Болит Желудок Какую Диету Соблюдать

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

В чем суть диеты при боли в желудке
Основные правила диеты для больного желудка
Как меняются собаки, когда обретают дом: 25 преображений
Скромно, но уютно: 5 российских звезд, которые живут в самых обычных квартирах
Звездные сестры Болдуин: Айрленд и Хейли — кто круче?
Быстрый тест на логику: 10 вопросов с подвохом
Фильтры включились не сразу: живой Кен вблизи показал свое реальное лицо
Спасибо за рекомендации . Очень помогли мне . Будьте здоровы!!!!
Дельная статья, когда болит, теряешься и начинаешь есть не то, что можно . Ещё бы парочку меню, было бы совсем хорошо .
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .


Обновить браузер


Какой должна быть диета при боли в желудке? Она требует соблюдения некоторых правил, исключения из меню продуктов, которые могут ухудшить состояние .
Диета при болях в желудке обязательна . Основные ее правила:
· не переедать (порции должны быть маленькими);
· исключить ряд продуктов, которые могут ухудшить течение болезни, усилить боли;
· стараться перетирать все продукты перед употреблением (это поможет уменьшить нагрузку на желудок) .
Если придерживаться этих правил, то боли станут менее интенсивными, а при соответствующем лечении диагностированного заболевания и вовсе уйдут .
Не все продукты можно есть, если мучают боли . Нужно исключить из рациона:
· консервы, копчености, полуфабрикаты, маринованные продукты;
· свежую выпечку, кондитерские изделия;
· некоторые крупы (перловую, пшеничную);
· бобовые, капусту, редьку, лук и чеснок;
· газировки, алкогольные напитки, соки (разрешается только банановый);
Если вы перестанете употреблять перечисленные продукты, это само по себе уже поможет вам почувствовать себя лучше через какое-то время .
Диета, если появились боли, требует отдать предпочтение таким продуктам:
· суп-пюре на овощном бульоне, молоке;
· бананы, печеные яблоки, спелые ягоды;
· отварная нежирная рыба и мясо (можно запекать, готовить на пару);
· нежирные молочные и кисломолочные продукты;
· каши (гречневая, рисовая, овсяная);
· макаронные изделия (их нужно немного переваривать);
· чай, компот из сухофруктов, некрепкий кофе, какао на молоке .
Эти продукты для людей, страдающих от частых болезненных ощущений в области желудка, вполне безопасны .
Для удобства можно распечатать себе список запрещенных и разрешенных продуктов на листе бумаги и повесить себе на холодильник .
Диета, когда болит желудок, не требует особых затрат и усилий . Все разрешенные блюда готовятся очень легко . Чтобы понять, каким должно быть питание, приведем пример меню на день:
1 . I завтрак . Протертая рисовая каша на молоке, ромашковый чай .
2 . II завтрак . Банан, нежирный йогурт .
3 . Обед . Протертый гречневый суп на овощном бульоне, отварная рыба, клубничный компот .
4 . Полдник . Печеное яблоко, печенье, некрепкий кофе .
5 . Ужин . Отварной картофель со сливочным маслом, кусочек нежирного твердого сыра, зеленый чай .
Меню можно подстраивать под свой вкус . Главное – учитывать, какие продукты можно употреблять, а какие нельзя .
Если правильно питаться и исключить из рациона запрещенные продукты, вы довольно быстро сможете снизить уровень боли . А своевременная консультация у гастролога и соблюдение его рекомендаций и вовсе избавят вас от неприятных ощущений после приема пищи .
«Сетевое издание «Woman'sDay .ru (ВумансДей .ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г . 16+ .
Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна
Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021 .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):





Состав

Различия

Почему выбирают?

Как использовать

Вопросы и ответы





Для кого?


Повседневное питание


Беременные и кормящие мамы


Питание пожилых


Лечебное питание


Спорт и Фитнес


Корреция веса




Важность белка


Отзывы




Сервис


Вопросы и ответы

Доставка

Оплата

Условия Возврата

Оптовые закупки

Связаться с нами




Блог


Все статьи


Коронавирус


Диетология


Рецепты


Полезные советы


Инструменты здоровья



Эксперты





Мой аккаунт
Кэшбэк
 О нас

Сотрудничество
Контакты



+7 (495) 997-70-17 ЗАКАЗ ПО ТЕЛЕФОНУ
Пн-Пт с 9:00 до 18:00 (МСК) в рабочие дни .
Проблемы с желудочно-кишечным трактом зачастую обусловлены неправильным питанием . Мы переедаем, употребляем жирное и копченое, едим тяжелую пищу на ночь, нагружая желудок в то время, когда весь организм отдыхает .
В результате – боли, вздутие, расстройства пищеварения, воспалительные процессы . А ведь наладив питание, можно избавиться от неприятных симптомов и помочь организму .
Правильное рациональное питание – один из ключевых элементов профилактики и лечения заболеваний ЖКТ .
Диета при заболевании желудка назначается врачом . Доктор после обследования и беседы с пациентом определяет круг разрешенных и запрещенных продуктов, дает рекомендации по термической обработке, количеству приемов пищи . Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя . Чтобы ускорить выздоровление при больном желудке и кишечнике, важно придерживаться правильного питания .
Если желудок болит после еды, причиной может быть банальное переедание, слишком тяжелая пища, плохая сочетаемость продуктов . Дайте организму время, чтобы справиться с нагрузкой . Если болевые ощущения возникают не в первый раз – время обратиться к врачу .
Питание при болях в желудке предполагает максимальное щажение слизистой . Избегайте слишком горячих и холодных блюд, продуктов, раздражающих слизистую или требующих длительного переваривания .
Более подробные рекомендации даст лечащий врач .
Главный принцип питания при нарушении работы желудка и кишечника – умеренность во всем . Диеты стоит придерживаться столько, сколько рекомендует лечащий врач .
Рекомендации, чем питаться при болях в желудке, были бы неполными без списка запрещенных продуктов .
Питание должно обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами в хорошо усвояемой форме . Для этого при заболеваниях ЖКТ применяют специализированные продукты питания .
Дисо Нутримун обеспечивает организм белком высокой биологической ценности в наиболее усвояемой форме . Продукт прекрасно дополняет рацион лечебных диет, так как добавляется в блюда на этапе приготовления .
Легкоусвояемая, не имеющая вкуса белковая смесь, источник белков и необходимых организму аминокислот для борьбы с болезнями, восстановления после травм, болезней и операций .
Мы часто забываем, что желудок – не топка, в которую можно подкинуть любых дров и бежать дальше . При заболеваниях пищеварительного тракта беспорядочное питание усиливает проблемы со здоровьем . Чтобы поддерживать здоровье желудка, важно выработать культуру питания и тщательно следить за тем, что, когда и как мы едим .

#При заболеваниях желудочно-кишечного тракта
У меня диабет пропустил ночной укол началась рвота после рвоты что не скушаю начинается рвота и сильно болит желудок, посоветуйте пожалуйста что делать .
Здравствуйте! Рвота при наличии сахарного диабета — очень настораживающий симптом . Обязательно срочно обратитесь к своему лечащему врачу для выяснения причины такого состояния .
Ваш адрес email не будет опубликован . Необходимые поля отмечены *
Ваше имя и имейл будут сохранены в вашем браузере для будущих комментариев .
2 раза в месяц мы присылаем интересные статьи о здоровом образе жизни, правильном питании и тренировках .
Никакого спама, только полезный и интересный контент!
2021 © ДИСО ® Нутримун . Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков . Источник необходимых организму аминокислот на каждый день . Копирование материалов только с активной ссылкой на источник . Карта сайта |
Правовая Информация | Разработка сайта и маркетинг: Gazizoff Digital .

Заболевания и лечение желудочно-кишечного тракта
1 щепотка в день и забудете о давлении, холестерине и сахаре!
Советский вирусолог назвал средство №1 для иммунитета пожилых людей!
Это удивительно, но диабетики должны знать, что главным врагом болезни является обычный . . .
Академик назвал тайное средство для иммунитета пожилых людей! Читайте, пока это не удалили . . .
Чтобы навсегда снять боли с суставов, воспользуйтесь советским способом . . .
© Copyright 2021, ОЖКТ . Все права защищены .
Каждое заболевание ЖКТ требует выяснения того, что же допускается употреблять в пищу в те моменты, когда отмечается выраженный болевой синдром . Боль свидетельствует о развитии болезней пищеварительной системы . Некоторые из них могут формироваться на фоне неправильного питания . Лечение всегда комплексное и оно включает прием таблеток, употребление отваров и обязательное соблюдение диеты . Поэтому важно выяснить, что есть, когда болит желудок, для предотвращения повторного возникновения дискомфорта .
Боли возникают при разных заболеваниях ЖКТ
При возникновении дискомфорта, следует обратиться к доктору . Он же расскажет, что можно есть при болезни желудка . Иногда рекомендуется лечебное голодание . Оно необходимо при:
Лечебное голодание всегда только кратковременное . Оно длится не более 2 суток .
Соблюдение рекомендаций по питанию при болезнях пищеварительного органа – главное условие для скорейшего избавления от патологии . От рациона напрямую зависит характер и интенсивность дискомфорта . Следует узнать, что можно кушать, когда болит желудок . Это нужно для улучшения самочувствия .
Лечебное голодание назначают во многих случаях при болезнях пищеварительной системы
Правильное питание способствует восстановлению функционирования ЖКТ и уровня соляной кислоты в желудочном соке . Часто пациенты принимают обезболивающие препараты для устранения дискомфорта . Они не избавляют от неприятного симптома, а лишь маскируют его .
Неправильное питание при наличии болей в желудке ухудшает самочувствие . Способно спровоцировать появление осложнений . Врачи утверждают, что прием лечебных препаратов без соблюдения диеты не будет эффективным .
Диета при заболевании желудка назначается врачом . Доктор подбирает рацион в зависимости от основного диагноза, характера и локализации дискомфорта, а также уровня кислотности . Навсегда исключается большое количество продуктов .
При заболеваниях ЖКТ диету должен назначать врач
Правильное питание необходимо всем, несмотря на наличие или отсутствие нарушений в работе ЖКТ . Однако часто люди не желают ограничивать себя в чем-либо . У человека повышается риск проявления отклонений в функционировании пищеварительного органа . в то же время люди не знают, что можно кушать, если болит желудок . Часто пациенты уверены, что симптом незначителен и не нуждается в лечении . Игнорировать такой признак нельзя, так как он может указывать на серьезные патологии .
Обязательно необходимо придерживаться правильного питания при наличии симптоматики болезней ЖКТ . К ним относят:
Употребление некоторых продуктов может вызывать дискомфорт, боль, изжогу и отрыжку
При перечисленных признаках следует незамедлительно пересмотреть свой рацион и посетить медицинское учреждение . Доктор поставит диагноз и расскажет, что есть, если болит желудок .
Обычно пациентам рекомендуется диета при болезни желудка под названием стол №1 . Она направлена на нормализацию функционирования пищеварительной системы и снятие раздражения . Рацион заболевшего дробный . Питание шестиразовое . Порции маленькие . Перерыв между употреблениями пищи должен быть не больше четырех часов . Утром пациент может употребить овсянку и отварное куриное яйцо . Кофе нельзя . Его заменяют травяным настоем . Спустя пару часов следует перекусить яблоком .
Самостоятельно возможно только соблюдать основные рекомендации . Подобрать диету без помощи врача не выйдет . Только медицинский работник может учесть особенности состояния конкретного пациента .
Диета при болях в желудке подразумевает употребление на обед:
Это лишь примерный рацион . Что можно кушать при болях в желудке, придерживаясь стола №1, расскажет врач . Доктор предоставит пациенту полный список разрешенных продуктов питания . Спустя пару часов после обеда пациенту следует выпить обезжиренный йогурт . Продукт должен быть натуральным и не содержать пищевых добавок . На ужин разрешено скушать овощное рагу, рыбу и кефир низкой калорийности . Прием пищи должен пройти не позже, чем за два часа до сна .
Пациентам нередко также назначается стол №1Б . Он мало отличается от описанной диеты . При улучшении состояния заболевшему могут порекомендовать перейти на соблюдение основных рекомендаций .
Также обычно разрешается есть отварную или паровую рыбу
Пациенты с заболеваниями ЖКТ уже знают, что кушать, когда болит желудок . В период обострения пациент должен придерживаться строгой диеты . В остальное время следует соблюдать основные рекомендации по питанию . Делать это необходимо до конца жизни .
Врачи выделяют следующие основные правила:
Овсянка на завтрак — отличный выбор для людей с проблемами ЖКТ
Для того чтобы понять, что нужно есть, когда болит желудок, следует посетить больницу для установления точного диагноза . От состояния конкретного пациента зависит подбор допустимых пищевых продуктов .
При часто возникающем болевом синдроме в желудке следует отказаться от употребления спиртосодержащих напитков . Они негативно сказываются на работе всего организма . Нельзя кушать и свежую выпечку . Хлеб предварительно должен быть немного подсушен .
Что можно есть и пить, если болит желудок при повышенной кислотности, следует знать каждому . Часто ее уровень увеличивается после употребления вредных продуктов . Соблюдение рекомендаций по питанию поможет устранить неприятную симптоматику .
Повышенный уровень кислотности характеризуется следующими симптомами:
Симптоматика проявляется после употребления кислого, острого, жирного и чрезмерно соленого .
Часто запоры возникают при повышенной кислотности
При периодическом повышении уровня соляной кислоты в желудочном соке нужно придерживаться диеты . В ином случае состояние будет обостряться и провоцировать возникновение осложнений .
Диета при повышенном уровне кислотности исключает употребление:
Супы готовят не сильно наваристыми и насыщенными . Отдайте предпочтение овощам, которые содержат минимум клетчатки . Фрукты выбирают некислые . Меню при заболевании желудка с повышенной кислотностью подразумевает употребление нежирных сортов мяса и рыбы . Их предварительно отваривают или тушат . В день можно добавлять в пищу не более двух чайных ложек подсолнечного масла .
Кофе при повышенной кислотности пить не рекомендовано
Пить запрещено алкоголь и кофе . Их заменяют негазированной минеральной водой, некрепкими чаями и отварами . Питание при болях в желудке с повышенной кислотностью исключает маринады и копчености . Соль и сахар ограничивают .
Важно знать, что можно есть при болях в желудке пациенту с пониженной кислотностью . Заболевшим назначается стол №2 . Питание должно быть дробным . Порции уменьшаются в объеме . Еду следует тщательно пережевывать . Желательно предварительно ее измельчать .
Пациент с пониженной кислотностью в желудке должен отказаться от продуктов, которые способны спровоцировать процесс брожения, а именно:
Молоко противопоказано при пониженной кислотности
Нужно забыть навсегда о вредных привычках . Кофе разрешено употреблять в ограниченном количестве . Хлеб так же, как и при повышенной кислотности, должен быть предварительно подсушенным . Сдобу исключают .
Самостоятельно выяснять, как питаться, если болит желудок, не рекомендуется . Потребуется посоветоваться с врачом . Он подберет диету в зависимости от диагноза и клинической картины .
Цитрусовые разрешены в умеренном количестве . Молочные продукты выбирают обезжиренные . Допускается употребление нежирных мясных и рыбных бульонов . Откажитесь от крепкого чая и спиртосодержащих напитков . Из каш не рекомендуется перловка .
При пониженной кислотности цитрусовые разрешены в умеренном количестве
Перед началом соблюдения диеты, обязательно следует выяснить, что нельзя есть, когда болит желудок . Это потребуется, чтобы в дальнейшем предотвратить риск развития обострения .
При повышенном уровне кислотности запрещено добавлять в рацион:
Жирные супы, хлеб и алкоголь — это все запрещено при повышенной кислотности
Питание при заболевании желудка должно щадящее . Оно не должно повреждать пищеварительный орган . Следует ответственно подходить к подбору рациона .
Диета, если болит желудок при пониженной кислотности, не должна включать:
Сладкая выпечка запрещена при пониженной кислотности
Пациент должен следить за своим самочувствием . Рекомендации по питанию придется соблюдать до конца жизни . В ином случае проявится обострение .
Хотите знать, что можно есть при болях в желудке, смотрите это видео:
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом . Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев .


Несколько горошин черного перца быстро устраняют боль в желудке . Фото: pixabay .com


Новости Краснодарского края в Telegram


Чаще всего живот начинает болеть из-за нарушений диеты и переедании . Чтобы унять боль, не обязательно бежать в аптеку . Помогут справиться с недугом продукты, которые наверняка есть в каждом доме .


Пищевая сода . Разведите столовую ложку соды в стакане теплой кипяченой воды и выпейте . В желудке восстановится нормальный кислотно-щелочной баланс и неприятные ощущения исчезнут .


Яблоко . Чтобы избавиться от боли, попробуйте съесть яблоко . В нем много клетчатки, которая способствует лучшему пищеварению .


Черный перец в горошке . Неизвестно почему, но проглоченные 2-3 горошины перца практически сразу избавляют человека от боли .


Вода . Нередко причиной неприятных симптомов становится элементарное обезвоживание организма . Поэтому, чтобы устранить боль, бывает достаточно выпить стакан теплой воды .


Имбирь . Сначала корень имбиря следует очистить и натереть на мелкой терке . Полученную смесь смешать с ложкой меда и небольшим количеством лимонного сока . «Лекарство» принимать по одной столовой ложке .


Яблочный уксус . Чайная ложка средства, размешанная в стакане теплой воды, способна сотворить чудо – уменьшить боль в животе .


Листья мяты . Справочники народной медицины рекомендуют в случае возникновения боли пожевать листья перечной мяты .


Ромашка . Чай из засушенных цветков ромашки обладает не только противовоспалительным эффектом, но и уменьшает боль в желудке .


Пережаренный тост . Обугленный тост на организм человека будет оказывать ровно такое же действие, как таблетки черного активированного угля .


Йогурт . Врачи утверждают, что баночка этого продукта способна быстро обволакивать стенки желудка и уменьшать неприятные ощущения во время изжоги .


Часто болит желудок или кишечник? Специалисты советуют, как решить проблему .
ЛЮБОПЫТНО! ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК ВЫДЕЛЯЕТ ДО 2 ЛИТРОВ СЛЮНЫ В СУТКИ, А ВО ВСЕМ ЖКТ ЗА 24 ЧАСА ОБРАЗУЕТСЯ ДО 8 ЛИТРОВ СОКОВ ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ
Лежа на спине, поочередно притягивай правое и левое колено к одноименному плечу и держи около трех-пяти минут .
Стой прямо, расставив ноги на расстоянии около 30 сантиметров (ступни должны быть параллельны друг другу) . Сядь на корточки, ладони положи на колени . Выдохни . Коснись левым коленом пола перед правой ступней, туловище и голову поверни влево как можно дальше . Ладонью правой руки прижимай правое бедро к животу, надавливая им на правую часть живота . Голову поверни назад влево – смотри позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и давление на живот . Сохраняй позу несколько секунд, пока длится пауза после выдоха . Вдохни и вернись в исходную позицию . Повтори упражнение в другую сторону, сменив положение ног: правое колено нагни к полу, а левое прижми к животу, голову поверни вправо . Упражнение важно начать с поворота туловища влево, так как этот вариант способствует правильному продвижению содержимого толстого кишечника . Повтори четыре раза в обе стороны .
ЛЮБОПЫТНО! ОБЩАЯ ПЛОЩАДЬ КИШЕЧНИКА, ЧЕРЕЗ КОТОРУЮ ВСАСЫВАЮТСЯ РАЗЛИЧНЫЕ ВЕЩЕСТВА, ДОСТИГАЕТ 300 КВ . М
Я тоже при очень сильных болях в области желудка успешнее и дольше всего спасаюсь капсулами рабепразол-сз .
Катя Ольшат 07 Августа 2018, 15:50
У меня часто болит желудок из-за хронического гиперацидного гастрита . Постоянно должна пить антациды, хотя в последнее время они слабо справляются, омепразол делает это лучше . Но луше всех вместе взятых помогает Рабепразол-СЗ .
Виктория Леоненко 26 Июля 2018, 15:29
Если кишечник беспокоит - это уже повод бить панику и отправляться к врачу .
Ирина Викторовна 25 Декабря 2016, 12:12
а мне при болях в желудке помогает тримедат, только для того, чтобы эффект был длительным, его надо пропить курсом по 3 таблетки в день в течение четырех недель, снимает спазмы, боли, регулирует перистальтику
Ксюша Калинина 15 Декабря 2016, 11:52
Отец заболел туберкулезом и ему назначили объемный курс антибиотиков . В пожилом возрасте это вызвало нарушения микрофлоры кишечника и проблемы со стулом . После нескольких дней приема состояние значительно улучшилось . Очень удобной оказалась форма выпуска - в виде порошка, добавляемого в жидкую пищу или питье . Не нужно глотать противные таблетки и давиться сиропами .
Марина Тельманова 11 Ноября 2016, 10:58
Спасибо, интересная статья, кое-что почерпнула из нее для себя . У меня с детства были проблемы с пищеварением: от ацетонемического синдрома до гастрита . С возрастом, несмотря на то, что всегда придерживалась строгой диеты, то и дело беспокоили расстройства, иногда газы, иногда запоры . Особенно постоянное ощущение надутого шара после обычного приема пищи .
Много средств перепробовала, в том числе пищевых добавок . Из всего испытанного остановилась на пробиотиках - единственное средство, которое действительно помогло мне нормализовать работу пищеварительной системы . Периодически меняю тип пробиотиков, пропиваю их курсами . Сейчас принимаю пробиотик-закваску "Слим", которую заказываю на сайту БакЗдрав . Вообще вся линейка производителя очень радует эффектом, ну и доступной ценой, простотой в употребление: всего-то за 30 минут до еды добавить в теплую жидкость и выпить . Можно готовить кисломолочный напиток на основе закваски и молока . Для этого нужна йогуртница или мультиварка .
В Слиме содержится больше 10 видов бактерий, которые нормализуют работу кишечника и стимулируют обмен веществ и жировой обмен . Заметила, что улучшилось общее самочувствие, после приема пищи нет тяжести . приятным бонусом стали более заметные результаты от занятий в спортзале во время приема пробиотика .
Татьяна Новикова 11 Мая 2016, 12:21
Интересная статья, много нестандартных и даже модных способов описывает борьбы с казалось бы банальными проблемами ЖКТ . Только не всегда есть возможность покопаться в своем гештальде с опытным психологом или обратиться к аюрведическим практикам - дорогое это все удовольствие . Имея определенные проблемы с ЖКТ, причем проблемы регулярные - запоры, вздутие, изжога и пр ., я как то по совету знакомой моей по работе попробовала избавиться от этих симптомов приняв тримедат . И мне он очень помог - достаточно быстрое (хоть и не мгновенное) действие, мягкое воздействие на организм и главное он эффективен - все неприятные симптомы так или иначе уходят, появляется даже определенная легкость в желудке . Рекомендую препарат всем, кто испытывает подобные проблемы с кишечником .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
Часто болит желудок или кишечник? Облегчить страдание не сможет ни любимый сериал, ни удачный шопинг . Эксперты советуют, как решить проблему .
Оказывается, 95% жителей мегаполисов страдают заболеваниями пищеварительного тракта той или иной степени тяжести . Но большинство даже не подозревают об этом .
До поры до времени тело компенсирует наше разгильдяйство своими силами и надеется, что мы исправимся: начнем завтракать и перестанем нервничать, как минимум . Когда терпение организма заканчивается, он просит о помощи . Тогда появляются боль, тошнота, лишний вес, угревая сыпь и еще десятки неприятных симптомов .
Такие аргументы сложно игнорировать, и мы обращаемся за советом сначала к подругам и интернету, а потом идем к специалистам . Для тех, кто думают, что могут еще сколь угодно долго безнаказанно питаться бутербродами из офисного автомата или голодать во имя стройности, мы собрали авторитетный консилиум .
Екатерина Шадрова ,
клинический психолог, гештальт-терапевт
С точки зрения психосоматики, пищевые расстройства берут начало в раннем детстве . До года ребенок еще не разделяет психическое и телесное . Для его физического выживания необходима еда, а для нормального психологического развития – любовь . Бессознательно эмоциональная забота и питание уравниваются – ребенок получает от матери молоко и любовь одновременно . Первичные удовольствия концентрируются вокруг зоны рта . Поэтому взрослые люди в состоянии стресса, в случае недостаточной эмоциональной поддержки как бы оказывают ее себе сами – много едят, пьют или курят . Проблемы с кишечником отсылают нас к чуть более поздней стадии развития, когда ребенка приучают к горшку . Его либо хвалят («молодец, все сделал, как надо»), либо стыдят («опять испачкался») . Поэтому символически эти функции увязываются с контролем, достижениями и возможностью отдавать или удерживать . У взрослых людей нередко встречается медвежья болезнь перед серьезными событиями, когда необходимо не ударить в грязь лицом . Хронические запоры часто сопровождают проблемы с доверием к миру и людям, такой человек как будто размышляет: «Вряд ли что-то ценное можно получить от других . У самого мало, отдавать ничего я не намерен» . Проблемы с ЖКТ могут быть временными, возникающими в стрессовых ситуациях (с ними легко можно справиться с помощью простых лекарств) . Однако требуется особый подход, если подобные расстройства становятся хроническими и наносят ущерб здоровью . В таком случае необходима психотерапевтическая помощь .
Причины заболеваний ЖКТ часто банальны: отсутствие режима питания, кусочничество, фастфуд, газировка, жареное, алкоголь . Наша пища должна быть разнообразной и соответствовать энергозатратам . Также надо помнить о балансе между белками/жирами/углеводами и всегда есть свежеприготовленные продукты . Причиной возниконовения проблем с пищеварением могут стать модные очищающие диеты . На самом деле ничего лишнего в организме не скапливается и очищать его нет необходимости . Нужно помнить, что при любом болевом синдроме требуется обследование у врача . Эта мера поможет предотвратить развитие острого заболевания или обострение хронического .
Пить много воды . Поставь цель – выпивать 8 стаканов каждый день . Фрукты и овощи также содержат воду и могут реализовать потребность в воде .
Завтракать . Так ты уменьшишь риск дневного переедания .
Есть цельнозерновой хлеб, макароны, овсянку или коричневый рис .
Выбирать цветные овощи каждый день . Разные цвета – разные питательные вещества и витамины .
Есть фрукты, а не пить сок . В последнем содержится мало пищевых волокон (или не содержится совсем) .
Использовать оливковое, тыквенное, арахисовое масло вместо подсолнечного или кукурузного . Авокадо, орехи, оливки, рыба также содержат «хорошие» жиры .
Ограничить употребление сахара . Не добавлять в чай, не злоупотреблять десертами .
Не голодать, перекусывать . Подойдут орехи, сухофрукты, несладкие йогурты .
Есть минимум три раза в день, не пропускать завтраки, обеды и ужины .
Михаил Мезенцев (Матхура Мандала даса), доктор аюрведы, «Русский Дом Аюрведы»
В аюрведе очень настороженно относятся к болям в животе . Причины недомоганий могут быть самыми разными – начиная от неправильного питания и физических нагрузок и заканчивая теми или иными острыми патологическими состояниями (аппендицит, панкреатит или холицистит) . В последнее время чаще всего встречаются «голодные боли», вызванные выделением большого количества желудочного сока при голоданиях, изнуряющих диетах, направленных на похудение и т .д . Медикаментозно данное состояние лечить глупо, нужно просто начать правильно питаться . Боли в животе могут возникать и по причине метеоризма (скопления газов в кишечнике) . Лучшее средство в таком случае – отвар кумина или черного тмина . Но стоит повторить, что при появлении боли в животе лучше, не раздумывая, обратиться к врачу .
Ударакрасасана (от изжоги, запоров и несварения желудка)

Выбрать язык азербайджанский албанский амхарский английский арабский армянский африкаанс баскский белорусский бенгальский бирманский болгарский боснийский валлийский венгерский вьетнамский гавайский галисийский греческий грузинский гуджарати датский зулу иврит игбо идиш индонезийский ирландский исландский испанский итальянский йоруба казахский каннада каталанский киргизский китайский (традиционный) китайский (упрощенный) корейский корсиканский креольский (Гаити) курманджи кхмер
Болит Желудок Какую Диету Соблюдать
Диета Дюкана Атака Что Есть
Клетка На Диете Отзывы
Стол Щд Диета Что Можно Есть