десятки дипломов, диссертаций было дописано за последние недели до крайнего срока. Решения искать новую работу, жильё, дополнительный заработок начинали осуществляться, когда отступать было некуда. 

Обратная связь. Трезвость самооценки. Смелость ожиданий. Ежедневные, системные, пусть маленькие шаги к цели. Многократно описанные рекомендации пробую объяснить себе через работающие образы. Страх осуждения и непринятия окружающими. Давление горящих сроков и осознание неотвратимости наказания за проваленные обязательства.

Ограничения мотивируют

В моём рабочем и домашнем кабинете есть большие маркерные доски. Когда их покупал, для близких и сотрудников, придумывал объяснения. Основную причину озвучить стеснялся. Цифры, которые дважды в день выводил красным жирным маркером, должны были напоминать о приближающейся дате, когда я обещал себе похудеть до нужного веса. 

Поспешу разочаровать. Визуализация надвигающегося дедлайна не мешала мне питаться неправильно и пропускать тренировки. Помог ежедневный анализ сделанного. Все мы знаем несколько систем планирования, но редко, кто подводит итоги, особенно итоги дня. 

Цепляться за малейший прогресс, радоваться новым возможностям. Здорово ставить цели, уходящие за горизонт вашей жизни. Можно прятаться в фантазии будущих достижений, пока жизнь не ударит по носу обстоятельствами текущего момента. Мечтайте смело, но опирайтесь на трезвый расчёт достижений прожитого дня.

Что вы сделали сегодня для своей цели? Какие результаты вас порадовали?

Делиться смыслами выгодно

Если так важно, что думают о тебе окружающие, делись с ними опытом. Проявление — способ наполнить жизнь вниманием. Соцсети лайками и охватами приучают выставлять себя в лучшем свете. Визуал побеждает осмысленные тексты. Анализ сделанного, поиск смысла — это ответ на вопрос, уточнением целей, сравнение результатов с ожиданиями. 

В 2002 году я создал блог Petrosian.ru как публичную часть моего бумажного дневника. Блог помог познакомиться с первыми авторами Жить интересно.

Начните делиться, это помогает меняться.

Стодневка — это безопасная среда, где комфортно делиться смыслами и получать поддерживающую обратную связь. Группа стартует 1 мая.