Быстрая Диета На 2 Недели
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
kedem .ru
› Диеты
› Диета . Минус 12 кг за 2 недели
Copyright Kedem .ru «Кулинарный Эдем» © 2021г . ВНИМАНИЕ! Перепечатка текстовых или графических материалов для использования в коммерческих целях ЗАПРЕЩЕНА!
Не скажу, что слишком часто, но у нас, у женщин, такое бывает . Закружившись в круговерти земных проблем и забот, вдруг вспоминаем, что близится какое-то важное событие и остаётся до него всего ничего – 2 недели . Затем лихорадочно перебирая в уме гардероб, выясняем, что нечего надеть, все приличные наряды давным-давно уже нами выгуляны . Что делать? Есть на примете платье, но в него при нынешних габаритах не влезть никак . Ну что ж, нужна диета . Минус 12 кг за 2 недели – задача не из лёгких, но при необходимости мы, женщины, можем всё . И не такие вершины брали!
Позвольте вам заметить, что тот, кто решил для себя похудеть способом «Диета . Минус 12 кг за 2 недели», без сомнения, человек отважный, смелый и достойный восхищения . К тому же, наверняка, обладающий отменным здоровьем, иначе и браться за это дело не стоит, ведь потеря такого немалого количества килограммов всего за две недели – это стресс для организма . Поэтому, начиная подыскивать для себя приемлемый вариант из множества существующих диет, первым делом загляните к врачу и проконсультируйтесь .
В журналах и интернете предложений и советов на тему «Диета . Минус 12 кг за 2 недели» не так уж и много . Так, например, большую популярность обретает «Диета для ленивых», которая гарантированно обещает уничтожить эти ненавистные лишние килограммы за рекордный период, если нет на то каких-нибудь противопоказаний . Обратите внимание! Не рекомендовано использовать диету людям, страдающим гипертонией, диабетом, а также имеющим проблемы с мочеполовой и сердечно-сосудистой системами . Если у вас всё в порядке, тогда вам, как говорится, и карты в руки . Только вот название для диеты явно выбрано неправильное . Кто ж может назвать ленивым человека, решившего отважиться на такой экстрим? Ведь впереди огромный труд над собой, над своими пристрастиями и желаниями, всяческие лишения и, может быть, даже разочарования… Но когда на горизонте маячит чудесное платье, в котором вы будете выглядеть сногсшибательно, мысли о предстоящих трудностях уходят на задний план .
Теперь поговорим более подробно о самой диете, её особенностях и требованиях . Основывается «Диета . Минус 12 кг за 2 недели» или Диета для ленивых на приёме чистой воды . Перед каждым приёмом пищи нужно выпивать 2 стакана воды, но не залпом, а мелкими глотками, и приступать к трапезе только через 20 минут . Таким образом, за день вы должны будете выпить 1,5-2 л литра воды . После каждого приёма пищи – в течение 2 часов никакой жидкости . Те, кто опробовал эту диету на себе, говорят, что это самое трудное . Сдержаться и не выпить хотя бы глоток сока или чая – настоящее испытание силы воли . Если желание похудеть у вас сильнее жажды, вы справитесь .
Питьё чистой воды принесёт пользу вашему организму . По утверждениям диетологов, чистая вода выводит из толстого кишечника токсины, способствуя тем самым очищению всего организма, стимулирует обмен веществ и улучшает пищеварительный процесс и общее состояние организма . Ещё одно условие: вода не должна быть ледяной . Комнатной температуры, тепловатая или приятно горячая (не обжигающая!) .
О запрещённых продуктах следует сказать отдельно . Как иногда пишут в диетах, «есть можно всё, кроме…» И вот этого «кроме» столько, что понимаешь, что, в общем-то, всё нельзя . В нашем случае из рациона следует исключить вкусности-сладости, выпечку, соль, консервы, любимый майонез, магазинную газировку и сок, жирные и острые продукты, жареные блюда, сливочное масло, алкоголь и следует забыть о перекусах на бегу и посиделках за кофе с конфетами . Если без сладкого совсем лихо, можете побаловать себя три раза за две недели горсточкой кураги, чернослива, изюма или 1 столовой ложкой мёда .
Что же тогда есть, спросите вы, если всё любимое и желанное вошло в список запрещённых продуктов? Вот несколько примеров . В качестве завтрака: обезжиренный творог, йогурт или брынза, причём есть их можно сколько угодно . Не чаще трёх раз в неделю можно позволить себе 150 г каш – геркулесовой, гречневой или рисовой .
На обед: любые свежие овощи, отварное постное мясо (курица, утка или кролик) или кусочек отварной нежирной рыбы, ломтик цельнозернового хлеба . На ужин – сплошные витамины: овощные и фруктовые блюда . Не гонитесь за иноземными бананами, ешьте наши яблоки, они принесут больше пользы .
На основе всего вышесказанного вы сами сможете составить себе меню на 2 недели . Голодать вы точно не будете . Но длительное отсутствие жиров и соли в рационе может привести к нарушению работы всего организма в целом, поэтому дольше двух недель сидеть на такой диете строго запрещено! Вернуться к ней можно только через год . Чистая вода, которую вы будете пить в течение диеты, наполняет желудок и притупляет чувство голода, но не заглушает его полностью . Организм требует еды и совсем отказываться от неё не стоит (это для тех, кто вдруг решит для достижения скорейшего результата вовсе отказаться от еды и пить одну воду) . Вода улучшает обменные процессы, желудок начинает вырабатывать желудочный сок и за неимением возможности что-то переваривать, просто начинает «есть сам себя» . Не испытывайте себя на прочность, потерять здоровье можно легко, возвратить трудно, а порой и невозможно .
Конечно, большинство из нас знает, от чего полнеет, но желание доставить себе, любимой, удовольствие, перекрывает всё, пока однажды не наступает момент, когда похудеть становится жизненно необходимо . Наступает тот самый момент, когда требуется она – Диета . Минус 12 кг за 2 недели – это, конечно, крайние меры . Собственно говоря, это и не диета вовсе, это попытка резко развернуться в сторону правильного образа жизни . Но желательно всё же сделать это не так экстремально, а гораздо медленнее, приучая свой организм жить и питаться правильно .
Не стоит отчаиваться, если вместо 12 запланированных килограммов вы потеряете немного меньше . Это особенности вашего организма, который не хочет отдавать то, что накапливал годами и бережно откладывал про запас . Возможно, вам понадобится не 14, а 20 или больше дней для достижения результата . Процесс уже запущен и волей-неволей организму придётся расстаться с лишними килограммами . Выходить из диеты нужно постепенно . Помните, всё делаем не торопясь – пьём чистую воду, едим полезные продукты и медленно выходим из диеты . Список запрещённых продуктов останется прежним . Но на выходе из диеты к списку разрешённых продуктов обязательно нужно добавить растительные и животные жиры в тех количествах, которые необходимы вашему организму . На нашем сайте есть множество тем и статей про диеты , здоровое питани е и витамины . Загляните, почитайте!
Хотя не исключено, что многие, почувствовав лёгкость в теле, станут благоразумнее относиться к тому, что они едят и как, пересмотрят свои жизненные приоритеты и разработают для себя новые правила . И ещё: не переживайте во время диеты, думая только о конечном результате и воспринимая похудение как тяжёлое испытание . Живите полноценно, общайтесь с друзьями, уделяйте внимание близким, чаще гуляйте пешком, начинайте каждый свой день с улыбки – это важно! Попробуйте делать по утрам зарядку . Достаточно нескольких простых упражнений, чтобы почувствовать, как пробуждается к жизни ваш организм . Словом, стройнейте правильно, стройнейте с удовольствием!
Lizzy, 28 лет
Проблема с лишним весом возникла после родов . Решила сбросить все ненужное, как закончился период грудного вскармливания . Хотелось, чтобы муж посмотрел на меня по-новому . Экспресс-диета (гречневая) дала свои результаты, но могу отметить, что на 4 день (а впереди было еще 10 дней!), уже с трудом передвигалась! Спустя неделю чувствовала себя лучше, а результат налицо!
Вероника, 24 года
Сидела на многих быстрых диетах, но никогда не могла продержаться до конца . Гречневая, фруктовая – слишком тяжелые для меня . Но после нескольких дней бессолевой, я почувствовала радость жизни, ведь ненавистные цифры на весах уменьшились . Могу похвастаться не только стройной фигурой, но и посвежевшей кожей . Девочки, советую!
Виктория, 32 года
На своем примере могу сказать точно – любая экспресс-диета поможет сжечь весь жир, если следить за питанием и не нарушать основные правила . После рождения ребенка я выглядела ужасно… Решила для себя, пока молодая – буду худеть . Сидела несколько раз на японской диете, устраивала кефирные дни . Теперь уже год, как встаю на весы, и с облегчением вздыхаю!
Copyright © 2021 . wellnesso .ru
Информация представлена исключительно в справочных целях .
Перед использованием обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Выбрать рубрику: Where to? Звезды
Параметры звезд
Биография
Семья
Бизнес
Красота
Здоровье
Карьера
Любовь
Диеты
Диета на 14 дней – таблица с меню на каждый день, отзывы и особенности
Экспресс-диеты на 14 дней позволяют избавиться от 3–10 кг . Однако к такому виду питания важно подходить грамотно, не допуская чувство изнуряющего голода и обеспечивая организм самыми необходимыми веществами .
Потеря веса при соблюдении любой быстрой диеты происходит за счет уменьшения содержания калорий в рационе . Если при нормальном режиме питания человек потребляет 2 000 – 2 500 ккал, то при ограничениях в меню, которые предусмотрены при экспресс похудении, калорийность снижается больше чем в 2 раза .
Самый безопасный способ быстро похудеть – не исключать из ежедневного рациона овощи, фрукты, яйца и нежирные сорта мяса .
Чтобы избавиться от ненавистных килограммов, организм должен получать хотя бы минимальное количество аминокислот, микроэлементов и витаминов . Кроме того, если во время голодания есть мясо, то можно не беспокоиться о красоте волос и кожи, а мышцы останутся в тонусе . Из жидкости разрешено пить только негазированную воду (до 2,5 л в течение дня) или зеленый чай без сахара . Важно понимать, что ускоренное похудение не подразумевает экстремальное голодание!
Из рациона обязательно следует исключить следующее:
Вне зависимости от того, какой вид экспресс-диеты на 2 недели выбрана, необходимо стараться употреблять пищу примерно в одно и то же время каждый день (4–5 приемов) .
Быстрые диеты подбираются с учетом индивидуальных особенностей организма и привычек питания . Одной из самых эффективных считается «жесткая», которая позволяет сбросить до 10 кг лишнего веса . Питаться нужно рисовой или гречневой крупой, ничего не добавляя . 14-дневная система по Агостону подразумевает более щадящий режим питания: меню состоит из натуральных йогуртов, постного мяса, овощей и фруктов . Эффективна японская экспресс-диета, меню которой не включает в себя продукты с содержанием соли .
Предлагаем вам один из вариантов меню эффективной диеты на 2 недели, в рацион питания которой входят разнообразные продукты .
День 2-ой и 6-ой: за день нужно съесть 500 г нежирного творога и выпить 1 л кефира .
День 4-ый: 500 г отварного куриного филе, 1 литр кефира .
День 5-ый и 7-ой: свежие фрукты и овощи (кроме бананов, винограда, картофеля) .
День 12-ый: фрукты и овощи (исключая бананы, виноград), 1 л кефира .
Такое чередование продуктов в определенной последовательности помогает получить весь набор необходимых веществ без вреда для организма .
Выходить из режима следует постепенно, чтобы не навредить здоровью и не позволить килограммам вернуться обратно . Привычные продукты нужно вводить по истечению 4 дней со дня окончания диеты маленькими порциями .
Примерный алгоритм питания в первые дни:
Проверенный способ не набрать вес после быстрого похудения – правильно распределять продукты . Попробуйте следовать такому простому совету: в каждый прием пищи на тарелке среднего размера выложите фрукты и овощи (ровно на половине), оставшуюся же часть заполните белками и углеводами поровну .
Если строго следовать двухнедельному меню экспресс диеты, вы почувствуете все преимущества данной системы питания .
Достоинства экспресс диеты на 2 недели:
Однако будьте готовы к возможным побочным эффектам ограниченного питания, так как любые изменения в привычном рационе могут сказаться на работе организма, в частности, на настроении .
Возможные побочные эффекты экспресс-похудения:
При наличии любых проблем со здоровьем следует заранее проконсультироваться со специалистом . Если нарушения происходят во время диеты, лучше приостановить такую систему питания до обращения к врачу .
Другие варианты быстрого похудения:
Такая диета предполагает употребление большого количества сахаросодержащих фруктов, поэтому удостоверьтесь, что у вас нет противопоказаний в этом плане, а также следите за тем, чтобы в вашей повседневной системе питания соблюдался баланс по сахару . Также, по мнению врачей, во время диеты полезно употреблять хотя бы несколько раз за 2 недели водосодержащие напитки с капустой, лимоном, огурцом, что ускоряет обменные процессы в организме .
К перечню противопоказаний относятся следующие:
При наличии подобных заболеваний или малейших сомнений в состоянии здоровья не стоит прибегать к столь длительным программам похудения . В любом случае консультация с доктором должна предварять диетическое питание .
Правильно подобранные экспресс-диеты при отсутствии противопоказаний помогут безопасно для организма похудеть за 2 недели . Главное – соблюдать режим, следить за своим самочувствием, избегать срывов и идти навстречу своей цели .
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Поверить, что этой голливудской актрисе уже за 50, очень сложно . Идеальная кожа, красивая фигура — и тут дело не только в генах, хотя и им Николь может сказать «спасибо», но у нее также есть небольшой секрет — вот уже несколько лет она сидит на омолаживающей диете, которую разработала ее диетолог Тоски Рино . Диета Николь Кидман имеет омолаживающий эффект .
Омолаживающая диета и ее программа питания
Тоски Рино - автор диеты Николь Кидман . Этот план питания позволяет худеть без дискомфорта и вдобавок действует омолаживающе
Есть нужно 5−7 раз в день небольшими порциями . То есть каждые 2-3 часа — это поможет тебе забыть про чувство голода . Не забывай пить по два и более литра чистой воды в день . Этого требует омолаживающая диета . Да-да, ты это и так хорошо знаешь, но повторение никогда не бывает лишним . Вода не только утоляет жажду и чувство голода, но и выводит из организма шлаки и токсины, а это значит, что ты омолаживаешься . Обязательно следи за размером порций . Они должны быть небольшими, например, около 150 г курицы, горсть орехов, 1 кусочек хлеба, 1 фрукт или овощ . Отдавай предпочтение свежим сезонным продуктам, так как в них больше всего витаминов . И запомни: чем сложнее прочитать состав, тем меньше в этой пище полезного . Диета Николь Кидман подразумевает полезное и правильное питание . В твоем рационе (желательно в каждом приеме пищи) должны присутствовать белки (рыба, яичный белок, курица или индейка) и сложные (хлеб из цельного зерна, горох, фасоль, картофель, все крупы и многие фрукты) — эта парочка необходима организму, чтобы ускорить метаболизм . Диета «Чистая еда» поможет тебе справиться с этим . Откажись от жирных и калорийных блюд, а также замени обычную соль на морскую (конечно, лучше если ты откажешь от нее на совсем), а белый сахар — на стевию или нектар агавы . В этом тоже заключается суть омолаживающей диеты .
Диета Николь Кидман разрешает довольно обширный список вкусных продуктов, нормализующих обмен веществ с целью замедлить старение
Список разрешенных продуктов диеты Николь Кидман
На диете Николь Кидман разрешено есть 5-7 раз в день . Голод тебе худеющей точно не грозит!
Примерный рацион на день при диете Николь Кидман
Ничего принципиально нового . Ешь меньше, чаще и менее калорийную еду - вот и все принципы подавляющего большинства диет . Как не мудри, а все будешь худеть только если количество потребленных калорий меньше, чем количество потраченных . А воду свою по 2 литра в день пейте сами, извращенцы от ЗОЖ:)
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Как правильно взвешиваться, чтобы узнать точный вес . Видео
Диета Николь Кидман стала популярной во всем мире . Она совершенно не сложная . На самом деле, все элементарно . Если ты сможешь продержаться 2 недели на ней, то потом такой рацион войдет в привычку и ты сможешь похудеть навсегда . И еще один плюс: эта диета имеет омолаживающее действие .
Вообще голливудский диетолог Тоски Рино по образованию преподаватель начальных классов . Но в один прекрасный момент она поняла, что нужно что-то менять, так как ей не нравилось свое отражение в зеркале . Она взялась за себя, проштудировала кучу книг и видео-уроков и в итоге — похудела на 27 и стала выглядеть на несколько десятков лет моложе . А произошло это все благодаря тому, что она села на диету, которую самостоятельно разработала, и стала регулярно заниматься в тренажерном зале . Позднее Тоски написала книгу «Чистая еда» (Eat-Clean Diet), в которой подробно прописала свою программу питания . Уникальность этой диеты в том, что она помогает разогнать метаболизм и похудеть, а это благотворно сказывается на состоянии кожи .
Разумеется, у диеты «Чистая еда» есть несколько правил, их требуется придерживаться:
Из вышесказанного следует, что есть можно практически все, главное, чтобы ваш рацион состоял из свежих и не очень калорийных блюд . Но стоит забыть о соли (точнее, заменить ее на морскую) и сахаре (альтернатива — стевия или нектар агавы) . Диета Николь Кидман, если ты будешь соблюдать ее правила и принципы, поможет тебе уже через несколько месяцев выглядеть сногсшибательно .
Этот список достаточно большой . Используя разрешенные продукты, можно составить правильный рацион питания, выбрать продукты, приготовить вкусные и полезные блюда .
Овощи: помидоры, огурец, грибы, брокколи, репа, картофель и батат, цукини, шпинат, лук, чеснок, сельдерей, салат ромэн, зеленая фасоль, спаржа, тыква .
Фрукты: авокадо, яблоки, груши, бананы, свежие ягоды (черника, ежевика, малина, земляника), сухофрукты . Омолаживающая диета одобряет употребление таких сушеных фруктов, как (абрикосы, клюква, изюм виноград, яблоки, сливы) . Напоминаем, что для поддержания омолаживающей диеты следует есть сезонные овощи и фрукты!
Мясо/рыба/морепродукты: куриная грудка, индейка, лосось, треска или другая белая рыба, говяжья или свиная вырезка .
Молочные продукты: обезжиренное молоко (можно пить соевое или миндальное), йогурт, кефир . Если ты решила придерживаться диеты Николь Кидман, эти продукты важны в твоем рационе .
Крупы: цельный овес, коричневый рис, гречка, ростки пшеницы, киноа, просо, овсянка, мюсли .
Хлеб: зерновой, хлебцы из коричневого риса или цельнозерновые .
Орехи: миндаль, кешью, грецкие орехи . Они также входят в омолаживающую диету .
Консервы (их тоже можно на диете Николь Кидман!): фасоль, чечевица, тунец или лосось в собственном соку, кукуруза и горошек с низким содержанием соли, томатная паста .
Приправы: горчица, томатный соус без сахара, бальзамический, яблочный или рисовый уксус, лимонный сок, сок лайма, специи (тмин, мускатный орех, корица) . Без них невозможно представить омолаживающую диету .
Масло: оливковое, подсолнечное, льняное, тыквенное (главное, чтобы они были натуральными!) .
Напитки: зеленый чай или из порошка перуанской маки, черный кофе без сливок .
Еда, приготовленная в соответствии с правилами омолаживающей диеты, не очень плотная, но она достаточно сытная, удовлетворяющая потребности организма в необходимом количестве витаминов, минералов и полезных веществ на целый день .
Завтрак: полчашки овсянки, сваренной на воде, 2 ст .л . миндаля, 2 ст .л . сухофруктов, 2 ст .л . льняного семени или 1 ч .л . семян чиа .
Перекус: зеленое яблоко и горсть орехов (без соли и их лучше замочить перед употреблением) .
Обед: овощной салат с маслом (небольшая пиала) и чашка соевых бобов (можно консервированных) . Омолаживающая диета комбинирует продукты по их энергетической ценности .
Перекус: 2 бутерброда (цельнозерной хлебец с козьим сыром и помидором) .
Ужин: запеченная на гриле курица (150 г), запеченный картофель или батат (100 г) и 2 ст . л . соуса сальса .
Перекус: банан или хлебец с половинкой авокадо, политого бальзамическим соусом . Диета Николь Кидман не оставит тебя голодной, но при этом ты не будешь чувствовать себя переевшей .
Тоски Рино не только на собственном примере доказала, что ее омолаживающая диета работает, но и приучила так питаться Николь Кидман и Анджелину Джоли, чьим фигурам и состоянию кожи можно позавидовать . Диетолог обещает, что за две недели, сидя на «Чистой еде» ты сможешь скинуть от 5 до 10 лишних кг .
Процесс омоложения орагнизма будет запущен, но результаты появятся чуть позднее (где-то через месяц) . Кстати, Рино выпустила серию кулинарных книг, где представлено множество простых блюд омолаживающей диеты . Но ты можешь и сама проявить фантазию, поэкспериментировав с разрешенными продуктами .
Фото: Getty Images, StockFood/Fotodom
Пн, 4 октября 2021 $ 72 .9215 Ростов 13 . .15 o C € 84 .4577
Шокирующее заявление онколога : прививки covid-19 вызывают у пожилых . . .
Сегодня 4 октября, Путин не сдержался и чуть не оскорбив, шокировал жителей г . Москва, теперь для пенсионеров вновь . . .
Рано радовались: у привитых вакциной от covid-19 обнаружили . . .
Новый год без мяса? К чему приведёт повышение цен на . . .
Подписывайтесь на канал Южного Федерального в Яндекс Дзен
Южный Федеральный в Яндекс Новостях
© 2021 Южный Федеральный . Все права защищены .
Когда нужно похудеть к летнему сезону, и осталось мало времени, то действовать нужно решительно . Для тех, кто не успел озаботиться фигурой раньше, или просто хочет закрепить результат, есть множество эффективных диет . В этой статье мы рассмотрим одну из самых действенных – обеспечивает похудение до 9 кг всего за две недели без вреда для здоровья .
Как похудеть на 9 кг за две недели: оптимальный вариант питания – не сбросить вес невозможно
Эту диету предлагают эксперты из Италии . Называется она «Планка» . План питания построен таким образом, что диета просто не может быть безрезультатной, к тому же она способствует крайне быстрой потере веса .
Диета «Планка» составлена особым образом – так, будто вы прочно перешли на здоровое питание . Известно, что если бы люди в свое время не изобрели сахар и муку, то проблем с ожирением не было бы вовсе . То же самое можно сказать об алкоголе, газировках – но этот пункт зависит как раз от сахара, который, как вы поняли, запрещен . Смысл в том, чтобы исключить все сладкое, сахар, мучное, алкоголь и лишнюю соль .
Похудение достигается быстро за счет избавления организма от легко усваиваемых углеводов, и за счет обилия белка и клетчатки . Известно, что такое сочетание дает быстрый и стойкий эффект . При этом тотального запрета на углеводы, как в кето-диете, нет . Меню достаточно сбалансировано .
Принцип похудения на диете «Планка»: что нужно делать
На завтрак через день можно позволять себе бутерброд с ветчиной или сыром на цельнозерновом хлебе, а обед и ужин должны всегда выглядеть как порция мяса с овощами, будь то просто нарезка или салат . Что можно вместо мяса: кефир, сыр, яйца и ветчину . На десерт разрешается небольшая порция фруктов . Несладкой жидкости можно пить сколько угодно, и так две недели . Обещанный бонус: в последний, 14-й день диеты можно съесть большой ужин, без ограничений .
Диета «Планка» может показаться довольно-таки строгой, но нужно помнить, что это быстрое похудение . Конечно, нужно хорошо подумать, перед тем, как бездумно следовать ей . Особенно это касается диабетиков, лиц, страдающих гипертонией, и особенно – гипотонией . Лица до 18 лет также не должны стремиться похудеть так быстро .
Выходить из диеты нужно постепенно . Если вы тут же накинетесь на сладкие булочки, от сброса веса вскоре не останется и следа . Нужно понимать это . Пусть строгая диета станет толчком к похудению навсегда .
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста!
Сетевое издание «Южный Федеральный», Ю-Ф .ру
Отдел рекламы и сотрудничества: reklama@u-f .ru
Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77-57993 от 28 .04 .2014
Контент сайта соответствует возрастному ограничению 18+
Все права на материалы, опубликованные на сайте u-f .ru, принадлежат редакции и охраняются в соответствии с законодательством РФ .
Использование материалов, опубликованных на сайте u-f .ru, допускается только с письменного разрешения редакции портала и с обязательной прямой открытой для индексирования гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован .
При цитировании и копировании материалов «ЮФ» активная ссылка на портал обязательна
Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов портала .
Чтобы удовлетворить супругу после 57, вместо виагры, раскрошите в стакан воды 5 грамм обычного . . .
Юная богачка "взорвала" город Москва, показав схему обогащения: "Мой доход растет каждый день!"
В г . Москва массово и абсолютно легально богатеют обычные люди! Секрет в дедовской смекалке
Анна Мартынова 18 .06 .2021 18 .06 .2021
Анна Мартынова 18 .06 .2021 18 .06 .2021
Анна Мартынова 17 .06 .2021 17 .06 .2021
Новые
Популярные
1 щепотка в день и забудете о давлении, холестерине и сахаре!
Советский вирусолог назвал средство №1 для иммунитета пожилых людей!
Академик назвал тайное средство для иммунитета пожилых людей! Читайте, пока это не удалили . . .
Анна Мартынова 18 .06 .2021 18 .06 .2021
Анна Мартынова 18 .06 .2021 18 .06 .2021
Анна Мартынова 18 .06 .2021 18 .06 .2021
Анна Мартынова 18 .06 .2021 18 .06 .2021
Анна Мартынова 18 .06 .2021 18 .06 .2021
© HRONIKA .info | 2012-2019 . Все права сохранены
Эта новая диета поможет вам тогда, когда все остальные оказались неэффективными .
Безопасная жидкая диета для похудения позволит сбросить 15 кг за две недели . Стоит отметить, что в мире существует достаточно много разнообразных жидких диет . Их различие заключается в длительности, строгости и перечне потребляемых продуктов . Объединяет все эти диеты требование употреблять пищу исключительно в жидком виде .
Есть одна из жидких диет – кефирная или диета на томатном соке . Традиционно эти диеты предполагают выпивать ежедневно по 1-1,5 л вышеприведенного продукта и ест еще скудную, низкокалорийную пищу . Но придерживаться такой диеты все две недели категорически не рекомендуется – это может привести к плачевным результатам .
К самым экстремальным диетам из разряда жидких относится, например, диета на воде . По сути, такой рацион «питания» являет собой разновидность голодания, именно поэтому его можно применять крайне редко в профилактических и разгрузочных целях .
При выборе любой жидкой диеты важно понимать, что результат будет в первую очередь зависеть от количества лишних килограммов . Если вы, например, весите, 85 кг, ваш идеальный вес – 55, то, скорее всего, лишние 10-15 килограммов при правильном питании и умеренных физических нагрузках уйдут уже за 1,5 месяца . Если же при этих параметрах сидеть на строгой диете и немного заниматься спортом, то потеря 15 килограммов действительно может быть достигнут за две недели . В этом случае важно понимать, что стремительная потеря веса (при любой диете) – это довольно серьезный стресс для организма .
Основная масса жидких диет рассчитана на потреблении жидких каш на воде или молоке и супов . Также можно будет потреблять фрукты и овощи .
Предлагаемая сегодня жидкая диета предполагает такой рацион питания: — кефир; — натуральные фруктовые соки; — нежирное молоко; — томатный сок; — манная каша, приготовленная на молоке; — овощные супы; — супы-пюре с овощами или мясом: курицей или говядиной (все ингредиенты должны быть перебиты в жидкое пюре); — овощное пюре; — картофельное пюре; — зеленый чай; — травяной чай; — яблоки; — морковь; — помидоры; — огурцы; — тушеные овощи .
Примерное меню жидкой диеты для похудения на 15 кг за 2 недели выглядит так:
Завтрак : манная каша, овощное или картофельное пюре (блюда взаимозаменяемы) . Полдник : кефир, сок, чай или молоко . Обед : овощной суп или суп-пюре . Полдник : какой-то фрукт или овощ . Ужин : тушеные овощи, овощное или картофельное пюре .
За 1-2 часа до сна стоит выпить кефир или томатный сок . Исходя из такого рациона, можно самим составить себе меню для быстрого похудения на 2 недели . Эта жидкая диета относится к разряду низкокалорийных . Чтобы эффект был максимально высоким, старайтесь есть в четко отведенные для этого часы .
Эффект от жидких диет для похудения достигается за счет того, что в организм поступает жидкая или полужидкая пища, которая максимально ускоряет процесс обмена веществ .
Отлично мне понравилось я тоже хочу пахудеть но не получаеться
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера letbefit .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера ivona .ua истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение
Быстрая Диета На 2 Недели
Паксил Лишний Вес
Диета На 5 Дне
Кето Диета Купить В Новосибирске Цена Аптеке