Большие ляжки достойны внимания

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Большие ляжки достойны внимания

Забудьте о худосочных бедрах – последние исследования датских ученых свидетельствуют о том, что мужчины и женщины с окружностью бедер более 60 см меньше рискуют получить болезнь сердца или умереть преждевременной смертью.
Эта зависимость сохраняется даже с учетом объема жировых отложений, уровня холестерина в крови и вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
Датские ученые утверждают, что у людей с худыми ляжками может быть недостаточно мышечной массы, чтобы правильно перерабатывать инсулин. Это повышает риск заболеть диабетом, что, в свою очередь, ведет к сердечным заболеваниям.
В исследовании участвовали 3 тыс. датчан, его результаты были опубликованы в журнале British Medical Journal. Измерялись их рост, вес, окружности ляжек, бедер и талии, а также процент жировых отложений от общей массы тела.
Окружность бедра измерялась сразу под ягодичной складкой. Исследователи также принимали во внимание степень физической активности испытуемых, их кровяное давление и уровень холестерина, а также наличие или отсутствие вредных привычек.
Результаты исследования
За 12,5 лет, в течение которых проводилось исследование, 257 мужчин и 155 женщин умерли, у 263 мужчин и 140 женщин развились сердечно-сосудистые заболевания, 103 мужчины и 34 женщины заболели болезнями сердца.
«Риск сердечно-сосудистых заболеваний больше зависит от окружности бедер, чем от размера талии»
Берит Хейтман, профессор, Copenhagen University Hospital
Команда ученых в Copenhagen University Hospital выяснила, что те, у кого были самые тонкие бедра, окружностью менее 55 см, имели вдвое повышенный риск преждевременной смерти или серьезных проблем со здоровьем.
Профессор Берит Хейтманн, который возглавлял исследование, сказал, что повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний для людей с худосочными бедрами не зависел ни от объема жировых отложений в области живота, ни от общей жировой массы в организме, ни от образа жизни, ни от сердечно-сосудистых факторов, таких как кровяное давление.
«Мы также обнаружили, что риск сердечно-сосудистых заболеваний больше зависит от окружности бедер, чем от размеров талии», – сказал Берит Хейтманн.
«Но хорошо уже то, что если у вас маленькие бедра, вы можете что-то с этим сделать», – говорит ученый.
Предыдущие исследования увязывали сердечно-сосудистые заболевания с объемом талии – опасными размерами были признаны у женщин 88.9 см, а у мужчин – 101.6 см.
Большой и толстый – не одно и тоже
Что касается бедер, то, по словам профессора Хейтманна, важно понимать, что большие бедра и толстые бедра – не одно и тоже.
КАК УВЕЛИЧИТЬ ОБЪЕМ БЕДЕР
Занимайтесь физическими упражнениями не менее трех раз в неделю
Нагружайте все мышцы бедер
Используйте вес, который вы можете поднять не более 10 раз подряд
Через три месяца объем ваших бедер увеличится на 6-10% Источник: Loughborogh University
Речь идет прежде всего о наращивании мышечной массы, а не жира. Именно недостаток мышечной массы чаще всего ведет к неправильной переработке инсулина, повышая тем самым риск развития инсулин-зависимого диабета, и, как следствие, сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако некоторые эксперты настроены скептически и говорят, что данные исследования нуждаются в более серьезном обосновании.
По мнению ряда ученых, новых данных недостаточно для того, чтобы менять действующие сегодня рекомендации по здоровому питанию и физическим нагрузкам для предохранения от болезней сердца.
Однако авторы исследования настаивают на том, чтобы размер бедер учитывался хотя бы для того, чтобы человека поместить в группу риска.
www.bbc.co.uk/russian/science/2009/09/090904_large_thighs.shtml
© BBC 2010

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации


Большие бедра толстые ляжки. толстые ноги и бедра

Этот предмет женского гардероба обладает несомненной эротичностью, поэтому, как нельзя лучше, подойдет на тот случай, если вы собираетесь на романтичное свидание с любимым мужчиной. Пояс может продаваться, как в комплекте с другим бельем, так и отдельно, и его тоже нужно уметь правильно выбирать.
Если вы хотите подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки, это можно сделать при помощи юбки. Для девушек с плотными бедрами подходят юбки трапеции, а также солнце-клеш или полусолнце-клеш

Они помогают акцентировать внимание на тонкой талии, и отвлекают взгляд от пышных бедер. Если же вы любите облегающие юбки, можете себе их позволить

Юбки для девушек с полными бедрами:
Но только в том случае, если в довесок к сочной нижней части у вас имеется тонкая талия и полностью отсутствует живот. В таком случае идеальным вариантом станет юбка карандаш. Дополнить ее можно чем-то объемным.
Для таких комплектов лучше всего приобретать фактурный верх. Идеальным вариантом станут тонкие, шифоновые блузы с огромным количеством драпировки. Это могут быть рюши, воланы в области шеи, а также декольте. Они придадут объема верхней части, сделают плечи визуально шире, а грудь больше. Таким образом, на этом фоне ваши бедра не будут казаться такими огромными, широкими и выбиваться из ансамбля.
Кроме того, желательно практически все блузы для женщин с пышным тазом заправлять внутрь верхней части. Ни в коем случае не расправлять сверху. Дополнительный слой ткани поверх бедер придает большего объема, и при этом скрывает тонкую талию. Фигура кажется тучной и практически бесформенной. Постарайтесь выбирать все кофточки, которые можно заправлять внутрь брюк, а также юбок.
С такой целью имеет смысл приобрести юбки, скрывающие широкие бедра, которые в талии на пару сантиметров больше, чем требуется. Это позволит вам заправлять немного ткани внутрь.

Сейчас на пике популярности брюки и юбки с завышенными талиями, это на руку женщинам с тяжелым тазом, особенно в том случае, если имеется тонкая талия. Вещи подчеркивают очень красивую талию, и изящную верхнюю часть. Старайтесь делать верх цветным, допускается наличие принта

Блузки могут быть в горох, цветы или узоры, при этом цвет может быть достаточно ярким. 

От нижней части старайтесь отвлекать внимание. Это можно сделать при помощи одежды

Постарайтесь выбирать и комбинировать вещи так, чтобы верхняя часть была светлого тона, с принтом и рисунками, а нижняя – однотонный, причем темнее верха. Никто не говорит о черных брюках. Женщины с пышными бедрами могут позволить себе брюки цвета марсала, бутылки, темно-серого, коричневого, горчичного и черного. Но под эти брюки необходимо выбирать светлый верх.

Это не обязательно должна быть белая блузка, можно комбинировать с кремовыми, бежевыми оттенками. С серым низом сочетается светлая, пудровая блуза. Образ будет казаться более гармоничным, а сама фигура гораздо изящнее.Точно также старайтесь выбирать юбки, они должны быть более темного цвета, нежели верх.

Стильная юбка
Стильные юбки и платья
Стильные юбки
Красивые юбки
Что касается деловых леди, которые вынуждены часто носить костюмы, пиджаки и брюки, то стоит придерживаться некоторых правил. Девушкам с пышной нижней частью туловища необходимо отказаться от жакетов, низ которых находится посередине бедра.
Как подобрать офисную одежду, скрывающую полные бедра:
Чулки на подтяжках подбирают с учетом особенностей телосложения и цветотипа. При создании повседневного лука, выбор лучше остановить на классической палитре. Модели с обилием декорирующих элементов в ярких тонах идеально подходят для ночного тематического или карнавального образа. Среди самых востребованных расцветок при этом стоит выделить следующие:
Как похудеть в попе и ляжках с помощью еды, чтобы жир ушел с проблемных мест и не возвращался? Нужно всегда придерживаться следующих рекомендаций:

Уберите из рациона простые углеводы. Откажитесь от любой еды, в состав которой входит мука высшего сорта и белый сахар. В этих продуктах вместо витаминов и микроэлементов только легко усеваемые организмом калории. Тяжело жить без сладкого? В помощь – мед, конфеты на фруктозе, сухофрукты и фрукты, но ними также не стоит злоупотреблять. Ароматную выпечку и печенье замените ягодами, цитрусовыми, сырыми овощами (морковкой, огурцами, капустой).

Пейте больше жидкости. Иногда чтобы убрать жир с боков и ляшек достаточно привести в норму метаболизм и лимфоток. Это не получится сделать без воды. Чистую негазированную воду необходимо употреблять в объеме 2 литров день. Тогда улучшится пищеварение, очистится организм, пропадет постоянное чувство голода, а количество потребляемой еды автоматически сократится. Первый стакан теплой воды следует выпивать сразу после пробуждения на голодный желудок. Затем стоит пить каждые 2-3 часа маленькими глотками, не дожидаясь, когда появится жажда.

Не ешьте транс-жиры – настоящее враги не только для боков и ляшек, но для организма в целом. Даже если Вы будете очень голодны, не соблазнитесь на этот вред! Ними напичканы мясные полуфабрикаты, консервы, фаст-фуды, чипсы, маргарин, некоторые виды сыров и масел (смотреть по составу). Также стоит полностью отказаться от жарки на рафинированных маслах. Блюда нужно готовить щадящими способами (тушением, варкой, запеканием в духовке).

Пейте чай без сахара. Несладкие чаи с лимоном, имбирем, корицей – верные друзья стройных красавиц. Кружка горячего чая за час до еды или за два часа после будет способствовать жиросжиганию и бодрить организм. Таким же эффектом обладает и настоящий зеленый чай.
Порции еды не должны превышать объем сложенных вместе двух ладошек. Вставать из-за стола необходимо с легким чувством голода – насыщение ощутится примерно через 20 минут.
Большую часть углеводов нужно употребить в первой половине дня, в меню обеда предпочтительно включить какой-нибудь супчик, а ужин сделать белковым (можно с овощами). Полезные жиры также необходимы для нормальной жизнедеятельности организма, усвоения витаминов и синтеза ряда гормонов, но их количество ограничивается 30—40 граммами в сутки.
Если давать себе слабину и устраивать чит-милы из запрещенных продуктов (тортиков, пирожных, жареной картошки, копченых окорочков, курицы гриль …) – с пухлыми ляжками не поможет расстаться ни одна диета.
У каждой девушки своя фигура и ее особенности. Вообще, тип фигуры передается девушке по наследству. Если у ее матери тонкая талия, широкие бедра, то скорее всего, у дочери будет так. Кроме того, значение имеет также и количество гормонов, которое регулируются гипофизом, а также яичниками.
Самое интересное, что ученые одного из американских университетов провели ряд исследований и выяснили, что женщины с широкими бедрами гораздо чаще меняют партнеров и более легкомысленны в сексуальных связях. Это связано как раз с психологическими особенностями, потому как на психологическом уровне женщине достаточно просто с широкими бедрами рожать. Поэтому она обладает более высокой сексуальностью. Кроме того, повышенное либидо обусловлено высоким содержанием гормона эстрогена. Если его много, то у женщины повышается либидо и ей требуется гораздо больше секса, нежели представительнице прекрасного пола с узкими бедрами.
Согласно этому исследованию, девушки с узкими бедрами более склонны к постоянству. Это обусловлено тем, что с узкими бедрами достаточно сложно рожать, это чревато последствиями, осложнениями во время родов. Поэтому они на подсознательном уровне более тщательно выбирают сексуальных партнеров и не так часто их меняют. Практически исключены связи на одну ночь или один раз.
Коротко о тех моментах, которые нужно знать при выборе чулок для полных ног:
Внимательно относитесь к количеству лайкры в составе. Чем ее больше, тем лучше

Ноги будут дополнительно подтянуты.
Важно, чтобы выбранная модель не сползала с полных ног
Резинка должна быть по ширине не менее 8-10 см.
Обратите внимание на производителя. В дешевых моделях силиконовая лента начнет терять свою клейкость уже через несколько часов, и тогда чулки начнут сползать.
Не пренебрегайте поясом для чулок
Некоторые полные женщины имеют такую анатомию ног, на которой чулки на ленте вовсе не держатся

Пояс в этом случае даст надежную фиксацию и изделие никуда не спадет.
Привальный выбор размера. Не стоит покупать чулки, на размер меньше. Безусловно, сидеть они будут плотнее. Но вот над кружевной резинкой вполне может образоваться складка жира.

Дамам с пышными формами важно подобрать именно качественные чулки, в которых женщина будет чувствовать себя уверено и комфортно, и точно знать, что они не сползут и не порвутся в самый неподходящий момент

Поэтому предпочтение стоит отдавать хорошим европейским брендам, таким как: Glamory (Германия), Bork&Hoffert (Германия), Fibrotex (Германия), Adrian (Польша), Romartex (Польша), Lida (Польша), Trasparenze (Италия), Gerbe (Франция), Le Bourget, Gerbe Aristok, Kunert, Pretty Polly, FALKE, Wolford, Cette. Также очень популярны бренды — Seven`til Midnight (США-Китай) и Coquette Int (Канада).
В следующей статье мы рассмотрим панталоны для полных девушек.
Бодипозитив, призывающий любить свое тело независимо от его размера, уверенным шагом идет по миру. На его волне полные дамы начали, наконец, избавляться от неуверенности в себе. Вместе со стеснением они отбрасывают, наконец, прочь унылые черные балахоны, долгое время скрывавшие их аппетитные формы, и с любопытством посматривают в сторону эффектных, соблазнительных нарядов.
Что может быть сексуальней, чем чулки? Образ игривой красотки в чулках никогда не выйдет из моды. Хотя бы потому, что мужчины за модой не следят, а капрон на женских ножках обожают. Любая, самая скромная толстушка, облачившись в невесомый аксессуар, становится загадочной, обольстительной, желанной.

И пускать в ход его надо крайне осторожно, особенно женщинам с формами. Неправильно подобранная модель способна аппетитные ножки с изгибами превратить в нечто бесформенное

Выбирать нужно, учитывая тип фигуры. Тем более, что производители, наконец, повернулись лицом к полным женщинам, и чулки больших размеров перестали быть непозволительной роскошью.
Чарити Пирс из Айовы, вес которой 347 кг, мечтает похудеть и для этого согласилась принять участие в реалити-шоу на телеканале TLC. Специализированная клиника тоже согласна принять участие в лечении Пирс, но вся проблема в том, что находится она в другом конце города. Чтобы туда добраться, женщине придётся нанимать частную скорую, стоимостью 5 000 долларов, сейчас самая толстая женщина собирает эти деньги.
А 38-летняя женщина мечтает похудеть, чтобы выйти замуж за 22-летнего бойфренда Тони Сауера. Кстати, ему нравятся формы женщины, но он поддерживает её в стремлении похудеть, поскольку беспокоится о состоянии здоровья возлюбленной, а будущая невеста мечтает надеть свадебное платье, шляпу, сапоги и плясать всю ночь.
Чтобы Чарити могли сделать операцию и установить желудочный бандаж, ей необходимо самостоятельно похудеть до 226 кг. Из-за избыточной массы тела и вследствие падения с лестницы в 2001 году, Пирс заболела лимфедемой, что вызвало огромнейший отёк левой ноги. Позже женщина боролась с некротическим асцитом и плотоядными бактериями, поселившимися в её животе. Сегодня Чарити ограничивает себя в еде (потребляет 1200 калорий в день) и делает зарядку.
Худые ляжки – мечта каждой девушки и добиться такого результата можно как в домашних условиях, так и посещая тренажерный зал.
Проработка мышц происходит при помощи следующих упражнений, для которых потребуется:
Для начала необходимо сделать разминку около 5 минут, после чего приступать к выполнению следующих упражнений в тренажерном зале:
Чулки – это белье. Ажурная резинка, ремешки на женских бедрах – это очень волнующе, но демонстрировать их за пределами своего дома не стоит.
Надевать чулки, как и другую одежду, нужно по погоде. Шерстяной костюм и полусапожки хорошо сочетаются с плотными изделиями. Для вечернего шелка подойдут тонкие, полупрозрачные.
Чтобы силуэт был гармоничным, чулки должны быть в тон одежде или немного светлее. Черные сочетают с черной или серой одеждой. Бежевые – универсальный вариант, подходящий под любой ансамбль.
Обувь должна гармонировать с чулком. Подобранная цвет в цвет, она удлинит ноги, сделает их изящней. Черные чулки неуместны со светлыми туфлями, а телесные подойдут под любые.
Задача чулок – подчеркнуть женственность. Они требуют изящных платьев, юбок и обуви на каблуке. Их не сочетают с одеждой в спортивном стиле, кроссовками, сандалиями и балетками.
Внести в свою жизнь немного роскоши и праздника достойны женщины любых размеров. Чулки – самый простой способ раскрасить будни. Они творят волшебство: едва их надев, любая женщина чувствует себя уверенной в себе, желанной, легкой красоткой. Независимо от того, сколько в ней килограммов.
На сегодняшний день чулки позволяют себе носить не только стройные девушки и обладательницы длинных ног. При правильном выборе модели, чулки могут украсить и пышные формы. Несколько основных нюансов о том, как подобрать чулки на полные ноги, превратят покупку в приятную и полезную.
О том, что белый цвет – самый неудачный для любых колготок и чулок – знает, наверное, каждая женщина. Если вы слышите об этом впервые, то постарайтесь запомнить на всю жизнь: белые чулки – удел невест и моделей, рекламирующих наряды для костюмированных вечеринок. Они (белые чулки) будут уместны в спальне, в сочетании с образом медсестры, но совершенно не уместны на улице. Нейтральный вариант – бежевый (он же телесный). Неплотные (15-40 ден) черные – так же прекрасная повседневная альтернатива. Такие чулки на полных ногах сделают форму икры и бедра более сглаженной, скроют и подберут мелкие недостатки фактуры.
Дымчато-серые, грифельные или чулки цвета легкого загара — оптимальное решение, если у вас есть под них обувь. Идеально подобранный комплект поможет создать идеальную, единую линию ног, удлинив их и сделав силуэт стройнее.

Так как уменьшения объема бедер можно добиться только при помощи комплексного подхода, важно сочетать соблюдение диеты с выполнением эффективных упражнений. Далее описан комплекс, который желательно делать ежедневно, но, если такая возможность отсутствует, хотя бы 3-4 раза в неделю

Исходное положение – стоя, ноги прижаты к полу , расставлены на ширине плеч. Приседание необходимо выполнять как можно медленнее. Делать упражнение 8-10 раз. С каждым днем желательно увеличивать количество приседаний на 2-3. Приседание считается более результативным в условиях применения утяжеляющих приспособлений (например, гантелей).
Это упражнение позволяет эффективно убрать лишний жир не только в области бедер, но и по всей длине ног, обеспечить быстрое похудение, укрепить мышцы и улучшить тонус кожи. Существует несколько вариантов выполнения упражнения:
Для того чтоб эффективно убрать жир с области ляшек и быстро похудеть, в домашних условиях можно использовать скакалку. Прыжки позволяют избавиться от лишнего веса, активировать обменные процессы в организме, укрепить состояние мышц ног и ягодиц. Делать упражнение рекомендуется не менее 5-7 минут в день на протяжении 6-8 недель.
Выполнение выпадов позволяет проработать мышцы бедер и ягодиц, избавиться от лишних килограммов, вернуть тонус и эластичность кожи этих областей, удерживать результат похудения на протяжении длительного времени. Выпады проводят следующим образом:
Принять исходное положение – стоя, с опущенными вдоль туловища руками. Ступни должны располагаться точно под бедрами.
Параллельно с вдохом выполняется шаг вперед правой ногой. Она должна получиться под углом в 90о к полу.
Вторая нога опускается немного к полу

Важно удерживать корпус в ровном положении, спину не округлять.
Подъем проводится с пятки той ноги, которая находится спереди. Упражнение нужно делать по 10 раз на каждую ногу.

В домашних условиях можно использовать любое устройство, на которое можно подняться, как бы на ступень лестницы. Следует наступать то одной, то другой ногой, имитируя подъем. За раз можно делать до 30 шагов на каждую сторону.
Ноги толстые, а верх худой? Если вам это знакомо,
Возбужденный парень трахнул красивую подругу | порно и секс фото с жопами и попками
Джуди прыгает на пенисе бойфренда | порно и секс фото с красивыми девушками
Секс с тремя девками (76 фото)