Час Секса Равен
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
TimeOut.ru
NewsLand.com
Cars.ru
Film.ru
Hi-Fi.ru
Sportliga.com
Zvezdi.ru
Paparazzi.ru
Все проекты
Главная
Гайдпарк
Люди
Сообщества
Приложения
Видео
Магазин
Микрокредитование
new
Социальная сеть для зрелых людей. Нас уже 5027796
Зарегистрироваться
Войти
Обновленные правила ведения блога на сайте
×
Юрий Болдырев
Иезуитство зашкаливает
Сергей Сергеев
перепечатал
из
www.vladtime.ru
22 марта 2015, 10:41
0
оценок,
11262 просмотра
Обсудить (5)
Британские ученые, представляющие Королевский институт, провели исследование по установлению новых методов эффективного занятия спортом. В результате оказалось, что час секса заменяет 10 километров бега, способствуя не только похудению, но и формированию мышц.
Научные сотрудники из Британии для своего эксперимента в добровольном порядке пригласили 200 семейных пар, среди которых половина предпочитает активные занятия спортом, а другая группа ненавидит его. Эксперимент длился два месяца, причем спортивные испытуемые должны были ежедневно бегать и делать различные упражнения, а «ленивые» добровольцы заниматься сексом.
По результатам исследования авторы работы отметили, что один час любовных утех равен 10 километрам бега, что явно отражается как на фигуре, так и на развитии мышц, задействованных в процессе. Естественно, ученые не рекомендуют полностью заменять спорт сексом, однако совместить эти физические действия вполне полезно как для души, так и для тела.
Любовь Зареченская, РИА « VladTime.ru »
Введите ваш комментаpий
осталось 1185 символов
Ваш комментарий сохранен, но пока скрыт.
Войдите или
зарегистрируйтесь
для того, чтобы Ваш комментарий стал видимым для всех.
Я согласен
с правилами
получать рассылку
Запомнить меня
Забыли пароль?
Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше
6LebPI4UAAAAAGgn0clfa5qMhKfi6yOTcEZzsKp5
Вы здесь: Статьи → Физиология → Без раздела
Являюсь тренером по плаванию в ДЮСШ и инструктором тренажёрного зала.
https://www.mpg-cargo.ru грузоперевозки пирогово недорого. . https://banim.by парильщики заказать которые можно заказать.
Почта автора сайта: info@tvoytrener.com
Тренировка тренировке рознь, как и секс у разных людей. Можно тренироваться 1 час и не вспотеть, а можно «потренить» всего 30 минут, но с тебя сойдут 7 потов, все группы мышц проработаны, а калорий ты сжег, как будто полвагона разгрузил. Поэтому всё зависит от интенсивности и количества тренировок. Да и к тому же объём сжигаемых калорий у мужчин и женщин отличается.
Если вам интересно – читайте дальше. Но имейте в виду, что множество другой полезной и интересной информации вы можете читать на нашем телеграмм-канале .
Канадские учёные выяснили, что в среднем половой акт длится 25 минут от начала прелюдий до закономерного финала. Но это средняя продолжительность: у кого-то дольше, у кого-то меньше. Поэтому в среднем мужчины сжигали 100 ккал, а женщины 69! Это много или мало?
Ну, могу сказать, что стик Нескафе 3 в 1 содержит 70 ккал, столько же одна конфета Рафаэлло. Поэтому если судить в среднем, то 25 минут неторопливого секса сжигают до 100 ккал, что не сильно много. НО!
1. Если повысить интенсивность акта любви – расход калорий за эти же 25 минут увеличивается (как на примере тренировки в начале статьи).
2. Если подобных соитий несколько за день, то все вместе по затраченным калориям они могут сойти за неплохо проведённую тренировку.
Сказать прям точно – очень трудно. Но более-менее вменяемые цифры получить всё же можно. Посчитать потраченные калории достаточно просто. Нужно следить за временем. После этого время полового акта умножить на:
- 3,1 для женщин;
- 4,2 для мужчин.
За 25 минут мужчина сожжёт примерно 105 ккал (25*4,2=105). За те же 25 минут женщина сожжёт 77,5 ккал (25*3,1=77,5). Цифры соответствуют среднему показателю при неторопливом размеренном сексе (так сказать, без фанатизма). Более точно определить сожженную калорийность – нет возможности!
Но зато есть возможность точно посчитать калорийность вашего рациона и всей еды, что вы съедаете! По ссылке вы найдёте калькуляторы калорий (для мужчин и женщин отдельно), а также планы правильного питания под ваш суточный каллораж. Благодаря уже составленным планам вы сможете контролировать свой рацион и просто-напросто не съедать лишнего, худеть и при этом отлично себя чувствовать!
На примере сжигаемых ккал мы можем понять, что секс может заменить лёгкую тренировку. Прям очень лёгкую. Если увеличить интенсивность близости или сделать это несколько раз за день, то расход может достичь примерно 200 ккал в сумме. А это уже как-то похоже на полноценный тренинг. Но всё равно не то!
Потому что:
- во время секса работают не все части тела и тем более не все большие группы мышц (они сжигают ккал больше других мышц);
- работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем не напрягаются в той степени, что на тренировке;
- секс точно не заменит тренировку для роста мышц (нет достаточного стресса);
- если сравнить одинаковое время секса и тренировки (например, 25 минут), то на тренировке можно сжечь гораздо больше.
Примеры коротких, но интенсивных тренировок на нашем YouTube-канале:
Если хотите программу тренировок лично под себя и ваши условия (дома, в зале, с конкретным оборудованием или фитнес-резиной), то по ссылке вы найдёте для себя все необходимое.
Поэтому сексуальная близость (достаточно продолжительная и интенсивная) может заменить только тренировку для похудения. Но не способна заменить функциональную тренировку (амплитуды движений короткие, подвижности мало) и тем более для массонабора. Но!
Если у вас нет вообще никакой физической нагрузки, то активный половой акт – это уже хоть какая-то динамика, так или иначе укрепляющая ваш организм. Но тренировка по многим параметрам превосходит секс!
К слову, зато половой акт сжигает больше калорий, чем ходьба. Поэтому тем, кто якобы для похудения прогуливается по вечерам, лучше… ну вы поняли. Статья « Как секс влияет на спортивные результаты » по ссылке.
Список добавок для тех, кому за 30, вы найдёте здесь !
Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter . И мы её исправим!
Индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи . Фитнес-тренер, автор и создатель этого сайта.
Занятия по фейсбилдингу от Бондаревой Кристины . Специалист по фейсбилдингу. Автор собственных курсов.
Подготовка к соревнованиям с Ткаченко Сергеем . Модератор нашего сайта и МС по бодибилдингу.
Тренировки с резиной . Техника упражнений и тренировки с резиной
Тренировки без инвентаря . Если у вас нет никакого спортивного инвентаря
Энциклопедия спортивного питания . Всё о применении спортпита.
Основы и нюансы диетологии . Статьи и готовые диеты от Маргариты Куц.
Комплексы упражнений . Сборник программ тренировок с нашего сайта.
Основы и нюансы пауэрлифтинга . Секреты подготовки в этом виде спорта.
Правда ли, что 15 минут секса заменяет бег на 3 км?
Ученые: Час секса заменяет 10 километров бега | Интересные новости
Сколько калорий сжигает секс и может ли он заменить тренировку
Сколько калорий сжигается при сексе (за минуту)? | MnogoLi.ru
Ученые: Один час секса заменяет десять километров бега
Русский Внучка Лесбиянки Приходит Бабушка Секс
Секс В Тамбуре Поезда
Смотреть Секс С Толстушками Онлайн Бесплатно
Час Секса Равен
