Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе — Оливия Ремес, 2021г. Скачать книгу / читать онлайн
Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе 2021 года от Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Скачать книгу »
Читать онлайн »
Описание книги:
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, аудиокнига поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
Скачать книгу »
Читать онлайн »