Чем снять изжогу у беременных

ЧИТАТЬ

Познавательная статья о том, как избавиться от изжоги во время беременности. Рекомендации и советы от экспертов.

Уважаемые дамы в положении, приветствуем вас на нашем блоге о счастливой беременности и заботе о здоровье маленьких чудес! Сегодня мы хотим поговорить о таком несчастном явлении, как изжога. Да, да, та самая, которая заставляет вас чувствовать себя как живой огнетушитель. Мы знаем, что терпеть эту неприятность во время беременности нет ни малейшего желания, поэтому мы собрали для вас все самые эффективные и безопасные способы, как избавиться от изжоги и насладиться жизнью в полной мере. Давайте начнем!

Чем снять изжогу у беременных

Изжога – это необычайно неприятное чувство жжения и дискомфорта в области груди и горла, которое возникает из-за рефлюкса кислоты из желудка в пищевод. У беременных женщин, изжога может быть ещё более частым явлением, из-за увеличенного давления матки на желудок, а также из-за гормональных изменений в организме.

Однако, несмотря на то, что изжога является довольно распространенной проблемой у беременных, её можно лечить и предотвращать. В этой статье мы расскажем о нескольких способах, как снять изжогу у беременных, не прибегая к лекарствам.

1. Уменьшайте размер порций

Если у вас часто возникает изжога, попробуйте есть по меньшим порциям, но чаще. Это поможет уменьшить давление на желудок и пищевод, что может уменьшить рефлюкс кислоты. Также, старайтесь не есть за 2-3 часа до сна, чтобы дать желудку время переварить пищу.

2. Избегайте определенных продуктов

Некоторые продукты могут вызывать изжогу у беременных, например, чёрный кофе, алкоголь, острые и жирные блюда, а также цитрусовые и помидоры. Старайтесь избегать этих продуктов или уменьшайте их потребление.

3. Стоя на прямых ногах

Стойте прямо на прямых ногах, не сгибаясь в пояснице. Это поможет уменьшить давление на желудок и пищевод, а также способствует правильному положению ребенка в матке.

4. Пейте много воды

Попробуйте пить много воды, чтобы уменьшить концентрацию кислоты в желудке и улучшить переваривание пищи. Также, попробуйте пить небольшие глотки воды во время еды, чтобы помочь пище проходить через желудок.

5. Поднимите голову во время сна

Если у вас возникает изжога во время сна, попробуйте поднять голову на несколько сантиметров, используя дополнительные подушки. Это поможет уменьшить рефлюкс кислоты и улучшить кровообращение, что также может уменьшить изжогу.

Несмотря на то, что изжога может быть довольно неприятной, она не является серьезным заболеванием и может быть легко контролируема. Если вы следуете вышеуказанным рекомендациям, вы можете снизить риск возникновения изжоги и улучшить своё здоровье во время беременности. Если же изжога продолжает беспокоить вас, обязательно обратитесь за помощью к врачу.

Похожие статьи по теме Чем снять изжогу у беременных: