Bon j'ai besoin de faire un tour

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Bon j'ai besoin de faire un tour
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Afin de comprendre comment la dépression est parfois invisible, nous avons demandé à ceux qui en souffrent de nous citer un exemple de chose dont les gens ne comprennent pas qu’elle est liée à la dépression.
Rire de peur d'être obligée d'en pleurer. C'est la triste vérité.
Bien que la plupart des gens associent la dépression avec une grande tristesse, il faut sans doute l'avoir vécue pour comprendre que cela va bien au-delà. La dépression s'exprime de bien des manières, plus ou moins évidentes. Certains ont vraiment du mal à se lever, d'autres réussissent sans problème à travailler... Chacun réagit différemment.
Afin de comprendre comment la dépression est parfois invisible, nous avons demandé à ceux qui en souffrent de nous citer un exemple de chose dont les gens ne comprennent pas qu'elle est liée à la dépression.
1. "En présence d'autres personnes, les gens ne comprennent pas que c'est à cause de la dépression que je reste sur mes gardes ou que je ne dis pas grand-chose. Ils pensent au contraire que je suis malpolie ou délibérément asociale." — Laura B.
2. "J'ai vraiment du mal à me lever. Ca me prend parfois des heures. La simple idée de prendre une douche m'accable. Si j'y parviens, j'ai besoin de me reposer. Les gens ne comprennent pas à quel point l'anxiété et la dépression sont épuisantes, comme si je me battais contre un boxeur professionnel." — Juli J.
3. "Accepter une invitation et annuler au dernier moment pour un motif quelconque alors que je suis tout simplement incapable d'y faire face. J'ai l'impression que mes amis n'ont pas vraiment envie de me voir, qu'ils le font par obligation." — Brynne L.
4. "Je me cache derrière mon téléphone. Oui, je suis accro à mon portable, mais pas comme certaines personnes. Je reste dans mon coin, je joue à des jeux ou je fais du shopping sur internet pour me distraire de mes pensées négatives. Je suis dans ma bulle." — Eveline L.
5. "Je me couche à 9 h et je ne me réveille pas avant 10 ou 11 h le lendemain matin." — Karissa D.
6. "Je m'isole, je ne fais pas tout ce dont je suis capable au travail parce que rien ne m'intéresse. Je me dévalorise sur le ton de la plaisanterie. 'Rire de peur d'être obligée d'en pleurer' est ma devise. C'est la triste vérité." — Kelly K.
7. "Si j'ai envie de parler à quelqu'un quand je suis déprimé, ce n'est pas pour qu'on s'occupe de moi mais pour qu'on me dise que je ne suis pas seule." — Tina B.
8. "Je n'aime pas les conversations téléphoniques. Je préfère les SMS. C'est moins éprouvant. Idem pour mon côté asocial. Ce n'est pas parce que je n'aime pas les gens, mais parce que je suis persuadée que personne ne peut me supporter." — Meghan B.
9. "Je surcompense au boulot. Comme je suis à l'accueil d'une salle de fitness, je me sens obligée d'avoir l'air super positive. En partant le soir, je sens que je perds pied. C'est épuisant. Mais j'ai appris à ne rien laisser paraître." — Lynda H.
10. "Je bois trop. La plupart des gens pensent que je veux jouer les boute-en-train, ou que j'aime simplement boire quelques verres. On me fait souvent des compliments à ce sujet. Mais c'est bien plus compliqué que ça." — Teresa A.
11. "Je m'enferme dans ma chambre pendant des heures, à regarder Netflix ou Hulu pour penser à autre chose, ou bien je vais sans arrêt aux toilettes ou dans une autre pièce quand il y a du monde parce que je n'arrive pas à gérer." — Kelci F.
12. "Je dis que je suis fatiguée, ou que je ne me sens pas très bien. (...) Les gens ne se rendent pas compte à quel point la dépression vous affecte, aussi bien physiquement que psychologiquement." — Lauren G.
13. "Je mets du temps à répondre. Elle encombre ma pensée et je n'arrive pas à répondre aussi vite que d'habitude. Surtout quand quelqu'un me demande ce que j'ai envie de faire. Je n'ai envie de rien. Alors, je m'isole pour ne pas me retrouver dans une situation où je suis obligée de répondre, parce que ça m'épuise." — Erin W.
14. "Parfois, j'en oublie de manger. Je sens mon estomac qui gronde mais je n'ai pas la force de me lever et de me préparer quelque chose." — Kenzi I.
15. "Mon anxiété et ma dépression me poussent à rester dans mon coin quand il y a beaucoup de monde, surtout quand je ne connais pas les gens. Du coup, les gens me trouvent coincée. En fait, j'ai la trouille qu'ils ne m'apprécient pas, ou qu'ils pensent que je suis 'folle' rien qu'en me regardant..." — Hanni W.
16. "Je ne vois personne, je ne me lave plus et je réagis super mal à des choses apparemment anodines." — Jenny B.
17. "Je ne me rends pas compte immédiatement que je suis en colère, méchante ou brusque avec les gens que j'aime. J'en prends conscience après coup, et je me sens nulle d'avoir passé mes nerfs sur des gens qui n'y étaient pour rien." — Christie C.
18. "Je prévois mes vacances bien à l'avance pour éviter de passer du temps avec ma famille. C'est trop difficile pour moi, de répondre à leurs questions sur mon avenir et sur la vie. Alors, j'évite." — Aislinn G.
19. "Il y a un bordel monstre chez moi." — Cynthia H.
20. "Je n'arrête pas de participer à plein d'activités bénévoles, réunions de parents d'élèves, baby-sitting, ménage chez quelqu'un d'autre... Je multiplie les situations qui m'obligent à sortir de mon lit et de chez moi parce que si on n'a pas besoin de moi, je suis inutile." — Carleigh W.
21. "J'ai tendance à suranalyser et à vouloir tout planifier. Je veux tout faire parfaitement, et satisfaire tout le monde, même si ça me pompe toute mon énergie. Comme si l'approbation des autres allait tout arranger. Parfois, après un départ sur les chapeaux de roue, je m'épuise toute seule et je ne profite même pas de ce que j'ai mis des semaines ou des mois à organiser. Je rentre alors pendant des mois dans ma petite bulle." — Vicki G.
22. "Je souris tout le temps, même si je n'en ai pas vraiment envie, parce que j'ai l'impression que je n'ai pas le droit d'être triste quand je suis avec des gens. Je fais aussi tout ce que je peux pour rendre les autres heureux, parce que ça m'aide un peu à me sentir moins malheureuse. Et je m'isole, alors que j'aimerais voir des gens." — Wendy E.
23. "Les gens ne se rendent pas compte que je m'excuse avant même d'avoir parlé parce que je me sens trop nulle. Je n'arrête pas de m'excuser pour tout et n'importe quoi parce que j'ai l'impression de n'être rien. Les gens ne savent pas que je m'excuserais presque de respirer le même air qu'eux. Je m'excuse même quand je demande où sont les toilettes alors que ça fait déjà un moment que je me retiens. J'ai le sentiment d'être un fardeau à cause de besoins naturels que je ne contrôle pas." — Amy Y.
24. "Je néglige les tâches du quotidien, comme la lessive ou la cuisine. Je ne me nourris même pas. Ils pensent que je suis une feignante." — Rebecca R.
25. "Il m'arrive de ne parler à personne pendant des jours. Les gens ont l'impression que je fais exprès de les ignorer alors que je suis simplement perdue dans mes pensées. Je n'ai pas envie qu'ils pensent que je les rejette. Parfois, je tourne en rond et je n'arrive pas à me motiver pour faire les choses les plus élémentaires du quotidien." — Alyssa A.
26. "Les gens ne se rendent pas compte que je n'arrive pas à dire non sans me sentir coupable. J'ai besoin d'avoir une raison valable pour tout. J'imagine que c'est normal d'essayer de faire changer quelqu'un d'avis, mais les gens ne savent pas ce que ça me coûte de leur dire non. Je me sens si nulle que je culpabilise de faire passer mes envies ou mes besoins avant ceux des autres. Et puis, quand je finis par accepter, j'ai l'impression d'être une chiffe molle. C'est un cercle vicieux." — Amy Y.
27. "Je repousse ou je coupe les ponts avec tous ceux que j'aime pour éviter d'être blessée! Résultat: tout le monde me trouve antipathique et asociale." — Tina R.
28. "Je vais me balader seule la nuit. Ma dépression m'empêche de dormir, et je me sens parfois submergée par mes pensées. Ces balades nocturnes m'aident à étouffer les cris qui résonnent dans ma tête." — Lynnie L.
29. "On m'a souvent accusée de ne pas 'avoir le sens de l'humour'. C'est complètement faux. Avant que la dépression ne m'envahisse, je souriais et je riais comme tout le monde. Mais après quinze ans de dépression, le côté drôle d'une blague ou d'une situation se lit rarement sur mon visage, et je l'exprime rarement pas un éclat de rire. J'apprécie l'humour, mais ça me demande vraiment trop d'efforts de l'exprimer. Je n'en ai pas la force." — Martha W.
30. "Je vis dans l'obscurité. Ca m'apaise. Les gens n'arrêtent pas de me le faire remarquer: 'Pas étonnant que tu sois si déprimée, il faut faire rentrer la lumière.' L'obscurité me rassure, comme si je n'étais pas seule. En revanche, quand ça va bien, j'aime le soleil!" — Michelle T.
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100 citations pour dire « bonne soirée » à la personne la plus importante de votre vie.
Quand on y pense, souhaiter une bonne soirée à quelqu’un c’est presque instinctif. Si, par exemple, vous êtes à une réunion de travail ou à une soirée entre amis, quand vous partez, vous dites « bonne soirée ». Deux mots simples qui signifient que vous avez passé un bon moment avec les personnes qui vous accompagnez ce soir-là.
Pourtant, envoyer un message pour dire « bonne soirée » à quelqu’un de cher peut avoir une signification beaucoup plus profonde. Cela peut vouloir dire : « merci d’avoir été là pour moi » ou « j’ai vraiment apprécié notre conversation » ou encore « j’ai beaucoup de chance de t’avoir ». Il peut y avoir un sens caché très intime et personnel que seule la personne qui reçoit votre texto peut comprendre.
On a tous besoin de soutien et de réconfort quand on traverse une période difficile. D’ailleurs, on a également tous besoin de quelqu’un pour célébrer nos victoires et nos réussites. Personne ne peut traverser les difficultés de la vie et profiter de ses bons côtés seul. Une vie isolée vaut-elle vraiment la peine d’être vécue ? Et, généralement, c’est le soir quand on est seul avec ses pensées qu’on pense à nouveau à sa journée ou à sa semaine et qu’on se dit qu’on a vraiment de la chance d’avoir une telle personne à ses côtés.
Certaines personnes sont plus à l’aise à l’écrit qu’à l’oral. Elles préfèrent partager leurs pensées et/ou leurs émotions en envoyant un message. Cela leur donne un sentiment de sécurité et de confort. Elles optent pour cette option afin de dire à l’être le plus cher qu’elles l’aiment et que, grâce à lui, leur journée est plus belle.
Cela peut être un ou une meilleur(e) ami(e). Cela peut être un ou une partenaire. Qui que soit cette personne, on vous a préparé une liste de 100 messages dont vous pouvez vous inspirer pour souhaiter une bonne soirée à l’individu qui rend votre vie plus agréable.
Si vous avez la chance d’avoir un ou une ami(e) exceptionnelle qui répond toujours présent quand vous avez un coup de blues ou lorsque vous voulez sortir faire la fête, écrivez-lui un message pour lui faire comprendre à quel point vous appréciez sa présence et son soutien.
Parfois, vous voulez aussi lui dire que vous êtes là pour elle ou pour lui. Que quoi qu’il se passe, cette personne peut toujours compter sur vous pour l’aider à traverser toutes les difficultés car vous êtes son pilier de soutien le plus fidèle.
1. Bonne et douce soirée. J’espère que celle-ci t’apportera beaucoup de tendresse et de bonheur.
2. Tu as été mon roc aujourd’hui. Merci pour ton soutien. Tu es un(e) ami(e) incroyable ! Je te souhaite une très belle soirée.
3. Passe une très belle soirée. Je te fais plein de bisous remplis de mon amitié la plus chaleureuse.
5. Agréable soirée, mon ami(e). Grâce à toi, ma vie est beaucoup plus belle. Et, je t’en remercie !
6. Doux bisous du plus profond de mon coeur à toi qui est la personne la plus importante de ma vie.
7. Qu’importe la folie de ma journée. Quand je passe la soirée avec toi, j’oublie tous mes soucis. Merci d’être toujours là pour moi !
8. Je te souhaite une super soirée pleines de ragots et de café ! Profite à fond de ce moment de détente !
9. Le soir est un moment idéal pour penser à la journée qu’on a passé et pour célébrer nos petites victoires. J’espère que tu as eu une soirée très satisfaisante et inspirante.
10. C’est le moment parfait pour te débarrasser de toutes tes inquiétudes et pour te préparer à ce que te réserve la journée de demain. Fais de cette soirée, le début d’une nouvelle aventure pleine de surprises.
11. Le soleil se couche tous les soirs avec la promesse d’apparaître à nouveau le lendemain matin. Chaque soirée est remplie d’espoir et d’inspiration. Je te souhaite donc de passer une soirée merveilleuse.
12. Regarde le coucher du soleil et sourit. Regarde les étoiles et sourit. Profite de cette belle soirée pour remplir tes batteries…
13. Je sais que tu as eu une dure journée. Mais, n’oublie pas que chaque soirée est une opportunité de tout recommencer d’une manière plus positive. Courage ! Je pense très fort à toi.
14. Parfois, la meilleure chose à faire c’est de ne pas penser, de ne rien imaginer et surtout de ne pas être obsédé(e) par les petits tracas quotidiens. Respire, sourit et profite de cette belle soirée.
15. Le soir est un moment de paix. Ne laisse donc pas le stress t’envahir. Détends-toi et profite de ce beau coucher de soleil.
16. La soirée c’est le moment de dire au revoir au soleil brillant et bonjour aux ténèbres de la nuit. C’est un instant de paix, de silence et de calme. Profite donc de celui-ci pour te ressourcer.
17. La brise fraîche qui accompagne le soir efface tous tes soucis et t’offre la bénédiction d’un nouveau départ. Passe une agréable soirée.
18. Reste heureux(se) et n’oublie jamais de profiter de tous les instants que la vie t’offre. Sourit et laisse ton coeur se reposer. Mon ami(e), je te souhaite une bonne soirée.
19. Je te souhaite de passer une soirée qui va te permettre d’oublier tout ton stress. Beaucoup de possibilités s’offrent à toi car tu es une personne géniale. N’oublie jamais ça ! N’autorise jamais personne à voler ta lumière…
20. Cette belle soirée me rappelle tous les bons moments qu’on a passé ensemble. Tu es le(a) meilleur(e) ami(e) de mes rêves. Merci pour tout !
21. J’adore le fait que la soirée soit une pause après une journée frénétique. J’espère que tu en profites pour te détendre et rebooster ton moral. Merci de toujours être mon plus grand soutien.
22. Arrête de stresser à propos de ta journée folle et profite de cette brise fraîche du soir pour oublier tous tes soucis. Prépare-toi ton plat préféré et profite de ce calme pour te reposer.
23. Le soleil se lève et se couche. Les étoiles apparaissent et disparaissent. Les nuages vont et viennent. Rien ne peut perturber le cycle naturel, tout comme rien ne peut t’empêcher de réussir !
24. Le soir est le moment parfait pour regarder tes erreurs en face et essayer de trouver une solution à tes problèmes. N’oublie jamais de faire un résumé sincère de ta journée car tu as toutes les capacités nécessaires pour affronter tout ce que la vie met sur ton chemin.
25. J’espère que tu profites de cette soirée pour te relaxer en buvant ton thé. Tu as été mon roc aujourd’hui et j’espère avoir, un jour, la chance de te rendre la pareille.
26. Si tu lis ce message, tu es un(e) idiot(e). Pourquoi ? Parce que seul(e) un(e) idiot(e) peut ignorer la beauté de cette soirée pour lire un texto inutile.
27. Tu n’as pas besoin du beau temps pour profiter de cette soirée. Tout ce que tu dois faire c’est tuer tous les moustiques pour pouvoir boire ton café en paix. Blague mise à part. Je te remercie du fond du coeur pour tout ce que tu fais pour moi. Passe une belle soirée !
28. Un(e) ami(e) comme toi est la raison pour laquelle mon bonheur ne connaît jamais de turbulences. Merci !
29. Ton caractère ne dépend pas de ta situation actuelle. Il dépend de ta volonté et de ton esprit qui tend vers la réussite. Reste donc toujours aussi positif(ve) !
30. J’espère que notre amitié restera toujours aussi belle et grandiose que le coucher du soleil de ce soir.
31. Je te souhaite une soirée exceptionnelle : profite de ce temps pour te retrouver et pour découvrir ce que tu désires réellement.
32. Le soleil qui se couche te donne en fait une nouvelle opportunité d’être audacieux(se) et courageux(se). Prends des risques et affronte avec la tête haute la journée de demain.
33. Ne te met pas trop de pression. Respire et détends-toi. Regarde le bon côté des choses et oublie les moments difficiles. Passe une belle soirée.
34. J’espère que tu vas profiter de cette belle soirée avec sérénité.
35. Chaque fois que le soleil se couche, il te promet un nouveau départ et t’offre une opportunité de voler la vedette. Saisis-la et montre-leur à quel point tu es exceptionnel(le).
36. Les soirées sont spéciales car elles t’offrent l’opportunité de tout recommencer à zéro. Profite donc de cet instant pour réfléchir à ce que tu souhaites réellement accomplir.
37. Même si ta journée a été stressante, je te souhaite de passer une soirée de détente. Ne te stresse pas pour les choses que tu ne peux pas changer.
38. Les soirées sont pleines de motivation. Elles sont l’occasion de regarder vers l’avant. Arrête donc de penser au passé et profite de l’inspiration des étoiles pour te frayer un tout nouveau chemin vers le succès.
39. Ne perds jamais espoir car il y a bien une lumière au bout du tunnel. Lève la tête et regarde le ciel, tu vois ces étoiles ? Elles sont là pour te guider. Ne t’inquiète donc pas, tu réussiras à te sortir de cette mauvaise passe.
40. Tu es bien plus que mon ami(e), tu es la motivation qui se cache derrière chacune de mes décisions. merci d’être qui tu es car, sans toi, je ne serais rien.
41. Ton intelligence émotionnelle m’épate toujours. Merci d’être un(e) ami(e) aussi exceptionnel(le). J’espère que ce soir tu vas pouvoir te reposer après tous les tracas que je t’ai imposé aujourd’hui.
42. Qui a besoin de l’amour avec un(e) ami(e) aussi génial(e) que toi ? pas moi, en tout cas ! Un grand merci pour toi. Repose-toi bien et profite de ta soirée.
43. Certains poursuivent l’amour mais moi, j’ai choisi de poursuivre ton amitié. Et, il ne se passe pas une journée sans que je remercie l’univers de t’avoir mis sur mon chemin. Merci pour cette journée. Je te souhaite une belle soirée.
44. Ce soir, j’ai essayé de me rappeler de ma vie avant de te connaître. Honnêtement, je ne sais pas comment j’ai fait pour survivre sans ton amitié. Merci de m’avoir soutenu(e) et aidé(e). Est-ce que tu as déjà préparé ton thé pour la soirée ?
45. Je t’imagine en train de boire ton café, allongé(e) sur ton canapé. Ta journée a été difficile, je ne vais donc pas en rajouter une couche. Je voulais simplement te dire que tu es exceptionnel(le) et te souhaiter une belle soirée relaxante.
46. Ton amitié est la lumière qui guide mes nuits. Merci d’être mon soutien et mon/ma plus grand(e) fan. Passe une bonne soirée !
47. Je regarde les étoiles et je souris car je pense à toutes les bêtises que tu m’as raconté aujourd’h
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