Boyfriend geknebelt und dann ab zum Seitensprung

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Boyfriend geknebelt und dann ab zum Seitensprung
Es ist passiert - und jetzt? Kann der Neustart nach dem Fremdgehen gelingen?
Foto: iStock


14 Frauen erzählen von ihrem Seitensprung - und warum sie ihn nicht bereuen


Menschen mit diesen 9 Eigenschaften gehen eher fremd

Nach einer Affäre wieder glücklich werden

Um diese Story zu erzählen, hat unsere Redaktion ein Video ausgewählt, das an dieser Stelle den Artikel ergänzt.

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Zweite Chance mithilfe von Paartherapie
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"Der Sex bedeutete keinen Treuebruch"

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Kann man nach einer Affäre wieder glücklich werden? Wie verhält man sich am besten nach einem Seitensprung? Wir erklären, wie ihr als Paar wieder zueinander findet.
Wie schafft man es, nach einer Affäre wieder glücklich miteinander zu werden? Welches Verhalten nach dem Fremdgehen ist am besten, um keinen größeren Schaden in der Beziehung anzurichten? Wenn ein Partner fremdgeht, heißt das ja nicht automatisch, dass die Beziehung kaputt ist, bestätigen moderne Erkenntnisse. Ein Therapeut erklärt, wie ein Neustart gelingen kann – und zwei Frauen erzählen, warum er sich lohnt.
Eine einzige Nacht – und alles ist anders. Man hat den hübschen Kerl, der seit Wochen anzügliche Botschaften schreibt, nach einem Barabend einfach geküsst. Man ist beim besten Freund schwach geworden . Oder hat nach einer Party einen Kollegen mit nach Hause genommen. Ein paar kopflose Stunden später trifft man seinen Partner und spürt, dass man ihn liebt wie eh und je . Ein Widerspruch? Nicht unbedingt.
Es gibt einen alten Glaubenssatz, mit dem wir alle aufgewachsen sind. Er lautet: In glücklichen Beziehungen wollen wir ganz von selbst treu sein – und Untreue ist ein Zeichen dafür, dass mit der Partnerschaft etwas nicht stimmt. Die moderne Beziehungsforschung wirft diesen Satz über den Haufen. "Man kann aus einem Mangel heraus fremdgehen, aber auch aus der Fülle, aus Übermut oder weil es eine gute Gelegenheit gab“, sagt Paartherapeut Ulrich Clement. „Der Fremdgeher sucht dann einfach eine Form von Lebendigkeit, die er erfahren will."

14 Frauen erzählten unserer US-Cosmo-Kollegin, warum sie untreu waren - und diese Entscheidung genau richtig war.

Wir können also in einer guten Beziehung sein und trotzdem mit einem anderen Sex haben wollen. Die Erklärung dafür ist simpel: Man sucht den Unterschied. "Niemand kann alle Bedürfnisse seines Partners erfüllen, egal wie groß die Liebe ist", erklärt Clement. "Wenn jemand sehr gut ist, erfüllt er vielleicht zwei Drittel der Wünsche des anderen."
Was aber ist mit dem übrigen Drittel? Was, wenn es mich glücklich macht, mal die Nacht durchzutanzen, mein Freund aber nie ausgehen mag? Wenn ich ab und zu ganz anders Sex haben will, meinem Mann unsere Routine aber so gut gefällt? Viele Menschen geben den unerfüllten Teil ihrer Sehnsüchte einfach auf. Andere suchen die Erfüllung woanders .

Alter, Größe, Haarfarbe, Beruf - all das hat indirekt Einfluss auf unseren Beziehungsstatus. Laut Statistiken gehen Männer sowie Frauen mit bestimmten Eigenschaften und Interessen eher fremd als andere.

Der Haken: Wenn der Betrug auffliegt, ist der Partner verletzt. Selbst wenn beide in der Theorie offen und abgeklärt über Sex mit anderen reden konnten, zündet Eifersucht oft archaische Mechanismen, die schwer zu steuern sind. Clement rät deshalb in der ersten Phase nach der Enthüllung zu räumlichem Abstand. "Ich würde außerdem für vier Wochen ein Entscheidungsverbot aussprechen", so der Experte.
Ob nach dem Betrug alles vorbei ist oder nicht, lässt sich anfangs schwer abschätzen. Wichtig ist, dass in dieser Zeit trotzdem geredet wird. Aber statt wochenlang verbal die Beziehung zu zerlegen, sollte man sich gezielt verabreden, um langsam zu klären, was der Seitensprung bedeutet.
Was der Fremdgeher jetzt vor allem braucht, ist ein starkes Rückgrat. Viele fallen in die Sünderrolle, bitten reuigst um Vergebung. Oder sie nehmen die anklagende Haltung ein nach dem Motto " Hab dich nicht so, es war nur Sex." Clement hält beides für den falschen Weg. Man dürfe die Verletzung des anderen nicht kleinmachen – aber auch sich selbst nicht. Es sei für den Betrogenen einfacher, wenn man sage: 'Ich habe es getan und ich habe es gewollt, es ist nicht nur passiert. Ich weiß, was ich dir angetan habe, und ich kann darüber reden.'
Für Betrogene lautet die wichtigste Regel: Den Seitensprung nicht persönlich nehmen und verstehen, dass man selbst nichts falsch gemacht hat. "Ich suche als Fremdgänger doch nicht statt der Susi, mit der ich verheiratet bin, die Gabi, die toll im Bett ist, ich suche ein anderes Selbst, ich suche mich", sagt Clement. Auch sollte der Betrogene sich Fragen nach genauen Details verkneifen. Das schafft nur schmerzhafte Bilder im Kopf und trägt nichts zur Lösung bei.
Alternativ könnte der Fremdgeher den Seitensprung gar nicht erst beichten . Vor allem bei kurzen Affären ist das manchmal die bessere Option. Denn wer den Treuebruch offenlegt, tut das nicht immer nur dem Partner zuliebe, sondern auch, um das eigene Gewissen zu entlasten.
"Da muss man abwägen: 'Bin ich in der Lage, allein mit dem Geschehenen umzugehen und als Partner dennoch voll präsent zu sein?‘ Dann kann die Lüge den anderen schützen ", erklärt Clement. Letzten Endes gehe es ja nicht darum, seinem Partner treu zu sein – sondern vor allem sich selbst.
Als Grit entdeckt, dass Markus sie betrügt, scheint ihre Ehe zerstört. Doch die beiden wollen ihrer Liebe eine Chance geben
"Mein Mann und ich waren ein Traumpaar: Erfolg im Job , gemeinsame Hobbys, Sex . Ja, wir hatten viel Sex. Dann hörte ich nach zehn Jahren Beziehung meine biologische Uhr ticken, wurde schnell schwanger – und der Babyrausch begann. Markus spielte in meinem Leben plötzlich nur noch eine Nebenrolle.
Bis in diese heile Windelwelt ein Anruf platzte, der mich auf den Boden zurückholte: Mein Mann hatte sein Handy zu Hause vergessen, eine Anna versuchte, ihn zu erreichen. Ich fragte Markus sofort, wer das sei. Erst stritt er alles ab, doch ich schnüffelte weiter. Natürlich war Anna seine Geliebte ! Er hatte sie online kennengelernt.
Ich war am Boden zerstört, fühlte mich nackt, schutzlos, jede Hoffnung auf ein Zusammenbleiben war für mich verloren. Markus erklärte mir, dass er sich allein gefühlt habe, dass er sich diese Frau mit Absicht in einem Seitensprungportal geholt habe. Er habe eine geplante Affäre gewollt, bei der klar sei: Die Ehe bleibt bestehen. Seine Worte änderten nichts daran, dass ich mir vorstellte, wie er mit einer anderen die Laken zerwühlt.
Was uns wirklich half – so sehe ich das im Nachhinein –, war, dass Markus sich nicht zum Sünder machte. Im Gegenteil, er schrie mich sogar an: 'Grit, ich bin ein Mann , ich hatte zwei Jahre lang vielleicht zehnmal Sex mit dir. Du hast mich auch betrogen. Du bist eine andere geworden! Ein Muttertier!' In diesem Moment fühlte ich sogar so etwas wie Mitleid für ihn. Denn es stimmte. Er war nur noch der Versorger gewesen, mehr nicht.
Dieser Einsicht folgten viele, viele Nächte mit Tränen, Diskussionen, Streit . Dann sagte ich Markus, dass ich uns und unserer Ehe noch eine Chance gebe. Weil ich ihm dennoch nicht mehr vertrauen konnte, gingen wir zur Paartherapie. Wir vereinbarten für ein halbes Jahr 'Sicherheitsmaßnahmen' für mich.
Zum Beispiel rief Markus sofort an, wenn er sich auch nur zehn Minuten verspätete. Mir war natürlich klar, dass sich das irgendwann wieder ändern muss. Kein Mensch kann mit solch einer Kontrolle leben. Aber ich brauchte einen kleinen Schonraum, um in die Normalität zurückzufinden. Und um die alte Grit zu werden, die mit ihrem Mann ein intensives Paarleben führt, jenseits der Mutterschaft.
Es war eine ziemlich harte Zeit. Immer wieder ertappte ich mich bei dem Gedanken: 'Das schaffe ich nicht, es ist Schluss, ich sollte es beenden' Was mich durchhalten ließ, waren die Erinnerungen an unsere schönen Zeiten – und, das gebe ich zu, auch die Hoffnung auf eine heile Familie für unser Kind. Am Ende habe ich durch Markus’ Seitensprung und all den Kummer, der folgte, sogar etwas gewonnen: unser altes glückliches Leben. Heute betrachte ich den Betrug als eine Art Warnschuss."

Ich gebe es zu: Ich bin ein Tinder-Fan. Selten war es so unkompliziert, mit Typen, die man zumindest optisch schon mal gut findet, zu chatten oder sie zu treffen.

Durch einen Seitensprung mit ihrem Ex verliert Petra, 38, ihren neuen Freund Anton, 40. Aber sie beschließt, um ihn zu kämpfen – mit Erfolg
"Diesen Moment werde ich nie vergessen. Anton und ich lagen kuschelnd im Bett, da klingelte es plötzlich Sturm. Unten auf der Straße schrie jemand meinen Namen, ich wusste sofort: Das ist Nils. Der 24-jährige Nils, mit dem ich in meiner Single -Zeit eine Affäre gehabt hatte.
Es ist nicht nur Sex gewesen – aber auch keine Liebe. Jedenfalls nicht bei mir. Als ich vor drei Monaten Anton kennenlernte, habe ich sofort mit Nils Schluss gemacht. Nur ein Mal, ein einziges Mal, waren wir noch im Bett. Abschlusssex sozusagen.
Ich ging auf den Balkon. Unten stand tatsächlich Nils, total betrunken. Er rief: 'Mach die Tür auf, ich liebe dich!' Als ich nicht reagierte, wurde er wütend: 'Ach, so ist das also. Vor ein paar Wochen durfte ich noch in dein Bett. Und jetzt lässt du mich nicht mal mehr in deine Wohnung?!'
Mein Herz klopfte mir bis zum Hals. Angst war mein erstes Gefühl. Angst, Anton zu verlieren. Er stand hinter mir auf dem Balkon, hatte jedes Wort gehört. Er zog mich ins Schlafzimmer zurück und wollte wissen, wer zum Teufel da unten eigentlich sei. Sofort gestand ich alles. Ich sagte, was alle Fremdgeher sagen: dass es nichts, absolut nichts, mit ihm und unserer Beziehung zu tun habe. Stimmte ja auch.
Anton zog sich schweigend an, ging zur Tür und fragte: 'Wenn du mich schon in der Phase der stärksten Verliebtheit betrügst, wie soll das erst nach zehn Jahren werden?' Noch nie hatte er mir so deutlich gesagt, dass er sich ein Leben mit mir vorstellen könnte. In diesem Moment wurde mir klar, dass ich unsere Zukunft für eine kurze Nummer mit Nils aufs Spiel gesetzt hatte.
Mein Gewissen meldete sich aber trotzdem nicht. Bis heute bedeutet der Sex mit Nils für mich keinen Treuebruch, ich habe nicht mit meinem Ex geschlafen, weil ich meinen neuen Freund nicht ausreichend liebte.
Als ich daraufhin wochenlang nichts von Anton hörte, warf ich mein eisernes Prinzip, nie einem Mann nachzulaufen, über Bord. Ich wollte ihn unbedingt von meiner Sicht der Dinge überzeugen, schrieb ihm seitenlange Mails, in denen ich meine Lage analysierte und seine. Natürlich bat ich ihn auch um Verzeihung. Aber ich jammerte nicht dabei, ich übernahm einfach die Verantwortung für mein Tun.
Heute glaube ich, diese Haltung imponierte Anton am Ende irgendwie. Vielleicht, weil er so erkannte, dass ich ein Gegenüber auf Augenhöhe bin, eine souveräne Frau . Wir fingen an, uns wieder zu treffen. Uns vorsichtig aneinander heranzutasten. Ein Jahr ist das her, wir sind wieder glücklich. Unsere Liebe ist jetzt tiefer. Wir können uns eine gemeinsame Zukunft vorstellen – mehr denn je."
Text: Theresa Bäuerlein, Birgit Ehrenberg



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Woran liegt es wenn Mann und Frau untreu werden und einen Seitensprung
wagen. Die Gründe sind bei Männern und Frauen durchaus unterschiedlich. Für
48 Prozent der Männer ist der Hauptgrund für Untreue unbefriedigender Sex
mit der Partnerin. Frauen beklagen mangelnde Aufmerksamkeit des Partners,
wenn Sie sich in fremden Betten vergnügen. Das hat eine Umfrage unter 1000
Teilnehmern der Online-Partneragentur Parship ergeben.


"Auswärtsspaß" Bei den Männern sehen nur 44
Prozent mangelnde Aufmerksamkeit als Grund für einen Seitensprung. 36
Prozent gehen fremd wenn sich die einst gepflegte Partnerin plötzlich gehen
lässt. Bei den Frauen ist mangelnde Kommunikation für 45 Prozent ein Grund
für "Auswärtsspaß". Nur für 36 Prozent ist unbefriedigender Sex Grund genug,
sich von einem anderen Mann "trösten" zu lassen.


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