Дела семейные, часть I
Надежда Челомова
Очень не хотелось называть подборку "Хорошее дело браком не назовут", но союз двух людей редко бывает идеальным, без малейших противоречий и непониманий. Мы же с вами сфокусируемся на зоне, которую можно прорабатывать: общение друг с другом, выяснение потребностей и желаний партнеров, беседы о самом важном, поддержание любви, воспитание себя.
Книги из подборки можно применять не только к традиционным семьям, но в широком смысле ко всем нашим взаимодействиям с окружающим миром.
Они о том, что можно учиться лучше понимать себя и другого, для этого мы будем читать книги и размышлять.
Психология и научпоп:
- Вирджиния Сатир "Вы и ваша семья"
Вирджиния Сатир – основоположница семейного консультирования – в 1972 году написала книгу о том, как выстраивать отношения и решать конфликты. Не зря говорят, что семья – это работа, но по мнению Сатир, это работа с теплом, любовью и чувством юмора.
В одном отзыве встретила полезные слова, что фразы из книги могут казаться вам банальными и простыми, но это только потому что размышления автора так широко разошлись среди людей, что теперь кажется, будто мы знали это всегда.
Важно учесть год издания: некоторые фразы могут звучать несколько однобоко для современного человека, но суть их добра и неизменна, тем более, сама Сатир пишет, что старые и традиционные человеческие установки отживают свой век. Хорошая новость в том, что новые появляются, в итоге все будет хорошо :)
Пусть ваше соединение будет свободно, И пусть небесные ветры танцуют меж вами. Любите друг друга, но не делайте оков из любви: Пусть между берегами ваших душ не будет стоячего болота, пусть будет волнующее море. Наполняйте чаши друг для друга, но не пейте из одной чаши.
Давайте друг другу хлеб, но не вкушайте от одного куска.
Пойте и танцуйте, веселитесь, но дайте друг другу и уединиться,
Ведь даже струны лютни разъединены, хотя они и играют одну мелодию.
2. Екатерина Михайлова "Я у себя одна", или Веретено Василисы
Это моя любимая книга :)
Я ее регулярно всем подсовываю, не устаю хвалить и считаю, что она прекрасно описывает женский мир. Пыталась подобрать какое-то менее цепляющее словосочетание, но там именно что о женских историях: хранительница очага, защитница, добытчица, мать, жена...
Как с этим жить, как найти себя и не подвергаться общественному стереотипному давлению.
"Смущало меня странное название, но, прочитав твою рекомендацию, отважилась.
И еще покачиваюсь в этом женском океане...
Много прожила с этой книгой. И впервые с терапевтической толковой российской книгой встретилась. И как резонирует язык, контекст, история, стихотворный язык, образы, телесная память. Как это ново в опыте и мощно по резонансу. " (Из отзыва читательницы)
Не ждать справедливости, а просто делать для себя все, что можно. Дружить, любить, интересоваться многим и разным. Менять окружение, если оно мешает развитию, искать и находить поддержку и понимание. Подвергать сомнению стандартные сценарии женской жизни. Сохранять в себе способность удивляться, начинать все сначала и благодарить. Время от времени что-то делать исключительно для души и искать тех — мужчин и женщин, — с кем можно этот опыт разделить. Найти возможность говорить "своим голосом и о том, что важно для тебя".
3. Леонид Кроль "Мужчине 40. Коучинг иллюзий"
Во-первых, у меня базовое доверие практически ко всем книгам издательства "Класс". (Собственно, его основали как раз Михайлова и Кроль). Они пишут о важных вещах нормальным языком, улавливают тонкие оттенки человеческих переживаний и могут их объяснить (а это не всем доступно).
Во-вторых, книга "Мужчине 40" не только для сорокалетних, но и мужчин других возрастов, которые росли и работали в российских реалиях.
В принципе для решения экзистенциальных вопросов гражданство знать необязательно, но "Коучинг иллюзий" хорош в том числе и тем, что в героях книги очень легко узнавать себя или своих близких: все очень близко к реалиям.
Сама книга – это восемь историй успешных сорокалетних мужчин, которые переживают то ли кризис среднего возраста, то ли просто меняются под воздействием обстоятельств. Очень увлекательно про то, что значит "выигрывать" или "проигрывать", как воспринимать свой статус, как замечать свое стереотипное поведение в обществе, etc.
Сколько угодно можно было объяснять про снижение скорости течения времени в стране, про остановку социальных лифтов, про застой и отстой, вытоптанность поляны, плохих ребят у власти, про «не тот народ», но вспомним, что все это даже не пришло бы ему в голову в те годы, когда мир перед ним расширялся, грудная клетка была как меха, и за ритмом дыхания ему было сложно не следовать улыбкой. Были те самые напор и обаяние, везение и результат.
Дело было не только в том, что это была молодость. Сейчас, в свои крепкие сорок, с предприятием в кармане, опытом консалтинга, вполне здоровый, не чуждый спортивному залу, он вполне мог бы расправить плечи. Для публики он вполне мог сыграть себя — былого, в хорошем костюме, на примерке новых дел. А для себя — что-то давало трещину, внутри дребезжало, как будто отняли права на что-то важное.
/Ozon/
4. Гэри Чэпмен "Пять языков любви"
Неожиданно хорошая книга о взаимоотношениях (неожиданно, так как обложка книги меня оттолкнула сначала), в которых мы учимся понимать второго человека. Звучит элементарно, а на деле мы изначально говорим иногда настолько по-разному, что даже на одни и те же слова у нас могут быть разные ассоциации, мысли и предпочтения.
Чэпмен рассказывает о существовании следующих языков любви:
1: Слова поощрения.
2: Время.
3: Подарки.
4: Помощь.
5: Прикосновения.
Дальше остается понять, на каком языке говорите вы и на каком ваш партнер. Может оказаться, что вы говорите на разных, даже если у вас нет особых конфликтов, и это тоже интересно.
Например, я использовала метод определения языков любви (там несложно, открытые вопросы задавать себе и партнеру) не только для партнера, но и для родителей (и сработало! у меня был инсайт :).
Не пользуйтесь похвалой, чтобы добиться своего. Это не любовь. Хвалите вашего супруга, чтобы доставить ему радость. И все-таки таков закон: когда нас хвалят, мы благодарны, и нам скорее всего захочется выполнить любую просьбу.
5. Ицхак Адизес, Иехезкель Маданес, Рут Маданес "Союз непохожих. Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям"
Адизес верен своему репертуару: в этой книге он перекладывает свою систему из четырех составляющих на семейную жизнь.
Для успешной работы семьи необходимо, считает он, равномерное распределение проявлений супругов по наличию пунктов:
P - производство (действия)
A - администрирование (организация и порядок)
E - предпринимательство (свежие идеи)
I - интегрирование (чувства, поддержка).
Система не является универсальной, но может хорошо лечь на разбор семейных отношений. Если вы любите рациональный подход, либо наоборот обычно пользуетесь только эмоциональным, то книга даст еще одну грань для размышления.
Я "за" разносторонний подход к вопросу, поэтому не психотерапией единой жив человек, иногда и бизнесовые подходы работают.
Выбирая мужа или жену, мы ищем того, кто укрепит нас, указав нам на наши слабости. Учитывая критику, мы усиливаем свои позиции. Конфликты не разрушают семью. Их возникновение предсказуемо, поскольку мы влюбляемся и женимся на тех, кто отличается от нас. Семью разрушает не то, что мы спорим, а то, как мы спорим.
Во второй части будет подборка художественной литературы по теме!
Чтобы не пропустить, следите за каналом "Чтение и терапия".
Если вы хотите поддержать мою работу и мои тексты, можно выбирать книги для покупки по тем ссылкам, что я указываю. Они партнерские для меня: вы покупаете книгу по той же цене, а мне идет копеечка за ваши покупки. Спасибо.