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La majoritĂ© des hommes que je reçois en tant que sexologue pour un problĂšme dâĂ©rection retrouve vite la capacitĂ© Ă avoir des rapports sexuels plaisants sans mĂ©dicament . Alors, comment bander fort sans viagra ?
Câest important car un si vous prenez des comprimĂ©s de viagra , de Cialis ou de levitra pour avoir le pĂ©nis dur et permettre la pĂ©nĂ©tration vous risquez de devoir en prendre toute votre vie.
Quand câest possible autant privilĂ©gier une solution naturelle pour avoir le sexe dur.
Bander fort sans viagra est possible si le trouble sexuel nâest pas physique . Câest pour cela quâil vaut mieux consulter un mĂ©decin en cas de problĂšme dâĂ©rection..
Celui-ci saura Ă©carter ou traiter des dysfonctionnements Ă©rectiles organiques. Car certaines maladies comme lâhypertension artĂ©rielle, le diabĂšte, la maladie de Parkinson ou des problĂšmes cardio-vasculaires peuvent avoir un impact sur les Ă©rections en limitant le flux sanguin dans la verge .
Mais sâil ne trouve rien il sâagit sans doute de troubles de lâĂ©rection psychologiques . MĂȘme une panne sexuelle Ă 50 ans est souvent due au mental.
Un homme est prĂ©vu pour avoir une Ă©rection forte tout le temps. En ce moment, un « petit frein » empĂȘche le sang dâaller dans votre pĂ©nis . Quand vous souhaitez faire lâamour, pour la masturbation ou en cas de stimulation liĂ©e Ă la sexualitĂ© , ce frein se dĂ©fait.
Le sang afflux alors dans les artÚres du pénis et va dans des grandes éponges appelées « corps caverneux » (ou corps érectiles). Elles se gonflent de sang et deviennent dures. Votre sexe est rigide.
AprĂšs lâĂ©jaculation ces freins se remettent en place. Le sang quitte alors la verge. Il y a dâabord une Ă©rection molle puis le pĂ©nis redevient mou.
Pour bander dur vous devez donc ĂȘtre dĂ©tendu. Vous laisser aller et lĂącher prise. Plus vous voudrez avoir une Ă©rection et moins vous y arriverez.
Ensuite, pendant un certain temps il vous est impossible dâavoir une Ă©rection forte. Câest ce quâon appelle la pĂ©riode rĂ©fractaire . Elle varie de quelques minutes jeune Ă deux jours vers 70 ans
Pour bander dur sans viagra il existe des astuces de 3 types:
1- Un stimulant sexuel à base de plantes. Un « viagra naturel ».
2-Des exercices physiques pour travailler les muscles qui aident Ă obtenir une Ă©rection forte et Ă la maintenir. A partir de 35-40 ans ils perdent de leur force et il devient plus difficile de bander dur.
3-Les techniques qui agissent sur le cerveau pour diminuer le stress et « casser » le cercle vicieux de crainte de la panne sexuelle .
Si vous avez eu le sexe dur , mĂȘme rarement, ces derniers temps ( Ă©rection matinale , dans la masturbationâŠ) votre problĂšme sexuel est sans doute liĂ© au stress ou Ă la peur de la panne .
Dans ce cas il est possible de bander fort sans viagra. Vous devez mĂȘme Ă©viter de prendre un stimulant sexuel chimique.
Un trouble Ă©rectile jeune ou une perte de lâĂ©rection aprĂšs la pĂ©nĂ©tration sont presque toujours liĂ©s au stress.
Si vous avez du mal Ă bander fort et Ă Ă©jaculer, posez-vous aussi la question de lâaddiction au porno . Un excĂšs de films X et de masturbation peuvent ĂȘtre Ă lâorigine de troubles de lâĂ©rection.
Si vous prenez un comprimé comme le Viagra ou le Cialis pour un trouble érectile lié au stress:
Le problĂšme est quâensuite, si vous voulez essayer de faire lâamour sans prendre du SildĂ©nafil (nom gĂ©nĂ©rique du viagra) vous le saurez. Vous risquez alors de vous surveiller et dâavoir une dysfonction Ă©rectile par manque de lĂącher prise.
Vous allez alors devoir prendre toute votre vie un mĂ©dicament dont vous nâavez pas besoin, qui peut avoir des effets secondaires et qui coĂ»te cher !âŠ
Quand je pense quâun homme peut avoir une Ă©rection forte naturellement , je lui propose, au dĂ©but de prendre un stimulant sexuel Ă base de plantes .
Bien sĂ»r la substance active nâa pas lâefficacitĂ© dâun mĂ©dicament contre lâimpuissance masculine mais cela peut donner le petit « coup de pouce aux Ă©rections » qui va aider Ă reprendre confiance en soi .
Je conseille souvent le Maca . Câest une plante qui vient du PĂ©rou. Elle est stimulante et Ă un effets vasodilatateur au niveau du pĂ©nis . Câest a dire quâelle ouvre les vaisseaux sanguins et facilite la circulation sanguine pĂ©nienne .
Le Maca nâest pas connu pour avoir des effets secondaires. Il est disponible sans ordonnance. Vous en trouverez pour quelques euros sur internet ou en pharmacie. Parfois au rayon produits naturels dâune grande surface.
Vous pouvez prendre du Maca le temps de de retrouver une vie sexuelle satisfaisante . Par contre ce nâest pas un aphrodisiaque, il nâaugmente pas le dĂ©sir mais vous redonne du tonus. Ensuite vous devrez le diminuer petit Ă petit.
Le Maca ou le Guarana peuvent aider au début mais vous devez aussi faire des exercices physiques pour renforcer les muscles bulbo spongieux.
Si vous avez de temps en temps une Ă©rection matinale ou nocturne dure la cause de la dysfonction Ă©rectile est sans doute psychique .
Mais avec les années le corps change . La prostate augmente de volume, le taux de testostérone diminue et les muscles perdent de la force.
Mais mĂȘme si le stress et la peur de la panne sont les causes principales de lâimpuissance passagĂšre, la diminution de la force de certains muscles peut provoquer un trouble de lâĂ©rection.
Pour bien bander sans viagra renforcez vos muscles bulbo-spongieux.
AprĂšs 35-40 ans il faut travailler les muscles du pĂ©rinĂ©e. Je le fais moi mĂȘme tous les jours . Cela aide Ă bander plus dur et aide Ă Ă©jaculer moins vite.
Votre pénis est plus long que ce que vous voyez. Il se prolonge dans votre bassin. Cette partie est entourée de muscles qui en se contractant, font monter la pression sanguine dans les corps caverneux.
Avec les annĂ©es ces muscles perdent de leur force. Ils aident alors moins Ă lâĂ©rection. Si vous avez plus de 35-40 ans vous devez les renforcer pour avoir et bander fort facilement . Il existe plusieurs exercices dont les exercices de Kegel qui permettent de travailler les bulbo spongieux.
Mais le plus important en cas de troubles sexuels est la partie psychologique. Car vous pouvez avoir de lâexcitation sexuelle et du dĂ©sir pour votre partenaire. Si votre cerveau ne veut pas dĂ©clencher lâĂ©rection vous ne pourrez pas la satisfaire sexuellement.
Si vous vous reconnaissez dans cette description, une solution naturelle pour bander est ce quâil y a de mieux pour vous. Car tant que votre cerveau associera lâ acte sexuel et la dysfonction Ă©rectile votre sexualitĂ© ne sera pas bonne.
Vous devez casser ce cercle vicieux pour pouvoir bander fort de nouveau.
La premiĂšre chose que jâapprends Ă un homme qui me consulte pour une impuissance passagĂšre est une technique de relaxation respiratoire. Cela lui permet de se dĂ©tendre et de se laisser aller.
Si vous le voulez, vous pouvez faire cet exercice quelques minutes avant de continuer la lecture. Câest la meilleure façon de bien lâenregistrer.
Faites cet exercice 4-5 fois par jour pour bien en prendre lâautomatiser.
Pour bander fort sans viagra vous devez avoir lâesprit occupĂ© par ce qui stimule votre excitation sexuelle . Pas par la peur dâavoir un problĂšme dâĂ©rection.
Vous devez donc vous entraĂźner Ă garder votre attention lĂ oĂč vous le souhaitez. Car lors de votre prochaine relation , la crainte du dysfonctionnement Ă©rectile risque de prendre le dessus.
Vous pouvez pour cela faire de la méditation. Mais aussi vous entraßnez à rester concentré sur une chose.
Par exemple, posez votre regard sur quelque chose qui vous entoure. Essayez dans les minutes Ă venir de rester concentrĂ© dessus. Si vous rĂ©alisez que votre esprit sâest Ă©chappĂ©, ramenez le sur ce que vous regardez.
Faites cet exercice souvent dans la journĂ©e. Câest une excellente astuce pour bander naturellement .
Mais si vous pouvez, une excellente technique pour bander fort sans viagra est de faire de lâhypnose.
Tout ce que vous vivez en Ă©tat dâhypnose , votre cerveau le pense rĂ©el. Si vous imaginez en Ă©tat hypnotique un rapport sexuel oĂč vous avez une Ă©rection forte , votre cerveau va penser que câest arrivĂ©.
Vous allez pouvoir rĂ©pĂ©ter les expĂ©riences oĂč vous bandez fort. Cela va « noyer » les pannes sexuelles dans les relations rĂ©ussies.
Petit Ă petit vous allez reprendre confiance en vous . Il vous sera plus facile dâavoir une bonne Ă©rection. Votre cerveau va alors associer:
Faire lâamour = Ărection de bonne qualitĂ©
Lâhypnose va vous dĂ©programmer du mauvais comportement et en reprogrammer naturellement un nouveau.
Si vous avez mĂȘme rarement une Ă©rection matinale ou nocturne , votre problĂšme Ă©rectile est sans doute liĂ© au stress et Ă la peur de la panne sexuelle.
Dans ce cas il est possible de bander fort sans viagra ou cialis. Le mieux est une solution naturelle pour retrouver une Ă©rection forte.
1-Si besoin un stimulant sexuel vendu sans ordonnance comme le Maca . Câest un viagra naturel efficace.
2-Des exercices pour muscler les bulbospongieux . Ils perdent de la force aprĂšs 35-40 ans et jouent un rĂŽle important pour maintenir lâĂ©rection .
3-Des techniques pour diminuer le stress et « casser » la peur de la panne au lit . Faites de la relaxation, des exercices de concentration et surtout de lâhypnose . Avec un sexologue formĂ© Ă cette technique ou seul avec des enregistrements.
Soyez indulgent avec vous. Si vous suivez bien ces conseils vous serez capable dâavoir une Ă©rection suffisante pour satisfaire votre partenaire en quelques semaines.
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