Близорукость лечение дома гимнастика

ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

Избавление от близорукости без операций. Эффективные упражнения и гимнастика для глаз в домашних условиях. Здоровые глаза всегда с вами!

Хотите избавиться от близорукости? Забудьте про страшные операции и дорогостоящие лекарства! Всё, что вам нужно, это скромная порция домашней гимнастики. Не верите? А мы и не сомневались! Ведь кто не мечтает о том, чтобы просыпаться утром и видеть, как птички поют за окном, а не путать маму с папой. Мы собрали для вас самые эффективные упражнения, которые помогут вам вернуть зрение и нарваться на множество положительных эмоций. Станьте звездой собственного здоровья и читайте дальше!

Близорукость лечение дома гимнастика

Что такое близорукость и как она лечится?

Близорукость - это заболевание глаз, при котором человек плохо видит на дальние расстояния, но хорошо - на близкие. Эта патология возникает из-за того, что глаз не может сфокусировать свет на сетчатке. Обычно, близорукость возникает у людей с наследственной предрасположенностью, но может быть вызвана и другими факторами, такими как: длительная работа за компьютером, недостаточное освещение, неправильное питание и прочее.

Как лечить близорукость дома?

Существует множество способов лечения близорукости, но в данной статье мы рассмотрим домашние методы лечения, ориентированные на укрепление мышц глаз.

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз - это один из самых эффективных способов лечения близорукости дома. Она позволяет укрепить мышцы глаза, улучшить кровообращение и снизить усталость глаз. Рассмотрим несколько упражнений:

1. Массаж глаз. Необходимо сделать 10 массажных движений ладонью по кругу вокруг глаза в направлении от виска к носу и от носа к виску. Выполнять массаж нужно при закрытых глазах. Массаж можно проводить перед сном и после пробуждения.

2. Фокусировка взгляда. Необходимо поочередно фокусировать взгляд на ближайшем и самом дальнем объекте. Делать эту гимнастику необходимо не менее 10 раз.

3. Упражнение "Восьмерка". Нужно закрыть глаза и нарисовать в воображении восьмерку. После этого необходимо произвести движения глазами в форме восьмерки, сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Упражнение нужно повторять не менее 10 раз.

Правильное питание

Правильное питание - это один из ключевых моментов в лечении близорукости. Необходимо употреблять пищу, богатую витаминами, особенно витаминами A и C, а также цинком. Они помогут укрепить зрение и увеличить его остроту. Необходимо включать в рацион такие продукты, как: морковь, капуста, огурцы, ягоды, фрукты, зелень и прочее.

Вывод

Близорукость - это заболевание, которое можно лечить дома. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения и правильно питаться. Все это поможет укрепить мышцы глаз и увеличить остроту зрения. Но не забывайте, что перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом.

Похожие статьи по теме Близорукость лечение дома гимнастика: