Борьба С Лишним Весом

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Порой мы размышляем о том, что хотелось бы похудеть, сбросить пять-десять килограмм . Но надо четко понимать, что избавиться от 10 килограмм за один- два месяца –возможно, но это в корне неправильно, т .к . ваш организм постарается быстро вернуть обратное . Похудение - это достаточно длительный процесс, связанный с изменением образа жизни и рациона питания . Задачу избавления от лишнего веса необходимо решать постепенно . Не стоит резко садиться на диету или объявлять голодовку . Последите за собой: что вас подталкивает к еде . Чаще всего еда — спасательный круг, стена, которая защищает вас . Идеальным вариантом было бы попробовать разобраться в своих проблемах . И самое главное, перед тем, как решите начать худеть, желательно посетить врача- эндокринолога, что бы выяснить, нет ли нарушений функций щитовидной или поджелудочной желез, гипофиза или надпочечников, которые могут привести к лишнему весу . В похудении Ваша цель не только уменьшить число на весах, а в первую очередь - нормализовать обменные процессы . Другими словами, при лишнем весе организм работает как сломанный механизм, и наша цель – его «починить» .


Изображения
Вкл . Выкл .



пн-пт: 8 .00-21 .00
сб: 9 .00-17 .00
вс: выходной


пн-пт: 8 .00-21 .00
сб: 9 .00-17 .00
вс: выходной



 Главная страница 




 Статьи 




 Как победить избыточный вес? 




Нет времени читать? Заберите к себе и прочтите позже
%schedule_doc{'Дворкина Наталья Викторовна'}%
Значение здорового питания для лечения болезней . Проблема здорового питания для похудения . Консультация диетолога .

Какие существуют методы лечения хронических инфекций полости рта? Есть ли способы профилактики? Предлагаем актуальные статьи от врачей .

Часто задаваемые вопросы к врачу-ортодонту: формирование прикуса, борьба с вредными привычками, мешающими красоте и здоровью зубов, а также многое другое .

МСЧ- 157 - многопрофильный медицинский центр
Запишитесь на прием к нашим врачам по телефону

Узнайте о ценах и акциях
Получите больше информации о нашем медицинском центре


Материалы и цены, представленные на сайте, носят информационный характер и не являются публичной офертой .
Политика в отношении обработки персональных данных | Согласие на обработку персональных данных

Многопрофильный медицинский центр для взрослых и детей
Все мы мечтаем отлично выглядеть, быть молодыми и здоровыми долгие годы . Но при этом мы часто ведем неправильный образ жизни и откладываем заботу о здоровье на «понедельник» . В результате более чем у половины населения развитых стран, и России в том числе, диагностируется избыточный вес .
Опасность ожирения в том, что это не только проблема внешнего вида, но и глубокое системное изменение баланса в организме . Лишний вес влияет на все органы и системы, вызывает тяжелые заболевания и сокращает продолжительность жизни на годы, если не на десятилетия . Ожирение является одним из ключевых факторов возникновения сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата . Существуют исследования, указывающие на взаимосвязь лишнего веса и онкологии .
За годы изучения проблемы лишнего веса медики всего мира пришли к выводу: самым действенным способом его снижения является здоровый рацион в сочетании с физической активностью .
В борьбе с ненавистными килограммами Ваш главный союзник – это не подруга, не коллега по работе, не авторы книжек по диетологии и даже не доктор в белом халате, а ВЫ САМИ . Только самодисциплина, упорство и работа над собой помогут изменить образ жизни и сохранить положительные результаты надолго .
В лечении ожирения Ваша цель – не уменьшить число на весах, а нормализовать обменные процессы . Другими словами, при лишнем весе организм работает как сломанный механизм, и цель – его «починить» .
Вы наверняка слышали, что избыточный вес – это наследственное, и ничего тут не поделаешь . Эта отговорка является оправданием тех, кто не желает приложить усилия и заняться самоконтролем . На самом деле генетические факторы значат куда меньше, чем образ жизни и пищевые привычки . Правильное питание при избыточном весе – это не диета . Наоборот, врачи рекомендуют питаться полноценно и не терпеть мучительный голод . Принимать пищу следует 5-6 раз в день, следя при этом не за тем, сколько Вы едите, а что Вы едите .
Индекс массы тела, или ИМТ, – это отношение веса человека в килограммах к росту в метрах, возведенному во вторую степень . Например, если Вы весите 60 кг при росте 157 см, то Ваш ИМТ равен 24,34 .
Дополнительный признак ожирения – окружность талии свыше 94 см у мужчин и 80 см у женщин . Измерьте талию прямо сейчас . Если Вы не уложились в нормальные показатели, то у Вас, возможно, абдоминальный тип ожирения ( от латинского «abdomen» – «живот» ) . Этот тип – один из самых коварных, поскольку жировые отложения локализуются вокруг сердца, печени, поджелудочной железы и других жизненно важных органов .
Жировая «подушка» мешает нормальной работе этих органов, провоцирует возникновение хронических заболеваний: диабета, повышенного давления, атеросклероза, импотенции у мужчин и нарушения либидо у женщин . Абдоминальное ожирение сокращает продолжительность активной фазы жизни, вызывая раннее старение .
Если принять весь объем съедаемой в день пищи за 100%, то распределение должно быть таким:
Что касается пресловутых калорий, то они могут использоваться как вспомогательный инструмент для составления здорового меню . Одна килокалория – это единица энергии, которую организм получает с пищей . 1 ккал равна 4,17 кДж (килоджоулей) .
Количество энергии, необходимой человеку для жизнедеятельности, зависит от нескольких факторов:
Например, взрослая женщина с нормальным ИМТ около 20-22, работающая в офисе, нуждается в 30 килокалориях на каждый килограмм массы тела ежедневно .
При дефиците веса требуется увеличить поступление энергии с пищей до 35-40 ккал, а при избыточной массе тела – уменьшить до 15-20 ккал .
Вашим первым шагом должно быть составление здорового меню . Не стоит при ожирении садиться на первую попавшуюся диету или маниакально считать калории в каждом блюде . Вместо этого присмотритесь к полезным продуктам и постепенно вводите их в рацион, замещая ими нездоровую пищу и фастфуд .
Займитесь спортом, проводите больше времени в движении . Правильное питание сработает только в комплексе с физической активностью . К тому же упражнения помогут держать тело в тонусе, и после похудения Вы не будете похожи на сдувшийся шарик .
Чтобы начать худеть наиболее эффективно, обратитесь к специалисту-гастроэнтерологу . Он разработает для Вас особое меню, научит разбираться в разнообразии продуктов, направит на необходимые исследования и поможет выявить те слабые места в Вашем здоровье или образе жизни, которые и толкают на замкнутый круг набора веса .
Одно посещение гастроэнтеролога-диетолога не даст нужного результата . Только под постоянным наблюдением врача Вы будете сбрасывать вес равномерно и безопасно . При необходимости врач будет корректировать режим питания и занятий, опираясь на Ваши успехи .
Запланируйте визит к гастроэнтерологу на ближайшее время и начинайте путь к идеальной фигуре!

Дворкина Наталья Викторовна
врач-гастроэнтеролог
высшей категории

Образование: Ленинградский санитарно-гигиенический мединститут - Лечебное дело (1972)
Ординатура: Ленинградский санитарно-гигиенический мединститут - Терапия (1978)
Специализация: Ленинградский ГИДУВ - Эндокринология (1974)
Повышение квалификации:
СПб ГМА им .Мечникова - Гастроэнтерология (2010),
ГБОУ ВПО СЗ ГМУ им . Мечникова - Гастроэнтерология (2015)

11 .06 .2021
Режим работы клиники в праздничные дни .
читать полностью


26 .04 .2021
Режим работы клиники в майские праздники .
читать полностью

Санкт-Петербург, ул . Варшавская, 100
Многопрофильный медицинский центр для взрослых и детей

© Медико-санитарная часть №157 Санкт-Петербург, Варшавская улица, 100 Регистратура: (812) 415-37-00 Стоматология: (812) 415-37-01 E-mail: info@med157 .ru


Как иностранные СМИ изображают Россию . Мы переводим . Вы делаете выбор
inosmi .ru/science/20170120/238567117 .html
Советы экспертов по борьбе с лишним весом
Советы экспертов по борьбе с лишним весом
inosmi .ru/docs/terms/terms_of_use .html
Если кто-то и знает, насколько трудно похудеть и сохранить вес, то это я . Моя борьба с лишним весом началась одновременно со взрослой жизнью . В тот год, когда я заканчивала . . . ИНОСМИ, 20 .01 .2017
наука, сша и канада, сша, английский
cdnn1 .inosmi .ru/images/23856/75/238567541 .jpg
cdnn1 .inosmi .ru/images/23856/75/238567541 .jpg
inosmi .ru/world/20030723/187827 .html
inosmi .ru/world/20120907/198802463 .html
inosmi .ru/photo/20150515/227893511 .html
inosmi .ru/world/20140109/216365783 .html
inosmi .ru/world/20130929/213264474 .html
ИноСМИ - Все, что достойно перевода
ИноСМИ - Все, что достойно перевода
ИноСМИ - Все, что достойно перевода
ИноСМИ - Все, что достойно перевода
ИноСМИ - Все, что достойно перевода
Присоединяйтесь к нам в Facebook и будьте в курсе важнейших событий дня .
Андрей Губин: «Я умираю, уже одной ногой в могиле»
47-летний артист страдает от тяжелого недуга .
Песков рассказал об оскорблениях власти после ареста актрисы из роликов про Виталия Наливкина
Дмитрию Пескову задали вопрос, как в Кремле относятся к штрафам для актеров из сатирического ролика про вымышленного уссурийского политика Виталия Наливкина . Пресс-секретарь президента заявил, что . . .
«Займись своей внешностью, скоро экран треснет»: продюсер «ДОМа-2» прошлась по Саше Черно
Татьяна Светлова конфликтует с бывшей участницей проекта .
Платье случайно оголило грудь популярной актрисы на мировой премьере «Бонда»
Популярная кубино-испанская актриса Ана Де Армас посетила мировую премьеру нового фильма о Джеймсе Бонде «Не время умирать» в откровенном наряде и была обругана в сети . 33-летняя актриса появилась . . .
Мишустин: нужно готовиться к сокращению использования углеводородов
Маргарита Симоньян: «Старение – это когда видишь фото Бритни Спирс, которая на два года моложе тебя»
По мнению журналистки, певица сильно сдала .
Располневшая Меган Маркл повторила образ Кейт Миддлтон
Наряд супруги принца Гарри раскритиковали и поклонники, и хейтеры .
Серов не узнал дочь, Бузова нашла певицу под стать, а Ковальчук вспомнила Фриске: выпуск шоу «Дуэты»
Новый проект привлекает внимание публики .
10 фактов о себе, который должен знать пожилой человек
Жена Моргенштерна похвасталась богатством: «Муж – долларовый миллионер, а я его пока догоняю»
Хейтеры обвинили Дилару в иждивенчестве .
Раскрыты подробности отъезда бывшей замглавы Минпросвещения из страны на Porsche
Бывшая заместительница главы Минпросвещения Марина Ракова, которая стала фигурантом дела о хищении более 50 миллионов рублей, якобы с чужой помощью уехала из страны на Porsche Panamera . Ракова . . .
Одинок и без своей квартиры . Как сегодня живет бывший муж Настасьи Самбурской
Кирилл Дыцевич пытается строить карьеру в кино .
В России пособия и выплаты будут начисляться автоматически
Татьяна Дэвис не смогла побороть коронавирус .
Стеснение пропало . Ксения Бородина больше не скрывает бойфренда
Звезду засняли за романтичными танцами с избранником .
Ретро-леди Паулина Андреева и сияющая золотом Ольга Сутулова: кинодивы и их спутники на закрытии . . .
Фестиваль подытожил работу и назвал победителей .
Моя крепость: как инициатива «Мой частный дом» изменит рынок жилья
Женщина вышла из дома в новом наряде и опозорилась из-за просвечивающей ткани
Женщина купила наряд популярного бренда одежды Pretty Little Thing, вышла в нем из дома и опозорилась из-за просвечивающей ткани . На размещенных в сети кадрах блогерша объяснила, что приобрела в . . .
Гарик Харламов перестал скрывать отношения с Катериной Ковальчук
Актриса поддержала шоумена в важный момент .
Михаил Пореченков устроил драку в аэропорту
Артиста и его оппонента пришлось разнимать .
Движение по всем полосам моста через Волжскую ГЭС открыто после капремонта
Влад Кадони больше не скрывает свою девушку-красавицу
Больная ковидом Лариса Гузеева вышла на связь: «Не звоните мне, и так страшно»
Вот уже несколько дней телеведущая лежит в больнице .
Тимати перевез новую девушку Сашу Дони в Москву
Поклонники считают, что у модели роман с рэпером .
Голикова: меры соцподдержки охватят 2,5 млн семей к 2024 году
Смешные и счастливые . Прохор Шаляпин поделился архивным видео с ныне покойной женой
Татьяна Клаудия Девис умерла на днях из-за ковида .
Сергей Глушко закатил истерику, узнав о дочке Наташи Королевой
«Газпром» раскрыл подробности отказа от транзита газа через Украину
Глава «Газпрома» Алексей Миллер заявил, что новый 15-летний договор с Венгрией о поставках газа заключен благодаря усилиям компаний по развитию национальных газотранспортных систем в Болгарии . . .
Поехали: на смену старому транспорту приходят новые автобусы и трамваи
Виктория Лепко похоронила мужа, сына и восьмилетнего внука: «Мне хватило горя»
Актриса со слезами на глазах вспоминает о страшных трагедиях .
Жена Моргенштерна: «Купила офигенное белье, хотела устроить сюрприз . Но напилась и уснула на полу . . .
Дилара поделилась пикантными подробностями жизни с рэпером .
Ангелина Вовк о разрыве с молодым возлюбленным: «С ним не то что замуж – общаться нельзя!»
Диктор планировала связать себя браком с Михаилом Куницыным .
В России разработали гидроманжетный тонометр с высокой точностью измерения давления
Российские врачи назвали главный канал передачи коронавируса
Одним из главных каналов передачи коронавируса являются подростки . Такое мнение высказали врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок и ведущий научный сотрудник МГУ имени Ломоносова, молекулярный . . .
Уже не скрываются . Тимати поужинал с новой возлюбленной в Сочи – видео
Рэпер проводит все больше времени с Сашей Дони .
В российском селе на помойке нашли десятки паспортов
На свалке в селе Волчиха Алтайского края нашли десятки российских паспортов . По предварительной информации, пакет с документами отправили на свалку по ошибке . По закону их должны были уничтожить . В . . .
Минприроды утвердило перечень самых загрязняющих предприятий РФ
Людмила Зайцева о любвеобильности Федосеевой-Шукшиной: «Она должна накинуть черный платок?»
Дмитрий Исхаков подал в суд на Полину Гагарину
Фотограф требует разрешить ему видеться с детьми .
В Курганской области отремонтирована дорога к уникальному курорту
Полина Гагарина представила публике возлюбленную 13-летнего сына
Андрей Кислов пришел поддержать маму на шоу Первого канала .
«Я не хочу жениться, она старая и страшная»: раскрыто темное прошлое семьи мужа Азизы
Алессандро Лортэ и его мать не те, за кого себя выдают .
Как бы не увели! Сменившая цвет волос Алла Пугачева выглядит ровесницей мужа
Примадонна посетила показ проекта «Вертинский» .
В России начались разовые выплаты 10 тыс . рублей для пенсионеров
Мария Погребняк в змеином платье, а Ляйсан Утяшева испугала ногами-спичками . Как прошла премия GQ
Накануне в столице раздали статуэтки лучшим представителям сильного пола .
Ангелина Вовк: «Какое счастье, что у меня нет детей»
Телеведущей не удалось стать матерью .
Светлана Иванова и Джаник Файзиев в свадебных образах, неузнаваемая Любовь Толкалина: открытие . . .
В России начались разовые выплаты в 10 тыс . рублей для пенсионеров
56-летняя актриса вышла в свет в оголяющем грудь наряде и взволновала фанатов
Британская актриса, фотомодель и дизайнер Элизабет Херли вышла в свет в откровенном образе и взволновала поклонников . 56-летняя знаменитость посетила показ совместной коллекции брендов Fendi и . . .
Дорого-богато! «Башкирский Бибер» Элвин Грей с женой провели медовый месяц в Турции
Влюбленные сыграли свадьбу в середине сентября .
Ольга Орлова: «Видела, как Люба Успенская дует в попу дочери . Видимо, передула»
Певица прокомментировала поведение Татьяны Плаксиной .
Мишустин: власти продолжат сокращать количество обязательных требований в строительстве
Золото в синхронном плавании, успешная карьера на ТВ, но распад семьи . Слабое звено Марии Киселевой
28 сентября телеведущей исполняется 47 .
Алексей Ягудин: «Когда в «Ледниковом периоде» видят Милохина и Бородину, говорят: «Фу, какой кошмар»
Фигурист уверен, что все участники проекта заслуживают уважения .
Евгений Кузин: «Очень завидую Владу Кадони, особенно сантиметровому слою тональника на его лице»
Экс-участник «ДОМа-2» с сарказмом высказался о ведущем проекта .
Мурашко: уровень инвалидизации в России нужно сократить до 10%
Блогерша станцевала в нижнем белье в ответ на оскорбления своей фигуры
Девушка станцевала в нижнем белье на камеру в ответ на оскорбления хейтеров в адрес своей фигуры . На размещенном в сети кадре Карина Ирби (Karina Irby) запечатлена в собственном пентхаусе . На видео . . .
Гулькина о скандале с Пугачевой: «Буду и дальше собирать факты . Закроют — значит закроют»
Противостояние между звездами продолжается .
Установлена личность предполагаемого убийцы троих студенток под Оренбургом
Установлена личность подозреваемого в убийстве трех студенток медколледжа в городе Гай под Оренбургом: это 18-летний Анвар С ., который, по предварительным данным, встречался с 17-летней Айгиз У . . .
Болезнь Альцгеймера: что нужно знать о симптомах и лечении
«Виктория мне самый родной человек» . Почему развелись Андрей Кузичев и Толстоганова
Мужчина зашел в туалет, услышал странный звук и сделал пугающую находку
В австралийском штате Квинсленд работник местного предприятия зашел в туалет, услышал странный звук и вскоре обнаружил у себя под ногами пугающую находку . Выяснилось, что к испуганному мужчине . . .
Первая жена Телегина: «Если бы не Пелагея, мы с сыном уже оказались бы на улице . Нет денег даже . . .
Евгения Ноур судится с хоккеистом за алименты на общего ребенка .
Пользователям «Госуслуг» будет доступна вся электронная медкарта
Евгения Феофилактова: «Всегда были никчемные бабищи, ищущие во мне что-то ужасное»
Экс-участница «ДОМа-2» рассказала, как относится к хейту в свой адрес .
В США объяснили уничтожение украинских самолетов
В США связали уничтожение советских Ту-160 из состава ВВС Украины с риском передачи советских технологий Китаю . Самолеты, уничтоженные в конце 1990-х по программе Нанна-Лугара, могли усилить . . .
Светлана Хоркина о сыне от мужа Веры Глаголевой: «Он уже на выданье»
Гимнастка редко рассказывает о детях .
Путин поддержал создание системы социального казначейства
Отец одной из трех убитых башкирских студенток рассказал о дочери
Отец одной из трех убитых в Оренбурге башкирских студенток рассказал, что у дочери никогда не было парня . Об этом сообщает «Комсомольская правда» в своем Telegram-канале . На вопрос, рассказывала ли . . .
Суд потребовал проверить Марию Максакову на вменяемость и отправил в Кащенко
Певице назначили психолого-психиатрическую экспертизу .
Могилу экс-солиста «Песняров» Леонида Борткевича нашли у помойки
На месте захоронения нет даже ограды .
В России начались разовые выплаты 15 тыс . рублей для военнослужащих
Павел Артемьев объяснил, почему не общается с Ириной Тоневой и ребятами из группы «Корни»
Музыкант не поддерживает отношения с коллегами по сцене .
Жасмин впервые за долгое время опубликовала фото с мужем
Ранее бизнесмен Илан Шор был объявлен в международный розыск .
Дава – Бузовой: «Ты видела девушку, которой изменяют и бьют? Ты же знаешь, что я тебе не изменял»
В пермском Краснокамске благоустроили сквер у Дома культуры
Фигура Глюкозы на фото в купальнике взволновала фанатов
Российская исполнительница Наталья Ионова, выступающая под псевдонимом Глюкоза, вновь поделилась откровенной фотографией с отдыха и взволновала фанатов . На фото 35-летняя знаменитость позирует в . . .
Сияющая от счастья Паулина Андреева и Елена Захарова в нелепом кружеве . Звезды на «Кинотавре»
Артисты продолжают отдыхать в Сочи .
Названа причина ухода Ширвиндта из Театра сатиры
Актер Юрий Горин объяснил уход режиссера и народного артиста РСФСР Александра Ширвиндта из Московского академического театра сатиры . Причиной случившегося были названы проблемы со здоровьем . . .
Когда каждая секунда на счету: как оказать первую помощь пострадавшему
Стало известно об отступлении турок из Идлиба после встречи Путина и Эрдогана
Ряд СМИ со слов источников в военных кругах Сирии сообщают, что турецкая армия отступает из южной части сирийской провинции Идлиб на север . Это началось после встречи президентов России и Турции . . .
Врага «Газпрома» лишили возможности навредить «Северному потоку-2»
Польская нефтегазовая компания PGNiG, получившая право на участие в сертификации газопровода «Северный поток-2», не сможет наложить вето на итоговое решение, сообщили в Федеральном сетевом . . .
Невеста российского миллиардера появилась на публике в трусах и смутила фанатов
Невеста российского бизнесмена и миллиардера Александра Лебедева Елена Перминова появилась на публике в откровенном образе и подверглась критике со стороны фанатов . Модель посетила показ Christian . . .
Голикова: треть выпускников 11-х классов выбирают рабочие профессии
Диетолог назвал полезную для здоровья рыбу
Врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский назвал полезную для здоровья рыбу . Специалист отметил, что рыбу следует есть три-четыре раза в неделю, так как она полезна для . . .
Разгневанные россияне снесли вышку сотовой связи
Жители Башкирии были недовольны установкой вышки сотовой связи и собственноручно снесли ее . Инцидент произошел в Абзелиловском районе республики . Разгневанные россияне заявили, что с ними не . . .
Звезда Comedy Woman похудела до неузнаваемости и вызвала восхищение фанатов
Звезда шоу Comedy Woman, комедиантка Екатерина Скулкина выложила фотографию после того, как похудела на 20 килограммов, чем вызвала удивление и восхищение у фанатов . Раньше в период съемок ее вес . . .
Минтруд: 25% пенсионеров получают пенсию через почту
Названы сроки окончания пандемии коронавируса
Врач-инфекционист Евгений Тимаков оценил перспективы скорого завершения пандемии коронавируса . По его словам, пандемия продлится еще как минимум год . Он отметил, что говорить о возможности . . .
Известная телеведущая обвинила Аллу Пугачеву в подлом поведении
Российская телеведущая Ангелина Вовк обвинила певицу Аллу Пугачеву в подлом и некрасивом поступке, который произошел несколько лет назад на фестивале «Песня года» . Вовк призналась, что ранее . . .
Блогерша показала жировые складки на фото без ретуши и восхитила фанатов
Девушка показала свою фигуру без обработки и восхитила пользователей сети . На размещенном в сети кадре Карина Ирби (Karina Irby) запечатлела себя, сидя на пляже . Блогерша сфотографировалась в . . .
Трасса Москва — Петербург может быть готова для грузовых беспилотных перевозок к 2024 году
ТОП-5 самых дешевых иномарок на российском рынке в октябре 2021 года
Цены на новые машины постоянно растут и в ближайшее время рост лишь продолжится . Сегмент доступных автомобилей всегда пользовался невероятным спросом . Специалисты издания «Тарантас Ньюс» провели . . .
Президент России Путин встретился с лидером Сирии Асадом в Кремле
Президент России Владимир Путин встретился с сирийским лидером Башаром Асадом . Об этом сообщается на официальном сайте главы российского государства . Переговоры прошли в Кремле . Асад побывал в . . .
Единственная любовь на всю жизнь, как сложилась жизнь актрисы Юлии Борисовой, как она выглядит в . . .
Как сложилась жизнь актрисы Юлии Борисовой, как она выглядит в свои 96 лет
В России запустят проект по борьбе с курением «Давай бросать»
Художник Андрей Смоляк: почему Агурбаш уничтожил его шедевры, а Киркоров не стал покупать у него . . .
Самый дорогой белорусский художник современности
Салат "Принц" - конкурент традиционному "Оливье"
Получается очень сытный и оригинальный праздничный салат .
Спустя 40 лет . Как живёт и выглядит знаменитая Марыся из фильма «Знахарь» Анна Дымна и личная . . .
Звезда фильма "Знахарь" Анна Дымна . Как живет и выглядит сегодня и личная жизнь актрисы
Под Новосибирском началось строительство установки класса «мегасайенс» СКИФ
Apple официально снизила цены на iPhone 11 и iPhone 12 в России
После выхода новых iPhone компания Apple традиционно перетряхивает уже существующую линейку смартфонов . Во-первых, в Купертино избавляются от ряда моделей, которые либо уже устарели, либо рискуют . . .
5 самых переоцененных книг русской и советской классики по мнению россиян . Солженицын, Толстой . . .
Компания Toyota подняла цены на 5 своих моделей в России с 1 октября 2021 года
Некоторые модели лишились самой доступной конфигурации «Минимальная цена Toyota Alphard теперь составляет 6,099 млн рублей из-за исчезновения из каталога базовой версии автомобиля», — Max-Cars . С 1 . . .
Главврач Коммунарки рассказал, как «поднять» первичное звено здравоохранения
На Украине заявили о скорой встрече Зеленского и Путина
В окружении главы президента «незалежной» заявили о скорой встрече президента Украины Владимира Зеленского с его российским коллегой Владимиром Путиным .
COVID-19, скорее всего, перейдет от пандемии к эндемии — как это будет происходить?
Большинство людей задаются вопросом, когда и как закончится пандемия COVID, и до сих пор нет простых ответов . Слово «эндемия» регулярно упоминается, особенно среди руководителей и экспертов . . .
Мифы и правда о том, что будет, если добавлять ацетон в бак, он чистит ДВС, но есть много нюансов
С первого взгляда кажется, что ацетон в топливо это хорошая идея, но если копнуть глубже, то вероятно вы разочаруетесь .
В Челябинске запустили первый автомат по сбору пластика и алюминия
Модное сочетание цветов одежды осенью 2021: самые стильные решения
Новоиспеченная герцогиня Сассекская снова села в лужу . На этот раз Меган Маркл пришла на светское мероприятие и забыла прикрыть нижнее белье . Сообщение Модное сочетание цветов одежды осенью 2021 . . .
Как живёт и выглядит сейчас звезда фильма «Школьный вальс» Сергей Насибов, который 20 лет провел . . .
Как живет и выглядит сегодня звезда фильма "Школьный вальс" 63-летний актер Сергей Насибов, который 20 лет провел в эмиграции
Как заблокировать спам-звонки на Айфоне . Мой любимый способ
Не знаю, как вас, а меня просто достал телефонный спам . Всевозможные опросы, реклама банковских услуг, звонки коллекторов по душу нерадивых знакомых, которые не платят свои кредиты — всё это не . . .
Омбудсмен по правам ребенка предложила изменить подход к определению критериев нуждаемости семьи
Премьерный показ фильма «Иван Денисович» . Санкт-Петербург
23 сентября в кинотеатре «Ленфильма» пройдет специальный показ Глеба Панфилова «Иван Денисович» . Фильм представит актер Филипп Янковский . Начало показа в 20:30 .
Новая ассортиментная политика «Магнит»
Категории должны работать эффективно . Казалось бы, очевидный тезис, но торговые сети подходят к его реализации по-разному . Рассказываем о том, как в сети «Магнит» работают с ассортиментом и какие . . .
В России вновь достигнут максимальный порог смертности из-за коронавируса
Печальная статистика обновляется в стране четвертый день подряд . По информации оперативного штаба, за минувшие сутки в России в результате тяжелого течения COVID-19 скончались 887 человек . . .
Министр обороны предложил организовать «сибирскую ипотеку»
Как перевести возраст кошки в человеческие годы
Когда животное в дом берут от заводчика, точно известна дата его рождения . Но как определить возраст питомца, если он попал в дом уже взрослым . Многое о возрасте кошки может рассказать ее поведение . . .
Почему теплый пол может быть вреден для здоровья
На что обратить внимание до монтажа теплого пола .
11 типов нарядов, от которых члены королевской семьи бегут как от огня
Нелегка жизнь при королевском дворе: чтобы подчеркнуть свое положение в обществе, принцы, принцессы, герцоги и герцогини вынуждены соблюдать огромное количество ограничений в одежде . Иногда они . . .
Европа обратилась к России, и повод серьёзен
Страны Прибалтики поругались из-за российского электричества
Украина нашла замену Венгрии на газовом рынке
Монтян ударила в лицо политолога Корейбу в прямом эфире
Как дальнобойщики РФ спровоцировали бензиновый кризис в Британии
Тимановская рассказала, в каких условиях она живёт в Польше
Военная техника РФ будет автоматически менять цвет из-за условий
Увидели такие симптомы на шее: они могут предупреждать о раке
В Госдепе США отреагировали на случившееся с Саакашвили
Зеленский заявил о «наглой» международной политике Украины
На Украине назвали более опасную угрозу, чем «Северный поток - 2»
В Кремле ответили на заявления Киева о приостановке транзита газа
Венгрия перекрывает Украине российский газ
Что теряет Украина из-за газового контракта России и Венгрии
Путин освободил Васильева от должности
В РФ отреагировали на просьбы Европы об угле
Китай обратился к России с просьбой
УАЗ на очереди: закрывают легендарный Заволжский моторный завод
На Украине назвали угрозу серьезнее «Северного потока-2»
«Не тявкать в интернете»: отец Зеленского высказался
Всего комментариев: Комментариев: 30


Эта статья опубликована более, чем 72 часа назад, а значит, она недоступна для комментирования . Новые материалы вы можете найти на главной странице .




Спасибо! Ваш комментарий будет проверен модератором на соответствие Правилам


Дичь какая-то . Мучное, сладкое, жирное . А потом "что-то я поправилась" . Действительно, с чего? Здоровая домашняя еда, фрукты-овощи, прогулки на свежем воздухе и, хотя бы, минимальная зарядка по утрам . Будете свежи и бодры как Ирам . :)
Раскрыть всю ветку (5 сообщений в ветке)
Sаevam_Iram, реклама Ирам засчитана .
Sаevam_Iram, эм . . . Именно это она и пишет? =) Таак . . . Фрукты-овощи - есть в статье, прогулки - есть, увеличение физической активности - есть! Нет только домашней пищи, но, на мой взгляд, и домашняя пища может быть фигней из майонеза с майонезом, и ресторанная может быть салатом из салата с сельдереем, так что происхождение еды непринципиально .
Sаevam_Iram, могли бы и не бросать своей "здоровой домашней едой" тень на символ Свободного мира, на Макдоналдс .
Sаevam_Iram, таки Ирам - свеж?!? Вот это поворрот! (с)
Sаevam_Iram, теперь ясно почему из тебя столько зловония выходит: не чураешься слизеобразующих продуктов и не знаешь о существовании противопаразитарных . Внутри у тебя газовое облако, которое ты тут стравливаешь .
- Чё то автор гонит на итальянскую кухню! Культура еды в разы отличается от штатовской . И набрать можно только при полном безд
Борьба С Лишним Весом
Лишний Вес У Женщин
Проблема Лишнего Веса
Лишний Вес Помогите