Час Секса Заменяет Бег
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Если вы у нас впервые:
О проекте
FAQ
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Ну секс то,тоже может быть нелегким)Просто в сексе в основном парни делают,больше активных движений и силовых,вот им это и идет больше на пользу)))Например стоять и взять девушку на руки))Или например когда ты сверху и упираешься рукам в кровать,весь вес тела приходится держать руками,можно конечно же навалиться на девушку и будет полегче))Девушкам я думаю,надо побольше акробатических поз применять и они тоже будут сжигать побольше калорий))
— 7 лет назад
добавить: ссылку | фото | видео | аудио | карту
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Начислено баллов репутации: 1081697
Здесь сугубо индивидуальные показатели, ведь смотря в каком темпе человек будет бежать эти три километра, нужно учитывать покрытие, по котором он перемещается, и даже его вес и массу остальных параметров. Поэтому ответить однозначно здесь никак не получится.
Разберем небольшой пример на человеке с весом 75 кг., который бежит по ровной поверхности со скоростью ниже средней интенсивности (это медленный неторопливый бег - как раз большинство так и бегает эти дистанции (не профессионалы!)). Это основные параметры, хотя нужно учесть еще огромное количество. В таком случае, мы пробежим эти 3 км примерно за 14-15 минут, возможно под 16 - снова же, очень и очень индивидуально нужно подходить к этому вопросу. Максимум, который нам удаться сжечь - будет 300 калорий (ну потолок - 350), хотя обычно эта цифра находится в пределах 150-200 ккал. Сейчас это не столь важно - ниже поймете почему.
Здесь еще больше индивидуальности и еще больше параметров, которые нужно учитывать. Не только длительность самого полового акта, но и прелюдию и его завершение. Я не буду разбирать этот процесс по времени, а приведу пример лишь в количестве. Вообщем, при самом неимоверном и потрясающем занятии за один раз вы сможете потерять до 400 ккал. А этих разов за 15 минут может быть несколько. Поэтому, здесь и так понятно, что будет более "сжигательнным" для вашего организма.
Данные о расходе ккал при занятиях любовью взяты отсюда
Нет, конечно. Секс - это одно, бег - совсем другое. Группы мышц участвуют разные, расход калорий иной. Общим будет разве то, что во время секса и бега возрастает число сердечных сокращений, давление и можно получить удовольствие как от первого, так и от второго. Назвать секс полноценной кардиотренировкой не выйдет при всем желании.
Занятие сексом действительно требует от нас расходовать определенной физической силы. Занятие сексом – это определенная физическая нагрузка для человеческого организма. Активное занятие сексом вполне может, заменит легкие спортивные занятия. Секс – это очень полезное занятие, занимаясь, сексом мы получаем и удовольствие, и физическую нагрузку.
Заменяет ли 15 минутное занятие сексом 3 километровую пробежку, наверное, да если это легкий бег.
При беге мужчина теряет в среднем 800 ккал за час, при сексе - 300. Средняя скорость бега - 20 км в час, значит 3 км человек пробежит за 8 минут и потратит на это 106 ккал, а за 15 минут секса человек потеряет 75 ккал, что явно меньше, к тому же бежать по времени в два раза меньше. Так что нет, не правда.
Это давно известный факт. При сексе теряется огромное количество калорий. Поэтому многие диетологи, назначая диеты, рекомендуют ещё и почаще заниматься сексуальными утехами. Причём теряет калории не только партнёр, который двигается, но и тот, который в статическом состоянии находится.
Нет, так как после этого хочется кушать, соответственно занялся сексом - покушал и все вуаля надо снова бежать, а после реальной пробежки кушать не хочется еще как минимум пару часов, поэтому я предпочитаю секс на бегу.. Такое возможно только у меня.
Если бежать 3 километра слишком интенсивно, то есть быстро и без остановок, то нагрузка на сердце и легкие, будет все таки сильнее. При сексе же, больше качаются грудные мышцы и мышцы пресса, это конечно у как правило всегда у мужчин, которые в сексе, почти всегда являются активной стороной.
Ну а в целом в качестве разминки, действительно можно заменить бег сексом, только сексом при этом, нужно заниматься не 15 минут, а хотя бы пол часа.
LPG на аппарате Alliance! −50% АКЦИЯ beautyin.doctor Гарантия лучшей цены в СПб . Оригинальный французский аппарат последнего поколения. Уникальный аппарат Индивидуальная настройка Результат от 3 сеансов Адрес и телефон Санкт-Петербург Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. ₽ Яндекс.Директ Скрыть объявление
Введите контрольное число с картинки:
Яндекс.Браузер с защищённым режимом и быстрой загрузкой сайтов и видео Установить Закрыть 0+ Реклама
403 просмотра . Уникальные посетители страницы.
254 дочитывания , 63 %. Пользователи, дочитавшие до конца.
2 мин. Среднее время дочитывания публикации.
В современном мире актуальной проблемой стал лишний вес. И для борьбы с этой проблемой придумали большое количество диет. Зачем? Ведь можно сбрасывать вес старым, проверенным способом, а именно сексом. Никогда не задумывались, почему многие женщины и мужчины после секса чувствуют легкость? А все очень просто.
Во время полового акта активизируется иммунная система и гипоталамус. Проще говоря, во время секса у партнеров притупляется чувства усталости и голода, а также партнеры получают физическое и эмоциональное удовлетворение. Многие из вас уже знают, что бег – это главный враг жира. Ведь бег и активные виды спорта, такие как хоккей, футбол, баскетбол и другие, относятся к кардиотренировкам. И именно при кардиотренировках человек может сбросить вес. Но любите ли вы бегать? Раскрою один секрет. Секс – один из видов двигательной активности. Отсюда следует, что секс, как и бег, тоже относится к кардиотренировкам. Подумайте только, 15 минут секса заменяет 30-40 минут бега. Если каждый день на бег тратить 30 минут, то можно максимум за неделю похудеть на 1 кг. А можно 3 раза в неделю по часу заниматься сексом и также сбрасывать вес, и немало.
Вспомните любую тренировку. Перед началом тренировки обязательно проводится разминка, которая тоже сжигает жиры, конечно, не так, как сами упражнения, но все же. Суть разминки в том, чтобы подтянуть и подготовить мышцы к дальнейшим нагрузкам. Также и здесь. Перед началом секса идет прелюдия (или предварительные ласки). И это является разминкой, все потому, что мы тянем мышцы спины, рук, пресса, ног и т. д. Например, при поцелуях партнеры интенсивно крутят головой, и в это же время, сами того не замечая, они тянут мышцы шеи. Если есть желание достичь наибольшего результата, можно начать предварительные ласки с сексуального танца или массажа.
Какая тренировка без музыки? Музыка нас мотивирует, она как бы заставляет двигаться вперед и преодолевать препятствия. Но нужно правильно ее подбирать. Как доказали ученые, музыка влияет на частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, значит, что интенсивность выполнения упражнения зависит от количества ударов в минуту. Отсюда следует, что музыка влияет на интенсивность ваших действий во время полового акта. Врачи-сексологи советуют включать спокойную и размеренную музыку. Музыка должна нравиться обоим партнерам. Но не забываем про то, что у каждого человека свой внутренний ритм. Если партнеры – любители быстрой и громкой музыки, то не стоит бояться включать ее. Самое главное то, что в музыке не должно быть резких переходов, то есть, если музыка энергичная и громкая, то она и должна оставаться такой.
Как лучше и сколько заниматься сексом, чтобы похудеть?
Чем чаще вы занимаетесь сексом, тем больше сбрасываете вес. Можно заниматься сексом каждый день, а можно 3 раза в неделю. Но нужно обязательно обратить свое внимание на время. Ведь именно от количества времени, потраченного на секс, зависит ваше похудение. Если вы занимаетесь сексом 1 час, то у вас пропадает чувство голода и усталости, а если 6 часов подряд, то вы, наоборот, захотите есть и спать. Можно сказать, что самое оптимальное время для секса – от часа до трех, и лучше несколько раз в день.
Каждая поза по-своему хороша. Для женщин самой, пожалуй, лучшей позой в сексе для похудения является «Наездница». В этой позе женщина доминирует над мужчиной и принимает положение сверху. Плюс этой позы в том, что женщина как бы выполняет приседания, значит, нагрузка идет на ягодичные мышцы, разгибатели спины, мышцы брюшного пресса и другие мелкие мышцы. Также позы «Башня» (стоя, мужчина сзади, женщина наклонена вниз, руки на полу) и «Балерина» (стоя, смотря друг другу в лицо, одна нога женщины лежит на плече) хороши на растяжку и гибкость.
Мужскому полу можно предложить позу «Ствол». Мужчина в этой позе доминирует над женщиной, для этого следует принять положение «упор лежа», движения выполняются корпусом. Нагрузка идет на грудные мышцы, мышцы пресса, квадрицепсы и трицепсы. Для растяжки можно использовать позу «Зеркало удовольствия» (ноги женщины скрещены и лежат на плече, мужчина садится на колени и раздвигает ноги).
Что делать, если захотелось покушать после секса?
Если все-таки захотелось наполнить свой желудок едой, то выберите продукты низкокалорийные или богатые «медленными» углеводами и белками, такие, как каша из бурого риса, геркулесовая каша, отварная куриная грудка, творог, яблоки, яичные белки и т. д.
Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что секс – это отличная диета. Именно такая диета подходит каждому. Она не требует от вас огромных усилий. Не от каждой диеты мы получаем и легкость, и расслабление, и блеск в глазах. Худейте с удовольствием!
Ученые: Час секса заменяет 10 километров бега : Интересные новости...
Правда ли, что 15 минут секса заменяет бег на 3 км?
Секс Диета | Женский Журнал | Яндекс Дзен
Ученые: Один час секса заменяет десять километров бега
Час секса может заменить 10-километровую пробежку » Хорошие новости...
Секс Вирт Вк Шексна
Секс В Постели Взрослых
Мама Захотела Секса И Отдалась Сыну
Час Секса Заменяет Бег
