Быстрое Похудение Чем Грозит
Быстрое Похудение Чем Грозит
Главная » Блоги » Борьба с лишним весом » Опасности быстрого похудения
Очень часто возникает потребность быстро сбросить несколько килограмм. Всё, что копилось годами, теперь должно уйти за несколько десятков дней. Однако такой процесс быстрого похудения таит в себе ряд подводных камней. Поэтому, в данной статье мы рассмотрим некоторые из них, а также способы избежать неприятностей от быстрого похудения.
Опасности быстрого похудения: чем грозит быстрое снижение веса
Накопление жира в организме — вполне естественный процесс, призванный обеспечить выживаемость организма в неблагоприятных или особо трудных условиях. Иногда этот процесс перерастает в бесконтрольное поглощение калорий, что в конечном итоге приводит к серьёзному заболеванию – булимия.
Но даже без таких трагичных событий, лишние килограммы мешают полноценно жить – организм испытывает лишнюю нагрузку на все органы, что ведёт к появлению различных заболеваний. Вполне естественно желание избавиться от ненужных килограммов как можно быстрее, но даже быстрое «сбрасывание» всего лишь пяти-семи килограммов таит в себе ряд опасностей.
Прежде всего, при неправильно построенной схеме быстрого похудения происходит снижение не только жирового слоя, но и мышечной массы. Причём, при возврате к обычному образу жизни жиры быстрее вернутся на место (читайте подробнее о причинах возвращения лишнего веса после диет), а вот для восстановления мышц потребуется гораздо больше времени. При этом для питания мышц нужно гораздо большее количество калорий, которые в ещё большей степени будут влиять на увеличение жирового слоя. Однако, это не самое страшное, что может произойти с организмом в результате резкого похудения.
Но для начала необходимо выяснить всю специфику появления и существования жира в организме. Выделяется три вида жира:
Поэтому очень важно избавляться не только от подкожного жира, который на виду, но и от внутреннего, так как именно от него исходит наибольшая угроза организму. Правда, женский организм пытается самостоятельно наладить этот процесс, в результате чего у женщин, в первую очередь, идёт накопление подкожного жирового слоя.
В организме жир откладывается в жировых клетках – адипоциты. Их сокращение возможно только в результате распада на вещества: глицерол и жирные кислоты. Но процесс распада возможен только в двух случаях:
В результате распада адипоцитов жирные кислоты проникают в кровь, и чем большее количество кислот в неё попадёт, тем выше будет вязкость крови.
Перемещаясь по организму жирные кислоты, подвергаются дальнейшему распаду, в результате которого образуется вода и углекислый газ. Причём масса воды превышает массу распавшихся жиров в семь с лишним раз. Всё это ведёт к увеличению нагрузки на сердце, которое должно прогнать это дополнительное количество воды по сосудистой системе, и почки, которым в конечном итоге надо её вывести из организма.
Самый неблагоприятный вариант – похудение без физических нагрузок. Так как чем быстрее проходит процесс похудения, тем всё большее количество жирных кислот накапливается в кровеносной системе, образуя там холестериновые «бляшки».
Без физической нагрузки жиры сразу от мышц уходят в печень, но она не может полностью переработать их. В результате чего, после двух-трёх попыток быстро похудеть может развиться цирроз печени.
Подводя итог вышесказанному, можно отметить, что при быстром избавлении от лишних килограммов надо сочетать диету с физическими нагрузками. При этом надо регулярно принимать витамины, рыбий жир и льняное масло. Обеспечить нормальное количество белка и подготовить организм к избавлению от лишней жидкости. Только тогда быстрое похудение пройдет для организма без вредных последствий.
Журналист, блогер. Автор рубрики "БОРЬБА С ЛИШНИМ ВЕСОМ". Личный результат похудения - 37 кг за 4 месяца.
После увольнения и семейных проблем, я очень сильно похудела и у меня начались боли со стороны поджелудочной, а иногда со стороны печени. Аппетита практически нет, переодически даже после выпитого стакана воды у меня начинается рвота! Подскажите что делать и что можно принимать в таких случаях?!!!
А фотография мужчины реальная? Просто если после похудения остаются такие кожные складки, то лучше и не худеть. Или физические нагрузки позволяют разгладить кожу?
Здоровина Р.Ф.
Январь 22, 2016 at 3:33 пп
Фотография реальная. Если вес очень большой, а процесс похудения очень быстрый, то такой результат неизбежен. Поэтому и необходимо подходить к данному вопросу с умом (рекомендуем почитать о разумном подходе к быстрому похудению).
Если всё таки результат вышел как на фото, то необходимо будет применять различные массажи, физические упражнения и правильный рацион питания.
Введите необходимый запрос, к примеру, "ожирение" и нажмите кнопку поиска.
Наш проект предоставляет обзоры различных средств для красоты и здоровья, рекомендаций и советов, которые пользуются спросом среди пользователей. А также реальные отзывы людей, использующих тот или иной продукт, способ или совет, попавший на сайт Здоровина́.ру.
Товары для здоровья и красоты вы сможете приобрести на официальных сайтах производителей. Наш сайт предлагает вам ознакомиться с отзывами на самые популярные и распространённые товары, которыми пользуются тысячи людей для поддержания красоты и здоровья. Помните, любое заболевание требует контроля со стороны специалистов. При возникновении каких-либо симптомов, обратитесь к врачу!
Опасности быстрого похудения : чем грозит быстрое снижение...
Чем грозит быстрое похудение
Чем опасно быстрое похудение для человека?
11 самых вредных последствий похудения
10 опасных причин резкого снижения веса
Как Похудел Шура 2021 Диета
Кетоновая Диета Разрешенные Продукты
Экстремальная Похудение Смотреть Онлайн
Самое Легкое Похудение В Домашних Условиях
Боли В Ногах И Руках Диета