Большая Грудь В Домашних Условиях
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Большая Грудь В Домашних Условиях
Больше информации на сайте рекламодателя
Кто из нас не мечтает о большой, упругой и невероятно привлекательной груди? Пышная и высокая – она во все времена привлекала пристальное внимание абсолютно всех мужчин любого возраста и вызывала сильнейшую зависть у такого же количества женщин. Но остается один важный вопрос — каким образом можно увеличить размер груди, не прибегая к столь травматичной и отнюдь не безопасной операции, да и возможно ли это? Давайте немного поговорим на данную тему.
Какие эмоции вы испытывали к Сберу сегодня ?
В наше время огромнейшее желание многих женщин стать обладательницами пышных форм побуждает многочисленных производителей различных косметических средств производить всевозможные препараты, предназначенные специально для увеличения женской груди, например, кремы и гели, маски и так далее, всех их не перечесть.
Как правило, в состав подобных средств для увеличения груди включены специальные вещества — фитоэстрогены, они в свою очередь способствуют ускорению внутреннего обмена веществ. В данных средствах замечены также и разнообразные компоненты, призванные вызывать значительный прилив крови к органам, таким образом, немного увеличивая женскую грудь. Но насчет увеличения — это спорный вопрос, так как в данном случае грудь скорее немного набухает, чем подрастает в размере.
Такие средства совсем недешевы, а применять их надо регулярно, так как с отменой препарата исчезает и эффект. Немного накладно получается, да и несколько обременительно по времени.
Неплохие успехи в данном вопросе у различных физиопроцедур, а вот употребление разрекламированных БАДов не способствует росту груди, но они вполне справляются с задачей улучшения ее формы и кожных покровов, повышают тонус груди и общее самочувствие женщины.
Электротерапия — звучит несколько страшновато, но в действительности все не так ужасно. Процедура полностью оправдывает себя в ряде случаев. Грудь на самом деле может увеличиться на размер-полтора. Для многих такая прибавка довольно существенна.
Стоит сказать и о другом, довольно эффективном, но не продолжительном методе увеличения молочных желез — это метод специального вакуумного массажа. Полученный эффект от подобных процедур может быть заметен примерно неделю-месяц. Затем грудь снова становиться прежней. Поэтому такие физиопроцедуры для увеличения груди необходимо повторять снова и снова.
В народе бытует мнение, что если употреблять в пищу различные продукты, то грудь начнет расти, как на дрожжах. Давайте посмотрим, так ли это соответствует действительности.
Как правило, для подрастания груди применяются фитоэстрогены. А вот они в больших объемах содержатся в различных зерновых и бобовых культурах. Научно доказано, что влияние фитоэстрогенов прекращается на организм человека (пол тут не важен) с момента выхода его из пубертатного периода. Так что тут ничего не поделаешь, опоздал, так опоздал. На взрослый и полностью сформировавшийся организм эти вещества никакого (к сожалению) подобного эффекта не оказывают, но вполне могут подрасти другие части тела.
Кроме народного увеличения груди с помощью «еды» имеется довольно много иных, но не менее доморощенных, методов исправления недоработок матушки-природы в домашних условиях.
Например, горчичники многие велят прикладывать, йодные сеточки делать… Пользы ноль, а ожег нежной кожи, будет.
Черный байховый чай со сгущенным молоком так же считается в народе действенном способе увеличения груди. Ну, не повредит — это точно!
Грецкие орехи, перетертые или просто залитые медом, также многие считают действенным средством для увеличения груди на пару размеров. Тоже метод неплохой, если вы не аллергик. Во всяком случае, попробовать можно. Польза очевидна — не вырастет грудь, так иммунитет точно поднимите!
Отвар хмеля издревле считался одним из действеннейших средств для повышения объема груди. Нужно взять пол горсти шишек хмеля, потом залить их одним стаканом холодной воды и подержать над паром с четверть часа. Теперь прокипятим и можно принимать по трети стакана утром в обед и вечером. Эффект очень набухшей груди вам будет гарантирован, тут главное перед употреблением убедиться, что у вас нет никаких новообразований, ведь данный отвар стимулирует рост клеток различных опухолей.
Для того, чтобы увеличить женскую грудь на длительное время, а не разово, сделать ее эластичной, упругой и большой надолго нужно непременно совмещать несколько методов направленных на решение данного вопроса, так же не забывать и про эффективность физических упражнений, которые значительно укрепят мышцы спины и груди, нормализуют кровоток в данной области, значительно улучшат осанку, а все это непременно благотворно повлияет и на размер и на форму вашей молочной железы. Место выполнения данных упражнений не имеет значения. Хотите, занимайтесь дома в спокойной обстановке, а желаете — идите в спортзал.
Существует ряд правил, которым обязательно нужно следовать для того, чтобы грудь обрела шикарную форму и завидный объем:
Подводя итоги нужно сказать, что себя нужно любить такой, какой вы являетесь, не оглядываясь на стандарты общества. Параметры «норм» меняются в зависимости от моды, а вы у себя остаетесь и всегда любимая и всегда неповторимая. Большая грудь отнюдь не является панацеей от всех бед и залогом невероятного счастья. Конечно, заботиться о своей внешности просто необходимо, но главное, чтобы не было ущерба здоровью!
© Онлайн журнал. Все права защищены. Копирование материалов запрещено!
Машқҳои қафаси сина. Чӣ тавр синаҳои калонро дар хона насос кардан мумкин аст?
Оғози саёҳати худро дар толори варзишӣ шурӯъкунандагон аксар вақт орзуи синаҳои калон ва панҷаҳои калон доранд, яъне. бицепс. Баъзе одамон фаромӯш мекунанд, ки triceps асосан барои гиреҳи даст масъул аст, зеро он се сар дорад ва танҳо аз бицепсҳои маъмул калонтар аст.
Тибқи омор, занон дар бачаҳои мушакӣ асосан ба синаҳои калон ва шиками бурида диққат медиҳанд. Пас, ин бадтар шуда наметавонист - синаи калон ва қавӣ ҳадафи шумост.
машқҳои сина, машқҳои сина дар хона
Вақте ки сухан дар бораи он меравад, чанд бозигар, чанд мураббӣ, чанд мактаб машқи сина . Баъзе одамон фикр мекунанд, ки вазни вазнин ва штанга муҳим аст. Дигарон, баръакс, вазни сабук, гантелҳо, дарвозаҳо, ресмонҳо ва ғайра мебошанд.
Гушт он мушакҳои калонтарин нест, аммо пас аз пойҳо ва пушт он дар бадани инсон қавӣ аст, бинобар ин мо ҳамеша дар стенд ба рекорд меравем, сандуқи синаро меомӯзем.
Барои он ки қафаси мо мисли филмҳои Арнолд бошад, мо бояд бо чанд роҳ ба он ҳамла кунем. Махз, хангоми машк мо бояд кушиш кунем, ки равишхоро бо вазни зиёд, бо шумораи ками такрор ва амплитудаи бештар ичро кунем. Идеяи он аст, ки ба қадри имкон ҳавасманд кардани нахҳои мушакҳо. Буридани зуд ва суст.
Мо метавонем мушакҳои сандуқро ба се ва ҳатто чаҳор қисм тақсим кунем. Болои қафас, маркази қафас ва поёни қафас, ман инчунин паҳнои умумиро дохил мекунам. Аз ин рӯ, мантиқист, ки мо бояд ақаллан як машқро барои боло, поён ва маркази сандуқ анҷом диҳем.
Албатта, машқҳои асосии сина фишори стенд . Ба он бовар кунед ё не, ягон машқи беҳтаре барои рушди андоза ва қувваи сандуқ вуҷуд надорад. Мутаассифона, на ҳама ин машқро аз ҷиҳати техникӣ дуруст иҷро мекунанд, ман бо усулҳои гуногун дучор омадаам. Баъзеҳо барро то баландии устухон, дигарон ҳатто ба гардан паст мекунанд. Баъзе пасттар нисфи, тела вазни берун, қуфл оринҷ дар буғум оринҷ. Дигарон штангаро ба қафас фуроварда, танҳо ҳаракатҳои кӯтоҳ, ба истилоҳ нимҳо мекунанд.
Чӣ тавр ин машқро дуруст иҷро кардан мумкин аст?
Аз сабаби он, ки мо ба бодибилдинг шавқ дорем ва дар бораи зиёд кардани масса ва қувваи сина ғамхорӣ мекунем, машқ бояд чунин бошад. Мо дар курсии ҳамвор бо пушт хобида, пойҳоямонро ба замин сахт мегузорем, китфҳои китфро сахт ба ҳам меорем, синаамонро берун мекашем, китфҳоямонро ба замин меандозем, пуштамонро пул намекунем. Барро аз китфи худ каме васеътар гиред, оҳиста, бо як ҳаракати идорашаванда (тақрибан 2 сония) барро ба қафаси сина аз болои пистонҳо паст кунед. Дар ҳеҷ сурат мо штангаро ба кафас намезанем! Сипас, бо қувваи ҳадди аксар, мо вазнро боло тела медиҳем, аммо то он даме, ки оринҷҳо пурра дароз нашаванд. Мо такрорро такрор мекунем.
Ҳамин тариқ, аз ҷиҳати техникӣ дуруст, мо бояд одатан аз 6 то 10 такрорро иҷро кунем.
Дар ин ҷо мо қувват ва масса месозем. Ин як машқи умумии рушд барои тамоми қафаси сина бо бартарии фосса ва паҳнои он мебошад.
Тавре ки бо пахши Пилорамма, техника якхела аст, аммо курсиро ба тамоюли мусбат иваз кунед . Кунҷи курсиро ба 45 дараҷа муқаррар кунед ва инчунин дар 6-10 силсила 3-4 такрор кунед. Бо ин роҳ, мо ҳама нахҳои мушакҳоро ҳавасманд мегардонем, дар ҳоле ки синаи болоии онро ҷалб мекунем.
Ба сари синаи мо бо хар рох хамла кардан лозим аст.Азбаски мо барои масса ва кувваи он ду машк анчом додаем, биёед бо миёнарав машгул шавем - дар мушакхо харчи бештар чудо кардан ва чамъ шудани хун, яъне. ба ном насоси мушакҳоро оғоз мекунад.
Беҳтарин машқ барои ин стандарт аст парвариши гантелҳо дар курсии уфуқӣ майл кардан. Бо вуҷуди ин, мо шумораи такрориро аз 12 то 15 афзоиш медиҳем.
Дар ин машқ мо на танҳо ба пуррагии сина кор мекунем, балки онро дароз мекунем. Ман пешниҳод мекунам, ки пошнаҳоро бо суперсет бо push-ups якҷоя кунед. Мо як қатор парвозҳоро анҷом медиҳем ва сипас фавран ба ҳадди аксар имкониятҳои худ такя карданро оғоз мекунем. Мо машқ мекунем, то афтад, сина бояд «дарида» бошад!
Хулоса, ба сохтмони қафаси анъанавӣ диққат диҳед. машқҳои бисёрсоҳавӣ ба монанди пресси штанга, бо истифода аз вазнҳои вазнин бо такрори камтар, такмил додани машқ бо тамрини сина ва машқҳои насосӣ. Мо машқҳоро ҳам дар поён, ҳам боло ва ҳам дар мобайни сина истифода мебарем.
Як ҳила барои нохоҳам - ҳангоми пахш кардани штанга ё истифодаи симулятор, кӯшиш кунед, ки тасаввур кунед, ки шумо вазнро пахш кардан намехоҳед, балки аз он дур шавед. Агар шумо ҳеҷ гоҳ ин намуди визуализатсияро надида бошед, ман ба шумо кафолат медиҳам, ки шумо тангии синаро беҳтар ҳис хоҳед кард.
Тренери шахсӣ/диетолог Адриан Осиецки - AdiFit
Суроғаи почтаи электронии шумо нашр карда намешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, ишора *
Муҳаррир: Фалченко Александр Киев, пл. Варзиш 1 380956184824 +
Созишномаи махфият Бо истифода аз таҳия Маҷаллаи ахбор байт . Нерӯмандшуда аз тарафи WordPress .
309650, Белгородская область, п. Волоконовка, ул. Ленина, 60
Обладать красивой пышной грудью мечтают все женщины. Но что делать, если природа не наградила роскошным бюстом, а ложиться под скальпель пластического хирурга не хочется из-за дороговизны и возможных осложнений?
Кардинально изменить форму и размер молочных желез можно только операцией. Однако вполне реально в домашних условиях скорректировать, подтянуть, немного увеличить груди. В этом поможет множество народных методов – от простых уловок до физических тренировок.
Самый долговечный и полезный метод, как можно увеличить грудь в домашних условиях – специальные тренировки.
Они помогают прибавить в объемах за счет прокачки мускул, к которым крепится грудь. Ждать существенной «прибавки» не стоит, так как в самих молочных железах нет мышц – только железистая, соединительная ткани, жировая прослойка.
Но регулярные занятия спортом приподнимут бюст, сделают его красивым, а заодно – немного больше.
Обратите внимание! Вечный тандем – спорт и диета – не подойдут девушкам, которые хотят прибавить в объеме. Так как в грудных железах много жировой ткани, то с потерей веса уменьшаются формы. Поэтому не стоит жестко ограничивать рацион.
«Молитва». Ноги ставят на ширине плеч, колени чуть согнуты. Ладони смыкают перед собой на уровне груди. Делают вдох, на выдохе как можно сильнее сжимают руки. Если выполнять упражнение правильно, через несколько подходов в руках появится дрожь. В качестве вариации сомкнутые ладони смещают вправо, влево или опускают их пальцами вниз.
Отжимания. Эти классические упражнения лучше всего накачивают грудные мышцы. Можно делать обычные отжимания, от скамейки либо от стены, или, если тяжело, с опорой на колени (ноги при этом должны быть скрещены). Чтобы нагрузка шла на нужную область, а не на спину, руки необходимо ставить чуть шире.
«Кобра». Ложатся на живот. Руки ставят параллельно корпусу ладонями вниз, вытягивают вперед или смыкают за головой. На вдохе приподнимают верхнюю часть тела, на выдохе опускаются вниз.
Жим с гантелями. Лежа на спине поднимают гантели перпендикулярно полу. На вдохе разводят руки в стороны, на выходе сводят вместе. При сведении стараются сильнее напрягать мышцы, так, словно сжимают тугую пружину. Как вариант руки поднимают на уровне плеч, ладони разворачивают тыльной стороной к лицу и опускают руки на пол, сгибая в локтях.
Махи гантелями. Ставят плечи на ширине плеч, руки с гантелями кладут вдоль тела и чуть сгибают в локтях. На выходе поднимают гантели к плечам, на вдохе опускают. Чтобы усилить нагрузку, желательно не разгибать руки полностью.
Хлопки. Ноги ставят на ширине плеч, руки разводят в стороны. Резко поднимают их над головой и делают хлопок, не сгибая локтей.
Растяжка пальцев. Переплетают пальцы в замок, держа локти на уровне груди. Пытаются развести руки не в стороны, не расцепляя ладони.
Чтобы получить эффект, упражнения необходимо делать минимум раз в 2 дня. Вначале выполняют немного подходов, с каждым разом увеличивая их количество и интенсивность. Вес гантелей должен быть от 0,5 до 2 кг.
Читайте полный обзор упражнений в статье Делаем грудь красивой и подтянутой: эффективные упражнения для девушек и женщин.
Самомассаж молочных желез отлично работает в тандеме с физическими упражнениями. Его лучше всего делать после занятия спортом.
Увеличение груди с помощью массажа происходит за счет улучшения кровотока, подтягивания кожи. Он не столько делает формы пышными, сколько корректирует их.
Существует 3 основные техники массажа.
Струю воды из душа направляют на грудь. Делают вращательные движения по кругу, избегая сосков. Можно использовать чуть прохладную воду, или применять контрастные температуры – чередовать горячие с холодными. Продолжительность процедуры 2 – 3 минуты.
Классический корректирующий массаж делают с помощью жирной основы – крема, специального или растительного масла. Отлично подойдут выжимки из оливок, виноградных или абрикосовых косточек, персика, кокосов.
Выполняют с помощью специальной насадки. Для этого:
Перед тем, как закрепить насадку, кожу необходимо смазать гелем, который идет в комплекте вместе с устройством. В качестве альтернативы можно использовать жирный крем.
Перед любым массажем следует проконсультироваться с маммологом. Он подскажет, как лучше использовать технику и определит, есть ли противопоказания. К ним относят повышенную чувствительность кожи, любые доброкачественные и злокачественные образования.
Важно! Делая массаж, следует быть осторожным. Неправильная техника, интенсивные движения, избыточные надавливания могут привести к провисанию кожи, ее покраснению, раздражению.
Сделать бюст пышным поможет особое питание. Все знают, что размер груди и вес тела взаимосвязаны. Но разъедаться до 100 кг ради заветной 4-ки – плохая идея. И вряд ли понравится хоть одной девушке.
Другое дело – обогатить рацион пищей, которая способствует росту груди. Это продукты, содержащие фитоэстрогены – природные нестероидные вещества, сходные с женским гормоном эстрадиолом. К ним относятся:
Дополнительная информация! Наиболее эффективно продукты с фитоэстрогенами работают в период полового созревания, когда происходит формирование груди.
Для красивой формы и кожи необходимо обогатить меню продуктами, содержащими полезные жиры, клетчатку, животный белок, антиоксиданты. Это:
Натуральные средства по уходу за грудью – простой и безопасный способ увеличить ее, улучшить состояние кожи. Применяют базовые и эфирные масла, а также маски и компрессы из природных ингредиентов.
Эфирные и базовые масла стимулируют кровообращение и питание, за счет чего молочные железы увеличиваются. Их наносят на кожу или делают с ними массаж.
Предупреждение! Средствами нельзя смазывать соски. А эфирные выжимки применяют только в сочетание с растительными маслами или жирными кремами.
Положительно влияют на кожу, стимулируют кровоток, лимфодренаж следующие аромамасла:
Компрессы положительно влияют на форму груди и кожу. Они также устраняют растяжки. Наиболее эффективны следующие рецепты:
Все растворы применяют следующим образом: смачивают марлю, слегка отжимают ее, складывают в несколько слоев, прикладывают на 10 – 20 минут.
Маски – лидеры среди домашней косметики по уходу за зоной декольте. Из-за длительного воздействия у них наиболее выраженный эффект. А многие ингредиенты можно найти на кухне среди повседневных продуктов.
Помогают прибавить пару сантиметров в объеме такие маски:
На размер груди отлично влияет масло какао. Им просто смазывают зону декольте и оставляют впитываются.
Все маски наносят на грудь, кожу вокруг нее, зону подмышек. Соски не трогают. После указанного времени смывают чуть теплой водой.
Некоторые растения содержат фитоэстрогены. При регулярном применении они помогают нормализовать уровень эстрадиола, что способствуют прибавлению в объеме.
Нужно быть осторожным – если у женщины переизбыток или дисбаланс гормонов, регулярный прием трав отрицательно скажется на здоровье.
Применяют отвары их следующих лекарственных растений:
Также помогают добавить несколько сантиметров душица, корень солодки, листья земляники.
Все отвары пьют месяц. При необходимости повторяют курс через 1 – 2 недели.
Единственный способ, как увеличить грудь быстро без изнурительных упражнений, диет и процедур по уходу – прием медикаментов, содержащих гормоны. Но это палка о двух концах.
Если гормональные препараты назначил врач, и женщина прибавила пару сантиметров в бюсте – можно считать эффект положительным бонусом. Ничего страшного в таком положении нет, так как любое изменение отслеживает специалист.
Однако пить самостоятельно медикаменты только ради того, чтобы молочные железы стали больше, не стоит. У них много побочных эффектов. Препараты должен подбирать врач после тщательного обследования, опираясь на результаты анализов. Бесконтрольный прием может привести к:
Из гормональных препаратов применяют таблетки, биологически активные добавки, крема.
Их назначают в качестве противозачаточных средств или для нормализации менструального цикла. Чаще всего выписывают:
Пьют таблетки по инструкции. Обычно схема такая: 21 день принимают гормоны, после чего на неделю отменяют их, чтобы прошла менструация.
БАДы более безопасны, чем гормональные таблетки. Они содержат натуральные стимуляторы выработки половых гормонов или фитоэстрогены. Однако перед их приемом также необходимо проконсультироваться с врачом.
В России наиболее популярны следующие биодобавки:
Отзывы о БАДах неоднозначны. Одни отмечают значительную прибавку в бюсте, другие говорят, что эффекта не заметили или он был слабовыраженным.
Существуют крема, предназначенные для корректирования бюста. Одни из них содержат вытяжки лекарственных трав, гиалуроновую кислоту, коллаген. Они не влияют на размер, а только улучшают внешний вид.
В состав вторых кремов входят фитоэстрогены. Производители утверждают, что они добавляют 1 – 1,5 размера. Однако их регулярное использование может плохо сказаться на гормональном фоне, привести к опухолеподобным образованиям, нарушить менструальный цикл. Также стоит учитывать, что средства нельзя применять в период полового созревания и после 40 лет.
Лучшие отзывы о следующих кремах для коррекции:
«Body performance» от «Estee Lauder». Стоит 1 700 – 1 900 р. При высыхании сыворотка стягивает кожу, за счет чего приподнимает грудь. Содержит экстракты сигезбекии восточной и босвелии. Первая укрепляет волокна эластина и коллагена, а вторая улучшает кожу, придает упругость.
«Aef» от «Pupa». Содержит витамины А, Е, F, которые благотворно сказываются на состоянии кожи. Увеличение груди у женщин достигается за счет роста жировой ткани, которому способствует экстра
Порно Косплей Японский
Трах Крупным Планом Онлайн
Женские Оргазм Скачать На Тел