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Les bienfaits de l'orgasme existent. Ce ne sont pas des mythes. Il peut aussi bien adoucir la douleur des règles que diminuer le stress ou lutter contre l’insomnie. La liste est longue , et faut-il encore savoir se faire jouir. Car toutes les femmes ne connaissent pas si bien leur corps. Beaucoup se contentent des zones les plus attendues (le vagin et le clitoris) et ne s'aventurent pas vers d'autres parties du corps qui pourraient, pourtant, leur procurer du plaisir.
Même concernant les parties génitales, nombreuses sont celles qui ne parviennent pas à atteindre l'orgasme, seule ou en couple. L'anorgasmie n'est pourtant pas une fatalité, il suffit d'aller à la rencontre de son corps , de ses désirs, de ses sensibilités. Et s' il est possible de jouir autrement que par la pratique sexuelle, il existe aussi de nombreuses manières de se faire jouir sexuellement, autrement dit, de se masturber.
La première technique pour se caresser le clitoris ( seulement 20% des femmes jouissent par pénétration vaginale ), c'est la plus simple : glisser ses doigts dans sa culotte et commencer à titiller la zone sensible. Justement parce qu'elle est sensible, il est préférable de ne pas l'attaquer trop directement. Vous pouvez d'abord stimuler les alentours et petit à petit, vous rapprocher du sommet de votre boule de plaisir. 
La sensibilité du clitoris peut parfois être trop poussée. Effleurer la zone peut ainsi être davantage plaisant. Certaines prennent plus de plaisir à se caresser le bonbon à travers la culotte , ou tout autre morceau de tissu (doux de préférence). Le geste devra sans doute être plus rapide que s'il était réalisé à même la peau, afin d'avoir tout autant de sensations.
Pour changer des gestes circulaires ou frénétiques sur votre clitoris, vous pouvez vous amuser à le manier comme si c'était un pénis. À savoir l'attraper à sa racine et faire des va-et-vient comme sur le sexe d'un homme. Certaines femmes y sont sensibles. 
Avec ou sans culotte, vous pouvez aussi vous essayer à tapoter plus ou moins légèrement votre berlingot, en jouant sur les différentes zones . Le clitoris est plus ou moins sensible. Un côté peut faire plus d'effet qu'un autre, c'est pour cela qu'il ne faut pas hésiter à tenter. Vous n'avez rien à perdre de toute manière.
Votre corps est votre ami. Aucune partie de votre anatomie n'est là pour vous empêcher de prendre du plaisir, alors explorez. C'est ainsi que l'on se rend compte que manier son clitoris et le masser en le prenant entre ses doigts avec les grosses lèvres peut être littéralement jouissif. 
Une technique vieille comme l'existence de la douche . Beaucoup de femmes apprécient un peu d'aide pour se faire du bien, et ont trouvé un objet parfait sous la main. Le pommeau de douche, ou plutôt le jet qui en sort, procure des sensations qu'aucun doigt ne peut imiter.
Il existe des centaines de sex-toys différents conçus et pensés uniquement pour votre plaisir. Entre les boules de Geisha , les godemichés ou encore les canards en plastique , il vous suffit de trouver l'objet qui sera adapté à vos besoins et envies. 
Les sensations de chaud et froid peuvent aussi faire des effets inattendus. Certaines racontent d'ailleurs utiliser un glaçon qu'elles se frottent sur les parties génitales sensibles, jusqu'à l'entrée du vagin. L'extrême froid confronté à la chaleur de votre organe sexuel stimulé peut vous procurer un plaisir insoupçonné. 
Certains lubrifiants ont cette particularité de faire alterner le chaud et le froid, comme le gel Play O de Durex. Les lubrifiants sont de toute manière une bonne idée. Un vagin trop sec ne sera pas très agréable à toucher. La salive peut aider, mais sur une courte durée, alors que le gel vous tiendra tout au long de l'expérience.
Comme signalé plus haut, il existe de nombreuses zones érogènes . Si la majorité des femmes stimulent leur clitoris, d'autres préfèrent la pénétration vaginale, et d'autres encore aimeront les deux à la fois. Voire plus. Les tétons, l'anus, mais aussi les oreilles, les orteils, les fesses ... Toutes les zones du corps peuvent potentiellement accroître votre plaisir. 
Dernière technique à explorer : sans les mains. Comme Natalie Portman dans Black Swan , vous pouvez vous aider de votre couette ou d'un oreiller sur lequel vous vous placez à califourchon. Le frottement de la bosse sur votre clitoris, associé à la stimulation de l'entrée de votre vagin vous procurera sans doute des sensations des plus agréables. Il est de plus facile de s'imaginer dans le feu de l'action dans cette position, si jamais vous êtes du genre à vous projeter dans une situation réelle. La position à plat ventre peut aussi appeler la participation de vos mains. Vous l'aurez compris, il existe de nombreuses manières de se faire du bien, pas seulement ces 11 exemples. Alors la prochaine fois que vous êtes en manque, n'hésitez pas à tenter de nouvelles expériences. Surtout, n'oubliez pas de vous toucher, sortez vos doigts !

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Medisite > Bien-être et beauté > Psycho / Sexo > Amour et Sexualité > Les 3 techniques préférées des hommes pour la masturbation
Tracey Cox, célèbre sexologue britannique a interrogé plusieurs hommes afin de connaître leur façon préférée de s'adonner au plaisir solitaire. Voici 3 techniques que vous ne connaissez peut-être pas.
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Publié par Rédaction Medisite , le 26/05/2017 à 11:30
Mis à jour par Bénédicte Demmer , le 20/09/2018 à 17:00
Messieurs, "si vous utilisez toujours la même technique de masturbation que lorsque vous aviez 13 ans il est temps de changer". Dans sa nouvelle chronique, la sexologue britannique Tracey Cox n'a pas perdu son franc-parler.
Selon elle, si les hommes sont habitués à se masturber depuis l'âge de 12 ans en moyenne, ces derniers développent une technique consistant à obtenir un orgasme très rapidement. En cause ? Le manque d'intimité et le caractère culpabilisant que la société impose à cette pratique.
"C'est en apprenant à retenir son orgasme et faire durer le plaisir avant son déclenchement que l'on devient plus performant avec une partenaire", explique la spécialiste. Après avoir mené l'enquête auprès de plusieurs hommes elle révèle les trois techniques les plus utilisées par ces derniers.
Avec la main : "Envelopper son pénis avec la main et la faire aller d'avant en arrière est la technique la plus commune", explique l'experte. Certains hommes stimulent uniquement le gland alors que d'autres préfèrent se concentrer sur la base du pénis avec une poigne plus forte. Lorsque l'orgasme est sur le point de venir, la plupart des hommes accélèrent le mouvement, "certains se pressent les testicules, car cela ferait durer l'orgasme plus longtemps", ajoute Tracey Cox.
Avec un oreiller : "la plupart des hommes qui ont recours à cette technique placent simplement un oreiller autour de leur pénis et le frottent contre leur membre. D'autres chevauchent l'oreiller en effectuant des mouvements de va-et-vient en simulant un vrai acte sexuel.
Sous la douche : c'est l'endroit où l'on se touche, où l'on est seul et où la mousse vient gentiment stimuler le pénis. "C'est là que la plupart des hommes choisissent pour s'adonner au plaisir solitaire", ajoute Tracey Cox. "Le plus souvent ils se tiennent debout utilisent du savon ou du shampoing comme lubrifiant, se caressent le corps puis enfin le pénis".
Pour les femmes, il n'est pas facile non plus de savoir comment donner du plaisir à un homme avec ses mains, car les sensations sont totalement différentes. Elle doit se fier aux réactions de son partenaire, selon Tracey Cox.
Son premier conseil est d' utiliser du lubrifiant pour rendre la manœuvre la plus agréable possible. En ce qui concerne les gestes et la rapidité, voici les conseils de la spécialiste : "utilisez vos deux mains, pendant qu'une s'occupe de son membre, l'autre parcourt le reste de son corps".
Elle ajoute : "passez une main autour de son pénis et faites des mouvements de haut en bas. Lorsque vous arrivez tout en haut resserrer vos doigts juste au-dessus cela devrait augmenter son plaisir, car ils sont très sensibles à cet endroit".
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Petit guide de la masturbation pour se faire plaisir


Après la lecture de ce sujet, vous saurez tout sur la masturbation. Et vous saurez aussi comment vous faire grandement plaisir. Parce que se masturber est plus que normal, suivez le guide !
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La masturbation, c’est la stimulation manuelle et solitaire des organes sexuels (pénis pour les garçons et clitoris et vagin pour les filles), dans le but de provoquer une excitation et éventuellement un orgasme. Cette pratique sexuelle existe depuis que l’humain est sur Terre. Se masturber est normal et naturel . Tout le monde ou presque s’est déjà masturbé ou se masturbe encore, jeune ou moins jeune, avec plus ou moins de fréquence.
Un petit point avant d’aller plus loin : non, la masturbation ne rend pas malade , ni obsédé, ni stérile, ni impuissant, ni sourd…et oui, même s’il est encore plus courant et facile pour les garçons de parler de ce sujet, les filles sont toutes aussi concernées… et actives !
Quand on débute sa puberté, le corps se transforme. Les organes sexuels (pénis ou vulve) se développent et la production d’hormones sexuelles (testostérone chez les garçons et estrogènes chez les filles) s’accélère. Sous l’influence de ces hormones, notre cerveau est stimulé plus ou moins en permanence par une excitation latente, que l’on qualifie de désir sexuel . Dans l’attente d’une certaine maturité sexuelle (physique et psychologique) et afin de réguler cette montée du désir, les garçons et les filles peuvent avoir recours une stimulation manuelle de
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