Боль в суставах

«Скрипят, хрустят и ноют» — именно так люди часто характеризуют свои ощущения, связанные с дискомфортом в суставах. Эти жалобы встречаются не только у пожилых, но и у молодых людей, включая тех, кто активно занимается физической активностью. Некоторые испытывают боль после трудового дня, другие чувствуют скованность в конечностях по утрам, а третьи сталкиваются с периодическими «заклиниваниями» суставов3. Независимо от обстоятельств, дискомфорт в суставах сдерживает свободное движение.

Разберем причины болей в суставах, методы их лечения и способы поддержания сустава в здоровом состоянии.

Факторы, вызывающие боль в суставах

В организме человека насчитывается около 230 суставов13. Каждый из них представляет собой сложный механизм, состоящий не только из костей, но и хрящей, мышц, соединительной ткани и синовиальных сумок. Эти элементы обеспечивают плавное движение суставных поверхностей и способствуют их функционированию13. Несмотря на сложность конструкции, полноценная работа здорового сустава осуществляется согласованно.

Болезненные ощущения в суставе, или артралгия, могут быть следствием различных заболеваний. Все патологии суставов условно делятся на две главные категории:

• Артриты — это воспалительные процессы в суставной полости, которые могут быть вызваны инфекциями, аутоиммунными расстройствами, эндокринными заболеваниями или нарушениями обмена веществ.
• Артрозы (остеоартрозы), известные как «отложение солей», сопровождаются разрушением хрящевой ткани и подлежащей кости. В процессе развития артроза хрящ теряет свою гладкость и эластичность, а также начинает трескаться.

Факторы, способствующие появлению боли при артрите, могут включать ангину, урогенитальные и кишечные инфекции, изменения в питании (например, увеличение потребления алкоголя и мясных продуктов) или переохлаждение3.

Болевой синдром при артрозе зачастую обусловлен перегрузкой суставов и их постепенно прогрессирующей деформацией. К рисковой группе относятся:

• женщины в период менопаузы;
• пожилые люди с возрастными изменениями;
• индивиды с избыточным весом;
• лица, перенесшие травмы суставов;
• атлеты, активно занимающиеся спортом;
• представители определенных профессий.

Боль в коленях чаще возникает у людей с лишним весом, а также у тех, чья работа требует длительного стояния на ногах, таких как хирурги, парикмахеры, шахтеры, маляры, учителя и продавцы. Дискомфорт в руках и запястьях чаще отмечают те, кто выполняет монотонные движения (например, держит инструменты в руках) — сюда входят кассиры, грузчики и музыканты.

Меры профилактики

Для предотвращения болей в суставах нужно заботиться о них и избегать чрезмерных нагрузок. При интенсивных нагрузках, длительном стоянии или поднятии тяжестей на поврежденные суставы действует вес, значительно превышающий массу тела, что негативно сказывается на состоянии хряща.