Большие выходные 10 - 12 мая
@odnavolna_clubПроведите незабываемые выходные в комфортном загородном доме в кругу интересных и ярких людей! Вас ждут новые знакомства и продуманный отдых с питанием и уникальными досуговыми мероприятиями.
Рады видеть вас на "Однойволне" - сообществе для тех, кто открыт к общению, хочет ощущать себя своими и быть нужными, для людей, стремящихся к развитию, общению на равных и поиску глубокого смысла в жизни через личностный рост, творчество, спорт и приключения.
Будем рады видеть вас на нашем мероприятии "Большие выходные", в месте обретения новых знакомств, развития и незабываемого отдыха.
📅Дата: 10-12 мая
🏠Место: Новая улица, 4, Пучково, поселение Первомайское, Москва
📍GPS координаты: 55.480638, 37.271227
🔗Ссылка на Я.Карты: https://yandex.ru/maps/-/CDFgq02J
Навигация по странице
Что вас ждет на Больших выходных?
Дом, в котором пройдет мероприятие
Уникальная программа нашего мероприятия
Что вас ждет на Больших выходных?
- Новые знакомства и нетворкинг
Мы собираем ярких и разносторонних людей, которые формируют уникальное окружение на наших мероприятиях. Это отличная возможность расширить круг знакомств и завести новых друзей. - Разнообразные досуговые мероприятия и развлечения
В программе на ваш выбор: йога, практики для глубокого расслабления, нейрофитнес, мастер класс по дыханию, практики снятия мышечных зажимов, саундхилинг, разнообразные спортивные, настольные игры, танцы, караоке, бассейн, водная горка, джакузи и многое другое. - Вкусная еда и напитки
Вкусная и разнообразная еда и напитки включены в стоимость. Все дни с нами будет команда профессиональных поваров 🧑🍳 🥑 🍗 ☕. - Мощная перезагрузка и релакс
Вы гарантированно отдохнете от повседневной городской суеты. Загородный дом, природа, свежий воздух и новые знакомства в комфортной дружеской атмосфере зарядят энергией и вдохновят на новые действия.
Программа мероприятия
Каждый участник сам выбирает уровень своей активности и мероприятия по душе. Вы можете поспать подольше, позагорать на крыше, погреться в сауне или отдохнуть в джакузи, пропустив любые мероприятия из программы.
Пятница, 10 мая
17.00 - 17.30 | Сбор участников, которые приехали на две ночи.
17.30 - 19.00 | Организованный нетворкинг/экскурсия по дому/свободное время.
19.00 - 20.00 | 🧘♀️Практика для глубокого расслабления и снятия мышечных зажимов.
20.00 - 21.00 | Ужин.
21.00 и до утра | Свободное время/развлечения/отдых.
Суббота, 11 мая
С 7.30 | Сбор участников, кто приезжает на 1 день.
8.00 - 10.00 | 🧘♀️Утренняя йога и нейрофитнес.
10.00 - 11.00 | Общий завтрак.
11.00 - 13.00 | Свободное время/развлечения.
13.00 - 15.00 | 🧘♀️Мастер класс по дыханию.
15.00 - 16.00 | Обед.
16.00 - 18.00 | Развлечения.
18.00 - 19.30 | 🧘♀️Йога и саундхилинг.
19.30 - 20.30 | Общий ужин.
20.30 и до утра | Свободное время/развлечения/отдых.
Воскресенье, 12 мая
8.00 - 9.00 | 🧘♀️Утренняя йога для бодрости и энергии.
9.00 - 10.00 | Завтрак.
10.00 - 14.00 | Свободное время.
14.00 | Выезд.
Дом, в котором пройдет мероприятие
Это комфортный просторный дом площадью 1100 кв. м., с 14 классными спальнями, верандой, бассейном, сауной, бильярдной, отдельным этажом с баром, караоке и парковкой на 20 машин.
Уникальная программа нашего мероприятия
Татьяна Дудина - специалист по ЛФК, йогатерапевт. Трижды Йога-блогер года по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ GREEN AWARDS.
Достижения:
- профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет,
- 17 сертификатов о повышении квалификации,
- 6240 часов персональных тренировок,
- 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»,
- 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»,
- 7 программ, вышедших на DVD,
- регулярные публикации статей в СМИ,
- участие в программах на радио и ТВ.
- диплом International Yoga Federation (Международная Федерация Йоги);
- сертификат Аштанга Йога Центра;
- сертификат Американского Института Ведических Исследований (American Institute of Vedic Studies) по программе «Yoga and Ayurveda Health Educator»;
- диплом Института Интегративной Психологии Профессионального Развития по программе: Йогатерапия как метод интегративной телесно-ориентированной психологии;
- диплом Академии Традиционных Систем Оздоровления.
Татьяна вместе со своей командой профессиональных мастеров проведет несколько потрясающих и полезных практик и мастер-классов.👇
Саундхилинг или звуковая медитация
Вас ждет уникальная программа, где вы сможете погрузиться в мир гармонии и покоя, окруженные магическими звуками и вибрациями. Вас ожидает увлекательное путешествие по звуковому пространству, которое пробудит в вас глубокое внутреннее спокойствие и гармонию.
🎶 Что вас ждет:
🔔 Поющие чаши: Ощутите мощь и вибрации, исходящие от поющих чаш, которые помогут вам сбалансировать энергию и развить внутренний покой.
🔊 Гонг: Погрузитесь в волшебство гонга, который своими звуками проникнет в самые глубины вашего сознания, обеспечивая глубокое расслабление и погружение.
🌊 Звуки природы: Наслаждайтесь шелестом ручья и природными звуками, которые создадут атмосферу полного расслабления и внутреннего спокойствия.
🎼 Музыкальные инструменты: Опыт множество инструментов, включая варган, космический глюкофон, калимбу, колокольчики коши и караталы, которые пробудят ваше внимание и помогут вам сосредоточиться.
Это мероприятие создано для тех, кто ищет умиротворение, гармонию и вдохновение в мире звуков и музыки. Вас ожидает пространство, где вы сможете отпустить повседневные заботы и найти внутренний покой.
Практика для глубокого расслабления и снятия мышечных зажимов
🧘🏻♀️ Отдайте своему телу заслуженное внимание с нашей уникальной практикой снятия мышечных зажимов! Забудьте о стереотипных тренировках, ведь наш подход к здоровью и гармонии тела уникален.
🌙 На нашем занятии мы выполним фасциальные практики, вернем вашим мышцам естественный тонус без лишнего напряжения. С помощью нежных движений улучшим структуру ваших мышц, придадим им эластичность и вернем здоровый тонус.
✨ После уникальной тренировки почувствуете невероятную легкость в теле, улучшится гибкость и подвижность суставов. Напряжение и скованность в спине и шее уйдут, ваша спина станет более ровной, и вы сможете легко поддерживать правильную осанку.
💫 А это еще не все! Мы проведем специальный тренинг для расслабления глаз, головы и шеи, помогая вам не только почувствовать себя лучше, но и улучшить качество вашего сна. Встречайте новый уровень комфорта и гармонии в своем теле с нашей практикой снятия мышечных зажимов! 💆♀️
Нейрофитнес
🤔 А вы знали, что ваша нервная система может стать ключом к лёгкости, грации и гармонии в движениях? На наших занятиях мы применим современные знания о работе нервной системы, чтобы сделать ваши движения более гармоничными и лёгкими.
💡 Да, действительно, с помощью специальных движений мы можем буквально "договориться" с нервной системой, улучшив состояние осанки и добавив лёгкости в каждом движении. Эта практика - настоящее открытие в мире нейрофитнеса, где научные знания сочетаются с простотой и эффективностью упражнений.
🤗 Приглашаем вас на увлекательное занятие, где вы не только получите удовольствие от практики, но и почувствуете реальные изменения в своих движениях и ощущениях. Получите простые инструменты, которые, вкладывая всего 5 минут в день, помогут вам поддерживать этот эффект.
🌿 В нашей практике мы используем разнообразные методики: дыхательные техники, упражнения из арсенала Соматики и метода Фельденкрайз, йогу, кинстретч и многое другое. Приглашаем вас, если вы ищете лёгкую, интересную и научно обоснованную практику, которая зарядит вас мотивацией к регулярным занятиям.
Не пропустите шанс обрести новый уровень комфорта в своём теле! 💫🧘♀️
Мастер класс по дыханию
📽 Дыхание - основа здоровья и долголетии
На мастер классе мы:
✅ поговорим о существенном влиянии дыхания на наш организм (боли в шее, пояснице, варикоз, женское здоровье, ЖКТ, иммунитет и многое другое),
✅ разоберем три ключевых элемента рaботы с нашим дыханием, которые обеспечивают комплексный подход к улучшению здоровья и самочувствия.
Также:
1️⃣ Мы научимся снимать напряжение с диафрагмы с помощью специальных упражнений, которые помогут нам избавиться от спазмов.
2️⃣ Далее мы перейдем к восстановлению экскурсии грудной клетки, так как зажатие этой области может серьезно ограничить наше дыхание. Размассируем фасеточные суставы и рёберно-позвоночные сочленения, чтобы грудная клетка могла свободно раскрываться, и будем выполнять разнообразные движения, активизирующие эту область.
3️⃣ И, конечно, на данном практикуме мы погрузимся в дыхательные техники – третий ключевой элемент. Дыхательные практики играют важную роль в улучшении общего состояния и настроения, однако для полноценного восприятия их эффектов необходимо подготовить тело, уделяя внимание диафрагме и грудной клетке.
Стоимость участия
Участие с размещением на 2 ночи с 10 по 12 мая:
- 34 000 р. при оплате до 30 апреля
- 39 000 р. при оплате до 10 мая (скорее всего, мест уже не будет...)
Участие на 1 день в субботу, 11 мая:
- 15 000 р. при оплате до 30 апреля
- 19 000 р. при оплате до 10 мая (скорее всего, мест уже не будет...)
Количество мест ограничено. Мы планируем мероприятие всего на 22 человека на 2 ночи и 20 человек на 1 день. Успейте забронировать место!
Для брони писать организатору Михаилу 👉 @mikhail_denisov
Что брать с собой?
- Удобную, комфортную одежду для занятий йогой медитации.
- Коврик для занятия йогой.
- Комфортную одежду для пребывания в доме и туалетные принадлежности, особенно если вы планируете участие все 3 дня.
- Банные принадлежности и купальники для тех, кто планирует посетить сауну или бассейн.
Фото с предыдущих мероприятий
Погрузитесь в нашу атмосферу. Вы готовы поймать нашу волну?🌊
Большие выходные, февраль 24 г.:
Большие игры, март 24 г.:
Большие каникулы, сентябрь 23 г.:
Большие каникулы, март 23 г.:
Большие выходные, май 23 г.:
Большие игры, июнь 23 г.:
Отзывы участников
