«ЧИКАГСКАЯ СЕМЁРКА» ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ
В этой статье: психосоматика, язва двенадцатипёрстной кишки или желудка, гипертония, язвенный колит, бронхиальная астма, нейродермит, псориаз, ревматоидный артрит, гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз), вероятные причины психосоматических реакций, что необходимо для выздоровления.
Группа исследователей из Чикагского университета выявила связь стресса с семью заболеваниями: гипертония, бронхиальная астма, язвенный колит, гипертиреоз, нейродермит, ревматоидный артрит и язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Этот перечень получил название «Чикагская семёрка».
Чикагские исследования в области психосоматики связаны с деятельностью Чикагского психоаналитического института, который был основан в 1939 году психоаналитиком Францем Александером.
Институт проводил исследования, изучающие роль психических факторов в этиопатогенезе различных заболеваний, включая дыхательные, сердечно-сосудистые, эндокринно-метаболические, кожные и заболевания суставов и скелетной мускулатуры.
ЯЗВА ДВЕНАДЦАТИПЁРСТНОЙ КИШКИ ИЛИ ЖЕЛУДКА
Психологические причины развития язвы желудка и двенадцатиперстной кишки включают обиду, злость и аию. Подумайте о выражениях «варится в собственном соку» или «занимается самоедством», котгрессорые означают разочарование в себе или жизненных обстоятельствах. В результате организм буквально «поедает сам себя». Фраза «не перевариваю его» как постоянное состояние также отражает физическую реакцию организма на негативные эмоции.
ГИПЕРТОНИЯ
Причина гипертонии – подавленные эмоции, непроработанные травмы и эмоциональная блокировка. Особому риску подвержены ранимые, эмоциональные люди и те, кто привык все держать в себе. Такие люди подобны кипящему котлу под крышкой. Если крышку не снять, рано или поздно произойдет взрыв. Пациентам важно осознание и проговаривание своих чувств, чтобы избавиться от них.
ЯЗВЕННЫЙ КОЛИТ
Язвенный колит развивается на фоне сильной обиды, уязвимости личности, эмоциональной нестабильности и чувства незащищённости. Человек разочаровался в мире, ситуации или человеке и решил замкнуться в себе. Обида и злость продолжают съедать изнутри. Пациентам следует обратить внимание на повышение самооценки.
БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА
Психологические причины бронхиальной астмы – подавленность, страх и скрытая агрессия. Выражения «мне перекрыли кислород» или «не могу дышать полной грудью» отражают состояние человека. Чрезмерная родительская любовь, вызывающая чувство несвободы, также может способствовать развитию астмы. Приступы астмы могут быть зовом о помощи, попыткой привлечь внимание. В лечении помогут релаксация и арт-терапия.
НЕЙРОДЕРМИТ и ПСОРИАЗ
Психологические причины псориаза включают чрезмерную чувствительность и ранимость человека. Недостаток материнской ласки с детства приводит к отчуждённости, комплексам и ощущению ненужности. Человек чувствует себя «не в своей шкуре», что организм демонстрирует кожными высыпаниями. Пациентам стоит обратить внимание на повышение самооценки и развитие коммуникативных навыков.
РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ
Психологические причины ревматоидного артрита – злость, горесть, неудача в любви, обида и разочарование. Отсутствие гибкости и лояльности в обществе накладывает отпечаток на состояние организма. Такие люди требовательны и нетерпимы к себе и окружающим, их сопровождают разочарования и обиды. Болезнь как бы говорит: «Стань гибче, выпрямись, стань мягче, оглянись вокруг».
ГИПЕРФУНКЦИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (ГИПЕРТИРЕОЗ)
Психологические причины гипертиреоза – страх и волнение. Щитовидная железа – это щит организма. Защитные функции усиливаются под воздействием страхов и переживаний. Если волнений слишком много, щитовидная железа устаёт и изнашивается. Люди с заболеваниями щитовидной железы привыкли держать все под контролем и быть готовыми к «вражеским атакам».
ПО КЛАССИФИКАЦИИ АМЕРИКАНСКОГО ПСИХОТЕРАПЕВТА ЛЕСЛИ ЛЕКРОНА, ПРИЧИНАМИ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ МОГУТ БЫТЬ:
1. Конфликт — внутренний конфликт между различными частями личности может привести к образованию психосоматического симптома. Обычно одна из этих частей осознана, другая скрыта в бессознательном. Борьба между противоположными желаниями или тенденциями может привести к условной победе одной из частей, но тогда вторая часть начинает «партизанскую войну», проявляющуюся в психосоматических симптомах.
2. Язык тела — в некоторых ситуациях тело физически отражает состояние, которое можно выразить образными фразами: «это одна сплошная головная боль», «я его не перевариваю», «из-за этого у меня сердце не на месте», «у меня связаны руки». В результате могут возникать боли в определённых органах, затруднённое дыхание, мигрени, нарушения работы желудочно-кишечного тракта и другие симптомы.
3. Мотивация или условная (вторичная) выгода — к этой категории относятся проблемы со здоровьем, которые приносят определённую условную выгоду их обладателю. Образование симптома происходит на бессознательном уровне и не является обманом или симуляцией. Симптом реален, но он «обслуживает» конкретную цель.
4. Опыт прошлого — причиной болезни может стать травматический опыт прошлого, особенно тяжёлый детский опыт. Это может быть эпизод или длительное воздействие, которое продолжает эмоционально влиять на человека в настоящем. Этот опыт как бы отпечатывается в теле и ждёт момента, когда найдётся способ его переработать.
5. Идентификация — физический симптом может возникать вследствие идентификации с человеком, имеющим подобный симптом или заболевание. Обычно это происходит при сильной эмоциональной привязанности к этому человеку, особенно если он умирает или уже умер. Присутствует страх его потерять, и потеря фактически уже случилась.
6. Внушение — симптомы могут возникать посредством внушения, когда идея о собственной болезни принимается человеком на бессознательном уровне автоматически. Внушить симптом могут люди, обладающие большим авторитетом, или случайно оказавшиеся рядом в момент особого эмоционального накала.
7. Самонаказание — в некоторых случаях психосоматический симптом выполняет роль бессознательного самонаказания, связанного с реальной или воображаемой виной. Самонаказание облегчает переживание вины, но может существенно осложнить жизнь.
ОБЫЧНО ПРОБЛЕМУ МОЖНО РЕШИТЬ ОДНИМ ИЗ ДВУХ СПОСОБОВ: ЛИБО ПОЧИНИТЬ ПРОТЕКАЮЩИЙ ПОТОЛОК, ЛИБО ВЫТЕРЕТЬ МОКРЫЙ ПОЛ.
Бессмысленно постоянно бороться с последствиями, игнорируя первопричину проблемы. Это похоже на бесконечную уборку воды с пола, когда протекает крыша. Рано или поздно, несмотря на страх высоты, придётся подняться наверх и устранить течь. Так же и со здоровьем － недостаточно просто принимать таблетки и слепо следовать указаниям врачей. Пока вы не пересмотрите свои жизненные установки, отношение к себе, близким, работе и финансам, пока не измените образ мышления и стиль жизни - болезнь будет возвращаться снова и снова.
ОБЩИЕ ВЫВОДЫ
В некоторых случаях болезнь может приносить пациенту скрытую выгоду: она даёт время на отдых, позволяет избежать выполнения некоторых обязанностей, уклониться от общения с неприятными людьми или отказаться от того, что не приносит радости. Также некоторые используют болезнь для получения внимания и заботы.
Чтобы определить, есть ли у вас такая выгода, подумайте, от чего болезнь вас освобождает и что из ранее недоступного теперь стало возможным. Первое — это издержки вашей жизни, второе — то, чего вам не хватает для счастья.
ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Если вы столкнулись с психосоматическим заболеванием, важно провести психологическую работу над собой. Однако, если болезнь развилась из-за реальных органических поражений (например, язва, колит, инфекции), одной психотерапии будет недостаточно. Лечение должно быть комплексным: включать приём медикаментов и психологическую коррекцию.
Дополнительно к лечению необходимо научиться заботиться о себе и вести правильный образ жизни. Важно отдыхать и высыпаться, правильно питаться, находить время на любимые занятия, заниматься спортом и уметь расслабляться с помощью дыхательных упражнений и упражнений на повышение осознанности.
Известное латинское выражение гласит: «В здоровом теле — здоровый дух», но психосоматика показывает, что верно и обратное. Каждому человеку необходимо одинаково заботиться как о психическом, так и о физическом здоровье.
БОЛЕЕ ПОДРОБНО
1. С. Р. Kimball Psychosomatic education: the University of Chicago's program in liaison psychiatry 1983;27(1):5-8. doi: 10.1016/0022-3999(83)90101-0. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6834299/
2. Roy R. Grinker Psychosomatic Research: https://www.journals.uchicago.edu/doi/epdf/10.1086/400743
3. Qiaoli Zhang, Lixin Ding, Jianxin CaoEvolution and significance of the psychosomatic model in gastroenterology: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9608520/
4. Psyhosomatic // PubMed Central: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/?term=psyhosomatic