Будь как Аня. История участницы

Физикл существует больше пяти лет. За это время проект прошли и выпустились с результатами более 35 000 человек, а историй, которыми хочется делиться, накопилось много. Сегодня хочу подробнее остановиться на одной из них.

Знакомься, это Аня

Как и многие другие участники, Аня долго присматривалась к проекту и два потока просто читала посты в инстаграм.

Решающей точкой стал поход к эндокринологу и озвученное им заключение «инсулинорезистентность».

В поток Аня заходила с почти 40% жира и мыслью:

«Если не поможет это, то не поможет уже ничего. Это был последний шанс подняться со дна. После первых фоток случилась истерика. Как я могла себя до такого довести? Я старалась в последнее время не смотреть на себя в зеркало».

Я часто говорю, что у меня есть принцип: дать участнику, который доверился мне и команде, как можно больше. Столько, сколько он сможет унести. И если в начале участник приходит в проект с лишними килограммами, то уйти он должен с новыми знаниями и привычками.

Аня решила взять от участия абсолютно всё: старалась максимально точно соблюдать все рекомендации, нахаживала свою норму шагов в любую погоду и в любом состоянии.

Тут есть важное уточнение: на тот момент она жила в Норильске. С её слов, ходить при -45 — то ещё удовольствие. Думаю, на этом моменте представление о сложности прохождения своих 10 тысяч у большинства немного пошатнулось.

И всё получилось!

За свой первый поток Аня похудела на 14 кг. 

Окрыленная успехом, она зашла в следующий, и в конце второго потока отметила цифру в -20 кг. Выпускалась уже без инсулинорезистентности. Прошла.

Аня продолжила следовать принципам, усвоенным в потоках, и начала тренироваться в зале. На сегодняшний день она имеет почти -20% жира, изменившееся тело, отличное здоровье, самооценку, которой раньше не было, и постоянный силовой тренинг.

«Сложнее, конечно, результат удержать, чем похудеть. Для этого нужно полностью сменить образ жизни. И я это сделала, чтобы больше никогда не возвращаться в то состояние и то тело, которое было до Физикла».

Говоря об изменениях в образе жизни, Аня отмечает, что стала ходить в 6 раз больше, чем до проекта, начала есть во много раз больше белка и растительности. Без отказа от любимой еды, разумеется.

Ты же помнишь о гибкой диете? ;)

«В общем, Аня и её жизнь до Физикла – это одно: постоянное лежание на диване, лень, много «пустых» калорий. А Аня и её жизнь после проекта – это уже совершенно другое. И это другое мне безумно нравится».

Если ты, как и Аня, хочешь сделать первый шаг к лучшей форме — велкам в 27-й поток Физикл.

Старт 27-го потока Physical Transformation – 15 января.

Узнать больше о проекте и стать участником – по ссылке