Чбд Условия Вакцинации Рекомендации По Диете Закаливанию
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 70 800 (0,54 сек .)
www .monikiweb .ru › page_content_files
www .monikiweb .ru › page_content_files
цинации часто болеющих детей и детей с хроническими заболеваниями . Перечислены рекомендации по подготовке детей к вакцинации для улучшения .
Не найдено: Закаливанию | Запрос должен включать: Закаливанию
Предрасполагающими к этому факторами являются: обилие контактов с детьми и взрослыми больными острыми респираторными заболеваниями, незрелость защитных систем . . .
Не найдено: Диете | Запрос должен включать: Диете
telegra .ph › CHbd-Usloviya-Vakcinacii-Rekome . . .
telegra .ph › CHbd-Usloviya-Vakcinacii-Rekome . . .
31 мар . 2021 г . — Чбд Условия Вакцинации Рекомендации По Диете Закаливанию . March 31, 2021 . . . Вакцинация часто болеющих детей эффективна и безопасна .
minzdrav .ryazangov .ru › activities › detyam
minzdrav .ryazangov .ru › activities › detyam
–нарушение календаря профилактических прививок, –снижение успеваемости в школьном возрасте, так как дети вынуждены пропускать занятия в школе; –уменьшение . . .
9 окт . 2015 г . — 4 .3 Методика вакцинации часто длительно болеющих детей . 4 .3 .1 Требования к диагностике состояния здоровья в амбулаторных условиях на этапе .
Не найдено: Закаливанию | Запрос должен включать: Закаливанию
gbgm .moscow › uploads › 2019/09 › Мето . . .
gbgm .moscow › uploads › 2019/09 › Мето . . .
10 окт . 2019 г . — представляет собой систему слежения за безопасностью вакцин в условиях их практического применения . Всемирная организация здравоохранения . . .
Не найдено: Закаливанию | Запрос должен включать: Закаливанию
roszdravnadzor .gov .ru › 2019/10/15 › 157 . . .
roszdravnadzor .gov .ru › 2019/10/15 › 157 . . .
автор: ВИ Скворцова — Настоящие методические рекомендации не являются нормативным . . . представляет собой систему слежения за безопасностью вакцин в условиях их .
Не найдено: Закаливанию | Запрос должен включать: Закаливанию
7 июл . 2021 г . — Биотехнологи и диетологи сформулировали несколько советов относительно диеты во время прохождения вакцинации .
Не найдено: Чбд Условия Закаливанию
rg .ru › 2020/12/07 › kak-pravilno-podgotovitsia . . .
rg .ru › 2020/12/07 › kak-pravilno-podgotovitsia . . .
7 дек . 2020 г . — Если нарушать рекомендации врачей, то можно просто не получить результата от процедуры . "При любой вакцинации не рекомендуется употреблять . . .
realwww .mc21 .ru › izyakov › chbd-zakalivanie
realwww .mc21 .ru › izyakov › chbd-zakalivanie
26 дек . 2019 г . — ЧБД : закаливание . . . Национальный календарь содержит только отечественные вакцины ? . . . О профилактике ОРВИ и гриппа десять рекомендаций . . .
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
Закаливание детей в домашних условиях
Закаливание детей в домашних условиях .
Многие родители замечают, что их ребенок, начав посещать детское дошкольное учреждение стал часто болеть . Предрасполагающими к этому факторами являются: обилие контактов с детьми и взрослыми больными острыми респираторными заболеваниями, незрелость защитных систем организма в дошкольном возрасте, неблагоприятное воздействие экологических факторов, неправильная организация режима дня, излишнее «укутывание» детей родителями по принципу «сибиряк тот, кто теплее одевается», недостаток в рационе витаминов и микроэлементов, отсутствие регулярных закаливающих мероприятий .
Все это создает угрозу для нормального физического развития ребенка и представляет серьезную проблему для родителей, как психологического характера, так и материального . При этом зачастую ребенок, пролеченный по поводу респираторной инфекции, вновь заболевает через короткий промежуток времени, не успев оправиться от предыдущего заболевания . В связи с этим мамы и папы, боясь простудить детей, не гуляют с ними в прохладную погоду, одевают излишне тепло, не проводят проветривание в квартирах, не умывают холодной водой . Но все их усилия не приносят успеха . В результате «тепличного» воспитания организм ребенка становится изнеженным, слабым . Нередко матери, разочаровавшись в традиционной медицине, в отчаянии обращаются к различного рода целителям и знахарям, с тщетной надеждой на быстрое исцеление .
Реального оздоровительного эффекта можно добиться с помощью регулярных закаливающих мероприятий, особенно в сочетании с параллельно проводимой медикаментозной иммунокоррекцией, направленной на повышение защитных сил организма, следствием чего могут быть урежение и облегчение респираторных заболеваний, а в идеальной ситуации возникновение ОРВИ не чаще 1 — 2 раз в год .
Смысл закаливания в многократно повторяющихся однотипных нагрузках, чаще всего холодовых, в результате чего вырабатывается тренированность в отношении этих нагрузок, включаются защитные реакции иммунной системы, а значит повышается и устойчивость к простудным заболеваниям, в первую очередь, а также отражается на
всех других функциях организма — улучшаются аппетит и усвоение пищи, нормализация роста, повышается умственная и физическая работоспособность, появляется жизнерадостное настроение .
Родителям следует помнить, что тренирующий эффект закаливающих процедур сохраняется недолго, особенно у детей дошкольного возраста, это примерно 3 — 10 дней, тогда как для достижения этого эффекта необходим срок не менее месяца, а у ослабленных детей и более . Не следует форсировать усложнение закаливающих процедур, так как это может привести к срыву механизмов адаптации и появлению и возобновлению повторных заболеваний .
Основными правилами закаливания являются следующие:
1 . Закаливающие процедуры следует проводить только в том случае, если ребенок здоров . Начинать можно в любой сезон года, но лучше летом .
2 . Непрерывность . Если холодовой фактор воздействует на организм систематически, многократно, происходит выработка быстрой реакции кровеносных сосудов на влияние низкой температуры воздуха, воды . Напротив, хаотичность проведения закаливающих процедур, длительные перерывы уменьшают сопротивляемость организма, могут привести к противоположному эффекту .
3 . Постепенность . Недопустимо, решив закалять ребенка, сразу обливать его прохладной водой, отправлять на прогулки в ненастную погоду легко одетым . Это непременно приведет к тому, что малыш простудится, а мать впредь будет бояться закаливания, как « огня» . Начинать нужно осторожно, переходя к более сильным закаливающим процедурам постепенно .
4 . Нужно считаться с индивидуальными особенностями ребенка . Например, легковозбудимые, «нервные» дети иногда плохо реагируют на холодную воду .
5 . Постоянно следить за реакцией ребенка на закаливающие процедуры . Если во время обливания или приема воздушной ванны малыш дрожит, кожа у него становится «гусиной», значит к этой температуре он ещё не адаптирован . В следующий раз процедуру надо проводить, начиная с той дозировки, которая не
вызывала никаких отрицательных явлений .
6 . Нужно стремиться к тому, чтобы закаливание нравилось детям, воспринималось ими как забава .
7 . При повышении температуры, насморке, кашле, жидком стуле — необходимо приостановить закаливание или проводить на щадящем уровне . Гипотрофия, анемия, рахит не являются противопоказаниями к закаливанию .
8 . Приступая к закаливанию, создайте ребенку здоровые условия быта, нормальную психологическую атмосферу в семье, достаточный сон . Необходимо сквозное проветривание комнаты не реже 4 — 5 раз в день, каждый раз не менее 10 — 15 минут .
9 . Детям 1, 5 лет и старше нужно гулять не менее двух раз в день по 2, 5 — 3, 0 часа . Зимой, при более низкой температуре, время прогулки ограничивают . Детей с возраста 2, 5 — 3 лет можно обучать кататься на лыжах, коньках, самокате, велосипеде . В летнее время не нужно запрещать игры в воде, ходить босиком по земле, по траве, по песку у реки . Большое значение имеет одежда: важно, чтобы она была по размеру, ребенок в ней не мерз и не перегревался . Все эти меры также обладают определенным закаливающим эффектом .
Специальными закаливающими мероприятиями являются: ультрафиолетовое облучение, гимнастические занятия, массаж, воздушные, свето-воздушные, водные процедуры, в том числе плавание, рефлексотерапия, сауна .
В различные возрастные периоды закаливание проводится разными способами, по принципу от простого к сложному .
1 . Воздушные ванны: зимой в комнате, летом на улице при температуре + 22 + 28 С, лучше утром . Начинать можно с двухмесячного возраста, первое время по 1 минуте 2 — 3 раза в день, через 5 дней увеличить время на 1 минуту, доведя к 6 месяцам до 15 минут и к году до + 16 С .
2 . Закаливание солнечными лучами: лучше в тени деревьев, в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже + 22 С . Начиная с возраста 1, 5 — 2 года дети могут загорать в одних трусиках, продолжительность с 3 до 10 минут, увеличивая за 7 – 10 дней до 20 — 25 минут . Оптимальное время с 9 до 12 часов дня .
Недопустимо пребывание детей «на солнце» при температуре
воздуха + 30 С и выше, ввиду возможного перегревания .
3 . Влажное обтирание: проводится смоченным в воде и отжатым куском чистой фланели, один раз в день по 1 — 2 минуте . Начинать с рук — от пальцев к плечу, затем ноги, грудь, живот и спину до легкого покраснения . Температура воды в возрасте 3 — 4 года + 32 С, 5 — 6 лет + 30 С, 6 — 7 лет + 28 С; через 3 — 4 дня снижают на 1 С и доводят до + 22 + 18 С летом и + 25 + 22 С зимой . По окончании ребенок должен быть тепло одет . В случае перерыва, начинают с сухих обтираний .
4 . Закаливание ротоглотки: полоскание ротоглотки любой дезинфицирующей травой 3 — 4 раза в день (лучше после посещения детского сада, школы, кинотеатра и т . д .) . После приготовления настой разделить пополам, полоскать попеременно, один раз в неделю температуру во втором стакане снижать на 0, 5 — 1 С . Начинать с температуры + 24 + 25 С .
5 . Ножные ванны: обливание ног в течении 20 — 30 секунд водой температуры + 32 + 34 С, с постепенным снижением один раз в неделю на 1 С до + 10 С . Можно чередовать холодное и теплое обливание, по 3 — 6 раз . По окончании ноги растирают до розового цвета кожных покровов .
6 . Общее обливание: начинать с 9 — 10 месяцев, голову не обливать, при этом ребенок стоит или сидит . Температура воды в возрасте до одного года + 36 С, 1 — 3 года + 34 С, старше 3 лет + 33 С . Постепенно снижая на 1 С в неделю, до + 28 С зимой и + 22 С летом . Длительность до 1, 5 минут . После растереть тело полотенцем до розового цвета .
7 . Душ: после 1, 5 лет . Лучше утром по 30 — 90 секунд при температуре воды + 34 С, постепенно снижая до + 28 С зимой и + 22 С летом .
8 . Баня (сауна): начинать с одного захода на 5 — 7 минут на нижней ступеньке (полке), желательно одеть на голову ребенка шерстяную шапочку . В дальнейшем количество заходов увеличивается до трех раз . После каждого захода нужно охладиться в течение 10 минут, лучше под душем . В бане и после посещения её необходимо принимать небольшое количество ягодного морса или
фиточая . Посещать баню можно с 2-3 летнего возраста . Противо-
показано посещение бани детям с тяжёлыми хроническими и
9 . Плавание: одна из самых эффективных форм закаливания . Сочетает в себе влияние воды, воздуха, температуры, двигательной активности ребенка . Можно начинать обучение с первых месяцев жизни, но под обязательным руководством опытного инструктора .
10 . Эффективными мерами закаливания являются лечебная физкультура и массаж, которые должны проводить квалифицированные специалисты .
Закаливание можно проводить большинству детей, но предварительно следует обратиться к своему детскому врачу по месту жительства, желательно соблюдение определенной последовательности в наращивании закаливающих нагрузок . Особенно важно проводить закаливание при подготовке детей к посещению детского сада или школы .
Специалисты отделения восстановительного лечения широко используют в своей работе водные методы закаливания, в том числе закаливание грудных детей плаванием в школе «Дельфин», закаливание детей в группе «Крепыш» и другие методы оздоровления: светолечение, классический и сегментарный массаж, рефлексотерапию, лечебную физкультуру, гимнастику на мячах, посещения инфракрасной кабины, солевую дорожку, психотерапию и добиваются хороших результатов в лечении часто болеющих детей . Опытные специалисты всегда готовы прийти на помощь родителям в затруднительной для них ситуации, разработать индивидуальный план закаливания ребенка, но добиться положительных результатов можно только при условии настойчивости и терпения требовательных к себе мам и пап, которые должны стать для своих детей примером здорового образа жизни .
В школу «Дельфин» мы принимаем на закаливание детей со всего города, начиная с месячного возраста . В группе «Крепыш» осуществляется комплексное закаливание детей дошкольного возраста .
Главный врач ОГАУЗ «Иркутская городская детская
поликлиника №1», кандидат
медицинских наук, Кондратенко В . А .
Телефон отделения восстановительного
лечения: 22-17-19 . Заведующая отделением
Шестакова Светлана Юрьевна .
© Copyright 2017-2021 . All Rights Reserved by ОГАУЗ "ИГДП № 1" Тел ./факс отдела кадров: 8(3952) 22-17-14, тел . регистратуры: 8(3952) 22-17-13, 8(3952) 22-17-15 . Вызов врача на дом: 22-39-15 . Горячая линия по коронавирусной инфекции (122): 43-82-61 . Адрес: 664047, г . Иркутск, ул . Трилиссера, 105 .
Официальные сайты контролирующих организаций, страховых медицицинских организаций Часто болеющие дети (ЧБД) — это в первую очередь группа детей диспансерного наблюдения, с высокой восприимчивостью к респираторным инфекционным заболеваниям . В группу ЧБД относят детей с высокой частотой заболеваемости ОРЗ и ОРВИ в течение календарного года . Острые респираторные заболевания (ОРЗ) занимают одно из ведущих мест в структуре заболеваемости детей . Ежегодно в мире регистрируется более миллиарда случаев острых респираторных инфекций, которые, помимо собственного негативного влияния на организм человека, способствуют формированию хронической патологии . - дети в возрасте 2-6 лет, иммунная система которых находится в стадии формирования, - дети, посещающие детские коллективы, что связано с высокой контагиозностью возбудителей, - дети с очагами хронической инфекции в носоглотке, Несмотря на успехи в диагностике и лечении, частота ОРЗ у детей в различных регионах РФ увеличивается . ОРЗ у детей являются не только медицинской, но и важной социальной проблемой современного общества . Они требуют значительных материальных затрат, нанося серьезный экономический ущерб, связанный как непосредственными затратами на лечение, так и с потерей трудового времени родителей: в 95% случаев частые ОРЗ у детей являются причиной дополнительной нагрузки на семейный бюджет . Кроме того, высокая заболеваемость приводит к большим экономическим затратам родителей и государства, ограничивает подростков в выборе профессии, влияет на их физические и репродуктивные возможности . Таким образом, частые ОРЗ у детей являются проблемой, требующей комплексного подхода к ее решению, и определяют актуальность и необходимость объединения усилий медиков, семьи и государства в реализации не только лечебных и реабилитационных, но и профилактических программ для ЧБД . Комплексная реабилитация ЧБД на всех этапах оздоровления должна включать: рациональный режим дня, оптимальное питание, регулярные закаливающие мероприятия и индивидуальную медикаментозную коррекцию, рациональная витаминотерапия, специфическая иммунизация . Среди различных методов реабилитации часто болеющих детей особое место среди них отводится вакцинопрофилактике . Вакцинация часто болеющих детей эффективна и безопасна . Специфический иммунный ответ на вакцинацию у этих детей не отличается от такового у здоровых . Иммунизацию часто болеющим детям следует проводить всеми вакцинами календаря прививок, а также рекомендовать дополнительные прививки против гриппа, ветряной оспы, пневмококковой, гемофильной, менингококковой инфекций, так как они чаще подвержены инфицированию, чем здоровые дети . Для профилактики наслоения других инфекций могут применяться различные медикаментозные средства, но эффект от них менее продолжительный, чем после введения вакцин . !!!Частые ОРЗ у ребенка не являются противопоказанием к проведению плановых прививок Все потому, что данные вакцинации не являются провоцирующими, то есть не способны утяжелить признаки заболевания . Следовательно, ОРЗ никоим образом не влияет на развитие осложнений у ребенка . Тем самым прививки для часто болеющих детей даже играют позитивную роль! Иммунизация часто болеющих детей вакцинами, разрешенными для использования у детей, может не только существенно уменьшить частоту вторичных осложнений ОРЗ , но и снизить частоту респираторных инфекций . Однако при вакцинации необходимо выполнять следующие рекомендации: 1 . Прививки проводят в период полного здоровья ребенка (не ранее чем через 2-4 недели после выздоровления после острого заболевания) . 2 . В день вакцинации такие дети должны проходить тщательный врачебный осмотр с обязательной термометрией . Предварительно они должны быть обследованы и оздоровлены согласно индивидуальному плану . 3 . Рекомендуется проводить вакцинацию в начале недели и в первой половине дня во избежание осложнений с тем, чтобы обеспечить медицинское наблюдение после иммунизации . 4 . Используют сочетанное введение вакцин, что позволяет скорректировать нарушение графика прививок, часто возникающее у таких детей из-за ежемесячных заболеваний . 5 . В поствакцинальном периоде такие дети должны быть максимально ограждены от интеркуррентных заболеваний . 6 . Помимо плановых прививок таким детям следует рекомендовать иммунизацию против гриппа, гепатита А 7 . Не следует таким детям начинать прививки перед поступлением либо сразу же при поступлении в детское учреждение, так как в новом коллективе ребенок наряду с эмоциональными ситуациями сталкивается с необычной (незнакомой) для него микрофлорой 8 . При отягощенном вакцинальном анамнезе рекомендуется проводить вакцинацию в условиях стационара после комплексного обследования ребенка . Самым надежным средством предупреждения инфекционных заболеваний является вакцинопрофилактика, т .е . выработка в организме невосприимчивости к этим возбудителям с помощью специально созданных вакцин . Чтобы быть грамотными, здоровыми и культурными людьми и родителями, мы должны понимать важность вакцинопрофилактики и освободить ей надлежащее место в нашей жизни . Copyright (c) 2021 . Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Республики Мордовия «Республиканская инфекционная клиническая больница" . Все права защищены . В Интернете Я ндекс нашёл 8 млн ответов Анализ микроэлементов (28 параметров) + Персональные рекомендации bioniq = 5990₽ Анализ микроэлементов (28 параметров) + Персональные рекомендации bioniq = 5990₽ · Персональные рекомендации Бесплатная консультация Научно доказано · Есть противопоказания . Посоветуйтесь с врачом . Есть противопоказания . Посоветуйтесь с врачом . Как правило, у часто болеющих детей выявляется несколько факторов риска [1, 2] . При решении вопроса о вакцинации этой группы детей В НИИДИ на протяжении многих лет осуществляется вакцинация детей с различными проблемами в состоянии здоровья, в том . . . Статья посвящена задачам укрепления здоровья часто болеющих детей . Дана классификация групп таких пациентов, приведены подходы к наблюдению и терапии, организации быта и питания детей для адекватной иммунокоррекции, исключающей полипрагмазию и гармонично . Часто болеющие дети (ЧБД) — это в первую очередь группа детей диспансерного Специфический иммунный ответ на вакцинацию у этих детей не отличается от такового у здоровых . Однако при вакцинации необходимо выполнять следующие рекомендации По общепринятой классификации часто болеющие дети относятся . Таким образом, группа ЧБД неоднородна по характеру нарушений в иммунной системе, наблюдается персистенция инфекции в носоглотке, дисбиоз кишечника, повышение общего и специфического IgE . ОРИ чаще болеют дети, посещающие детские организованные коллективы, более трети случаев в ДДУ приходиться на ясельные группу . ЧБД – это не нозологическая форма и не диагноз, а группа диспансерного наблюдения . ЧБД : закаливание . 26 .12 .201917:0626 .12 .2019 17:06:42 . Частоболеющие нуждаются в ежедневном закаливании Это вовсе не обливания, обтирания и воздушные ванны Удлинение прогулок на свежем воздухе, мытье рук и ног прохладной водой, купания и душ, мороженое и . . . Актуальной задачей педиатрической практики остается ведение часто болеющих детей (ЧБД) . Более часто по сравнению со сверстниками ОРИ подвержены дети с экссудативно-катаральной и лимфатико-гипопластической аномалиями конституции . Вакцинация часто болеющих детей . Частые ОРЗ у ребенка не . Частая респираторная заболеваемость – одно из основных показаний к вакцинации детей против гриппа, как это определяется Приказом Минздравсоцразвития РФ . Часто болеющий ребёнок: почему и что делать? - читайте на нашем сайте интервью с врачом-педиатром . По мере взросления ребёнка, изменения окружающих его условий (контакт с родственниками, посещение детской площадки и сада и т .д .) количество таких антигенов . . . Ребенок часто болеет . Термин «часто болеющие дети » (ЧБД) появился в отечественной медицинской литературе в первой половине 80-х годов прошлого века, обозначая группу детей, выделяемую при диспансерном наблюдении, характеризующуюся более высоким . . . По общепринятой классификации часто болеющие дети относятся ко II группе здоровья (дети с отягощенным биологическим анамнезом, функциональными и морфологическими особенностями, то есть с риском развития у них хронического заболевания) [30, 31, 32] . У часто болеющего ребенка формируется «порочный круг» адаптационных реакций: на фоне ослабленного иммунитета ребенок заболевает ОРЗ, которые, в свою очередь, еще больше ослабляют иммунитет . Вместе с тем для лечения ЧБД неоправданно широко используется . . . Как определить часто болеющих детей ? Понятие «часто болеющие дети », или ЧБД , в 1986 году ввели академик Александр Алексан-дрович Баранов и профессор Валерий Юрьевич Альбицкий в своей книге «Часто болеющие дети . Клинические и социальные аспекты . В работе представлены рекомендации по обсле-дованию ЧБД, а также современные способы и методы профилактики по снижению • систематические закаливающие воздушные и водные процедуры: умывание или обливание прохладной водой, обтирания, ножные ванны . . . Часто болеющие дети – это не нозологическая форма и не диагноз, а только группа диспансерного наблюдения, включающая детей с частыми Повышенная восприимчивость к респираторным инфекциям у ЧБД не связана со стойкими врожденными и наследственными . . . Размещение рекламы + 375 (17) 336-91-01 Хостинг: HOSTER .BY Поиск реализован на основе Яндекс .XML Алгоритмы комплексной терапии часто болеющих детей | #01/15 Вакцинация часто болеющих детей - ГБУЗ РМ РИКБ ЧБД : закаливание Часто болеющие дети . Современный взгляд педиатра » Медвестник Часто – это сколько? На приёме у педиатра - часто болеющий ребёнок Диета При Удалении Желчного Пузыря Калорийность Белковой Диеты Диета Для 7 Лет Чбд Условия Вакцинации Рекомендации По Диете Закаливанию
Порядок приема и рассмотрения обращений
Адрес и график работы общественной приемной
Метрика
Задачи и функции
Направления деятельности
Государственные услуги
Перечень государственных услуг
Перечень дополнительных услуг
Получение государственных и муниципальных услуг в электронной форме
Информация о типичных юридических ошибках
Информация о консультировании заявителей
Порядок обжалования решений органов
Информация об оснащенных местах приема жалоб
Планы проверок
Планы
Результаты
Общественный совет
Все документы
2015 год
2016 год
2017 год
2018 год
2019 год
2020 год
2021 год
2022
Развитие отрасли / сферы деятельности
Общая информация
Показатели развития
Государственные закупки
Служба родовспоможения
Полезная информация
Нормативные документы
Акушерско-гинекологическая помощь
Опрос Уровень доступности и удовлетворенности населения ЭКО
Профилактика
Амбулаторно-поликлиническая служба
Специализированная и высокотехнологичная мед . помощь
Сурдологическая помощь
Взрослому населению
Детскому населению
Нормативные документы
Медицинская помощь детям
Лекарственное обеспечение
Гражданская оборона и защита населения
Информация по вопросам обезболивания
Полезная информация
Нормативные документы
Старшее поколение
Антимонопольный комплаенс
Проекты нормативно-правовых актов
Анализ представленных замечаний и предложений граждан и организаций
Чбд Условия Вакцинации Рекомендации По Диете Закаливанию
Диета На 2 Месяца 10 Кг
Яблочная Диета 3 Дня Отзывы
Что Есть На Ночь При Диете