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Il ne vous a pas Ă©chappĂ© que faire l'amour Ă©tait rĂ©putĂ© ĂȘtre bon pour la santĂ©. Que ce soit pour ses effets sur le moral, ou pour ses vertus sur la santĂ© et le maintien du corps en forme, le sexe nous fait du bien. Quels sont les bienfaits d'une sexualitĂ© Ă©panouie sur la santĂ© ?
Il est indĂ©niable que le sexe est bĂ©nĂ©fique au moral et au bien-ĂȘtre mental. Le plaisir, et notamment l'orgasme, ont plusieurs effets qui peuvent contribuer Ă  notre bonne santĂ© psychique : antidĂ©presseur, tranquillisant, etc. Ceci est principalement dĂ» Ă  l'action des diffĂ©rentes hormones produites pendant l'acte sexuel. De mĂȘme, le contact physique et le dĂ©sir exprimĂ© durant l'amour participent Ă  une sensation de bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral. Une sexualitĂ© Ă©panouie permet Ă©galement d'amĂ©liorer la confiance en soi et l'image que l'on a de nous mĂȘme. Avoir des relations sexuelles est rassurant et nous permet d'ĂȘtre conscient du dĂ©sir que l'on suscite. Enfin, en procurant du plaisir Ă  son ou sa partenaire, on contribue Ă©galement au notre : le fait de pouvoir rendre heureux quelqu'un nous met aussi dans de bonnes conditions mentales.
Outre les bienfaits sur le psychique, le sexe a aussi des vertus sur notre santĂ©. En effet, une activitĂ© sexuelle rĂ©guliĂšre permet de pratiquer une activitĂ© physique et de se maintenir en forme. Faire l'amour peut aussi ĂȘtre recommandĂ© si l'on souhaite perdre du poids ou surveiller sa balance calorique. 10 minutes de sexe peuvent permettre de dĂ©penser jusqu'Ă  50 calories, et ceci en alliant l'utile Ă  l'agrĂ©able. Comme lorsque l'on fait du sport, le sexe, et d'autant plus s'il est pratiquĂ© Ă  un rythme qui nous convient, a Ă©galement un pouvoir libĂ©rateur. Il est un excellent moyen de se dĂ©fouler et permet d'Ă©vacuer les toxines. Enfin, les endorphines libĂ©rĂ©es pendant l'acte permettent aussi de procurer une sensation de relĂąchement physique propice Ă  la dĂ©tente.
Le sexe, et plus particuliĂšrement l'orgasme, possĂšde Ă©galement des vertus sur la migraine. Ceci est dĂ» Ă  l'action des hormones libĂ©rĂ©es durant le plaisir et l'orgasme, et notamment des endorphines. Ces derniĂšres procurent une sensation de bien-ĂȘtre et contribuent Ă  diminuer la douleur. Le sexe est donc un parfait remĂšde pour combattre le mal de tĂȘte. De mĂȘme, avoir des rapports sexuel permet Ă©galement de rĂ©duire le sentiment de stress et d'anxiĂ©tĂ©. C'est ici la sĂ©rotonine, une hormone sĂ©crĂ©tĂ©e lorsqu'on fait l'amour, qui procure une sensation d'apaisement gĂ©nĂ©ral et contribue ainsi Ă  rĂ©duire l'anxiĂ©tĂ©, l'angoisse ou encore les Ă©tats de stress.
Plusieurs Ă©tudes attestent qu'avoir des rapports sexuels frĂ©quents permet de rĂ©duire le risque de certains cancers. Il a notamment Ă©tĂ© dĂ©montrĂ© qu'il existait des liens entre une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre et la diminution du cancer de la prostate. C'est l'Ă©jaculation frĂ©quente qui permettrait de rĂ©duire les risques de cancer Ă  ce niveau. De mĂȘme, le sexe est aussi bon pour le fonctionnement du coeur. En effet, faire l'amour permet de maintenir une bonne pression artĂ©rielle et de stimuler le systĂšme cardiovasculaire. Lorsque l'on a des rapports sexuels, le rythme cardiaque augmente, ce qui stimule la circulation du sang.
Enfin, le sexe est aussi reconnu pour ĂȘtre bĂ©nĂ©fique au sommeil et pour amĂ©liorer les capacitĂ©s de la mĂ©moire. En effet, lors des rapports sexuels, notre production d’ocytocine et de mĂ©latonine augmente. Ces deux hormones contribuent Ă  avoir un sommeil paisible et rĂ©parateur. Le sentiment de relĂąchement qui apparaĂźt quelques instants aprĂšs l'orgasme est bon pour notre moral. Outre cette sensation de dĂ©tente, il apporte Ă©galement un sentiment d'accomplissement et de vigueur, qui nous sont bĂ©nĂ©fiques. De mĂȘme, plusieurs Ă©tudes ont dĂ©montrĂ© que le sexe stimulait la production de neurones, ce qui a pour effet d'amĂ©liorer les capacitĂ©s de la mĂ©moire, et ceci Ă  tous les Ăąges. Ainsi, faire l'amour aide Ă  prĂ©venir la dĂ©tĂ©rioration ou dĂ©gĂ©nĂ©rescence cognitive et Ă  conserver ses capacitĂ©s neurologiques optimales plus longtemps.
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