Блины На Кето Диете
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Ketonews.ru
Сайт про кетодиету, LCHF, здоровье, фитнес, ЗОЖ
4.9
/
5
(
9
голосов
)
Наташа |
01.09.2018 at 17:15 |
Ответить
Юлия Кауфман |
04.11.2018 at 15:00 |
Ответить
SimplyTheBest |
12.11.2018 at 11:55 |
Ответить
Svet.i.cvet |
01.12.2018 at 11:30 |
Ответить
SimplyTheBest |
01.12.2018 at 19:00 |
Ответить
Алеся |
02.12.2018 at 13:36 |
Ответить
SimplyTheBest |
03.12.2018 at 10:37 |
Ответить
Гелла |
13.01.2019 at 14:20 |
Ответить
SimplyTheBest |
16.01.2019 at 13:31 |
Ответить
Julia |
27.09.2020 at 21:37 |
Ответить
Гелла |
17.01.2019 at 11:05 |
Ответить
SimplyTheBest |
21.01.2019 at 14:37 |
Ответить
Ninamama |
29.06.2019 at 11:38 |
Ответить
NINA |
08.12.2019 at 11:32 |
Ответить
Светлана |
16.08.2020 at 09:53 |
Ответить
Светлана |
16.08.2020 at 11:10 |
Ответить
Posted By: SimplyTheBest
02.06.2018
Этот рецепт я нашла в культовой для поклонников кетодиеты и LCHF книге « Революция в еде! LCHF диета без голода » и сразу захотелось приготовить. Увы, пришлось подождать. Когда кето-блины дождались появления псиллиума в моем доме, смешала ингредиенты и понеслось.
У меня и с обычными-то блинами из муки так легко с первого раза не получилось, а вот с этими без муки и сахара с сразу отличный результат. Смело рекомендую!
Только уменьшила пропорцию в два раза, по сравнению с рецептом из книги, чтобы и риск напрасной порчи продуктов уменьшить вдвое, если что-то пойдет не так.
И, боюсь, без псиллиума блины не получатся. Я знаю, это редкий ингредиент, но найти его можно. В «мучных» рецептах он играет склеивающую роль муки.
Это очень вкусно, товарищи! Блины получились пышные, но быстро осели, по мере остывания.
Рекомендую их жарить небольшого диаметра. Ориентируйтесь на размер американских панкейков, нечто среднее между блинами и оладьями, тогда переворачивать удобнее.
Одним блином с сыром маскарпоне я наелась. Обязательно и дальше буду эксплуатировать этот рецепт. С вас комментарии, закладки и лайки, чтобы кето-вдохновение меня не покидало.
А для продолжения банкета вот вам кето-хлеб и кето-мороженое .
PS Из личного опыта. Если вы кето-новичок и вы обратились к низкоуглеводному и высокожировому рациону ради борьбы с недугом и/или лишним весом, я вас очень прошу, не начинайте сразу с кето-выпечки! Она прекрасна, но многим новичкам ещё трудно контролировать свой аппетит и вовремя остановиться на одном блине. Все-эти кето-блины и кето-булки никуда от вас не денутся, честное слово! А выбить из похудательного режима могут запросто. Всем жир!
Да, прикольно ! Я пару лет на кето , до этого палео и lchf, хотя комбинации не отвергаю , конечно я за кето по-правде, что я упустила в книге гвецкого доктора так это рецепт кето блинов, который Вы дали!! Вам спасибо большое
Благодарю за рецепт, опробовала, очень понравилось! Было бы совсем круто если бы вы указали калорийность
К сожалению, её не было в исходном рецепте, в LCHF книга , от себя выдумывать не стала) Но ориентироваться можно на пропорцию БЖУ в миндальной муке и сливках)
Огромная благодарность Вам за рецепт! Приготовила для своего гурмана, особо не надеясь на успех, потому что блины вообще не мой конёк, а даже, скорее, непреодолимый овраг на пути к вершинам кулинарного мастерства, да ещё и сливки 33% предательски пропали с витрин окрестных магазинов, пришлось пытаться с 20%. Но успех случился !!!!! Спасибо огромное, отныне только эти блинятки для моего крохи
слава богу! Я так рада! Спасибо большое за отзыв, буду и дальше стараться тщательно прорабатывать рецепты;)
Шикарный рецепт! Иногда заменяю сливки на Skyr, что-то типа сметаны. На завтрак самое то! Спасибо!)
Да, блинчики на завтрак отлично идут! Скир, я знаю, хорошая вещь)
Можно ли использовать кокосовую муку вместо миндальной?
Сомневаюсь. Она сильно вбирает влагу и пропорция всех ингредиентов может поменяться. Если попробуете, расскажите мне потом, очень любопытно)
Больше похоже на омлет. Не стоят потраченных на муку денег, к сожалению.
Использовала вместо миндальной муки кокосовую. Получилось!
о, супер! теперь мы знаем новый вариант таких блинов!)) Ура!
Очень вкусные блины. Брала пополам миндальную и кокосовую муку. Не было сливок, использовала кокосовое молоко, воду и кокосовые сливки. Ребенку понравилось — со сметанкой и малинкой!!!
Действительно, с первого раза получились. И ооочень вкусно. Сложно переворачивать, я двумя лопатками справляюсь. И еще приходится регулировать густоту теста, видимо, из-за разной муки и размера яиц. То подлить, то подсыпать. И это лучший рецепт на просторах. Большое спасибо!
Извините, но получились сладковатые омлетики. Строго придерживалась рецепта. 4 Яица — это слишком много, их вкус и запах перебивает все остальное.
Брала 4 яйца, т.к.делала двойную порцию. Соответственно, остальные ингредиенты тоже увеличила в 2 раза.
Your email address will not be published.
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Здесь будут новости и статьи о разных видах высокожировых и низкоуглеводных диет.
О кетодиете, LCHF, низкоуглеводном питании и похожих рационах.
Ещё публикую отзывы на книги о здоровье.
Обещаю регулярные и полезные материалы.
Copyright 2021 | MH Newsdesk lite by MH Themes
яйца 4 шт.
молоко (обычное или миндальное) 150 гр.
заменитель сахара (рекомендуется эритритол) 1 ч.л.
миндальная мука 80 гр.
соль 1 шепотка
сливочное масло 2 ст.л.
псиллум (для устойчивости теста) 2 ч.л.
Яйца можно процедить через сито, чтобы убрать яичный привкус, который дает оболочка яичного желтка.
Яйца с молоком взбиваются 1-2 минуты, можно миксером.
Смешиваются мука и заменитель сахара. Полученный состав подсыпается в яичную смесь и одновременно взбивается, чтобы не было комочков. Тесто подсаливается.
Масло растопить и влить, перемешивая с тестом.
Каждую сторону прожаривать до золотистого цвета.
Многие не могут перейти на кето-диету из-за того, что
Кетогенная диета, или кето-диета предполагает практически
Соблюдение кето-диеты обязывает заменить привычные
Большинство диет рассчитаны на людей с классическим
Добавить комментарий Отменить ответ
Нажимая на кнопку «Отправить комментарий», я даю свое согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.
Сложно подобрать рецептуру блюда, когда каждый человек предлагает свои варианты. Способов приготовления блинчиков для поклонников кето-диеты существует множество. Попробуем выбрать самые популярные рецепты.
Это рецепт приготовления блинов на молоке.
Так как в кокосовой муке нет глютена, готовые блинчики получаются ломкими. Этот рецепт предлагается на основе мягкого творожного сыра, который придает тесту эластичность.
Чтобы приготовить 8-10 блинов, нужно взять: 3 яйца, 80 гр. сыра “Маскарпоне”, 1/2 ложки кокосовой муки, 30 грамм сливок 20% жирности, подсластитель и соль по вкусу, масло кокосовое 20-25 гр., псиллиум 20 гр.
Яйца, сыр и сливки взбиваются до состояния однородной массы. В них добавляются остальные ингредиенты при тщательном перемешивании. В нагретую сковородку добавляется кокосовое масло. Каждая порция жарится примерно 2-3 минуты до золотистого цвета. Чтобы блины не ломались, лучше делать их небольшими, их удобней будет переворачивать.
В 100 граммах полученного продукта содержится 319 килокалорий, жиров 85%, углеводов 4%, белка 11%.
Довольно оригинальный рецепт для любителей блинов.
Для приготовления двух порций берется 120 грамм сливочного сыра, 6 кусков бекона (примерно 80 грамм), 4 яйца, 1/2 чайной ложки разрыхлителя. Для вкуса добавить немного зеленого лука.
В одной порции содержится до 420 килокалорий, 53% жиров, 41% белков, углеводы 6%.
Одна порция содержит 450 килокалорий.
Для блинов по этому рецепту понадобится приготовить сырное тесто. Готовится на две порции.
Мелко нарезается 50 гр. репчатого лука, берется 500 гр. говяжьего фарша, два яйца, 120 гр. сыра чеддер.
Лук и фарш обжариваются на сковородке в течение 5 минут. Сюда же добавляется половина протертого сыра и все вместе прожаривается, пока не расплавится сыр. Вторая половина сыра смешивается с яйцами до получения однородной массы теста. Полученное тесто выливается на сковороду, и жарятся блины с расчетом, чтобы получилось четыре блинчика. В них заворачивается начинка из фарша и блины обжариваются, чтобы держалась форма.
Как видно из многообразия рецептов, те, кто соблюдает правила кето-диеты, могут не ограничивать себя в приготовлении любимых блюд. И если хочется побаловать себя блинами, это может сделать каждый, выбрав себе рецепт по вкусу.
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Кето - блины тонкие — 7 лучших рецептов с начинками
Кето - блины с первого раза! Проверенный рецепт, советы и секреты
Рецепты блинов на кето - диете
Кето блины на миндальной муке и на кокосовой муке. Простые рецепты на...
кето блины как настоящие ! 3 варианта начинки - YouTube
Диета Стол При Запорах Меню
Помогает Ли Беговая Дорожка Сбросить Вес
Туктамышева Лишний Вес
Блины На Кето Диете
